百善笑為先-愛笑俱樂部

如果您錯過2005.2006.2007.2008的世界愛笑日歡迎參加2009

 

與全世界60個國家同步舉辦一年只有一次全球愛笑能量大集合你一定要參加
時間：5月3日 上午9點
地點：國父紀念館 大門前廣場
活動內容：自由參加  小丑創意化妝遊行

 

愛笑俱樂部 T 恤(短袖純棉吸汗) 首次推出每件250元。

1-5件另加運費150元；6件以上，免運費。

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自從推廣愛笑瑜珈運動以來，經常受邀分享這個簡單但卻神奇的身心靈養生方法，但是自己天資魯鈍，沒有什麼神妙的靈性經驗，所以只好轉而研究大腦：因為影響身心最多就是這個靜默無聲的器官，自己剛開始讀書時，也很懷疑怎麼可能記住這麼奇怪的大腦神經專有名詞，但是它的奧妙神奇，實在太吸引我了，我就一本接一本地讀，甚至同一本書重讀多次也不厭倦，我想在研究主觀抽像的心靈哲學書籍之同時，我也希望自己擁有客觀正確的大腦知識為基礎，這樣就不容易「走火入魔」也不容易被「神棍術士」所詐騙。所以，五年來的閱讀，讓我不只記住了中文名詞還能記的英文名詞甚至那些有名的專家學者的名字。哈哈哈，這就是有強烈動機下的學習成果。算一算自己書櫃上關於大腦的科普書已經將近40本了，這一本「奇蹟」算是最特別了，作者Dr.Jill Bolte Taylor本身是神經解剖學家Neuro-anatomist ，但是卻在37歲因先天性罕見的動靜脈畸形出血而中風，更奇妙的是她中風在左腦的部位竟然引發她的興趣和價值觀的大改變，喋喋不休的左腦暫時休息之後，讓她暫時從一個忙碌急躁的科學家變成一位隨興浪漫的彩繪玻璃藝術家，在漫長的身心復健之後，除了回復她原有的專業能力---大腦科學家之後，她仍能釋放右腦的藝術直覺的能力。

       這個故事也再度說明了大腦的無限的可塑性，這也讓我們每天去參加愛笑俱樂部更加有理由了，我們就是要訓練大腦的樂觀神經迴路系統更加勇壯堅實。如果您喜歡心靈的成長，這書值得閱讀收藏。

(洪友崙笑長正在募集團體購買，可以更加便宜，如果有興趣請和他聯絡 0931-133-430 Email :   relifeer@gmail.com )

  「奇蹟」天下出版

這段放在YouTube的影片(20分鐘)是TED公益機構邀請Dr.Jill Bolte Taylor現身說法演講，即使聽不全懂英文，但是可以欣賞它充滿感性的肢體語言，尤其更無法想像他曾經是半身不遂的中風病患。

一開始她說它之所以對大腦有興趣是因為它有一個哥哥是精神分裂症患者，
1996.12.10早上她中風了，腦出血發生在她的左腦接近語言區，除了右半邊肢體不能動彈之外，她也無法說話，也失去讀字的能力，感覺就像一個嬰兒般無助地困在大人的身體，但是更奇怪的是她卻感受到與天地萬物同在無分別的融合狀態。(英文聽力很好的人請翻譯然後寄給我，以便分享，謝謝)

2007年底來台灣學習愛笑瑜珈的Dick返回香港後，大力推展愛笑俱樂部運動，讓越來越多人認識這個「學習簡單但是效果不簡單」的運動是這麼好，成果輝煌。

笑不需理由，可能有很多人不贊同，

但是

愛不需理由，可能多數人都贊同

既然如此

只要我們把每個「笑」視為「愛」的外在表現

那麼

有「愛」在其中的「笑」就不須理由了，不是嗎？

每天參加愛笑俱樂部，除了讓我們運動消耗卡路里以外，就是練習讓每個「笑」都有「愛」的成分在裡面。而這個「愛」是同時包括兩種品質的「愛」---愛自己和愛別人。

所以叫「愛笑瑜珈」或「愛笑運動」

To laugh at nothing means to laugh at every thing if you want.

更多消息可以上Dick的香港愛笑俱樂部部落格

3/29屏東阿葉笑長賢伉儷谷關渡假，雲遊四海，不忘起笑。

以後到谷關商店街擺出這個架勢，並且說是愛笑俱樂部就有打折優帶，聽說的。

4月3日台南縣新營衛生所的護士惠蘭姐勇敢帶領剛剛成立的關懷中心的老人家們起笑了

明焱笑長分享： 老外「凍未條」也起笑
(4月4日)今天支援國父紀念館愛笑俱樂部 今天是清明節本來想會人很少.沒想到今天來了40幾位笑友.大家還是先笑一下.來快樂高興一下心情.再回去做清明節.會後很多人都趕著要去買菜敗拜拜. 今天也有7.8位新笑友.其中有兩位美國朋友一對夫妻.到台灣來玩被我們的笑聲吸引過來.在中途也加入我們愛笑的行列.很盡情的跟我們玩.玩得非常的開心高興快樂.笑是世界共通的語言也不需要太多的解釋.就能玩在一起玩到欲罷不能.愛笑也能交到外國朋友也能做國民外交.最後還問我們美國有沒有.我們就請他上網查資料.請看他們笑容如何-------


 









更多照片在>許明焱笑長的部落格

雙玲笑長(文玲+錦玲)到處帶愛笑
遊覽車上也起笑


 

 

同濟會世芳會在少年觀護所也起笑
 


總笑長家族在墓仔埔也起笑

親愛的「Amigo」笑長大人:

今天和老爸參加了大笑活動之後， 心理著實喜孜孜， 你今天問我 ， 為何對大笑運動心儀已久，我回家後， 心有所感， 就冒昧打了這封信給您。

我先自我介紹一下好了，我之前從事的是廣告業，工作壓力大且睡眠不足，我的生長環境相當壓抑，造成我習慣用目空一切和裝瘋賣傻面對人生，感情曾遭受重大挫折，曾有很大段的時間受精神疾病所苦，後來幾經掙扎，也看了些心靈&心理的書，就成了今日這副模樣。

對於大笑運動，我是從雅虎新聞得知黃貴帥醫師這位奇人異士，也訝異著世界上有這麼一們對我們穩賺不賠的活動，更欣慰世界上有這麼一群人願意為這個活動提供幫助。 

笑嘛 ， 誰不會，  只有忘了的人不會， 要記起來就大家一起來互相提醒吧，  我有一段時間忘記自己該是個為笑而活的人 ，那段日子我成天唉聲嘆氣，  說來還真精采 ， 成天唉聲嘆氣過日子， 想不到運氣卻可以一直比你嘆的再更糟，  後來我發現了一笑解千愁的魔力， 只是人都懶惰， 也或者人都是群體的動物， 即使我每天掛著假笑入睡，  總覺得隔天醒來有點不滿足，  覺得該為自己再多做一點什麼。

這個時候，雅虎新聞就出現啦！ 我看到了很多有關笑笑功和大笑瑜珈的討論， 很多事情都讓我有很多體悟， 像是 因為人有了發展神速的科學， 人工的文明影響很多自古皆然的社會劇烈 ，人的物質操作算計越明顯就越難回歸心靈本質， 文明病應時而生， 但同時也會有一個回歸本質的雋永清流相對出現，人常被環境勉強的笑不出來， 而救贖就在勉強自己笑， 當我想塵埃落定， 不再境風吹識浪 ， 需要一個契機 ， 大笑運動對我來說  ，就是那個契機 ，在能夠重新知道：  除了取悅別人以外，  回歸自己進而取悅自己， 而後影響他人能夠取悅他們、自己，  對我來說：  那才是王道 。

人由無意識近乎痴呆的笑， 養成習慣而不對笑有距離感和陌生，  培養出一種體質或是笑長說的心量，  最後能對萬物環境皆以笑待之。

如果有幸這樣子的話， 我覺得我這輩子就算沒什麼大礙了，  大笑運動給了我一個機會去我想到的境界。

也許我講話有點瘋癲，  請原諒我。  因為我是個習慣孤獨的人， 但是我今天參加大笑運動，  我感受到了群體和付出的快感 ，  是以有感而發 得罪莫怪。

容許我托孤一下 ， 老爹這個年紀的人多少有一點包袱不好放下，  希望在活動進行時， 他閉數龜毛、 畫地自限的時候，  笑長您能發揮「笑死人不嚐命」的精神： 在旁邊不吝笑之， 緩解他的壓力。

我對我爸在這個活動裡得到的效果是有點野心的，  當然，  我既期待也需要笑長您這種發現付出也是一種幸福的人來幫忙他 。

希望有空我們可以長談 ， 我覺得可以聊一聊， 那會對我很有幫助的 ， 我相信  有機會的話。

同志們 ， 笑吧，呼 呼哈哈哈，呼 呼哈哈哈，哈哈哈阿…………..餘音繞樑，三日不*覺*阿，  哈哈哈哈哈!!!!!

小HIGH

洪笑長主持 4/04(週六)笑養生 月研習日

新生900  舊生350元

笑的養生運動是一套由淺到深,發展出~「去病」,「 養生」 的過程 ;而陪伴這成果的條件是找回「內心深處的平靜」也就是佛家所言 「內入定, 外離相」 的狀態。

「找回」的含意是我們在社會化之前的身心其實都是在這種狀態的;如何讓我們能再回到相似的境界?!不但能加強「去病」,「 養生」的效果, 還能超凡入聖的守住中道~「有做決定所須要的勇氣」,「有接受決定所需要的智慧」;是一種不同孩子避免不了求生存而作怪的一種天真本能。

我探索的行動還在繼續進行中,歡迎有需要的病家在面對治療的過程中能「轉識成智」或有興趣的求道者同好能共同維護這個「交流平台」回歸自己的社區,回饋所體悟的天地人一體的「生態生活」給四週圍的人,進而能順勢建立一個合適高齡人口的「環保健康社會」,這是我推廣活動的一份貪念與活著的一份價值。

透過:     飲食/運動/睡眠/排毒>>>養身

藉由:     閱讀/交友/避靜/旅遊>>>靜心

再經由  : 寬恕/反省/感恩/助人>>>近神

09:30~11:00「笑」的運動與養生原理說明(含自律神經的量測示範)

11:30~12:20 初體驗（舊生加入時間）

12:20~13:20 午餐  養生用餐指導

13:30~14:20 午休  睡姿指導

14:30~15:20 深層笑。 靜心。 抗衰老～呼吸養生指導

15:40~17:00 戶外練習 與 分享(台大校園)舊生「天地能量」導引體驗

身心靈健康的分享者:洪友崙 笑長

台北唯一的愛笑養生教室 【地點】 Tel:02-2368-6626/02-2364-0801  093-1133-430

台北市中正區羅斯福路三段240巷7弄15號B2

(從台電捷運2號出口, 往斜對面耕莘文教院方向過兩次馬路後, 往台大直走第一條巷子右轉, 即是三段210巷; 再往前直走左邊會經過一家 ”按摩達人” 然後繼續前走的第一條巷子左轉即是240巷7弄, 轉角是 “天空之城” 美容院,)

後記:異常的氣候變化讓我希望世人能早日覺醒～環保與健康的價值是一切作為的準則倍感憂心; 不是怕做不到, 而是耽心付出的代價太高, 據說地球人口的上限是二十億, 而本世紀末的估算因環境惡劣所剩的人口約只有十億;「少子病亡」是最可能的過程，人類可準備好了面對問題的身心嗎? 是選擇「絕子絕孫」還是「百病纏身」來降低人口呢?!

洪友崙笑長-笑去病養生部落格_____Amigo's

     我經常在帶領愛笑運動之後的祈禱說：「笑，不需要任何理由，快樂，也不需要任何理由，真正的喜悅來自「內在圓滿俱足的清淨本性」，但是很難解釋什麼是「內在圓滿俱足的清淨本性」，它的表現是在什麼地方呢？我終於發現到了，它果真是在每個人的「內在」，在你我身體的內在。
     我最喜歡看的電視頻道就是Discovery探索和國家地理頻道，最近看到一組「人體密碼」的節目(四月三日起重播)，有四集，1.生命之初、2.童年成長、3.男女之別、4.細數人生，以一種非常有趣的數字量化的方式說明身體各個器官組織的功能，每一部位都是神奇的，這就是發生每天發生在我們身上的神奇故事。但是一般人都只有在失去這個神奇的功能時，才會哭天喊地，拜託醫生、祈求神明來恢復它的功能。這次我去台南衛生局演講時：我用 Ｄiscovery 這段描述心臟的影片和大家分享。
短短四分鐘的影片中，一再出現下列讚嘆字眼：
        Amazing 神奇的
        Unbelieveable 很難想像的
        Impressive 了不起
        Incredible 不可思議的
        Ridiculous 天方夜譚

我們身上的心臟，(平均約數)每天跳10萬次，每年跳3650萬次，每10年跳3億6千500萬次，如果你30歲就跳了10億8千萬次，如果你60歲跳了21億6千萬次，如果心臟跳一次只收一塊錢，你已經花了21億元，這中間心臟不會抗議沒有讓它週休二日，甚至當你情緒激動或運動時，它可以「加班」跳到每分鐘150下，不收任何加班費。如果把「心臟」當作刷油漆用的幫浦，它每天抽取的容量更是驚人，可以把55加侖的汽油桶裝滿38.5桶。這個量可以把一艘小型郵輪(3-4萬噸)來回油漆兩次

我們每個人的健康心臟功能就是「內在圓滿俱足的清淨本性」的具體表現

所以，今天我們龍岡愛笑的感恩冥想對象就是「心臟」。感恩祈禱文如下：
「感謝我們的心臟，每天每分每秒都用最準確的速度跳動著，提供我們充沛的能量，不管我們是快樂或是悲傷，不管上班或放假，它都正常跳動著，我們承諾會好好照顧妳當作回報，我們會吃適當的食物提供你能量，不吃過多油炸品導致血管硬化變成你的負擔，我們每天會做適當的運動，讓你更強壯，我們會保持輕鬆的心情，經常懷著感激和愛的情緒，讓你保持規律的速率，感謝你是我們每天能量的來源。」

這個禮拜我們每天都要分別感恩身體的每個部位，明天我們將感恩我們牙齒。

4/10  20:00 人體密碼：童年成長

4/17  20:00 人體密碼：男女之別

4/24  20:00 人體密碼：細數人生

昨夜下大雨，總笑長心想：「太好了，明天可以偷懶休息一次。真好。」想不到，竟然昨夜有人一直努力禱告：「天上慈悲的上帝ㄚ，請賜給我們晴朗的星期天，因為我們有笑友非常期待禮拜天可以來到虎頭山公園，享受暢快的愛笑運動，又可以呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的花草樹木。所以祈求您大發慈悲讓雨停了吧。」原來就是慈悲的輝格格的祈禱應驗了。

我們龍岡愛笑俱樂部也有一位中年婦女叫「河馬」剛剛擺脫憂鬱而勇敢加入，現在非常喜歡這個運動，昨天就說禮拜天也要一起來虎頭山，她說她會在我家巷口等我們，搭我們便車。今天早上，本想昨天下大雨，大概沒笑友會去虎頭山了，想偷懶賴在床上看書，突然聽到跑去路口查看的「lucky」喊說：「雨停了，河馬已經在路口等了」，我們就趕快出門一起上虎頭山。到了山上，只看到「竽仔冰」準時到達，我們一樣準時開始，我說：「我們獨享清淨的虎頭山，新鮮的空氣，太棒了，我們可以盡情地笑！」所以我們一點也沒有因為人少而少笑一點。隨後「香花」「輝格格」「花眉眉」「放輕鬆」蘆洲的「大石頭」都來了，還有忘記他們綽號的笑友也來了。

我們想要幫助別人，其實我們也有幫到自己。

輝格格帶領大家唱歌仔戲

1.耶ㄚ囉地耶，耶ㄚ囉地耶ㄚ哩多嗨ㄚ囉地嗨，****(自編歌詞：我要感恩***，)*** 耶ㄚ囉地耶，耶ㄚ囉地耶ㄚ哩多笑ㄚ囉地笑(台語)(唱的時候，要跳舞) (可以在感恩冥想之後)

2.改編「斯斯有兩種」廣告歌，每人都可以盡情發揮。

臉皮厚到子彈打不過的笑：(順便做臉部肌肉運動)

笑法：讓臉頰鼓脹起來，雙手用食指從兩側逐漸接近臉頰，戳破「臉皮球」然後發出「僕」聲，然後就給它笑出來，先一起做，再輪流做。

詳細精彩內容請看最新出版之明報周刊2009/3/26 第39期

能夠第二次獲得邀請，感到非常榮幸，也表示第一次的表現還不錯。能有第一次的機會，真的是因為局長夫人素貞笑長的大力推薦(也要感謝原本安排的講師她臨時請假，哈哈哈)

這個愛笑因緣，原來是素貞笑長在前年某一天早晨陪同一位罹癌的親友在國父紀念館散步時，無意中看到一群人在大笑(當時是我在帶領)，就馬上加入，體驗之後覺得很棒，就決定一定找機會在台南縣推廣。

我做鬼臉是要提醒素貞笑長，麥克風該交給我了，要留一點給我講，因為我忘了她是台南縣首位得到Dr.Kataria授證的笑長，她在自己讀書會也經常練習，所以他絕對有能力繼續講下去。

下月底4/25 素貞笑長將身先士卒，以身作則，帶頭示範，創立台南縣第一個愛笑俱樂部(在新營市縣立文化中心音樂廳正門左側，靠近公園湖邊)

說到愛笑瑜珈的好處---改變了很多人的生命，請台灣人氣最旺的碧湖愛笑俱樂部的創笑笑長許明焱來分享很多感人的故事。

大家都專心聆聽。



大約200人一起笑

台南縣衛生局首創愛笑特攻隊六人組，將到各個老人關懷據點帶領老人家們練習愛笑運動。

已經學過也經常練習笑笑功的呂女士(左一)率領她的晨運朋友特地從高雄岡山來學習，準備回去後立刻成立高雄第一個愛笑俱樂部。

更多燦爛笑容請看這裡