百善笑為先-愛笑俱樂部

         
        過重與肥胖是糖尿病、心血管疾病與癌症等慢性病之主要危險因子，健康飲食與規律運動是主要預防措施。有鑑於此，桃園愛笑俱樂部響應桃園縣衛生局的「減重百頓慶百年」計畫，號召笑友們一起來「享瘦」，正視自己的體重問題，象徵正視自己的健康。
        個人減重計畫經常失敗，團體行動一起來，效果比較持久。輸人不輸陣，愛笑運動好玩快樂又瘦身。根據個人經驗，根據科學家研究，運動不一定可以瘦身，因為你可能吃更多。請看這篇報導。所以團體行動，彼此鼓勵監督，應該比較有效。
總笑長自己也是超重，雖然不多，但是如果不趕快行動，對健康有害。我的減重目標是65公斤，目前74公斤，預計每月減2公斤，10月達成目標，具體l行動：每天愛笑加xbox運動30分鐘。過午不食，只吃水果+沖泡麥片。雖然如此，但是如果你熱情慷慨請我吃大餐，我還是可以特別為你「破例」。哈哈哈！

桃園縣衛生局「健康享瘦站」
http://www.tychb.gov.tw/weight/health/index-1.asp?m=99&m1=29&m2=370&gp=361&sid=1