百善笑為先-愛笑俱樂部

她說自己服藥 （憂鬱症）多年了，看了「大笑的驚人力量」的書找來的， 家住隔壁鄉鎮。又說以後也不方便來了， 當天是第一次也是最後一次。我當場 陪她作了幾個經典動作， 她走時我祝福她，並希望她儘可能還是能來，把自己帶來。

但昨天沒看到她，我就想，憂鬱症的毒害還真大！

我 漸漸發現把憂鬱症當成「感冒」，「情緒上的感冒」， 也許也很適合。每個人都會感冒，有輕有重，就看自身的「體質」、 「免疫力」以及環 境中的「致病因子」。

有人感冒之後，不用看醫生，打噴嚏留鼻水數天之後，自然痊癒， 船過水無痕；
有人感冒後，又是發燒、又是咳嗽、頭痛眼花、四肢無力；
也有人因此引發肺炎及其他致命性感染而一命嗚呼、、、

有些人對於憂鬱症也 許太過輕忽，認為不過一時鬧情緒， 個性不成熟；
有些人對於憂鬱症也許太過緊張，認為憂鬱症是不治之症， 最終會走向自殺結束生 命；

也 許，我們該好好來認識、對治憂鬱症，
既不太過，也無不及。

對治之道：
一則，培養辨別「致病因子」的能 力，腳底抹油避開遠離或咬緊牙根正面迎擊；
或則，增強「體質」、「免疫力」、「抵抗力」。


憂鬱症，情緒的感冒，滿好的 對應，
可以幫助自己更清楚掌握其樣貌。

總笑長補充：
不小心感冒了，我們一定要治療，或許只是多喝水，多休息。或許需要去看醫生，要乖乖吃藥按時吃藥。憂鬱恐慌，是情緒的感冒，也一樣要治療，求神問卜是治療，到醫院精神科看醫生也是治療，來愛笑俱樂部練習愛笑運動也是治療，總而言之，既是「感冒」，就要採取「治療」行動。千萬別賴坐在家裡的沙發上，走出戶外，接觸大自然，在森林中散步，到海邊觀浪，在樹下靜坐，讓大自然無語言的生命頻率振動你。接觸人群，不要語言，享受親人默默的愛得陪伴，盡量保持靜默，這時候的「過多的語言」只會帶來更多的辯解和迷惑。

泰山笑長在暑假期間(2010/07/19--2010/08/13)

新增愛笑時段（週一到週五）的早晨 07:15 ~ 07:45

歡迎大家來參加------林口婦幼公園愛笑俱樂部

林口鄉文化一路旁小路在進入約200公尺婦幼公園

（林口運動公園的正對面）地 點

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