一般以為性格是無法改變，是基因決定的，但是科學家實驗結果，只要意願夠強，目標明確，持續練習，改變的成功機率很高，至少在短期內是這樣的。

方法：弄假成真 fake it until you make it

經過調查發現，大家最希望改變的三個性格是

1.97%的人希望變得更善良（有良心）

2.89%的人希望變得更親切

3.87%的人希望變得更開朗外向

因為人類是一個社群，要愉快生活在社群中，擁有這些性格是有利的。

但是改變性格，可能嗎？研究結果，短期來說，是可能的。

這項新的研究發表在「人格與社會心理學雜誌」the Journal of Personality and Social Psychology

他們測試了人們試圖改變自己的個性（哈德森＆Fraley說2015年）。

實驗顯示，如果你只是目標模糊地說：「我想提昇我的社交能力」這樣就無效的。

你必須訂出明確具體的行動計畫，例如：「如果我看到一位熟人，我一定和他打招呼。」

刻意這樣去做，一段時間之後，「自我印象」就開始改變。因為自我印象的改變，又會帶來更多行為的改變

所以形成善的循環。

這也剛好證明俗話說：「弄假成真」是真的。

這項實驗只進行了幾個月，至少短期內改變個性是可行的。至於改變是否可以持續數年，則需要更長的實驗。

原文：Tested: Whether You Can Change Your Personality At Will