【愛笑十巧手】音樂及動作:可按摩手掌穴道,雙手向上高舉,五指伸展,身體配合音樂搖擺。中間大聲笑出來。

 
背影音樂:羅祖諺作(馬來西亞鋼琴老師, 剛好是愛笑瑜伽講師Karen的好朋友)
原作歌詞:
「看我的左手看我的右手,
碰一碰啊做朋友。
十個好朋友,五個左五個右,
輕輕鬆鬆跳起舞,
碰一碰跳起舞。」

在愛笑版修改為:前四句不唱出來,只有依照下列動作做手部按摩,音樂到第五句時改為「哈.哈.哈.哈.哈.哈」笑出來,並同時雙手向上高舉,雙手手掌五指也做伸縮的動作。
 
第一式:雙手掌心向下,大拇指內縮,虎口側面互擊36次。
第二式:雙手掌心向上,小指側面平擊36次。
第三式:雙手掌心相對,以手掌底部互擊36次。
第四式:打開雙手虎口,互擊36次。
第五式:雙手十指撐開,互相交叉對擊36次。
第六式:左手握拳擊右手掌
​18
次。
 
右手握拳擊左手掌18次 ​(修改)
第七式:
 
右手掌向上,左手掌向下,手背對打36次。 
第八式:
雙手搓揉雙耳耳垂三十六次。
第九式:
​右手拍打左手臂次,左手拍打右手臂18次​(修改)
第十式:
​彎腰雙手拍打雙腳​
​(修改)
​音樂中間大笑五聲
【2018世界愛笑日在台南】示範:https://youtu.be/kGPW7OZcz2A
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百善笑為先-台灣愛笑瑜伽訓練中心

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