7:30-8:20龍岡公園愛笑俱樂部
今天龍岡笑園很多笑友都請假，幸好有香花、竽仔冰、歡喜來補位(他們文化中心愛笑週六、日休息)，所以我們還是有「很多」人---6人，因為都是資深笑友，所以已經不受人數影響，大家笑的品質還是很好，特別是竽仔冰帶我們去「梨山」看「一朵癡情花」，雖然好玩，但是最好笑的部份是竽仔冰堅持用「用兩隻手指『凸』向自己眼睛來象徵那「水汪汪的眼睛」。愛笑運動之後，總笑長突發奇想，邀請大家環繞一顆大樹坐下，練習靜坐，雖然只是10分鐘，一樣可以讓人很輕鬆。我的目的是鼓勵我們資深笑友除了可以享受愛笑運動，可以進一步深入去觀察自己的呼吸，因為情緒的起伏變化和呼吸有很大的關連，我們應該學習在日常生活中時時刻刻覺察自己的呼吸型態，盡量訓練自己用穩定細長的腹式呼吸來帶領自己隨時可以處在祥和自在的情緒。
10:00 驚喜收到出版社提前寄來剛出爐的新書：「大笑的驚人力量」，正好可以帶給今天聚會的同學。
27年前的淡江大學新鮮人(背景：觀音山)
12:00:--14:00 大學同學會在中和。
畢業已經27年的幾位大學同學三不五時仍然經常聚會，擁有這份不中斷的大學情誼，在功利的工商社會中，是我驕傲的一項資產，不只同學來參加，連同學媽媽都要逗陣來，最高紀錄曾經有4位媽媽，其中兩位是我的。今天楊媽媽和吳媽媽也同樣出席，讓我們快要變成阿公阿嬤的年紀，頓時變成「小朋友」。好同學難得相見，也免不了要抱怨這個，或抱怨那個，聽他們講完之後，我就帶領大家玩亂語來抒發憤怒、悲傷、懊惱的情緒。雖然他們沒有練習過，一下子「講不出來」，但是笑果還是非常好。
我示範悲傷的亂語
最後大家都很有愛心地購買我的新書，並且要我親筆簽名，每位同學們都很善良可愛，即使我簽名不小心寫錯名字都沒關係，其實這部份就是最珍貴的快樂的來源。
15:00-16:00 陳玉珠笑長成立「有機花園愛笑俱樂部」
笑長營的玉珠同學在陽明山上課時默默地認真學習，想不到她也有果斷積極的行動力，受完訓練之後立刻在她經營的有機食品餐廳成立愛笑俱樂部。明焱笑長率領碧湖愛笑的笑長賴淑麗、許國燁來輔導，我和萬火臨時聽到風聲，也趕來湊一下熱鬧。今天有將近10位新笑友參加，其中一位憂鬱症患者，一位癌症患者都在最後分享時，說他們已經好久好久沒有這樣開懷大笑了，大家聽了都很感動他們對抗病魔的勇氣，也鼓勵他們參加每天的愛笑俱樂部。每週二、六下午2:30-3:30 有機花園餐廳 地址：105台北市松山區民生東路4段103號2樓電話：０２－２５４５９３３８ 營業時間：平日 11:30-17:00,假日 11:30-17:00
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