簽名之後存檔
目前分類：電腦網路小撇步 (5)
- Dec 03 Sun 2017 19:19
如何使用「繪圖」app在圖案照片上簽名?
- Mar 24 Sat 2012 13:46
向你的電腦高手朋友求救之前
為了避免出現「雞同鴨講」的「不知所云」的麻煩，你在向你的電腦高手朋友求救之前，可以先利用鍵盤上的Print Screen的功能把你的「問題畫面」製作成「圖檔」，然後寄給你的朋友！
1.
2. 對著你的「問題error畫面」按下 Print Screen鍵2秒 之後，打開小畫家
3. 點「編輯」之後，正常情況會出現「貼上」，如果沒有出現，就必須回到原來錯誤畫面再按一次Print Screen鍵2秒
4.貼上之後，就可以存檔（存成Jpeg檔）
- May 11 Wed 2011 12:12
facebook【愛笑生命勇仕們】網路社團
最近聽到好幾個笑長都說他們有癌友來參加，他們面對病痛的正面態度，實在非常令人敬佩，我們這些「健康人」應該好好學習！鑑於有些笑友都是癌友，我今天突然想到何不建立一個愛笑癌友的網路社團（擴大到身心症）：
名稱：「愛笑生命勇仕們」
讓癌友病友笑友到這裡可以互相鼓勵、安慰，也分享醫療方面的經驗。
如果您的笑友癌友或重大身心疾病者，歡迎介紹來這裡分享。
願意分享心情故事，其實也是一種「放下」，
放下之後就比較輕鬆自在。當然如果您覺得不暫時適合加入，也是可以不加入。
有很多癌友「病急亂投醫」，花錢又傷身，或者到處求神問卜，病情不進反退，所以這裡提供安全、可信賴、有根據又便宜的訊息：例如愛笑俱樂部的訊息。哈！
這是【愛笑生命勇仕們】社團網址【 http://www.facebook.com/home.php?sk=group_209111502445660&ap=1 】
您可以給你所認識的癌友們，歡迎他們來這裡逛逛！或者請他們在facebook的搜尋欄輸入【愛笑生命勇仕們】，就可以找到！這是公開社團，任何人都可以加入！
目前請花蓮陳瑞萍（蘋果）笑長來擔任此虛擬社團的「團長」。請我們桃園資深笑友「淋水水」林金圳擔任「秘書」。因為她們都是真正的「愛笑生命勇仕」。
另外我們請「歷史上偉大的英雄」之一的「史瑞克」先生擔任代言人：
生來是什麼模樣，不是我們的選擇，但是我們可以選擇什麼態度來面對！
生病不是我們的選擇，但是我們可以選擇讓生命發光發熱。
也有人說我們笑友敬愛的老師Dr.Kataria也有一點像「史瑞克」，您同意嗎？
名稱：「愛笑生命勇仕們」
讓癌友病友笑友到這裡可以互相鼓勵、安慰，也分享醫療方面的經驗。
如果您的笑友癌友或重大身心疾病者，歡迎介紹來這裡分享。
願意分享心情故事，其實也是一種「放下」，
放下之後就比較輕鬆自在。當然如果您覺得不暫時適合加入，也是可以不加入。
有很多癌友「病急亂投醫」，花錢又傷身，或者到處求神問卜，病情不進反退，所以這裡提供安全、可信賴、有根據又便宜的訊息：例如愛笑俱樂部的訊息。哈！
這是【愛笑生命勇仕們】社團網址【 http://www.facebook.com/home.php?sk=group_209111502445660&ap=1 】
您可以給你所認識的癌友們，歡迎他們來這裡逛逛！或者請他們在facebook的搜尋欄輸入【愛笑生命勇仕們】，就可以找到！這是公開社團，任何人都可以加入！
目前請花蓮陳瑞萍（蘋果）笑長來擔任此虛擬社團的「團長」。請我們桃園資深笑友「淋水水」林金圳擔任「秘書」。因為她們都是真正的「愛笑生命勇仕」。
另外我們請「歷史上偉大的英雄」之一的「史瑞克」先生擔任代言人：
生來是什麼模樣，不是我們的選擇，但是我們可以選擇什麼態度來面對！
生病不是我們的選擇，但是我們可以選擇讓生命發光發熱。
也有人說我們笑友敬愛的老師Dr.Kataria也有一點像「史瑞克」，您同意嗎？
- Nov 24 Wed 2010 17:59
認識什麼是「呼吸」？
歡迎免費參加( 感謝黃貴帥醫師的邀請分享）
日本呼吸大師龍村修
99.12.4（週六）上午 9:00-10:00 內湖三軍總醫院演講 呼吸養生法
99.12.05（週日）上午 8:30-9:30am 國父紀念館愛笑俱樂部
示範呼吸養生法
（位置在光復南路旁停車場與翠湖之間樹林下）
誰都能學會的
24小時龍村式呼吸健康法 每人每天平均會呼吸22,500次，
即使每次只進步0.001%，
只要長期累積正確呼吸的功效，就能換得健康的身體；
甚至可以改變細胞蛋白質與血液的品質。
日本呼吸大師龍村修
99.12.4（週六）上午 9:00-10:00 內湖三軍總醫院演講 呼吸養生法
99.12.05（週日）上午 8:30-9:30am 國父紀念館愛笑俱樂部
示範呼吸養生法
（位置在光復南路旁停車場與翠湖之間樹林下）
認識什麼是「呼吸」？
並教你24小時．活用健康的呼吸法
誰都能學會的
24小時龍村式呼吸健康法 每人每天平均會呼吸22,500次，
即使每次只進步0.001%，
只要長期累積正確呼吸的功效，就能換得健康的身體；
甚至可以改變細胞蛋白質與血液的品質。
利用正確的呼吸，來獲得健康的身體
◎呼吸是健康的基礎
◎呼吸方式能決定人的個性
◎現代人呼吸都變淺了
◎氧氣不足會損害腦與體內器官
◎良好的呼吸能預防憂鬱症
◎良好的呼吸可提高免疫力和自癒力
◎吐氣比吸氣重要
◎學習釋迦牟尼呼吸法
◎呼吸是健康的基礎
◎呼吸方式能決定人的個性
◎現代人呼吸都變淺了
◎氧氣不足會損害腦與體內器官
◎良好的呼吸能預防憂鬱症
◎良好的呼吸可提高免疫力和自癒力
◎吐氣比吸氣重要
◎學習釋迦牟尼呼吸法
正確的呼吸，就是最好的健康法
不管是睡著還是醒著，人只要活著，就一定得呼吸。「呼吸」對現代人來說，就像吃飯、睡覺一般稀鬆平常，不需要特地對大腦下達指令；因此，人們忽略的「呼吸」對於身心健康的重要性。
每人每天平均會呼吸22,500次，但你知道你的呼吸方式正確嗎？
．你知道呼吸是先「呼」再「吸」還是先「吸」再「呼」呢？
．你知道錯誤的呼吸方式，肺部會積廢物，久而久之變成「癌」嗎？
．當你專注看著電腦螢幕或電視時，嘴巴會不自覺就開開的嗎？
．不論是做瑜伽或做運動，只要呼吸不正確，效果一定有限，甚至有後遺症產生。
．你知道呼吸是先「呼」再「吸」還是先「吸」再「呼」呢？
．你知道錯誤的呼吸方式，肺部會積廢物，久而久之變成「癌」嗎？
．當你專注看著電腦螢幕或電視時，嘴巴會不自覺就開開的嗎？
．不論是做瑜伽或做運動，只要呼吸不正確，效果一定有限，甚至有後遺症產生。
唯有呼吸正確，身體的淨化功能才完整
一本瑜伽人非學不可的呼吸法
一本瑜伽人非學不可的呼吸法
個性不同的人，呼吸方式也不同。
呼吸的方式代表著一個人的生活方式及身心的狀態。脾氣暴躁、容易衝動的人，呼吸多半短淺而急促；常因小事而煩惱、精神較纖細敏感的人，呼吸除了短淺之外，也比較微弱；與前兩者相較之下，個性樂觀開朗的人呼吸相對的深沉、緩慢，也比較有力。
與其說是個性影響了呼吸的方式，倒不如說是呼吸的方式成就了不同的個性。換言之，即使是脾氣暴躁的人，也能藉由呼吸方式的改變而調適情緒上的變化，而漸漸減少生氣動怒的次數、進一步改變自己的個性。
「良好的呼吸」取決於「良好的姿勢」
本書介紹了多種活絡呼吸的伸展操，除了伸展呼吸時所會使用的身體肌群外；也針對不同的場合、時間、效用，以圖、文配合的形式為大家說明不同的伸展操，並且結合正確的呼吸法，來達到消除疲勞、解除緊張情緒、控制食慾、抑制煙癮……等目的。
台灣沖道瑜伽見證者的現身說法
「阿嬤本來連站都有問題，現在竟然可以爬樓梯；右腿膝蓋本來無法彎曲超過九十度，連膝反射也消失了，現在居然可以將膝蓋做大幅度彎曲，還能夠自己修剪腳趾甲；以往僵硬的手指也較以前靈活，如今這些問題都克服了。」
〈八旬阿嬤瑜伽成功記〉
「從僵硬的肢體、粗煩的心思，到柔軟的體態、細微的思索，在在的改變了以前之習性。」
「從僵硬的肢體、粗煩的心思，到柔軟的體態、細微的思索，在在的改變了以前之習性。」
〈瑜伽．道．行〉
「參加沖道瑜伽會各項研習後，才真正感受瑜伽是提昇免疫系統功能最好的途徑。」
「參加沖道瑜伽會各項研習後，才真正感受瑜伽是提昇免疫系統功能最好的途徑。」
〈「沖道瑜伽路」──冥想認知體驗營研修有感〉
本書特色
由日本沖道瑜伽大師龍村 修先生，教導你如何在平常生活中利用正確的呼吸來獲取健康的身體，如何利用正確的呼吸排出體內的毒素。除了簡單的操作方式、易懂的圖文說明，理論與實際兼具，還提供各種情境，讓你隨時隨地都能輕鬆上手的健康呼吸。有：
20種可在家自學的伸展基礎呼吸法、11種對假日休閒生活有幫助的呼吸法、10種在工作日也能隨時隨地做的簡單呼吸法、10種針對心因性疾病，提供能立即緩和情緒與心理狀態的呼吸法、10種針對身體各種病狀，提供立即有效改善身體不識的呼吸法等。
．書中提到的方法都蠻簡單的，也強調不必一定要照書中指示，應以自己覺得舒適為主，降低操作門檻。
．每個動作都有圖解輔助，動作的文字說明也相當詳實。
．每篇文章的長度都差不多（約兩 ~ 三頁），讀起來無負擔。
．理論與實際兼具，更提供各種情境（如在電車內時、工作休息時、想控制食慾時……）的呼吸法，相當實用。
．每個動作都有圖解輔助，動作的文字說明也相當詳實。
．每篇文章的長度都差不多（約兩 ~ 三頁），讀起來無負擔。
．理論與實際兼具，更提供各種情境（如在電車內時、工作休息時、想控制食慾時……）的呼吸法，相當實用。
作者簡介
龍村修
1948年生於兵庫縣，早稻田大學文學系畢業。1973年進入求道瑜伽的世界權威者沖正弘大師門下。1985年就任沖瑜伽修道場場主。 1994年獨立門戶後，活躍於國內外。現為龍村瑜伽研究所所長、國際總合生活瑜伽研修會主席、NPO日本YOGA協會副理事長、Space Gaia Symphony修道場代表人。著有《深呼吸能改變身體 龍村式呼吸法之提倡》等。
- Jan 06 Wed 2010 18:07
好電影等著看---《打不倒的勇者》
2010年振奮人心的好電影等著看---《打不倒的勇者》 “Invictus”
南非總統曼德拉引述英國詩人亨利威廉的詩 “Invictus”：
《打不倒的勇者》 “Invictus”劇情簡介
本片由四度奧斯卡金獎得主克林伊斯威特執導，改編自約翰卡林的著作《化敵為友》（Playing the Enemy）。講述南非民運人士曼德拉，在經過多年牢獄，成為南非總統後，如何在一場世界運動盛世中，打破多年種族藩籬的故事。克林伊斯威特的兒子史考特伊斯威特，在片中也參一腳，也是摩根費里曼第3度跟克林伊斯威特合作。全片採用實景拍攝，於南非開普敦和約翰尼斯堡等城市或附近地區取景。
1995年欖球（Rugby）世界大賽於南非舉行，南非曾經因為實行種族隔離，而被國際賽事排擠，南非欖球隊也因此被視為排外的符號。新當選的南非總統曼德拉（摩根佛里曼飾）瞭解，自從種族隔離政策以來，南非就一直存在著種族歧視和貧富不均的階級問題，不過他相信透過作為國際語言的運動能使人民團結，於是他決定重整不受看好的南非橄欖球隊，在看似無望的1995年世界盃冠軍賽中努力奮戰。
曼德拉與南非橄欖球隊隊長法蘭索瓦皮納爾（麥特戴蒙 飾）同心協力，聯手凝聚國人向心力，讓因為黑白人種問題面臨嚴重分裂的南非能夠團結一致。當南非欖球隊於延長賽獲得世界冠軍，白人與黑人的種族藩離也就此消失...。
電影中，曼德拉找來法蘭索瓦皮納爾領導他的球隊邁向崇高境界。他引述一首詩，這首詩正是曼德拉在長年服刑期間受到鼓舞和堅定的來源，詩名是《Invictus》（《打不倒的勇者》的英文片名；後文有完整詩篇和譯文），由威廉亨利（William Ernest Henley）所撰。詩作標題「Invictus」是拉丁文，可翻譯成「unconquered、invincible」（無法征服的、無敵的）。
南非總統曼德拉引述英國詩人亨利威廉的詩 “Invictus”：
「感謝眾神賜予我無畏無懼的靈魂，
我是我命運的主宰，也是心靈的統帥。」
要快樂或是要悲傷，要化悲憤為力量，或是要終日怨天尤人，都是自己的決定，不要「牽拖」別人。
要快樂或是要悲傷，要化悲憤為力量，或是要終日怨天尤人，都是自己的決定，不要「牽拖」別人。
《打不倒的勇者》 “Invictus”劇情簡介
本片由四度奧斯卡金獎得主克林伊斯威特執導，改編自約翰卡林的著作《化敵為友》（Playing the Enemy）。講述南非民運人士曼德拉，在經過多年牢獄，成為南非總統後，如何在一場世界運動盛世中，打破多年種族藩籬的故事。克林伊斯威特的兒子史考特伊斯威特，在片中也參一腳，也是摩根費里曼第3度跟克林伊斯威特合作。全片採用實景拍攝，於南非開普敦和約翰尼斯堡等城市或附近地區取景。
1995年欖球（Rugby）世界大賽於南非舉行，南非曾經因為實行種族隔離，而被國際賽事排擠，南非欖球隊也因此被視為排外的符號。新當選的南非總統曼德拉（摩根佛里曼飾）瞭解，自從種族隔離政策以來，南非就一直存在著種族歧視和貧富不均的階級問題，不過他相信透過作為國際語言的運動能使人民團結，於是他決定重整不受看好的南非橄欖球隊，在看似無望的1995年世界盃冠軍賽中努力奮戰。
曼德拉與南非橄欖球隊隊長法蘭索瓦皮納爾（麥特戴蒙 飾）同心協力，聯手凝聚國人向心力，讓因為黑白人種問題面臨嚴重分裂的南非能夠團結一致。當南非欖球隊於延長賽獲得世界冠軍，白人與黑人的種族藩離也就此消失...。
電影中，曼德拉找來法蘭索瓦皮納爾領導他的球隊邁向崇高境界。他引述一首詩，這首詩正是曼德拉在長年服刑期間受到鼓舞和堅定的來源，詩名是《Invictus》（《打不倒的勇者》的英文片名；後文有完整詩篇和譯文），由威廉亨利（William Ernest Henley）所撰。詩作標題「Invictus」是拉丁文，可翻譯成「unconquered、invincible」（無法征服的、無敵的）。
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