追求幸福快樂的後門理論 @ 百善笑為先-愛笑俱樂部

追求幸福快樂的後門理論

最近因為自己的親人罹患憂鬱症，才能深切體會這個病症的可怕。因為患者無論面對甚麼刺激，都是負面反應，再多的鼓勵和安慰也都是引發更多的負面解反應。不吃藥的時候，擔心他的病不會好，吃了藥又擔心副作用的後遺症，像這樣不斷地給自己製造「死結」，正反映病人認知功能的失常---只剩下一半---只會負面思考，而喪失正面思考的能力。根據腦功能檢查，發現憂鬱症患者的前額葉---掌管理性決策功能---的功能失常，前額葉外側掌管理性行動部分活性很低，相反的內側專注情緒部分的活動量異常的高。所以我們可以說: 憂鬱症患者進入快樂幸福的大腦的「前門」壞了，我們只好利用「笑」，從腦的「後門」---腦幹---進入。因為「笑」也是一種腦的邊緣系統和腦幹的本能反應。例如，當我們正常人看到別人大笑時，馬上很本能地「被傳染」也跟著笑了，即使腦袋還沒意識到究竟發生了甚麼好笑的事。我們就利用這個本能來進入快樂的心態，而且持續練習愛笑運動之後，腦部會分泌腦內啡Endorphins，會令人感到愉悅。這種神經傳導物質又會降低壓力荷爾蒙---皮質醇cortisol。這種「後門理論」是否就是某些原本罹患憂鬱症的笑友因愛笑運動而改善的理論基礎，可能有待相關科學家進一步去研究，既然有效又沒有副作用有不必花錢，我們何樂而不為，何必管它有沒有科學實驗！