笑長在職進修---歐耶老師戲劇遊戲舒壓課程心得分享－百善笑為先-愛笑俱樂部

2010年元月24日刺骨的寒風卻擋不住來自全台灣近30位笑長笑友的參與熱情，大家準時在陽明山的「愛笑之家」集合，歡喜進行一整天的課程。中午休息時，我們還利用SKYPE和遠在印度孟買的Dr.Kataria連線，他也祝福我們課程順利成功。此次課程的重點，感謝來自雲林的水噹噹把她認真寫下的筆記分享出來，放在下面，請參考。

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歐耶老師的官方網站：戲劇遊戲歡樂抒壓工作坊

總笑長心得分享
我本來以為老師會教我們很多種不同的戲劇遊戲玩法，但是歐耶老師更進一步很體貼我們的「需求」---我們自己的需求（也需要抒壓），還有照顧到我們愛笑俱樂部的弱點，從他一個旁觀者的觀察角度，提供我們他的建議，例如更多的分享，中場休息時間，對新笑友要循序漸進，不要把人家嚇跑等等，這些概念其實比遊戲玩法更重要。更感動的是他坦誠地和我們分享他的生命經驗，配合他的絕佳演技，誇張表情姿勢聲音，讓我們印象深刻。（總笑長突然有一種「羨慕」，「羨慕」歐耶老師的生命經過「苦難」的「煎熬和烹煮」，而變成一道「芬芳美味的佳餚」。）人家我總笑長都粉平凡，所以只好享受平凡中的喜悅---無理由的快樂。哈哈哈！

綜合這幾天所讀所學而對於「笑長」的角色，有以下的認識：

運用同理心和相關技巧（愛笑瑜伽、戲劇遊戲、氣功、冥想、靜坐等等)，
讓愛笑俱樂部成為一個溫暖、安全、開放的表演舞台

讓笑友們（其中最重要的一位就是自己）可以練習
卸下（不必要的）盔甲、放下（不必要的）面具
而自然發展「成為一個人」，
當然笑長「自己的內在」
也要形成這樣的一個「看不見」的愛笑俱樂部，
同理心給自己，
讓自己內在的人格的各個部位都能彼此協調和尊重，

彼此喜歡就像笑友相待一樣，
人格完整，言行合一，輕鬆自在。

總笑長在經營這個愛笑團隊就是以這樣的心態和方向來努力，今天大家在陽明山愛笑之家一定也可以感受到溫暖、安全、開放，

在這裡沒有不可挑戰的教條，沒有死硬的意識形態，
這裡讓每個人的特別才華和創意，勇敢表現出來。
每個人都是平等的，彼此尊重和欣賞，因此形成的正向喜悅文化
自然幫助每個人得到屬於自己的成長。

Joanne 0125分享學習心得

感謝總笑長,歐耶老蘇及這次籌辦課程的所有人~

好家在, Joanne意念堅定,因緣俱足!

才能參加這麼棒的課程!

嘖....嘖.....沒去真的會...捶..捶...捶心肝....

預約下次的課程~

緣投夫人美女的分享
雖然我沒有去,但看ㄌ心得分享,及緣投之口述,好似自己也有上到這一堂課似ㄉ，緣投一回家,第一句話即說,我沒去上課真可惜,說下回有這種課程,請假都值得，也真謝謝總笑長,這麼ㄉ用心推廣,安排課程,讓笑長們可再傳授給笑友們，緣投說吸收最大ㄉ,應該是學會讓自己放下,舒壓,釋放,好似壓力不會那麼集中ㄌ昨日跟一位陳師兄在聊天,結果和緣投去上課,所談ㄉ內容是一樣ㄉ也讓我身為一個超級業務人員,深深ㄉ體會到要勇於表達自己把自己專業ㄉ一面表達來,不管是客戶.家人.親戚朋友, 凡事用心經營總會看到開花結果.

屏東ㄚ葉笑長的分享

太~~~太感動了!一定要讓徐大哥看到!最~~~最感謝"媽媽"的照顧,不虛此行,收穫良多!有機會搬來南部辦理,偶來尋找合適的場地,順便遊覽一番!如何? 協會成立細節有勞北部的各位笑長們辛苦了!如果"年終獎金"有夠用的話,ㄚ葉也要成為"永久會員",哈哈哈!希望"老闆"有聽到也!應該可以商量商量偶來為員工上一堂課抵到好了!

歐耶老師戲劇遊戲舒壓課程筆記（來自雲林的水噹噹的分享）

J要像太陽，站在本位吸引旁邊的行星，不要像冬風。

J吸的力量比拉的力量重要。

J有希望最重要。

J壓力是擔心比較多，名字是壓力的來源。

J名字不是自己取的，所以替自己取一個會開心的綽號很重要。

J遇事紓壓方式：(錯了就歐耶)

1. 張嘴-叫

2. 掌聲-正面的力量

3. 行動-衝

J哭是本性，身體一定要顧好。

J遊戲-找共同點(目的)