百善笑為先-愛笑俱樂部

天天起「笑」 榮民樂活(引用自由時報報導）

〔記者李容萍／桃園報導〕「啊哈哈哈哈…」上月初起，桃園縣八德市「桃園榮民之家」榮民伯伯練起「愛笑瑜珈」，天天歡樂起「笑」，「愛笑俱樂部」開張滿月、「笑」果神奇，不少老人家變得元氣十足。

桃園榮家 開辦愛笑俱樂部

週一到週五上午8點半，桃園榮民之家逾40位榮民伯伯準時開笑，伴隨著「我一見你就笑」、「快樂頌」、「快樂天堂」等歌曲，玩「愛笑瑜珈」運動30分鐘，跟著「笑長」做出各式「笑功」，原本「老」氣沉沉的榮家公園，頓時「返老還童」。

桃園榮家目前安養700多位榮民，平均84點3歲，有5位百歲人瑞，桃園榮家主任鄧海強說，人老了難免病痛纏身，有些榮民甚至一個人有好幾種毛病，有人覺得自己「活夠了、不想動」，也有人就是在「等日子」。

天天大笑 健康有氧忘憂愁

鄧海強說，很早就注意到大笑運動對健康的好處，不必學習、不用器材、安全又緩和，是最適合銀髮族的有氧運動之一。今年初調任桃園榮家之後，得知台灣愛笑瑜伽 運動的引進者陳達誠正是桃園縣八德人，就邀請「總笑長」陳達誠率熱心笑長們蒞「家」，全國第一個公家機關內的「愛笑俱樂部」開張大吉、天天起笑。

許多伯伯說，每天大笑讓睡眠改善了，比較不會有負面思考，對自己和朋友也比較有耐性，不再動不動就發脾氣，還有人因此走出截肢、病痛纏身的憂鬱。

桃園榮家也歡迎同好每天早晨一起來搞笑「摻一腳」，還宣布10月27、28日的才藝競賽新增「愛笑瑜伽」，比比看誰最會「笑」。