新店Joanne ----沒關嘻的"笑"－百善笑為先-愛笑俱樂部

2008.5.15

今天Joanne 在新店捷運總站旁的便利店買報紙

結帳時, Joanne 就排在正在結帳的一位小姐後面

哪知這時來了一位歐巴桑 , 她的手裡拿了幾瓶"多多", 啪~一下就往前面那位小姐的左邊一靠,東西一放

嘿! 她先結帳了.

接下來又從外面來了一位先生, 他拿了一包香菸及口香糖後

就從Joanne的眼前把一佰元及香煙等往櫃檯一擺

哇! 他又先結帳了~

這時Joanne 的火真的就快冒上來了

這照Joanne以前「恁祖嬤」(註) 的脾氣, 絕對會教訓他們一頓

但是Joanne今天沒有~ 而且很快的把那把火變小,最後火也熄了~

Joanne告訴自己~

那位歐巴桑徒手拿了幾瓶"多多", 雙手一定被冰的很不舒服

或著她已經凍抹條了, 才先將東西放在櫃檯

當然也就先結帳了~~

至於那位先生可能是趕時間才急著結帳

好吧~ 就讓他先離開吧~~~

而此刻Joanne的腦海裡也浮出了一個動作畫面

我稱它為 "沒關係的笑" 哈哈哈!!!

(註) :總笑長加的

這是愛笑俱樂部的練習的真正目的，就是「覺察」與「關照」，覺察自己的(情緒所引起)的細微感受的生滅起伏，當偵測到負面情緒的小火花才能輕易撲滅，但是這個「覺察者」的能量來源需要一種內在滿足的喜悅，才能勇敢地客觀地觀察自己，就像一位醫生要真的夠勇敢才能給自己開刀手術，醫生生病可以找別的醫生幫忙，自己的心靈維修最重要的部份還是要靠自己。所以我們要從愛笑俱樂部的彼此互動---無理由的笑中去體會和增強自己內在平靜的喜悅和滿足(這部份也是不需任何理由)，就會帶給自己越來越強的關照與覺察的能力，然後我們原有的習性反應(脾氣)就會慢慢減弱，我們才有真正的自由心靈。