再好再棒的事情，一旦上癮，變成無意識的「習慣」，都是不好，因為那件事已經變成另一個「執著」，你可能會不習慣另一種玩法，甚至最後會變成「厭倦」。抽菸喝酒的癮，有害健康，當然不好；嚼口香糖的癮，喝咖啡的癮，也一樣無益身心，甚至讀書、上網、上課也可能變成一種高級的癮，因為那代表內在一種緊張的轉移，變成一種巧妙偽裝的新的緊張，是一種無意識的動作。癮頭一旦無法滿足，就會變成焦慮、不耐和憤怒。總笑長的咖啡癮就是這種毛病，一旦找不到咖啡可以喝，就會焦慮不安，變成咖啡喝我，不是我喝咖啡。我變成習性的奴隸，而非主人。
我們玩愛笑運動，最好每天去「玩」，每天都很好奇、很新鮮地去享受，而不是「做」或是「作」，小孩子每天玩同一個玩具也不會厭倦，因為它可以把它當作像第一次玩一樣，每次都會有新玩法，我們如果只是「作」容易變成「習慣性地作」，這種沒有「覺察」的[ 作 ]很容易變成沒有「意識」的[ 儀式 ]，這是違反「笑在當下」, 很多人來愛笑幾次後就不來了，原因很多，其中之一可能就是「厭倦」了。如果是這個原因則錯不在愛笑運動，而在自己的心態---追求新鮮的態度，這種態度就是「貪得無厭」的一種變形，誰都無法可以滿足這種心態。正確的笑長怎麼可以去遷就錯誤的笑友呢？現在能夠經常去愛笑的人，應該都是去玩的，否則你無法每天去的，這樣做就對了，所以我才強調愛笑瑜珈重點在「心態」而非「動作」，「動作」一定會讓人厭倦，「赤子之心」的心態是永不厭倦的。做任何事，都要有意識地去做，不是因為上癮才去做，因為這樣才能為自己的行為負責。這樣我們才能從愛笑運動中培養「覺察」的能力，而應用在人生的各種層面上。
我們同安公園有位老笑友「搓圓仔」阿嬤，高齡82歲，她看過多少花開花謝，日出日落，生離死別、悲歡離合，她吃的鹽巴比我們吃飯還多，誰能夠比她有資格去厭倦生命呢？她卻每天像個孩子似的來參加愛笑，她每天喊口號都一樣「我愛歡喜啦！」，我們永遠也不會厭倦她的口號，因為我們感染了她的「赤子之心」。
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