百善笑為先-愛笑俱樂部

重點不在動作，而在愛笑精神

看到很多朋友懷著好奇心和十足的勇氣參加愛笑俱樂部，卻錯誤地把學習重點放在動作上，以為有什麼「神秘的」瑜珈動作導致這些笑友產生「開懷大笑」，經過親身參與，卻發現不如期望，發現只是「搞笑」而已，只是「另一種團康」而已，因此「失望」而不再參加，真的很可惜。即使明明當次搞笑的活動有讓他感覺「快樂」，卻先入為主地判斷這不是他要「真正的」快樂。愛笑運動的好處不可能那麼容易就讓大家得到，否則輪不到一個平凡的我來引進和推廣。習性的改變不是一天一夜可以改變（除非遭遇重大事件引起頓悟現象），都要長期的練習才能慢慢改變。做愛笑運動重點不在動作，而是在「愛笑精神」，也就是要回復「赤子之心」，因為我們相信真正的快樂不是來自外在的物質和名位，而是來自「赤子之心」，「赤子之心」就是「自由、滿足、創新、感恩、輕鬆、好奇、博愛」，這些心靈境界，我相信忠實笑友和帶領的笑長們都會體會到，這些不就是「真正的」快樂嗎？而且這些種類的快樂的提升是無止境的，不像身體再怎麼保養養生總是邁向衰老的。雖然如此，能夠心態上保持「赤子之心」的老化，卻是一種健康快樂的老化。

做愛笑運動的挑戰，不在於會不會做「一公尺的笑」，而是可以回復多少的「赤子之心」，而且把它應用在你的日常生活上。

重讀法國藏僧馬修‧李卡德寫的「快樂學」書中一段話，恰似自己的心路歷程，摘錄在此和大家分享：「我所發現的這條道路，從不主張盲從，我所發現的是，一個既實用又豐富的心靈科學，一種利他的生活藝術，一個有意義的哲學，一個可以真正改造內在的心靈修行。」---P.6

在快樂的的愛笑路上，歡迎和我同行。