2007.11.4患有憂鬱症強迫症的阿鴻第一次參與愛笑運動之後,展現了多年不見的笑容,讓阿鴻媽媽很開心,可以表現她的幽默感,她「驕傲」地摸著阿鴻的肚子說:「阮阿鴻『有身』三個月啦!」
每天經常在一起的人,彼此很難看不出身材的變化,阿鴻就是一個例子。一位「插花型」的笑友,三個月才參加一次愛笑運動,當他看到阿鴻的啤酒肚消失了,直呼「好神奇」。因為他的讚嘆,我才恍然大悟:阿鴻的瘦身成功,並不只是因為每天早上做「愛笑運動」而消耗卡路里,更重要的也更難得的是,每天他能以堅強的意志力面對美食的誘惑而不為所動,更何況他家是經營麵館。要減肥其實也很簡單,只要每天持之以恆地「多動少吃」,身材自然恢復正常。但是一般人經常失敗而復胖。阿鴻的堅強意志力從何而來?不是總笑長「老王賣瓜,自賣自誇」正是「愛笑瑜珈運動」。在愛笑俱樂部中,可以消耗卡路里的部份是運動練習的部份,這部份也以非語言的表情動作為主,讓笑友的直覺可以回復到無法言語形容的赤子之心,感受到內在的滿足和喜悅;但是另一個也很重要的部份是:運動結束前的「祈禱」,透過語言文字的表達,將「直覺」具體化,讓正向的大腦神經迴路更加穩固,意志力就這樣培養出來。所以愛笑運動包含「非語言的」和「語言的」,兩者相輔相成不可偏廢,才能得到完整的好處和「療效」。好的祈禱文一定有「感恩」---對於已經擁有的,也一定有「期許」---對於未來努力的願景。可能就是因為我們經常鼓勵阿鴻來帶領大家祈禱而產生了神奇的效果。爲了加強這部份認知方面的練習,我鼓勵笑友們熱烈響應感恩基金會舉辦的「全民感恩心」運動,大家一起踴躍來寫「感恩護照」。也感謝這個運動的執行單位---金點公司的重視,我們的阿鴻笑長很榮幸獲得邀請,將在下週二的記者會現身說法,歡迎台北桃園的笑友們也到現場參與。
記者會時間: 7/22日下午2點半 地點: 台北市長官邸藝文沙龍(市長官邸咖啡館) (台北市徐州路46號)。
2007.12.12 (同安愛笑俱樂部慶祝滿月) 一對勇敢母子的親身見證
阿鴻最幸運是擁有一位無限耐心的媽媽,林媽媽更是一位謙虛又有智慧的媽媽,她說:「我自己也需要先快樂起來,阿鴻自然也會慢慢恢復了」
2008.4.28 阿鴻可以在笑長會議中侃侃而談分享自己的愛笑體驗 ( p.s.旁邊坐著的人不是打瞌睡,而是進入一種「引以為榮」的享受狀態)
總笑長發現阿鴻「臉皮」越來越厚,創意越來越多,越來越常搞笑演出,這時我想到用「感恩護照」來導引和儲存他的雄厚的正向能量。
2008.6.13 阿鴻完成「感恩護照」作業後,總笑長決定聘請他來擔任「笑長」,接受更高一層的挑戰:帶領和分享
快樂減重20公斤的阿鴻現狀
2008.7.17 笑友們:大家一起來寫「感恩護照」吧!
歡迎下載欣賞「感恩+愛笑」簡報檔 (5MB)---for笑友版(原著作是金點公司,我略為修改加入我們愛笑俱樂部的照片)
http://www.laughter-yoga.org.tw/gratitu_laugh.pps
「感恩+愛笑」記者會新聞稿
http://www.laughter-yoga.org.tw/gratitu_press.doc
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