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阿秀-愛笑改變我的生命1  

以下是碧湖阿秀姐在2015111日的台灣愛笑瑜伽協會年會上的演講稿

總笑長、各位笑長、各位笑友、大家好:

我是阿秀,今年72歲,來自碧湖愛笑俱樂部,學了三個月愛笑運動,愛笑運動改變了阿秀的生命。

大約30年前,我下樓梯時不小心跌倒摔斷了脊椎骨,開刀兩次,痛很久,鐵衣也穿很久,我問醫生說:「我刀也開了,藥也吃了,怎麼這麼久還在痛?」醫生回答說:「你是中古車,再怎麼修也是中古車。」哇!這句話讓阿秀得了很嚴重的憂鬱症。不想拖累先生,也不想拖累子女,決心想要死。自殺、燒炭都試過。有一天吃了一百多顆安眠藥(還有一百多顆安眠藥被女兒沒收),家人把我送醫急救。後遺症就是藥物中毒。口舌亂動,舌頭找不到它的位置,嘴巴歪斜,講話不清楚。因此我就不敢出去見人,也不敢講話。

這三十年來阿秀進進出出醫院,每次進出醫院,醫生都寫「住院住很多次」,每次住院都要一個多月以上,出院以後我會一個人低著頭去走碧湖湖邊,走很多年,走很久,走啦走啦,有一天走到愛笑俱樂部,看到大家在慶祝七週年慶。那天很多人、很熱鬧,我不敢進去。隔天我勇敢走進去,請問他們:「我要加入你們的團隊要有什麼條件?」他們說:「不用條件,只要你進來就好!」我聽了很高興。於是風雨無阻每天報到,我是很認真的學、很用功的學。學了三個月後,回去三軍總醫院,看我的精神科醫師,醫生看到我,很驚訝地問我:「你是怎麼辦到的?」我說:「我去參加愛上俱樂部,愛笑制服、課本拿給醫生看。」醫生很高興地說:「繼續去!繼續去!」

哇!「愛笑運動」真的創造了阿秀的第二個生命!我不想死了!我不想死了!我要活下去!我要活下去!愛笑俱樂部是我的家!笑長笑友是我的兄弟姐妹,「西施」、「可樂」很照顧我,謝謝「西施」、謝謝「可樂」,感謝總笑長創辦愛笑俱樂部救了阿秀的生命,感謝歐巴馬笑長、甘蔗林笑長、蘿蔔笑長、南華姐,你們每天熱心的教導我、鼓勵我,阿秀永遠感謝你們,謝謝你們,謝謝大家。

我愛「愛笑俱樂部」,「愛笑俱樂部」愛我

阿秀-愛笑改變我的生命  

 

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感謝我們台灣愛笑瑜伽協會的常務理事 李南華老師作詞作曲,將這一首奉獻給協會作為專屬會歌:曲調輕快,言簡意賅。歡迎傳唱。
其中「搖滾趣味版」是由 江孟翰老師帶領的「夏一跳樂團」熱情義務協助錄製。一併致謝。

愛笑俱樂部會歌-簡譜

data-boowidth="100%" data-maxheight="150" data-iframestyle="background-color:transparent; display:block; min-width:300px; max-width:700px;">listen to ‘愛笑俱樂部會歌’ on audioBoom

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以下是衛福部立台中醫院腫瘤科愛笑俱樂部的一位癌友的見證:

 

治癌期間帶給自己很多不確定得害怕與焦慮,使自己很想逃避現實,逃避一切,而且治療的後遺症,如手麻抽痛、落枕、甲溝炎、無法入睡........種種問題都令人擔心與困惑,使得情緒上下起伏,莫明焦慮與悲 傷,尤其是睡眠障礙影響生活品質非常嚴重,在身體非常疲累的狀況下,心想一定會好夢甜甜,結果整夜卻在左翻右躺的狀態下度過,實在非常痛苦。因為大腦細胞 活力充沛,還在左思右想中。不管唸經、祈禱、聽睡眠音樂、 做緩和瑜珈、腹式呼吸、都沒用,心想如能把大腦大昏,不知多好。

 

持 續接觸笑瑜珈後,睡眠品質有很大的改變,雖然有時還會出現睡不著的狀況,但是自己在情緒上已經不再那麼焦躁不安、易怒。在平穩的心情下,我不再將之視為一 件問題,只要起床後精神好,我就視為有睡覺。 面對任何事情,也比較會內省與自我對話。雖然還會煩惱與擔心,但是這種情形逐漸在時間上縮短,可見笑瑜珈是一項很好的情緒療癒與深層穩定內心的方法。

 

聖 經上有句話:「喜樂的心是健康的良藥」。大笑帶給細胞足夠的氧氣,與快樂提升免疫力,使得全身每個器官都有精力對抗病毒與壞細胞。這也說明有快樂的、正面 的想法,你的心也會跟著轉變,帶動整個身心靈。如此內境(身體)與外境(際遇)就會變得更加美好。活著就有希望,常給自己肯定語(我是健康的、安全的、我 總是被愛的)使自己生活更有希望。列出我們的希望清單,逐步實現自己的希望,活著是很有意義的。每當我們參加大笑瑜珈時,就要盡情的融入其中..... (感謝桃園笑友「竽仔冰」協助讀稿打字)

台中癌友愛笑運動幫助癌友提升睡眠品質

 

擔任台灣愛笑瑜伽協會理事的賴芹如「笑長」在台中醫院分享愛笑運動

賴芹如-小草  

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笑出健康人生 (陳秀琴  新加坡)



陳秀琴今年50歲是新加坡人也是抗癌鬥士,2年前在中國上海太陽島度假中心向愛笑大師卡塔利亞醫師和愛笑瑜珈講師Lee Sok Lian學習愛笑瑜珈。現在這位勇敢女士已經把笑當作一種生活方式。


為了讓日子過得更有意義,陳秀琴參加了上海太陽島上的愛笑瑜珈、冥想課程和正念覺察工作坊,並且分享她的故事,把學員們感動到又哭又笑。


 




陳秀琴(左一) 卡塔利亞醫師伉儷 Lee Sok Lian(右一)


 

著名的腫瘤外科醫師Dr Francisco Contrerars是位癌症治療專家同時也是希望綠洲健康集團的主席,他寫了一本書:「打敗癌症的20種天然的、靈性的及醫學的療法」


 


 癌症的問題並不在於我們是否可以擺脫,而是人體這個精妙機器總有故障的一天,我們也總會死於某種因素。我們無法對抗死神而長生不老。真正的問題是當癌症要打擊我們時,我們是否能夠承擔當下而重新出發,好好享受剩下的人生。



陳秀琴當初剛被診斷罹患癌症時,心中充滿恐懼。為了不願成為家庭的負擔,她說:「我本想悄悄地離開人間。」但是,她不想被癌症打敗,決定認真過好每一天。在分享她的心路歷程時,她常強調情緒因素和生理因素一樣會致癌。


 


陳秀琴除了在上海和新加坡持續進行所有必要的藥物治療以外,在她的療程中食物的選擇也是很重要的部分。


 


 陳秀琴完全配合醫師的囑咐而被譽為模範病人。這位完美病人,卻擁超乎常人的堅決意志,遵從所有飲食指導,絕不屈服於誘惑,面對上海的各種垃圾食品和不健康美食她選擇說「不」。陳秀琴尤其堅決拒絕油炸和加工食品。更別說是含有過量的鹽、防腐劑、和味精的食物。其他像甜點、烤肉、肥紅肉、培根、醬油、冰淇淋等等她都少碰為妙。吃進嘴巴的每一口都專注地細嚼慢嚥,而且帶著一顆感恩的心。


  在抗癌的過程中,陳秀琴總是堅定地拒絕「擁有」疾病。她認為她沒有罹癌,罹癌的只是她的身體。心態不同,結果就大大不同。


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蔡醫師說:要「保密防跌」,「保密」是保持「骨質密度」,要運動。老年人要「防跌」,就要訓練大腦的反應能力,利用拋接運動訓練手-腦-眼的反應速度。 家人彼此多多互動,可以當作遊戲,也鼓勵自己玩! 腦部能夠專注,手腦能夠協調,才是快樂健康的關鍵,更能避免老人痴呆症!






雖然我們還沒有很老,但是要開始鍛鍊大腦了!更想不到的是:竟然簡單的拋接球而已,也有笑果。(桃園愛嘪愛笑俱樂部示範)

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每位笑長的優異表現都是我的驕傲!哈哈哈!
非常好!非常好!耶!美麗笑長:加油!







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繼三總黃貴帥醫師和我在2006年台北成立第一個愛笑俱樂部的5年後,
服務於
平鎮壢新醫院復健科的林頌凱醫師在參加平鎮義民公園愛笑俱樂部二個月之後,感受很深,收穫很多,覺得這麼簡單的事情卻是效果很不簡單。

本週三(8/3)看到在診間等待的病人這麼多,而且大部分都愁眉​苦臉
突然慈悲心大發,想說:「距離正式開診時間還有一些時間,我何不來帶他們練習愛笑運動一下」,想不到病人反應​很讚。
讚到昨天週四他的病人就通風報信給緣投美女說。

預計每週三他們醫生病人要好好一起笑,笑出健康,笑離病痛



林醫師在6月初連續參加愛笑滿7天後,總笑長贈送一件愛笑T恤。

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喬迪.羅斯:Jody Ross
數年來我找了很多醫生,試圖對於我長期存在的問題--衰弱的情緒障礙、慢性疼痛和疲勞---能找到解決方法,我偶然找到一個新的方式---愛笑瑜珈。 我大笑,深呼吸和拍掌,並感到喜悅,我可以細細品味-長達幾個小時! 我打電話給我親愛的朋友大喊:你猜怎麼著? 我感覺非常好! 我必須這樣做。 每個人都應該有機會享受這樣的感覺!


這位朋友忠實地聽我述說,多年來我不僅身體出現問題,而且我的情緒也是充滿挑戰。 在過去的一年裡,我已經失去了四個家庭成員,其中一人死於兇殺案。 我充滿了悲傷。 每天都在哭。 但是做完愛笑瑜伽運動之後,所有東西都讓我感覺那麼生動和快樂。他以為我是不是瘋了。


我參加了愛荷華州的愛笑學校的愛笑瑜珈笑長訓練班。 在那裡,我發現,要釋放悲傷,哭不是唯一的的方式。 深腹大笑也是一個不錯的選擇。 我停止了哭泣,也注意到一些重要的身體上變化。 我的疼痛減少了90%。我的能量增加許多。 更棒的是,數年來我首次可以睡得安祥。

我自己在身體和精神上經歷的痛苦反而變成當我在帶領阿茲海默症和老年失智症患者練習愛笑瑜珈時的福氣。 因為我知道那是什麼樣的困境:想要圓滿地參與生活,卻因為身心的局限而變成是不可能的。 我的笑長處女秀是在明尼蘇達州的達爾文市的Lakeview Ranch,一個創新的機構專門照顧阿茲海默症和老年失智症患者,我原本以為只有一些人會笑,而其他人只是旁觀而享受正向的感受。 但是,儘管我期望不高,最後,所有的15個患者都笑了!

其中一位患者本來決定不笑,但是大家的笑聲很快就傳染給她。 她很快就變成團體中笑得最熱情的一位。 開始他們都不能拍手鼓掌,但是很快地就開始熱烈拍掌了。剛開始他們也忘記了如何舉手在他們頭上,然後,突然,他們可以這樣做到了。 最後,許多患者似乎變得焦躁。 因為在結束時,他們好像無法停止微笑。 後來工作人員告訴我:他們愉快的心情持續了一整天。 而且還問,我們何時可以再做一次呢?

不僅是患者從愛笑瑜珈得到好處,他們的家庭也一樣獲益很多。 通常,家庭成員都感覺他們的親人消失了,存在的只是他們的身體。 其中一位患者的女兒說,她的父親似乎總是凍結皺眉表情,而無法和他說話,現在他們父女可以溝通了,在很長的時間之後,他們首次分享了一些正面的東西。

當然,愛笑瑜珈對於在老年失智症護理機構的員工也是很好得激勵士氣的方法。 他們的工作辛苦而且吃力不討好。 他們通常必須協助患者,但是患者卻不愛別人的幫助,甚至抗拒別人。 愛笑瑜珈讓他們可以用更積極正向的方式來處理。 正如一位工作人員說,平時當我下班回家就累攤在沙發上,,但今天我想回家後,我會清理我的房子。我沒有感覺累倒,反而覺得重新得到精力。

每次當我帶領阿茲海默症和老年失智症患者練習愛笑瑜伽運動,看到令人難以置信的結果,讓我不斷感到驚訝,也得到啟發。 他們不記得我的名字,或愛笑瑜珈是什麼碗糕,但是當我們一旦開始練習,他們就會離開他們房間來參加。 他們恢復了情感聯繫的能力。 事實上,他們的熱情也隨著每一次的練習而增加。

我對我目前的生活每個部份---非常感恩。 迄今為止過去我所經歷的一切,使我能為這些人服務。 我感到很幸運,因為愛笑瑜伽讓我可以過一個新的生活方式和重新認識生命的意義。           


喬迪.羅斯



關於老年失智症和阿茲海默症 

失智症是一種認知能力下降的大腦疾病。得到失智症的可能性隨著年齡而增加。 阿茲海默症是老年失智症的主要原因。 主要症狀是失去記憶,精神錯亂,智力下降,抑鬱與個性,迷失方向和激動。 在晚期,病人變得無法執行任務,甚至簡單的日常生活。 他們晝夜都完全依賴別人的幫助。

在世界範圍內,每7秒就有一個新的病患產生,所以全世界癡呆患者的人數超過 24百萬人。 僅在印度,32拾萬人患有失智症。

對於這些受苦於失智症和阿茲海默症的患者,愛笑瑜珈有非常巨大的幫助。 它非常適合這樣的人,因為他們缺乏認知能力,無法理解幽默。 因此,把愛笑瑜珈當做是運動的方式,可以帶來同樣的健康效益。

愛笑瑜珈有助於提高氧氣供應給腦細胞,從而改善腦功能。 同時,通過從大腦釋放某些化學物質,它有助於提升情緒狀態,解除抑鬱症。 我們還結合體育鍛煉,提高身體機能。 愛笑瑜珈一直很受高級護理中心的歡迎,老年失智症和阿茲海默症病患都從中得到真正益處。

                                                                                    
Madan Kataria 醫師
(original article written by Jody Ross:How Laughter Yoga Changed Me And Others With Dementia & Alzheimer's 文章轉載自Madan Kataria 醫師的網站,總笑長翻譯)

2011年桃園榮民之家愛笑瑜伽競賽
穿橘色的老人有失智症,住在設備齊全又安全的「忘我園區」,得到很好的照顧,愛笑瑜伽運動是他們最喜歡的活動!Laughter Yoga Competition in Veteran's Home of Taoyuan Taiwan :This team was the seniors with dementia


去年2010年的比賽: 我也看到負責照顧的工作人員和這些老人家之間產生更正向的連結

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西方(以色列)有摩謝.菲登奎斯Moshé Feldenkrais
《從動中覺醒》


東方有熊衛老師的「太極導引」,後起之秀是他的弟子張良維老師發展出「氣機導引」,都是要對恢復身體的覺察。




笑出赤子之心:愛笑俱樂部不只是搞笑,不只是遊戲唱歌,而是,把「身段」放下,把「框框」丟掉,學習「專注當下」的能力。

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請到李薇薇藝廊部落格

第一篇 心富勝於財富---歐巴馬笑長的故事

 第二篇 一面鏡子---秀秀的故事

第三篇 三憂患症者成志工--怡文的故事


他們當事人都很感恩地歸功於愛笑運動和愛笑俱樂部,
但是我卻感動於他們改變自己的勇氣和決心。

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清明連續假期開始,昨日一早木柵富德靈骨樓即湧入大批焚香祭祖的民眾。


轉載


2007.4.6〔記者李容萍/桃園報導〕清明掃墓,不必行禮如儀、不見得要哀傷悲戚!桃園縣長庚大學資訊系教授呂仁園,今年在墓園對已逝父親感性告白,把好的、善的念頭「說出口,做出來」;還和因為小嫌隙,已經十多年沒有講話的親戚大和解,全家感情更融洽。


已屆不惑之年的呂仁園,教書之餘,也從事國語、台語電腦語音辨識研究。


本月初,他回雲林老家給父親掃墓,原本照往例應是母親上香、祈禱,他和老弟兩人跟著拜,不過他心血來潮:「換我來說吧」。


「爸,好久沒跟你講話了」、「十六年了,我好想你…;爸,對不起,那時候,我把人家貼在家門口恭賀我考上研究所的紅紙,在你面前撕下…」;「我現在好想你,覺得好對不起你,請你原諒我好嗎?」


「爸,我已經結婚了,你不用擔心我娶不到老婆了,而且已經有兩個小孩,大的八歲,小的六歲,都好可愛。我常跟他們說,阿公很愛我,一定也很愛你們,他在另一個世界保佑我們。」


「爸,因著你的保佑,我和弟妹們都很平安順利,小弟也成為很好的牙醫師!媽媽現在很快樂、很健康,你不用擔心,我們會盡最大的努力使她快樂。」


掃完墓後,呂仁園也想起一位十二年前與他吵架後,就未曾見面講話、不相往來的姨丈;於是買了小禮物前往這名姨丈家,坦承當年初出社會,血氣方剛,請求原諒。


姨丈是樸實的鄉下人,感動得瞠目結舌,一時間,十幾年的恩怨消逝得無影無蹤,兩家人打開話匣談兒孫,呂母顯得快樂無比,他更感受到身心卸落、舒暢無比。


掃完墓,也把心理負面的情緒全都掃乾淨!




長庚大學資訊系教授呂仁園(右)和媽媽蔡春枝說,參加愛笑運動後,讓兩人溝通更順暢。

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「遊戲」是愛笑俱樂部不可缺少的單元

這個遊戲是我改編自Dr.Kataria在他未來新書中的一個遊戲「In the Bedroom Game」在遊戲中需要製作很多美言佳句的卡片,但是我改編後的玩法就不需要卡片,只是這個遊戲適合比較年輕的族群---他們認為需要夠好笑的「梗」才值得笑出來。

我們上週日在虎頭山愛笑俱樂部第一次玩這個遊戲,很好笑
遊戲名稱:姑且稱為「良言美句在哪裡」
兩人一組(一個是A,另一個是B),彼此想出一個俗語或良言美句:例 如「今日事今日畢」「吃好鬥相報」(好東西要和好朋友分享)
每人在心裡記好這句子。等全部人都準備好了,「主持人」宣佈一個「地方副詞」例如「在廁所」「在床上」「在廚房」
這次我「主持人」宣佈說「良言美句在哪裡」?「在廁所」
所以當A說:「吃好鬥相報」(好東西要和好朋友分享)
B就要馬上大聲跟著說:「在廁所」

接著輪到另一組A說:「今日事今日畢」,B也馬上大聲跟著說:「在廁所」
A.B.角色對調之後再輪一次。

這樣奇異的組合和轉折,會產生特殊的趣味,所以聽了之後,不管好不好就盡量給它笑出來,慢慢就培養出你的幽默感了。
試試看吧,結果如何,請和我分享。


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芝山生活家一個生活實驗室的誕生(作者:洪友崙笑長)


 


    提到家庭醫師整合照護制度,多數人都會想到台北天母芝山診所的余儀呈醫師,他從1998年起就一直在努力實踐家庭醫師「上醫治未病」的理念,希望醫療體系出現一個支付「創造健康」而非僅是「治療疾病」的健保制度。


 


200911月余醫師把診所搬到忠義街,充分與陽明醫院與新光醫院合作轉診轉檢,並導入HealthMi 進行慢性病患管理, 所有病患現在都有網路匿名健康記錄帳號,多年來就為了未來論人計酬制度而準備。原來診所在德行東路舊址則嘗試準備兩個計畫,ㄧ個是自然醫學服務的規劃以及另ㄧ個是社區互助的社會企業的非營利環保健康教育組織,余醫師自己出資100萬及另外向社區內熱心公益的企業家募資180萬,創立了<三協生活有限公司>以社區生活圈居民透過協商、協助與協力合作,基於生態環保節能與個人健康促進的兩個宗旨,吸納在地願爲自己健康與社區永續發展付出心力的民眾,以生活實驗室(Living Lab) 的方式提出社區生活創意互助學習以成就生活智慧,創造在地就業機會以脫離貧窮,養成良好生活習慣以重拾健康,落實資源循環、去污保育、節能減碳以恢復環境生機。


 


    遷到忠義街新址的芝山診所只有18, 租金每月32舊址設立的芝山生活家則是自己名下的房屋,64的空間卻拿去做非營利的健康促進,這個把醫療做小而把保健做大的動作令醫療同儕不解,許多人一定認為余醫師頭殼壞去。論人計酬的家庭醫師責任制一旦開始啟動,這個組織運作才會彰顯它的真正意義。甫於今年912設立的<芝山生活家>,目前服務內容包含環狀運動、提供有機健康飲食、自然醫學諮詢、教室課堂學習以及協助成立社團活動等。(芝山生活家:台北市士林區德行東路203巷2號)

天母「芝山生活家」愛笑俱樂部: 每週三上午8-9點
(使用精力早餐者分擔60元)



十二月的第個一週四(12/02) 是汀洲三總愛笑俱樂部四週年慶 歡迎大夥結伴來參加

附錄


【署長心靈饗宴】


以民眾健康為導向的論人計酬方案試辦草案


http://www.doh.gov.tw/CHT2006/DM/DM2_p01.aspx?class_no=25&level_no=1&doc_no=77242


楊志良990923


目前的醫療制度讓醫生錯亂,即使讓病人恢復健康,但如果看病看得太少,藥開得很少,檢驗做得很少,醫生的收入就變少;但如果民眾都生病,醫生跟醫院賺大錢,卻不見得都對民眾有好處。也就是說,當預防保健做得愈好,民眾少生病,醫生卻得不到應有的回饋。


 


所以,我們要設計一個制度,可以讓醫師樂於將預防保健做得愈來愈好,民眾更健康,這個制度就是論人計酬。畢竟,醫療品質與費用的提升,主要仍仰賴醫療提供者,除一般治療外,透過醫療提供者跟病人溝通,進行衛教,讓病人採取正向的行為,進而改變健康,這些責任都在醫療提供者身上。


 


衛生署健保小組擬提出一個以民眾健康為導向的論人計酬方案,由醫院或地區診所結合若干家以上為主體(例如以20 家),申請承辦,承辦的醫療團隊必須提出健康促進以及整合式照護計畫書,並且選定一個地區來執行計畫。對民眾來說,就醫的方式不變,可自由選擇去哪家醫院看病,也不必先登記,不必像目前社區醫療群採用的方式,民眾必須在某個醫療群內的某診所進行登記。


 


假設署立竹東醫院參與這項試辦計畫,選定的區域內有六萬名保險對象,一人一年平均醫療費用約兩萬元,我們給固定不變的總額,竹東醫療團隊很認真提供高血壓、糖尿病患者整合照顧,透過公衛護士做衛教,病人因為飲食控制、正常作息、用藥、以及運動,逐漸改變生活習慣與行為,疾病獲得控制,醫療支出減少了,省下來的錢就等於是醫院賺來的,因為我們採取總額固定不變。例如某醫療團隊選A 地區為試辦地區,該地區的戶籍人口有20萬人,進行虛擬總額計算:(1)以當地戶籍人口,依前一年西醫基層與醫院全國平均的年齡、性別等經過風險校正後合計,每人每年醫療費用20848 元。(2)以費協會協商次年度西醫基層及醫院部門總額成長率,換算西醫部門每人醫療費用成長率(2.9%)的80%為基準。亦即20848 元×(12.9%×80%)=21332 元。(3)第一年的虛擬總額為42.66 億元。


 


如果在戶籍地區外就醫,依據就醫地區的支付方式審核及計算,費用先從虛擬總額中扣除。假設有6 億元,就42.66636.66 億元。換言之,我們付給醫療團隊最高額度為當年度虛擬總額,如果當年度有結餘,醫療團隊就可以享有8 成的回饋。這個試辦計畫需要一個學術團隊去評估,醫院每個月照樣申報,我們可以先給費用,等一季之後,再來結算。


 


論人計酬可以讓醫療提供者願意花更多心力照顧病人,把病人照顧得愈好,收益愈多,我們給誘因讓醫院設法把病人固定住,不要讓病人到處逛醫院,留住愈多病人,醫院當然愈賺錢;至於病人願不願意被留住,醫院就得各憑本事,我們讓民眾用腳投票,醫院、醫生跟病人共創三贏


 


整體而言,論人計酬的試辦計畫不會讓醫院虧錢,就看醫院要不要參與。這個計畫將開放給所有的醫院及診所團隊,當然,這個試辦計畫對地區醫院有利,畢竟醫學中心的病人來自全國,服務的範圍太廣,實施的難度較高,地區醫院、區域醫院以及基層診所可以互相結盟,或者單獨做,我們都持開放態度。預計明年初開始實施。


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這是中國河北省一位民營企業家贊助的活動,萬火笑長以台灣唯一的代表已經入選,近日即將啟程前往中國大陸北京領獎。
此活動知網頁 http://culture.hebei.com.cn/wtylzx/whpd/whztk/24xpx/

以下訊息是萬火笑長得自主辦單位

“萬和宮盃”中華新二十四孝大評選活動概況
   
“百善孝為先”。孝道是中華民族的傳統美德,是和諧文化的核心內容,是中華民族傳統文化的精髓。為弘揚和傳承孝道文化,倡導與時俱進的新孝道觀,由中國倫理學會、新浪網、河北省和諧文化研究會、長城網、河北省民俗文化協會等單位聯合舉辦的“萬和宮盃”中華新二十四孝大評選活動,秉承“權威性、廣泛性、代表性、示範性”的原則,通過廣泛推舉和評選,已取得初步成果。
一、評選活動啟動階段。 2009年12月15日在石家莊亞太大酒店召開了“萬和宮盃”中華新二十四孝大評選活動新聞發布會,應邀出席的有各主辦單位相關領導及新華社、新浪網、長城網等主流媒體會後,用了一周時間在新浪網首頁、長城網首頁及報刊等各媒體進行活動宣傳。河北省和諧文化研究會會長王殿明應邀到長城網做訪談,回答了網友的問題。
二、孝行人物事蹟徵集階段。活動自啟動以來,受到社會各界的廣泛關注和支持。截止2010年2月底,經過網絡、社團、媒體、信函、書報、刊物等渠道徵集,共收到來自北京、天津、湖北、湖南、廣西、廣東、四川、山東、山西、河北、河南、江蘇、浙江、江西、陝西、內蒙、新疆、台灣、香港等30餘省市及海內外20幾個民族數万人的事蹟稿件,經組委會初步核實,篩選產生有效候選人206名。
三、初評階段。根據組委會安排,2010年3月10日—11日,召開了第一次評審會,評審委員會成員由中國社會科學院哲學所研究員、中國倫理學會名譽會長陳瑛,中國倫理學會慈孝文化委員會主任兼秘書長王海濱,清華大學研究員、國際儒學聯合會、中國哲學史學會理事錢遜,北京師範大學哲學系教授、博士生導師周桂鈿,中國人民大學哲學系教授、博士生導師肖群忠,河北社會科學院原院長周振國等專家團隊組成。評委會根據《評選原則》評選出了48名先進典型入圍。
四、公示投票期。 2010年3月25日—5月31日,將初評的48位候選人事蹟在光明日報、燕趙晚報、新浪網、長城網等媒體進行了公示。投票活動受到了廣大群眾的強烈關注,一萬多人通過電話、短信投票支持自己心目中的孝子楷模,不少人還在網絡、電話及來信上留言,表達自己被感動的心情和對孝子的敬佩之情。同時對這次活動弘揚傳統美德、宣傳和諧社會的深遠意義給予了高度的評價。組委會根據網絡投票、來信來函、電話短信和直接填寫選票的情況進行了匯總,確定了中華新二十四孝的初評結果。
五、信息確認階段。為了保證評選結果的權威性、真實性、可靠性,同時為了保護每一個獲獎者的切身利益,2010年6月1日—8月30日,組委會安排工作人員對入圍中華新二十四孝的候選人進行了詳細、周密、全面的調查、尋訪、落實等工作。通過尋訪反饋,充分了解了入選人員的想法和意見。根據本人意願,其中有3人放棄參與評選,在徵求專家評審委員會的意見後,在推薦人選中增補了3人。至此,中華新二十四孝的人選更加具有廣泛性和代表性。
六、終審階段。 2010年9月30日,召開了第二次評審會議,組委會根據信息確認階段情況進行最後審議,最終確定了中華新二十四孝的評選結果:有24位孝行先進典型被評為“萬和宮杯”中華新二十四孝;另有24名孝行先進典型獲得“萬和宮盃”中華新二十四孝提名獎。
七、宣傳推廣階段。為大力表彰和宣揚中華新二十四孝的感人事蹟,人民日報《環球人物》雜誌社會同河北省和諧文化研究會,擬於2010年11月12日上午9時,在北京人民大會堂隆重舉行“萬和宮盃”中新二十四孝大評選頒獎典禮,正式公佈獲此殊榮的先進典型和獲獎者。頒獎典禮結束後,還將在中華尚和園的中華孝道園展示新二十四孝人物的先進事蹟,並進行有關電視劇創作拍攝。同時,還將編輯出版《“萬和宮盃”中華新二十四孝》一書,旨在加大孝道文化宣傳力度,使“孝道”變成全社會的自覺行為,讓中華民族傳統美德得到傳承和弘揚。
另外,對於參與本次活動的熱情推薦者和投票人,組委會也將根據活動規則,予以評選獎勵。
中國萬和宮官方網站    http://www.wanhegong.com/index.asp

請參考
2006/11/22新 廿四孝--- 帶媽媽一起笑
2006/12/30的向陳萬火笑長致敬

自由時報2006.11.27:家有笑子 闔家樂融融


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(以下是利用Google Crome瀏覽器附設的自動翻譯功能,再略加修改的,雖然機器人翻譯得不是很好,但是至少可以讀懂8成,原文是這裡


十月三十一日,2010年,我花了整整一天在金字塔谷靜默,,從班加羅爾市30公里,在大金字塔狀結構下的人們在觀察和沉默冥想。 雖然我沒做什麼,但很多事情發生。 你一定想知道如何這是可能的。 那麼,就讓我來告訴你。 這是純天實現了內在的自我,健康有關的環境意識和冥想的旅程到深處對生活的見解。 在這一天結束這一切讓我沉思豐富和滿足。 我感到一種天生的快樂,回來充分煥發青春和活力。


這確實是最好的一天,我有天的工作後。 我到了閉關中心9點多,我做的第一件事情就是我的手機關掉。 不想被不安的是,我什至放棄了前一天晚上我的手錶。 我不想受約束的任何時間表。 我想體驗永恆的感覺總不定義任何期限,任何程序或者任何種類的限制。



從「直線時間」到「循環圓時間From Timeline To Time Cycle


由於沒有工具的限制,所發生的第一件事情是,生活改變了齒輪從'時間表'到'時間週期'。 所有全天我不知道什麼時候是 - 無論是上午11時,下午2點或8點。 雖然不知道時間,我就知道到了早晨,下午,晚上或夜間根據太陽的位置和長度的陰影。


第二個重要的事情了時間週期的情況是,我已採取了一些水果和我一起,我決定吃,每當我感到餓了,而不是按照時間線和根據預設定時吃午餐和晚餐。 我聽到自己內心的感受,這給了我新的見解,我並不需要遵守任何時間表或任何類型的空調,我可以吃的時候我餓了。 我認為,最終導致時間表的最後期限,其中一個重要原因是今天的壓力。 人類創造的時間,同時創造了一個自然時間週期。 下列時間產生的緊張局勢,引起焦慮和恐慌情緒,而隨著自然時間週期有利於提高生產力和效率。 每當人知道他們是沒有時間限制,他們的潛力增加,輸出總是最好的。 所以,不要被奴役的時間,而是用時間來最充分的。


內觀覺察 Mindful Awareness


另一個亮點是,我沒有做任何事情,一整天,但只是'是' - 那裡。 第一時間,經過這麼多年,我脫下鞋子,赤腳走體驗不同種類的表面。 我意識到,我並沒有更習慣於赤腳走路,因為許多硬石頭的途徑也傷害了我。 但是,我把它在我的腳步。 每次一石傷害我,我想像我的腎點越來越充滿活力,我的肝臟是讓更多的血液流量,或者說我的心越來越強! 哈哈。


平時,我需要得到一個快走的有氧鍛煉,但在那以後,我走得很慢,吸收每一點享受大自然。 在沉默中,我發現所有的複雜細節的每一株植物和昆蟲。 他們美麗的色彩和色調變得如此清晰。 我看到蝴蝶,變色龍,松鼠玩耍,蜘蛛,螞蟻,幾隻狗,美麗的花朵,華麗的浮灰藍色的天空和白雲。 噢,我的上帝! 從來沒有在我的生活我發現,所以很多事情在任何一天。 即使是負面的想法掠過我的想法。 我什至想這是怎麼回事在辦公室或在世界各地的業務愛笑瑜珈。 我是在一個不同的世界,那裡有不急,不擔心或任何限制。


一切似乎都發生了變化。 雖然我幾乎每天吃水果,但水果,我這一天進行冶煉及品嚐不同。 這是因為第一次,而不是吞噬了下去,5分鐘後,我花時間,享受它剝開口味和香味。 橘皮從來沒有過胳肢我感覺的方式做的那一天。 事實上,不像我平常的邋遢的我,我感到非常乾淨整潔,一點也不混亂。 我希望我的妻子Madhuri看見我吃水果完美地切割和不放棄,因為她總是在混亂嬰兒床我做...哈哈哈


我聽到很多鳥,不知道什麼類型的鳥在唱歌。 通常,當你聽到不同的聲音,你總是知道的來源。 但是,這是完美的瑜伽調解,你聽到的聲音在分離的方式而沒有有關源的聲音。 這是一個偉大的方式是非判斷,因為沒有壓力,讓大腦評價誰在唱什麼,他們的樣子。


金字塔冥想


我相信你知道埃及的金字塔,以及如何保存這些自然宇宙的結構,以及它如何能有一個強大的衝擊力對身體的思想和精神。 我能感覺到一個類似的能源接替我當我進入金字塔。 這是一個巨大的結構,其中近2000人可以坐下來打坐。裡面有一個塔,在那裡你可以爬起來,感到震動。 出於好奇,我去到頂部,但它是非常熱的,流動的能量是如此之高,我就迅速回落至底部是作為一個冷靜的交流空間。


人們在金字塔內大部分都是在冥想,觀察自己的呼吸流入和流出,這是佛教的冥想,稱為Annapan。 有人說,通過看你的呼吸,你是看你的潛意識,從而揭示了許多情感和情緒儲存在那裡。 在金字塔沉思之後,我在四處散步時,出現了很多想法關於愛笑瑜珈大學、愛笑運動、我的個人生活、家庭生活,當然也包括我的連接到宇宙中。


我很鼓舞這方面的經驗,我已經宣布,將在每個星期天作「一天的沉默」,我會去不同的地方打坐和靜默,除非我出差或有什麼不可避免的是務。 你在沉默靜思之後可以做更多。 它會產生這麼多的創意,想法和見解是什麼回事你的生活和你可以做什麼他們。


我在澳大利亞的墨爾本的第一次「笑與靜默靜心營」有非常豐富的經驗。為即將在班加羅爾和奧蘭多的靜心營我有許多新的東西和計劃。


我很想看到你關於這篇分享的意見。




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    感謝台南陳美麗笑長熱情響應「百笑慶百年,起笑全台灣」影片分享兼網站競賽活動,

她上個禮拜花了九牛二虎之力還是無法上傳成功,本來想放棄了說,但是分享愛笑運動的熱情讓她再接再厲,繼續嘗試,她
說:她昨天花了6個小時總算把1分30秒的錄影上傳成功.  34秒的錄影花了2小時.  她甚至清晨5.6點起床到電腦前要驗收成果. 結果發現上傳不明原因終止. 這訓練了她的耐性. 可是也增加了她好幾根白頭髮!有智慧的白頭髮!
 
可見愛笑瑜伽運動真的可以讓人脾氣變好,當然人緣一定會變好!耶!   
把您們的愛笑影片透過無遠弗屆的網路和全世界笑友共享,您也是功德一件ㄚ!
耶!
   



珠珠示範--「火雞的笑」


「傳說他家賣醬油」的「導遊哥」示範--「我的朋友在哪裡?」


更多他們的影片
請看這裡


感謝網路行銷達人周華成老師協助設立這個活動的專屬網站,這是他的網站網路財富學院

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高雄公園老人活動中心揭幕啟用活動

分類: 愛笑運動
2010/08/23 21:58

99 08 12 高雄公園老人活動中心揭幕啟用活動



 



陳 市長親臨主持剪綵揭幕啟用儀式




 





 


受邀帶領鄉親玩“愛笑運動”


















 



 


 


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總笑長:
才短短一個月的暑假期間,林口泰山笑長竟然就達到笑長最高境界---笑長不在時,笑友一樣來笑。
相信這樣的成果不是泰山笑長原來想得到。
但是只有去試了才知道。
果然你的愛笑能量像天高。






愛笑日誌20 --- 「假作假作假作,最後就假戲真作。」

一個月的暑期天天愛笑俱樂部進行到此接近尾聲,

要思考一下,接下去是繼續運行,或者是交棒,或者把它結束。

現在每天大約固定有約8~10笑友

阿嬤(郭媽媽)
阿枝
阿清(林大哥)
阿容
阿惠
阿琴(夏媽媽)
丁丁
阿香
加上偶爾來一下的新笑友們。(今天有佳桂)

阿枝幫我保管一張布條已成了習慣,我就放在他那裏繼續保管了,他每天都早早就把它掛起。

上週我不在時,笑友們每人負責帶2個節目似乎效果很好,我今天就持續這樣的程序。

我先行帶3個經典笑法,「打招呼」、「一公尺」、「喝牛奶」,當作暖身。
「HoHoHaHaHa」調息之後,就開始輪流帶。

阿清很有創意,已經自創「照像」、「切西瓜」、「小白兔愛跳舞」、「姑娘酒窩笑笑」等笑法。

Kawayi 阿嬤最德高望重,她的「zam腳步,行大路」「迎媽祖」最經典。

連夏媽媽阿琴、丁丁都開放出來帶笑運動了。

夏媽媽每次都說她不敢也不會當眾講話,現在最喜歡「電到」。

丁丁昨天去練氣功,今天也開放出來帶「外丹功」,加上阿嬤的加持,笑果一級棒。

阿枝最喜歡「抹粉」、「放砲」

阿惠、阿容、阿香都從秀麗笑長的周六日俱樂部學過很多招式,如「剉冰」、「當我們同在一起」等等。

我,仁園泰山本人只要負責串場,提醒大家該「HoHoHaHaHa」、呼吸調息,好像就可以了。

阿香笑說,哪有笑長像我這麼偷懶的。

我笑著回說:「民主時代,作笑長人人有機會。」

「假作假作假作,最後就假戲真做。」



中壢市光明公園也即將成立一個新的每天練習的愛笑俱樂部


他們並非一時興起,在「緣投」輔導之下,已經先試玩將近一個月了,情況已經穩定了,我上週日有去「視察」,哈哈哈!非常好!非常好!

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總笑長推薦:
愛笑的日子總是過得很快,轉眼間「平鎮義民公園愛笑俱樂部」已經啟笑1年又過半了,經過慢長的等待,現在終於碰到一位懂電腦又熱心的笑友「小小」願意協助「緣投」的夫人「美女」開始他們俱樂部專屬的部落格了。「小小」是一位年輕的中年女士,經常圈家一起參加愛笑。
別擔心沒有事情可以分享,只要願意打開我們的靈敏感官,我們每天都有無數可以讚嘆的故事來分享。更何況現在夏天他們每天參與的笑友數目平均在30-40之間喔,每位笑友都有故事,每天報導一位吧!

以下轉貼自平鎮愛笑俱樂部「小小」「美女」部落格。請笑友們訂閱吧!



我的他就是(平鎮愛笑俱樂部的笑長緣投)


為了搭配他,我取了個眾所皆知的名子( 美女)


緣投以前是自營建設公司


後因業務龐大,睡不著得了憂鬱症


在一次偶然機會看到報紙,才知起笑可以治療憂鬱症


為了陪(我的他)一起去起笑,我請假一路相隨,去找總笑長


笑不到兩三天,(我的他)就說我们回平鎮自己找幾個人來笑


總笑長也說好,(那那麼簡單)根本笑不到兩天,即笑不出來了


我這個超級(美女)陪他一路笑來,我真得快起笑了,也快的憂鬱症了


但總不能丟下(我的他)不管,還好總笑長棄而不捨的,三不五十打電話關心


停了四個月左右,我们又去找總笑長又開使起笑了


緣投下定決定心,每天從平鎮至桃園,整整兩個多月的起笑


於97.11.10於平鎮義民公園成立愛笑俱樂部至今


(我的他)已笑出健康的自我,但我這超級(美女)可是很辛苦的


(我的他)凡事只會出一張嘴,我這超級(美女)就會做的工作 家庭 起笑 三頭忙


偏偏(我的他)對電腦有恐懼感,可能體會不到我的辛酸


總之有建康的(我的他),才有建康的(緣投 美女及一對可愛的誼 霆)


所以(我的他)說起笑讓他走出憂鬱的第一步


總笑長有你真好 愛笑我愛你


大家來起笑哈哈哈                                                                                       美女

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八二三紀念公園,紀念的當然就是八二三炮戰的英雄事績,但是八二三紀念公園的傳奇人物陳萬火先生跟八二三炮戰是無關的。


有一天的舞後(跳完舞以後),我的老師告訴我說她的哥哥在八二三紀念公園帶〝愛笑運動〞,邀我有空可以去找他,當時聽到也不以為意,但是當我再到公園去運動時,就不經意的開始去留神注意那裡有什麼〝愛笑運動〞,繞了幾天總算在公園紀念碑旁的一個角落,發現了一堆人用誇張的動作,發出一些做作的大笑聲音,頗引人側目的,很滑稽的在〝搞怪〞作活動。


  在公園裡跳個交際舞,在卡拉ok唱個歌就感覺很不自在的我,心想那些都是“不正常”的人,在作一些不是正常人會作的事,就像家母最喜歡罵小孩的一句話〝肖耶才會這樣!〞,所以避之猶恐不及,每次經過那個區域總是加快我的腳步,心想好在我跟這個團體沒什麼關係,但是矛盾的是每次經過那裡還是會不經意的多看一下!


         有一天應老師之邀,到老師家去設定一個網路程式,老師跟著她的母親住在一起,陳媽媽個子非常的瘦小,聲音有些沙啞,非常的客氣和藹,很熱情的招待著我們!


在設定程式的期間,有人從外頭回來,經過介紹,才知是陳老師的大哥,也就是那個在八二三紀念公園作愛笑運動、愛笑瑜伽的陳萬火先生。


陳先生四十幾歲,從事水電行工作,態度還蠻親切的。陳先生回到他母親家,是幫他母親準備一些健康保健的保養食品,經過他妹妹的介紹,漸漸的了解一些陳萬火先生的點點滴滴,也才知道原來陳媽媽罹患食道癌,經過九次的手術、化療,陳萬火先生非常的細心照顧,總算讓陳媽媽的身體穩定的改善過來。


  心裡是蠻感受的,同樣的我的大哥也是罹患癌症,雖然有大嫂、姪子、姪女、弟妹全家人的細心照顧,但是並沒得到老天的眷顧,延續了他的生命!


從陳老師那裡知曉,他的大哥整天在〝起肖〞,原來四年多以前,陳媽媽罹患食道癌,經過了多次的手術,體重只剩下三十幾公斤,除了醫院的例行性醫療之外,家人已經不抱任何希望,陳萬火先生抱著〝一定還有其他的方法〞的精神與態度,帶著媽媽出外〝運動〞求生存,在一個因緣際會中,在台北的國父紀念館,遇到了陳達誠先生舉辦的〝愛笑運動〞〝愛笑瑜伽〞,陳先生從此一頭栽進去了這個運動!


“愛笑瑜伽”源自於印度,一位印度內科醫師麻丹卡塔利亞發展出來的概念。它結合了瑜珈式呼吸,讓身體和腦部獲得更多的氧氣,它也結合了笑的運動,讓人感覺充滿活力和健康。這個概念乃基於科學研究的事實:身體無法辨別真笑和假笑。同樣可以得到心理和生理的益處。除了安全、簡單而有科學根據,愛笑瑜珈也帶來更多的歡樂。愛笑瑜伽成為一個全球性的活動、運動:在60個國家大約有6000個愛笑俱樂部。


陳萬火先生帶著媽媽,就這樣一腳踏進了〝愛笑運動〞的世界裡,先從國父紀念館的“愛笑俱樂部”到青年公園,然後成立雙和愛笑,四年間,幾乎天天出來公園作愛笑。去想像一個人騎著摩托車帶著重病的媽媽出外運動的情境!很是另人感動!


如果金氏記錄有對愛笑運動作記錄,那我敢保證陳萬火先生的愛笑出席率一定可以成為記錄的保持人,而一切的機緣來自於陳家的成員已經對媽媽的病情已經束手無策的時刻,認為除了醫療之外,必須要有奇蹟,陳先生一直認為“愛笑運動”是個奇蹟,救了他的母親。作“愛笑運動”能治癌症,我是很懷疑,但是陳萬火的孝心倒是不容置疑。 


最近媒體不斷的採訪報導,關於陳萬火,內容不乏愛笑、孝順母親。但是更深入的去思考,或許應該分享更多的是他的堅持。




八二三紀念公園的愛笑運動,因為媒體的報導人增加了許多,也由另一個愛笑的快樂夥伴“小白兔”分出另一隊,在不得已的情況,我亦然決然的加入了團隊以鞏固中心道場,因此八二三公園也創了另一個紀錄,一個公園有兩個愛笑俱樂部!


或許在放暑假的美麗時刻,浪漫一點,早上帶著家裡的小孩,坐個捷運到永和的頂溪站,吃吃世界聞名的永和豆漿〈店名世界豆漿大王〉,然後到永安捷運站的八二三紀念公園,找中和的傳奇人物陳萬火“搞笑”一下,中午時刻可以到中和的華新街吃吃雲南小吃。


傳奇就像藝術品一樣,它會源遠流長的!




歡迎光臨---陳萬火「家有笑子部落格

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