百善笑為先-愛笑俱樂部

很多勵志書籍都說：改變「想法」，才能改變「做法」。

但是心理學家卻發現：我們可以倒過來，先改變「做法」(表情、行為、動作、姿態)，然後「想法」就會跟著改變了！

請先看這個國家地理頻道的紀錄片4分鐘

作者

李察．韋斯曼 Richard Wiseman

　　英國著名的怪咖心理學教授，致力於以科學方法研究許多日常生活中看似無法用理性理解的行為。

　　曾是獲獎無數的職業魔術師，倫敦魔術協會最年輕的會員之一。後為愛丁堡大學心理學博士，並獲頒劍橋三一學院Perrott-Warrick獎學金，目前負責英國賀福郡大學心理系的研究單位，專門針對鬼魂、奇蹟、魔術、騙術和直覺等心理學進行科學研究。

心理學之父:威廉‧詹姆斯在19世紀就發現。(表情、行為、動作、姿態)先發生，情緒才隨後發生。

你不必等快樂的時候才笑出來，你可以讓自己先笑出來，快樂自然隨後就到

所以此書也提到來自印度Dr.Madan Kataria的大笑運動:愛笑俱樂部

幽默、樂觀、自信、愛笑，來自先天的基因只有50%的決定性，另外還有50%是後天可以努力練習而改變。

一個罹癌的病人如果要等到有「好理由」「好想法」才笑出來，機會實在不多，到不如先笑出來，「好理由」「好想法」就會一個接著一個自動跑出來。

「假笑會變真笑，只要你每天勇敢來笑！」

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