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這一兩年來，我有一個提升自己情緒的撇步，在此和大家分享。
每當我情緒不好(例如被太座大人批評總是「不務正業」)而悶悶不樂時，我就打電話給長久沒有聯絡的長輩，他們都很高興接到我的問候電話，其實我只要起個頭，打開他們的話匣子，專注地聽，他們就滔滔不絕可以講很久，最後他們的快樂情緒就會感染給我，而讓我的負面情緒消失無蹤。最近美國的朋友正在推廣「打電話的笑」，因為他們幾乎沒有每天開張的愛笑俱樂部可以參加，所以利用電話來形成2人的愛笑俱樂部，也一樣可以笑出來。某日，心血來潮，我就打一次試試看。
這個動作的要領是：不可以講太多話，盡量就只是笑而已，從假笑開始也是很好的，我們不是做心理諮商，也不是要講甚麼人生大道理(尤其當我們面對長輩時)，就是笑就對了。而且要笑久一點喔
這項運動的發起人是美國笑長Gaga Barnes
Gaga and Khevin Barnes with Dr. Madan Kataria
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