Srikumar Rao這位快樂專家說:來自外在條件的快樂都是不可靠的,都是短暫的。快樂本來是天生具有的,現代人卻還瘋狂向外追求快樂,迷信【如果我得到-----,我就很快樂】這條有陷阱的快樂法則,其實正是痛苦的來源。
解決方法就是觀察小朋友(其實就是自己小時候)的行為:把焦點放在【過程】process ,不是放在【結果】Outcome。
我們來愛笑俱樂部練習愛笑瑜伽運動,正是如此,我們不敢保證每位笑友在未來都得到健康和幸福,但是只要今天(這次)有來參加練習,保證今天就得到快樂和幸福。如果天天練習,那不就天天幸福健康?
複雜的人生,沒有簡單的答案,但是,我們至少抓到一個方法,我們至少每天做對一件事情
事實上,每天(每次)走進愛笑俱樂部,這不只是單純一件事:這裡面有身體肌肉筋骨的運動,也有笑友之間的社交互動。有頭腦認知記憶的訓練,更可能有靈性超越的體驗。而以上這幾件事經過科學家的研究都是有益身心健康的。

(雖然是英文演講,但是有中文字幕 。可以按螢幕一下,下面會跑出一行,顯示影片長度,可以按最右端的CC 然後選Traditional Chinese就是繁體中文,如果還是不會就要問兒女或是孫子們)
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