最近我聽到或看到好幾位親友和笑友，不幸罹患憂鬱症，對自己和親友都帶來莫大的身心痛苦。以我個人曾經陪伴憂鬱症患者的經驗，雖然認知治療很重要，但是以目前「走不出來，吃不下飯，睡不著覺」的重度階段，我的建議是：一定要和精神科醫師好好配合，乖乖定時服藥治療，藥物雖然不能讓你恢復到「舒服」的原狀，但是不會讓情況惡化。這時我建議您到各地的盲人愛心按摩小站，好好的讓盲人按摩師給你馬殺雞（最好一小時），除了紓解你僵硬的身體以外，你或許也可感染到他們盲人的對生命的熱情。這個階段你的語言認知功能是90％故障的（可能是因為體內的血清素濃度的嚴重不足），所以親友的好話、鼓勵的話對你沒有用，總是負面思考，這時一定多多利用「非語言」的行動。「按摩」就是一種不錯的選擇，但是你必須勇敢踏出門，也要勇敢的信任別人，讓別人的手來接觸你。我知道這時候的憂鬱症患者都「羞於見人」，那麼來給盲人按摩師服務，剛剛好，他們看不到你愁苦的面容，所以不用擔心，只要信任他們。而且你的個行動，也是一種關懷弱勢的愛心行動，讓盲人的朋友有工作的機會。是雙贏互利的行動。
「 心」（腦）的復原，需要一點時間，而且要解決你可能面對的「經濟問題」「感情問題」「疾病問題」也不是三天兩夜可以完成。這時候，或許我們可以先從「身體」開始。讓身體先鬆軟下來，由外而內，身心互動的結果，「心」也會慢慢打開，「念頭」慢慢不再紛亂，「自信」也會慢慢重新建立，當可以走出來接觸朋友時，就可以嘗試參加愛笑俱樂部，感染笑友們集體產生的巨大正向能量，先讓自己的身體笑出來，先勇敢「假笑」出來，慢慢就會變成「真笑」，其實即使是「假笑」也一樣會達到「生理上」的效益，可以消耗卡路里，可以流汗，可以放鬆身體，可以增強免疫力。慢慢耐心等候「真笑」的出現，一旦出現，它就能療癒自己的心靈。
台灣阿甘按摩小棧 是「台灣阿甘精神發展協會」為協助視障朋友而設立的。至今已幫助了許多視障朋友可以有一技之長，及謀生能力；也感謝各級機關及公司行號，提供場地，讓各個按摩站得以順利成立。在台北市有這些地點
台灣盲人重建院附設的舒壓小棧也很棒：台北縣新莊市中正路384號的（附停車場）
伊甸基金會在全省各地也有輔導這類的愛心按摩小站
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