百善笑為先-愛笑俱樂部

(資料來源: 大腦達人 王秀園著P.33)

用愛笑運動讓腦部更進化

上面這個圖案是幾百萬年來人類腦部的進化圖，顯示大腦的容量在適應環境過程中變得越來越大，更有趣的是大腦皮質（neocortex）部分的增大，更重要的是皮質中的前額葉(prefrontal lobes)----掌管情緒控制、推理、計畫、執行----所佔的比率是所有動物中最高的：貓，很聰明？比率只佔3.5 % 狗也很聰明？只佔7 % 黑猩猩則是17% 你我的腦袋裡面則高達27%的比率。這麼高的比率，讓人類可以發展並享受高度的物質文明，但是，卻還是不能保證你可以比你家裡那隻看到你就猛搖尾巴的笨狗更快樂。顯然我們的腦部需要更進化，才能讓擁有近千個大小零件的腦部可以更和諧地運作。如何可以鍛鍊呢？EQ作者哈佛大學心理學家丹尼爾‧高曼去年新出版的「SQ-I-You 共融的社會智能」說「社會互動會藉由神經功能塑性(neuroplaslicity)來改造我們的大腦，重複出現的經驗能夠改變神經元及其突觸連接的型態、大小與數目」(p.28) 科學家也已經用功能性磁振造影儀（fMRI）來掃瞄長期靜坐冥想者的腦部，因而證實這些人擁有快樂的腦---左前額葉的活動力很強。如果靜坐冥想---可以，那我們愛笑運動也算是一種冥想靜心，只是它是動態的又發出聲音的，很有可能也會產生同樣的效果，這樣的效果也確實在很多原本憂鬱悲觀的笑友的身上（其實是腦部）產生變化，只是沒有科學家真的對於笑友的腦來做這樣實驗。但是，管它有沒有根據，科學家是後知後覺，他們總是針對「已經發生的現象」去尋求「合理的解釋」，讓我們來負責「製造」這個已經發生的現象，然後再吸引科學家來研究我們，所以，既然是「鍛鍊」，我們就要每天做，確確實實的做，才有可能「進化」。我們所有勇敢的笑友們是腦部進化工程的先鋒部隊，耶！