每天去愛笑俱樂部，已經變成一種習慣，甚至已經昇華為一種儀式，就像每天要刷牙洗臉，潔淨自己的身體，就像每天要吃飯，補充身體的營養，每天愛笑30分鐘，也可以潔淨心靈，也可以滋養精神。
因為每天在這裡我可以看到好多佛，有80歲的阿嬤佛，也有30歲的年輕佛，有責任佛（笑長），有創意佛，有可愛佛，有慈悲佛。我們彼此用歡喜慶祝的心來膜拜，我們用溫柔的言語表情彼此鼓勵，知道自己有業在身，所以每天「勤拂拭」，要擦掉明鏡上的塵埃。
感恩我們擁有一個無形的、有趣好玩的廟堂---愛笑俱樂部。
位於愛荷華州的Lansing有一個路德教派的教會「Our Savior」派遣羅菈小姐Pastor Laura 接受愛笑瑜珈的笑長訓練。完訓後她就在教會內成立愛荷華州的第一個愛笑俱樂部，短短三個禮拜，參加人數暴增到教會場地容不下，因而遷移到附近的社區活動中心。-----資料來源Dr.Kataria's Diary
隨著總統大選的逼近，藍綠雙方的競爭白熱化，一般民眾被「感染」的程度越來越嚴重，很多公司、家庭、社區的內部成員，經常因各擁其主而「冤家爭吵」，這時候的台灣，恐怕只有愛笑俱樂部是最和諧的所在，因為我們（尤其是笑長）能夠把握「笑園」最重要的「笑規」---不談政治（和宗教）。因為這兩樣「東西」（無形無色的抽象觀念）很容易經過「包裝」和「行銷」，讓人「看起來」變得很「莊嚴神聖」的樣子，但是說的人也很容易「只是出一張嘴」，然後背地裡是「虛有其表」和「表裡不一」。所以你挺藍他挺綠，都無妨，只要大家把競選活動當成一場嘉年華會的「GAME」，勝者不驕，敗者也要服輸而不餒，不要太嚴肅，不要太當真。
政治是「管理眾人之事」，關係每一個人的生活，確實非常重要，但是政黨（和人物）的觀點和理念，卻不是用「辯論」和「爭吵」可以確定的，對於政黨和政治人物要靠長期的觀察，所以我們才不鼓勵在笑園內談論---尤其在愛笑運動進行當中，講任何政治笑話，諷刺任何政治人物。每個人都會有政治立場，但是一旦擔任笑長---尤其在帶領愛笑運動時---就要非常小心，非常克制。做一個好的模範，才能彰顯愛笑運動的---和平性、平等性，否則愛笑俱樂部內部都吵成一團了，怎麼促進「世界和平」呢？
愛笑運動是一種「放空」的運動，要消除累世業障的「我執」，要回復原本擁有的「赤子之心」。
愛笑運動讓人感覺到「和平」「民主」「平等」「自由」「開放」「創意」「幽默」「好奇」「熱情」「輕鬆」「簡單」「純樸」「感恩」「分享」和「慷慨」，絕對沒有「成見」「仇恨」「鬥爭」「嫉妒」和「嚴肅」。
我們很慶幸活在一個民主自由的時代，
我們很感恩活在和平開放的台灣。
我們能笑得安心和暢快。
The Return to Innorcence 反璞歸真影片
台灣的天籟--郭英男夫婦
長壽和正向性格的關係
1932年，歐潘（Cecilia O’Payne）在密爾瓦基宣誓為修女。當他在聖母修道院發願時，決心把自己的一生奉獻給幼兒教育。她在簡短的自傳中寫到：
「上帝賜給我無價的美德使我起步容易。過去一年在聖母修道院的日子非常愉快，我很開心地期待正式成為修道院的一員，開始與慈愛天主結合的新生活。」
在同一年，同一座城市，發同樣願的丹娜莉（Marguerite Donnelly）則在他的自傳中寫到：
「我出生於1909年9月26日 ，是家中二男五女七個孩子中的老大……在修道院見習一年期間，我教授化學和二年級拉丁文。承蒙上帝恩寵，我願盡一盡聖職，一起宣揚教義及自我修煉。」
這兩位修女以及另外178位修女，一起成為最出色的一項關於快樂和長壽的研究之研究對象。……………以上摘錄自「真實的快樂」P.33
這近兩百位的修女長期生活在同一個環境，吃相同食物，學習同樣教義，同樣的人際關係（不婚），不抽煙不喝酒，同樣的醫療照顧，所以成為單純的乾淨的研究樣本。科學家分析她們所寫的日記，樂觀者在日記上使用更多的正面情緒的文字。就如同上面的兩個典型例子。結果發現樂觀型的修女90％可以活過85歲
，相對的悲觀型的修女只有34％可以活過85歲，同樣的，94歲時樂觀型還有34％ 但是悲觀型只有11％。其差距竟有三倍多。
歐潘到98歲時還很健康，相反的，丹娜莉在59歲時中風，不久就過世了。
如果您本來性格就屬於樂觀的，總笑長恭喜您，如果不是，別擔心，建議您加入愛笑俱樂部，努力練習愛笑就對了。最好能夠帶領別人一起愛笑，而且每天寫愛笑日記，培養「觀照」自己的能力。那麼您就很有可能改變性格而像汪王甜老太太一樣，活到98歲還是很愛「隊路」---懷著無比好奇心跟著年輕人跑------喔！
活到老救到老！ 阿嬤高齡97 努力推廣CPR 參加千人CPR創金氏世界紀錄中最高齡的98歲婦人王甜，練習時精神專注、動作熟練。 再見了 汪王甜老太太台灣最高齡的笑友 很高興我們曾經和您一起歡笑永遠懷念您的開朗樂觀 
汪王甜老太太在桃園愛笑健康教室
汪王甜老太太參加2007世界愛笑日（在國父紀念館）
2007/09/14 00:10
記者陳敏如、張峻德／台北報導
台北縣土城有一位老奶奶王甜，因為40年前救過一名溺水的小男孩，感受到助人的快樂，從此加入推廣CPR的行列…………
2008.3.15總笑長「出巡」到了逸仙愛笑俱樂部，看到21位笑友，真歡喜。今天來這裡的重大任務就是希望每位笑友能夠為自己取一個「好笑的」「快樂的」綽號，當我這麼說的時候，可以看到每位笑友都是「臉上出現三條線」，面露難色，我馬上安慰大家：「大家免緊張免煩惱，等一下做完愛笑運動，大家自然會想出來的。」隨後做了20分鐘的愛笑運動，大家的綽號就一個一個跑出來：「南管」「銅管」「小甜甜」「快樂」「老李」「粉圓」「老昌」「阿寶」「滷蛋」「老談」「笑哈哈」「蘋果」「大雄」「頂好」「蕃薯」「葡萄」。還有一些人的綽號我忘記了，其實在很短的時間，我可以記住這麼多，已經證明了「記憶力」和「趣味」是非常關連的。從這裡也可以看出，愛笑運動可以激發無限創意。大家都有綽號之後，就開始玩叫綽號的遊戲，讓大家對名字印象更深刻。
最後分享時：一位來自嘉義的「大雄」說他對於笑的運動非常好奇，這次特地北上參觀，玩了之後覺得很開心。第一次來參加一位年輕的約40歲的「銅管」先生，說他最近壓力很大睡不好，上網查到這個資訊，特地早起從北投來參加，感覺很棒。另一位「小甜甜」分享說：「最近我覺得很好運，同事、朋友都對她很好，後來才想到原來是愛笑運動的因素，讓她有所改變所造成的，所以只要有空，她一定會來」另一位「頂好」阿嬤用激動的語氣說：「這個運動太好了，我來第二次了，每次快到禮拜六日，我就好興奮，期待可以來這裡玩」。總笑長也指定一位年輕的「蕃薯」小姐分享心得，她說：「第一次來參加時，真的笑不太出來，感覺怪怪的」（這是年輕人的正常反應），但是多來幾次之後，就習慣了，現在做完愛笑運動回家，心情都很好。」總笑長也鼓勵大家多多幫忙「推銷」這個愛笑俱樂部，因為我們固然已經從這個愛笑運動得到很大的好處，但是如果我們看到我們介紹來的朋友有因此得到歡笑和成長時，我們的快樂會更加倍。
希望每個愛笑的笑友們因為有一個好笑的綽號而變得更愛笑，更樂觀，人緣更好，命運當然會更好。
Sharon笑長在少年感化所當「老師」
分享越多，成長越多，笑友越多
最近和幾位笑長閒聊，都提到笑友出席率欠佳的問題。雖然這是全球性的問題，不是僅僅台灣才有的問題。面對這個問題，我們有什麼積極的方法呢？看到炎芳笑長的「積極推銷」和今天的同安愛笑俱樂部來了3位新笑友---被熱心的老笑友「拉」來的。讓我想到一個辦法，就是不斷鼓勵老笑友去「拉」新笑友。不管是去「拉」還是「拐」或是「騙」，每位笑友都會學到如何和人家分享他的愛笑體驗，也就是學會如何「推銷」，也就是當一個傳播新概念的小小老師。只有在當老師的時候，才會發現所學的不足，才願意更深入研究和經常練習。很多人來學習愛笑運動，參加一、兩次就認為「沒什麼」「太簡單」「只是搞笑而已」，然後就不來了，其實就是因為他們沒有真正體會到愛笑的好處，一旦體會到了好處，親友也在冷眼旁觀你確實從愛笑運動得到一些改變和成長，這時候就可以期許自己更進一步去分享、宣傳、推銷，當自己看到自己介紹進來的朋友因為愛笑而有所成長，那種成就感的快樂是中樂透無法比擬的。只有做到這一步，我才敢說你有學到「愛笑」，因為「笑」的真義是強調「你好我也好」的分享精神。笑友若總是獨善其身，孤芳自賞，是永遠無法體驗到笑的真意，也難怪他們會「厭倦」了。若是每位笑友願意主動和自己的親戚、朋友、同學和鄰居分享，就能引起善的循環。他的親友成長了，他自己也更成長，笑友一定會增加，笑園自然也會更廣闊。這件事---拉客---也要由笑長帶頭示範，示範如何「推銷」又不引起別人反感，萬一碰到拒絕又如何轉彎再前進。
帶領愛笑瑜珈不會困難，要好好經營一個愛笑俱樂部才是一大挑戰，如何「推銷」「宣傳」「管理」「激勵」「領導」，處處都有學問等待去學習，因此當笑長才有真正的成長和樂趣，因此我們的愛笑俱樂部才有無限發展空間。
2008.3.9虎頭山愛笑俱樂部
《失落的世紀致富經典》電子報
致富的科學法則 ( 3/8/2008 )
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您好,
當你看到別人擁有「你很想要，但目前還沒有」的東西時，心裡是什麼感覺呢？你會在心裡為對方感到高興、祝福對方能擁有更多，說：「哇!他已經有xxx(你想要的東西)了，真棒，這個宇宙果然是很豐盛的，他一定可以再獲得更多的。因為這個宇宙這麼豐盛，所以我的xxx一定也快要成真了。」
還是會這樣想：「他一定不是透過正當手段拿到的」「他一定很快就會失去的」「為什麼我這麼努力但是沒有那個，他卻有？這個世界太不公平了」「唉，我大概這輩子都不可能擁有那個」
美國一位知名的研究潛意識的學者與暢銷作家 Joseph Murphy在他的書中說道："阻撓財富的障礙就在你心的深處。嫉妒別人的，不但會阻擋財富的流入，也將成為引來悲慘與貧窮的結果。請以豐裕的心情祝福別人的幸福吧，這件事同時也意味著祝福你自己。"又說道： "憎惡、惡意、?仇的觀念將對富裕的祈禱構成障礙，不但無法使財富流過來，還會成為財富從你這裡流走的原因。你所期望的，你要同樣地用來期望於人，這就是得以通達於富裕的關鍵。"認真想?來，發現我過去也常犯「見不得人家好」的錯誤。
看到Murphy博士的這些文字，才驚覺自己過去對自己在追求財富、健康、愛各方面構築了多少障礙。學了東西就要應用，所以...我今天開車出門，路上看到1部黃色的法拉利、兩部很少見但我不知道型號的銀色Benz，這次我進步了，我不讓內心的黑暗面有講話的機會(他還是很想講那些負面的東西)，我很快地說：「哇，好漂亮的車子，他能開這種車真好，這宇宙果然是很豐盛的，他以後一定還可以得到更多更好的，而因為宇宙這麼豐盛，所以我一定也很快就會得到我想要的 ^ ^」你也不妨試試看喔
"凡人心所能想像並相信的，終必能實現"
> -克萊門.史東
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朋友傳來這篇文章，說出致富的秘訣之一就是看到富人不要嫉妒，要「見賢思齊」。或許我們不是每一個人都把致富當作唯一的目標，但是「見賢思齊」卻是共通法則，因為這就是「正向思考」也符合「吸引力法則」。不過，要養成「見賢思齊」這個好習慣，不是讀書寫字上網就可以做到的，除了頭腦的認知以外還要有實際的行動來練習。所以我還是忍不住要「老王賣瓜」一下，來愛笑俱樂部就對了，我們每位笑友每天一進入愛笑俱樂部通通都是「見賢思齊」，看你這麼愛笑，我也要和你一樣愛笑，沒有人會嫉妒你說：「你怎麼可以笑得比我多？」因為你笑得越多，讓我感染更多。某一天，我真得笑得很燦爛時，這個「見賢思齊」的概念就內化成「信念」了。
喜悅和瘋狂，與你分享
上次提到我朋友的父親罹患末期癌症，我建議他趕快把握機會，趁父親意識還很清楚的時候，好好地完成「說再見」的程序。昨天這位朋友告訴我，他已經很勇敢地完成了。父親原本鬱悶的心情，被他的真情告白感動而化解了，原本虛弱的胃口也變好了，我進一步鼓勵他：既然自己已經做到了，更可以鼓勵兄弟姐妹們也鼓起勇氣試試看。看到他們家庭面對死亡時有這樣正面的發展，欣慰之餘，我更加確信，如果在臨終時「感恩、讚賞、寬恕、道歉」是非常重要的課題，我們平常就應該要好好練習了。所以愛笑俱樂部的「內在的笑的冥想」一定要做到。
週五在同安愛笑，阿香笑長歡喜地分發她的的新名片---背面印了「笑長」頭銜，她說以前從來沒有這麼主動想要發自己的名片。這個具體行動真的證明愛笑運動讓她更加自信，更勇於表現自己的優點。這樣的進步是明顯地看在她的老朋友眼中，因為他們說她以前是很內向的閉月羞花型，缺乏自信。(總笑長我有點困難去想像)。我們笑友們同感喜悅，我又想到我發明的「笑長」竟然也變成很多人的新頭銜，也一樣暗爽在心內。
今天早上到雙和愛笑俱樂部， 雖然笑友人數不多(因為是農曆初一要拜拜?所以沒時間來愛笑)，但是看到美惠笑長依然認真盡職帶領大家，實在感動。我鼓勵大家取綽號。果然剛開始大家想不出來，玩了愛笑之後，綽號自然跑出來了。美惠是「豆腐」---非常柔軟。炎芳是「笑果郵差」---到處傳遞愛笑，涂姐是「嬌滴滴」還有「哈密瓜」「蓮霧」「蘋果」。更高興的是美惠笑長又告訴我一個小祕密：她上個月在延平南路的一個瑜珈教室帶領一個團體玩愛笑瑜珈，已經一個月了，她能夠開班授課是因為她的才華和努力慢慢被這教室負責人所肯定。這樣我又可以大聲說：台灣又增加了一個愛笑俱樂部了。可見愛笑俱樂部是很容易複製的，只要有心和勇氣加上因緣成熟。她的驕傲也是我的驕傲。
愛笑之後在早餐店和炎芳笑長閒聊，他告訴我他的瘋狂大行動：有一天騎摩托車經過中正分局大樓，想說警察壓力很大，愛笑運動可以幫助他們抒壓，於是硬著頭皮，直接闖入，找教育訓練負責人分發名片和傳單，主動「推銷」愛笑運動，雖然沒有立即獲得「長官」同意，但是會認真考慮。走出警局後看到隔壁是農委會，又再接再厲，進去推銷。這樣勇猛的推銷行動，是台灣第一人。總笑長幻想如果每位笑長都敢這樣瘋狂「掃街式推銷」的話，台灣的笑友密度一定是世界第一。雖然夜間愛笑人數不多，但是中央辦公大樓愛笑俱樂部從2人到6人再增加到9人，最有成就感。哈哈哈。值得和大家分享。
同安公園變成動物園了
83歲阿嬤「搓圓仔的笑」
如果總笑長能夠像這位超級開朗活潑的阿嬤，活到83歲了還有未泯的童心，就是我天大的福氣了。
美女免費幫你量血壓。
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