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天天起「笑」 榮民樂活(引用自由時報報導）
〔記者李容萍／桃園報導〕「啊哈哈哈哈…」上月初起，桃園縣八德市「桃園榮民之家」榮民伯伯練起「愛笑瑜珈」，天天歡樂起「笑」，「愛笑俱樂部」開張滿月、「笑」果神奇，不少老人家變得元氣十足。
桃園榮家 開辦愛笑俱樂部
週一到週五上午8點半，桃園榮民之家逾40位榮民伯伯準時開笑，伴隨著「我一見你就笑」、「快樂頌」、「快樂天堂」等歌曲，玩「愛笑瑜珈」運動30分鐘，跟著「笑長」做出各式「笑功」，原本「老」氣沉沉的榮家公園，頓時「返老還童」。
桃園榮家目前安養700多位榮民，平均84點3歲，有5位百歲人瑞，桃園榮家主任鄧海強說，人老了難免病痛纏身，有些榮民甚至一個人有好幾種毛病，有人覺得自己「活夠了、不想動」，也有人就是在「等日子」。
天天大笑 健康有氧忘憂愁
鄧海強說，很早就注意到大笑運動對健康的好處，不必學習、不用器材、安全又緩和，是最適合銀髮族的有氧運動之一。今年初調任桃園榮家之後，得知台灣愛笑瑜伽 運動的引進者陳達誠正是桃園縣八德人，就邀請「總笑長」陳達誠率熱心笑長們蒞「家」，全國第一個公家機關內的「愛笑俱樂部」開張大吉、天天起笑。
許多伯伯說，每天大笑讓睡眠改善了，比較不會有負面思考，對自己和朋友也比較有耐性，不再動不動就發脾氣，還有人因此走出截肢、病痛纏身的憂鬱。
桃園榮家也歡迎同好每天早晨一起來搞笑「摻一腳」，還宣布10月27、28日的才藝競賽新增「愛笑瑜伽」，比比看誰最會「笑」。 
〔記者李容萍／桃園報導〕「愛笑瑜珈」由印度醫師克特利亞於1995年在孟買創立，在桃園市開醫療器材行的陳達誠則是台灣愛笑瑜珈運動發起人，目前全台共24個「愛笑俱樂部」。
6年前，陳達誠看到有線電視頻道介紹愛笑瑜珈（Laughter Yoga），一頭栽進了起笑園地，5年前還花了10萬元遠赴瑞士留學深造，拿到愛笑瑜伽印度總部發出的台灣第一張班長證書。
不過，這6年來，很多人帶著好奇和嘗鮮心態來愛笑俱樂部偶爾玩玩，笑友人數起起伏伏，有時更「只有小貓兩三隻」，但人稱「總笑長」的陳達誠卻是自我激勵，「最重要的是我來了，而不是誰沒有來了」。尤其看見各地笑友總能「搞笑」自創新笑功，把愛笑瑜珈「本土化」，他就開心。
陳達誠說，一笑治百病、二笑解千愁、三笑樂一生，大笑運動可以增進免疫力。雖然大家都知道笑有很多好處，可是突然要在眾人面前做出「很糗」的動作，還要不怕別人恥笑，練到隨時隨地都能笑，其實不容易。
愛笑當修行 五定點搞笑
因此，他鼓勵「死忠」來笑的笑友：「我們每天要吃飯睡覺，也要燒香拜佛加祈禱，何不把愛笑俱樂部當作一個無形的廟堂道場，把愛笑運動當作一種修身養性的運動，每天來這裡膜拜『快樂之神』」。
桃園縣目前除了桃園榮家，定期定點愛笑俱樂部有五個：桃園虎頭山公園、桃園愛買、縣立文化中心、平鎮義民公園及中壢光明公園。
【2010/08/18 聯合報】@ http://udn.com/
引用自：http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/5792644.shtml# 
哈哈哈…銀髮族逗陣笑出健康
【聯合報╱記者范振和／花蓮報導】
2010.08.18 10:13 am
愛笑俱樂部成員昨天前往署立花蓮醫院，在民生社區福氣站的活動中，設法導引老人家大笑，福氣站頓時充滿爽朗笑聲。
愛笑俱樂部推廣人陳瑞萍是花蓮市民族里長，前幾年罹患鼻咽癌後，不僅嚴重失眠，也罹患憂鬱症，在電療、化療期間，她無法運動，剛好看到電視報導大笑的好處，於是與台北「總笑長」陳達誠連繫，去年6月22日，她以洄瀾生活美學協會理事長身分邀請陳達誠到花蓮教導大笑運動。
陳瑞萍指出，當時培育了一批「大笑種子」，爾後每星期二、四、六上午6時30分在花蓮市明禮國小進行大笑運動，數十人開始對藍天、綠樹狂笑，人家以為是「肖仔」，但是竟然能夠治療不少疾病，而她的憂鬱症也因而不藥而癒。
陳瑞萍說，一笑治百病、二笑解千愁、三笑樂一生，大笑運動可以增進免疫力，啟動至少50種好的基因，是腫瘤病人的最佳心靈輔助，可促進人際關係，對於紓緩高血壓、糖尿病、乾眼症、肥胖症都有正面輔助。
花蓮市民生社區福氣站設在署立花蓮醫院已有6年之久，民生里長太太黃碧雲表示，福氣站長者平均60歲，最年長是94歲鄧有才，常在福氣站參加各項活動，她請陳瑞萍指導老人家大笑，讓不少老人覺得不可思議，驚覺自己很久沒有大笑，也不懂如何大笑。
【2010/08/18 聯合報】@ http://udn.com/
引用自：http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/5792644.shtml#
「....當你從外在世界轉向內在世界時，丟棄所有你從外面所學到的，那些將不會有所幫助。
有人問拉馬那．馬哈希(Ramanna Marhashi)：【為了成為寧靜的、為了知道我自己，我應該學些什麼？】
據記載馬哈希說：【為了到達內在的本性，你不需要學習任何東西，你需要做的是解除已經學習過的，學習不會有幫助，它是幫助你往外走，丟掉已經學習的才會有所幫助。】
任何你所學過的，去除掉、忘掉、丟掉，純潔的向內走，像個孩子般，不帶著狡猾和精明，而是赤子般的信任和純真，沒有想著某人將回來攻擊你，不會有人在那裡，所以不要覺得不安全，不耀為了自我防衛而作任何安排，保持柔弱、接受和敞開。.......」
In 1962 a seemingly unprecedented and bizarre event took place in Tanzania and Uganda. School rooms of children would begin laughing without explanation. The laughing continued for days and schools were closed. Whereupon it spread to entire towns until over 30,000 people in Tanzania and Uganda were laughing. The epidemic supposedly went away but he documentary Laughology reveals it may never have ended.
【公民記者黃湘晴/多倫多整理報導】笑，看似件簡單的事，但要屢行到天天 大笑15分鐘的人卻是少之又少。Albert Nerenberg是在多倫多的一位導演兼 製片，在他拍攝Laughology（笑聲學）這部電影紀錄片時，他就想要舉辦一 個世界性的大笑運動會。世界大笑運動會預計2010年的夏天在多倫多舉行， 這 將會使加拿大成為第一個帶動世界大笑的國家。世界大笑運動會將規定每為選手 用20秒至30秒的時間來角逐，項目有邪惡的笑，戶看對笑，看著書笑等。 近幾年Laughter yoga（大笑瑜珈），成為瑜珈愛好者的修煉首選，練瑜珈主要 是藉由呼氣和吸氣，把體內的二氧化碳排出，因此吐氣要比吸氣長。唯有發笑， 可以讓人不斷的吐氣加用丹田發聲。Albert Nerenberg希望藉由這次世界大笑 運動會，讓世界上每個人都感染到笑對健康的重要性。笑，是不需要理由的，尤 其是在這景氣低迷的時期，更是需要天天大笑來舒舒壓，讓我們續“笑“待發吧！
轉載自玉山公民網
2010在加拿大首播的「笑學」(Laughology)紀錄片廣告片
非洲坦尚尼亞曾經發生「愛笑傳染病」Tanzanian Laughter Epidemic -
怪事年年有，1962年更奇特，因為坦尚尼亞和烏干達發生有人類歷史以來第一次非常怪異的傳染病---大家一直笑，一傳十，十傳百，笑到學校要關閉，估計有3萬人在起笑，驚動政府機關派出心理學家去調查，並且抽血把檢體送到歐洲檢驗室，檢查結果發現什麼都沒有，心理學家戲稱這個愛笑病毒名稱叫 NAD ( Nothing Abnormal Detected 「無問題」).
（印度孟買的大笑瑜珈俱樂部 / 截取自http://www.laughteryoga.org/）
澳洲墨爾本的「愛笑瑜珈總笑長」尼爾穿上我贈送給他的台灣愛笑T恤
邀請大家參加9月24-29在美國科羅拉多州舉辦的全美愛笑瑜珈大會師
他在大會中以他成功企業經營經驗，將分享兩個主題，全世界經濟崩盤中，財務管理方面的經驗和如何經營你的愛笑瑜珈事業
Merv Neal 2009 All America Laughter Yoga Conference
詳細精彩內容請看最新出版之明報周刊2009/3/26 第39期
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