百善笑為先-愛笑俱樂部

懷念一位喜歡默默助人的好友---蘇義風
他頭上戴的這頂來自印度愛笑總部的棒球帽，「價值」10000元。
因為我在2015年舉辦華人愛笑大會師活動，欠缺一些經費，只好厚臉皮找自己的老同學和親友募款。蘇同學很阿沙力，一通電話就募到10000。可惜活動大會當天，他有事無法出席，我只後事後親自送來。
活動當天，我請Dr.Kataria親自對這幾位贊助者贈送愛笑瑜伽棒球帽當作紀念。
（ 第一屆全球華人愛笑大會師 詳情在此連結）
我們是國小同學，他開朗健談，淺談可以喇低賽，深談可以身心靈，都可以。每次同學聚會會，缺了他就少了一個「答喙鼓」（抬槓）的對象，聊天熱度就降了許多。
每年至少一次的同學會，總是笑聲不斷。

「波羅密」paramita不是廣告促銷中的一種果汁，是我借用佛法的名詞，它是「到彼岸」的意思，六波羅密就是六種從苦海的此岸游渡到輕鬆自在的「彼岸」的資糧 (功德)：一般人都會同意：生活上要放下煩惱，要解脫身心無常的痛苦，但是卻都害怕離開現在很熟悉習慣的「此岸」，願意冒險嘗試，勇敢地拋棄舊習性脾氣，去到夢想中的「到彼岸」，佛陀說的「到彼岸」真是太妙了。現在，有一個絕妙法門---愛笑瑜珈運動提供我們珍貴的正向能量，在愛笑俱樂部的環境中，修練自己的脾氣，覺察自己的習性，進而得到解脫生死的般若大智慧。「六度」是「六種行之可以從生死苦惱此岸得度到涅槃安樂彼岸的法門」，為成佛必修之科目。
 

【愛笑十巧手】音樂及動作：可按摩手掌穴道，雙手向上高舉，五指伸展，身體配合音樂搖擺。中間大聲笑出來。

 
幾個月前，在臉書的國際愛笑講師群組Laughter Yoga Prozone，出現一場"熱情"的討論(可見這個社團管理人有開放的心胸)，歐美有一部份講師批評現在的愛笑俱樂部，充滿唱歌、跳舞、遊戲，把原汁原味的愛笑瑜伽笑法(無理由的笑)都搞丟了，甚至指責卡塔利亞醫師是「縱容者」。(這個爭論也曾經出現在台灣的幾年前)但是，在這場爭論中，卡塔利亞醫師並沒有辯駁，他只說「愛笑俱樂部有四大元素：唱歌、遊戲、跳舞和無理由大笑。」並不是只有愛笑瑜伽笑法(無理由的笑)」好，其他都不好。他強調，他很樂見愛笑俱樂部充滿快樂的笑聲，至於那些笑聲來自唱歌、遊戲或是跳舞，都很好，他甚至稱讚台灣的愛笑俱樂部能夠蓬勃發展，就是因為充滿他曾經說的四大元素。

冥想的五大好處
 

 

 

Srikumar Rao這位快樂專家說：來自外在條件的快樂都是不可靠的，都是短暫的。快樂本來是天生具有的，現代人卻還瘋狂向外追求快樂，迷信【如果我得到-----，我就很快樂】這條有陷阱的快樂法則，其實正是痛苦的來源。
解決方法就是觀察小朋友(其實就是自己小時候)的行為：把焦點放在【過程】process ，不是放在【結果】Outcome。
我們來愛笑俱樂部練習愛笑瑜伽運動，正是如此，我們不敢保證每位笑友在未來都得到健康和幸福，但是只要今天(這次)有來參加練習，保證今天就得到快樂和幸福。如果天天練習，那不就天天幸福健康？
複雜的人生，沒有簡單的答案，但是，我們至少抓到一個方法，我們至少每天做對一件事情
事實上，每天(每次)走進愛笑俱樂部，這不只是單純一件事：這裡面有身體肌肉筋骨的運動，也有笑友之間的社交互動。有頭腦認知記憶的訓練，更可能有靈性超越的體驗。而以上這幾件事經過科學家的研究都是有益身心健康的。
(雖然是英文演講，但是有中文字幕 。可以按螢幕一下，下面會跑出一行，顯示影片長度，可以按最右端的CC 然後選Traditional Chinese就是繁體中文，如果還是不會就要問兒女或是孫子們)