百善笑為先-愛笑俱樂部

愛笑瑜珈是一位印度內科醫師麻丹‧卡塔利亞(Dr.Madan Kataria)發明的一種特別的概念。它結合了瑜珈式呼吸，讓身體和腦部獲得更多的氧氣，它也結合了笑的運動，讓人感覺充滿活力和健康。這個概念乃基於 科學研究的事實：身體無法辨別真笑和假笑。同樣可以得到心理和生理的益處。除了安全、簡單而有科學根據，愛笑瑜珈也帶來更多的歡樂。1995年剛剛開始只 是5個人，今天卻變成一個全球性的現象：在60個國家大約有6000個愛笑俱樂部。

我在2004年引進愛笑瑜珈，引進者擁有一個特殊權益，就是給它一個適當的中文名稱。現在我和笑友們都稱呼為 「愛笑瑜珈」，因為我們從「假笑」到「真笑」，從「無理由的笑」之中發現了最單純如「赤子之心的愛」和「活在當下的喜悅」，體會到這個「愛」所產生的神奇 的預防疾病和治療疾病的力量。所以進入愛笑俱樂部，我們不是鍛鍊肌肉，不是搞笑，而是要回復久違了的「赤子之心」

愛笑俱樂部是一個安全又溫暖的舞台，
也是一個沒有偶像崇拜的靈修廟宇，
讓我們經由大笑、遊戲、唱歌、跳舞，
也讓我們能夠虔誠祈禱和靜心
在有聲的靜默中、在無言的動作中
可以放下我執、拋棄成見、
丟棄不必要的面具、
卸下過厚的盔甲、
放下虛華的身段、
恢復感官的靈敏感受能力、
恢復和別人產生連結的信任、
回復赤子之心、
成為單純自然的一個人。