百善笑為先-愛笑俱樂部

2008.11剛創立時，只有6,7位笑友

2009.11.8 星期日 晴

我和 Lucky很高興能夠參加平鎮愛笑俱樂部的週年慶。 一年半前的「緣投」還深受「失眠」和「憂鬱」之苦，幸好娶到一位好老婆，很有智慧帶他到同安愛笑俱樂部體驗愛笑運動，更有耐心地每天陪他到龍岡愛笑練習，直到他自己恢復信心，而持續每天來練習，兩個月之中沒有間斷，終於恢復自信心，然後回到自己住家附近設立這個愛笑俱樂部，快樂的日子總是過得很快，一晃眼就是一週年了，他的進步和成長來自他自己的堅持和努力，他今年也成功地減重10公斤。

他也建議我發給80歲以上持續來笑半年以上的笑長給與「愛笑長青獎」總共有五位阿祖級的笑友獲得大家的祝福和讚賞。

在這個值得紀念的日子，「緣投」分享他的心路歷程。

「緣投」在愛笑中得到的自信，用來勇敢面對自己，處理自己的煩惱、銷融自己的習性脾氣。

 

預告 雙和愛笑俱樂部歡慶三週年就在本週六11/14 早上6:30-7:30

「愛笑帽」內藏尖釘逼出歡顏

 笑一笑，世界更美妙，美國一名研究生發明的「笑笑帽子」，戴上後保證你長期微笑，即使不開心也強顏歡笑，因帽子的感應器一旦偵測到你沒有笑，帽內的金屬釘就會刺向頭頂，逼你展笑容。

帽子內藏感應器。
22歲的麥卡錫在麻省理工學院畢業後，現於加州大學洛杉磯分校修讀，最新作品「笑笑帽子」有一條感應器伸向臉龐，一旦偵測到用家笑容欠奉，就會指令帽中的金屬釘刺向頭頂。麥卡錫認為強顏歡笑都可帶來正面情緒，「釘子只會令人感到痛楚，不會見血，日子有功，就會令你記得微笑」。


您相信嗎？

大家辛苦了!謝謝您們努力宣導"防火常識"!現在換我分享"笑道"了!

大姐:您最棒了!拱手打招呼的笑,大家笑得好開心!

一公尺的笑!就像在拉弓箭一樣!

這兩隻女金剛,看對眼了!要抓狂了!

猩猩來了!還不快讓開!小心爬到身上去了!

"來去台東"注意看!還蠻整齊劃一的!可以出團表演了!

愛笑因緣----張明文笑長寫


2006年秋?或2007春



如何接觸的

2-3年前5月一天的早上,帶著相機,到國父紀念館去照荷花,被一連串的大笑聲吸引過去,站在旁邊當觀眾,看著一群人笑得好開心,裏面的笑友招呼 我進入一起玩玩,一小時下來,全身流汗ㄝ,眼淚也笑出來,感覺全身舒暢,真難得我平常的工作是不苟言笑,現實生活壓力也很大,這不正好疏解壓力最好方法, 於是每個星期六,星期日早上只要有空一定參加笑笑瑜 珈.                                                                                      
 
夫妻同笑，笑力萬鈞


自己的改變與成長

算算參加此笑笑瑜珈.也2-3年,看到陳萬火,許明焱,陳泰淵,章美惠等多位笑長, 在完全沒有酬勞,不管是大太陽或是起風下雨的天氣之下每逢星期六星期日早上8:00-9:00準時帶著從四面八方來的笑友,歡笑,運動,犧牲奉獻精神可 佳,退休之後今年開始計劃在加拿大長住一段時間,陳泰淵笑長建議將笑笑瑜珈推展到加拿大.請總笑長特地從桃園趕到國父紀念館授予我笑笑瑜珈旗一面,帶到加 拿大推廣.
加拿大多倫多華人約有60多萬左右,其中多半廣東人,最近中國大陸來也不少,此地地廣人稀少,氣候寒冷,長達半年的東天,適合在戶外活動的季節大約只有2-3個月,到處都是綠地公園, 早上也只有少數幾人跑步,希望推廣笑笑瑜珈,真不知道如何進行?
 
退而不休，學無止境

手中幾張宣傳單,見人就說,是朋友都打電話通知, 效果一直不好,想到社區社團活動要如何參與其中的活動?真巧,家附近有一間慈濟義賣,將要結束營業,我中意其中中國大路出的各種功夫光碟片,我買了不少,一位李豔紅小姐問我為何買那麼多,告訴她我平常在做笑笑瑜珈運動,剛好她想要了解,並想推廣,5-9月是此地長假,要回香港,我請她找地方找人,我全力配合,此地要結束營業因為很少人會買,送我好多工夫光碟,叫我順便送給喜歡的朋友.

 
成長:
 
7-8特地趕回臺灣加強練習,將星期六星期日兩天用相機錄影下每個笑法,仔細觀摩,9月一回到加拿大趕快與李小姐聯絡,請她全力幫忙找地方找人,於是先在 康福辦公室帶她們義工作一次,她們開會決定全力幫忙推廣出去,百寶商場107教室是之前義賣場,將於每星期參舉辦,已經有兩次,每次有40-50位參加.
2009/10 /28於百寶商場107教室運動完李小姐提議1.以後要參加的笑友每人要出1元加幣---場地清潔費,2.所有參加的人都要簽下健康安全同意書,因為此地一有事就告上法院,萬一有人任何情況發生自行負責 .我立刻接受.
我同時每星期四2:00-3:00在福爾摩莎推動的不順利人數越來越少----原因大多數學員有不同課要上,來笑已經沒體力,---暫停
2009/11/04星期四早上在旺市老人中心第一次去推廣---盼能成功----也是李小姐介紹.
 
將歡樂帶給大家
 
2009/11/03   張明文


他們在這裡笑！Bamburgh Circle. Scarborough.Toronto
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不管是好人還是壞人，偏偏有人就是麼幸運

也是去年接待Dr.Kataria的第一站，可惜當晚霧氣矇濃，否則可以看到美麗的蘆竹鄉和機場的夜景。

「緣投」原本是一位在建築業非常成功的企業家，他白手起家，經營的建設公司蓋了很多棟大樓，但是，前幾年退休後，竟然睡眠品質逐漸下降，最後竟演變成恐慌症、甚至憂鬱症，各種方法的治療效果都不 好，直到遇見「愛笑瑜珈」..,今年他更輕鬆減重10公斤，自3月的77公斤減到現在的67公斤。
     每天早上的愛笑運動讓他內在充滿喜悅，所以高纖少肉的飲食計畫更容易實踐。
    「緣投」瘦身成功之後，更加有自信，他現在也開始學習靜坐了。每天早上7點愛笑結束後，回到家，先喝一杯500CC的檸檬水，設定鬧鐘1小時，他就在椅子上端坐靜坐1小時，他目前先用「數息法」練習專注。他說兩年前他身心混亂的時候，朋友也建議他要去學習靜坐，他雖然努力克制自己一定要上完 一個月的禪坐課程，但是最後卻一點效果也沒有，因為那時候比較胖要盤腿而坐，實在非常難受，加上腦袋胡思亂想，根本無法靜下來。最近我建議他，並不一定要盤腿，只要頸背打直端坐，坐在椅子上也可以。
         他說他現在非常享受這個靜坐，他有時甚至想：「乾脆靜坐到中午，看看會怎樣」。可見他至少可以在靜坐放鬆自己了。實在太棒了。

回復赤子之心，處處精彩，不會無聊
(注意：觀賞底下影片請忽略「XX潛能發展中心」的廣告字樣)
 

奧修(OSHO)談「無聊」
 
問題： 　　一個佛曾經感到過無聊嗎？ 　　
       那是不可能的，這有很多原因。第一，一個佛意味著一個已經放棄過去的人，所以他永遠不會覺得任何東西是舊的，他永遠不會覺得任何東西是重複的。他是新的，他的頭腦是新鮮的，每一個片刻都很新鮮，他一直繼續在丟棄過去。對他而言，整個生命是一個新的發現。
 　　有一次，一個人很生氣地跑來找佛陀，因為佛陀說了一些反對他的信條的話。那個人非常生氣，他開始辱?，但那是不夠的，所以他就摑了佛陀的臉。
 　　佛陀問那個人：「你還有什麼話要說嗎？」他擦了一下他的臉，問那個人說：「你還有什麼話要說嗎？」
 　　那個人簡直無法相信他的耳朵，因為他在期侍某種反應——生氣或恨。佛陀的門徒們都非常生氣，當那個人離開之後，他們說：「這太過分了！因為有你在，所以我們不能夠採取任何行動，我們本來可以制止他。」
 　　據說佛陀回答：「我本來對那個人覺得遺憾，現在我對你們也覺得遺憾。那個人是可以被原諒的，但是你們不可以那麼容易就被原諒。你們已經跟我在一起那麼多年了，你們還沒有學到這個簡單的教訓。」佛陀說：「我在享受那個人的憤怒，他的行為很率真，一點都不虛假，他是一個非常真實的人，他怎麼感覺就怎麼表達，他不是一個偽君子，你們都是偽君子。如果你們覺得生氣，為什麼不將它表達出來？你們在壓抑，那個人比你們更天真。」佛陀說：「我在享受那個人的真實，當然，那也是他的幼稚，但是他很真實。」
 　　隔天那個人再來，他一定整個晚上都在想這一件事，他說：「對不起。」他覺得他做錯事了，他感到罪惡感。他隔天早上來，拜在佛陀的腳下開始哭。眼淚從他的眼睛掉下來，掉在佛陀的腳上。
 　　佛陀再度問那個人說：「你還有什麼話要說嗎？你是一個使用身體語言的人，當你生氣的時候，你就打人，那是一種身體語言，現在你覺得抱歉，你就又哭又泣，你的眼淚掉落在我的腳上，但你是率真的，我喜愛你的率真。」
 　　那個人說：「我是為了昨天所做的錯事來求你原諒的。」
 　　佛陀說：「忘掉它，昨天已經不復存在，你跟昨天打我的那個人已經不再是同一個人了， 所以我怎麼能夠不原諒你？但是我可以向你保證，昨天在那裏的那個人並沒有生氣。你在那個片刻就已經被原諒了，因為我不攜帶任何東西，我每一個片刻都把帳結掉，現在我已經不再是同一個人了，因為意識就好像河流一樣。」
 　　據說佛陀說：「就好像恒河在流動一樣……如果你昨天去到恒河岸邊，而今天再去的話，你將無法找到同樣的水，那些水已經走掉了。意識就好像一條河流。」所以佛陀說：「你再度來到同一個岸邊，但是那條河已經不再相同了，因此，要由誰來原諒你？ 但是，你要求原諒是好的，光是那個要求就夠了，我覺得很高興，你很真實、很誠實。」
 　　你無法使這樣的一個人感到無聊。他到處都能夠找到他能夠享受的東西，即使你的憤怒，他也能夠享受。你無法使這個人無聊，因為從他那河流般的意識，他在每一個地方都可以創造出「新」的東西。他從來不停留在過去。
 　　第二，只有「自我」會無聊。如果你不存在，誰會無聊？有很多年的時間，我一直都生活在一個房間裏，我有很多朋友來，他們說：「你不會無聊嗎？就生活在一個房間裏？」平常我從來不出去，二十四小時都關在一個房間裏，幾乎只坐在一張椅子上。他們的問題是切題的，他們問我：「你不會無聊嗎？同一個房間，同一張椅子，而且那是一個空房間，裏面什麼東西都沒有，甚至沒有東西可看，你不會無聊嗎？」
 　　他們的問題是切題的，但是唯有當「你」在那裏，「你」才會無聊。所以有時候我告訴他們：「房間或許會對我感到無聊——同一個人。但我不會無聊，因為沒有一個人「存在」在那裏而能夠去感覺無聊。」生命那麼豐富，即使在一個空的房間裏，生命也非常豐富。每一個片刻，房間都在改變，它並非一樣，沒有一樣東西會一樣，即使空也繼續在改變，它有它自己的心情。
 　　一個佛沒有自我，你無法使他感到無聊，他就好像一個空一樣地存在，好像他不存在。如果你穿透他，你將無法找到任何人在那裏。房子是空的，事實上沒有人住在那裏。你可以進入一個佛，但是你將永遠無法碰到他。
 　　有一個禪宗的和尚，名字叫做布克由，他常常談到佛陀——他師父，他說：「佛陀的整個故事都是假的，他從來沒有被生出來，也從來沒有死，他從來沒有走在這個地球上，他從來沒有傳一個字。」但是他每天都會進入廟裏，在一個佛的雕像面前鞠躬。
 　　所以他的門徒說：「你瘋了嗎？你一直在說這個人只是一個神話，他從來沒有被生出來，也從來沒有死，從來沒有走在這個地球上，從來沒有主張過一句話——所以，你每天都去找誰？你是在誰面前鞠躬？我們甚至聽到你在那裏祈禱，在那裏禱告。我們聽到你在念‘南無阿彌陀佛’，你是對誰在念？」
 　　布克由開始笑，他說：「我做這些事並沒有針對任何人，這座雕像不是任何人，這座雕像只是一個‘無人’、一個‘無物’。我說他從來沒有被生下來，因為他不是一個「自我」，他從來沒有走在這個地球上，因為誰要來走路呢？他從來沒有主張過一句話，因為誰要來主張呢？」
 　　他並不是在說佛陀真的沒有被生下來，他只是在否定有任何實體。他不能夠說：「一個『空』被生下來，一個『空』在走路，一個『空』在說話，一個『空』在垂死。」我們可以這樣說，這種話也可以被說，但是在它裏面沒有實質、沒有自我。
 　　試看看，如果你不能夠做其他任何事，那麼就只做這個：自己殺掉你的自我。你將永遠不會感到無聊，你將會好像一面空的鏡子。任何反映在它裏面的永遠都是新的，因為鏡子是空的，它無法比較，它不能夠說：「我以前看過這張臉。」
 　　變成空的鏡子、變成無我的，那麼就不會無聊。 所有的生命都是一種福分、一種祝福、一種深深的狂喜。

取自 奧修(OSHO) 成道之路．吠檀多（下冊）第十七章山谷和山峰(奧修神秘玫瑰電子書)

貓言貓語：「你欺騙了我的感情」

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98.10.18有愛無礙讓愛飛揚