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香港第一屆大笑瑜伽國際研討會2016.11.27

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2016年11月27日和一群笑友到香港參加第一屆大笑瑜伽國際研討會,並獲邀在大會上分享台灣愛笑運動推廣經驗,以下是我的講稿
主旨:台灣愛笑運動推廣經驗分享-笑出健康幸福
很高興今天可以利用這個機會來分享台灣推廣愛笑俱樂部的一些經驗。請先容許我先分享台灣的「五大笑好處口號」,這個練習動作是我在台灣的愛笑瑜伽領袖培訓班的必考題,請大家跟著我複誦一次並做出動作,每講完一句之後,等待翻譯之後,我們就一起這樣笑2次,雙手向前伸展,就像是把一個好禮物贈送給好朋友一樣。(英文的翻譯要感謝香港愛笑導師Kitty Haha)
一笑樂逍遙 First, laughter makes us happy
二笑好睡覺 Second, laughter makes us sleep easily
三笑身體好Third, laughter makes us healthy
四笑人氣高Fourth, laughter enhances our popularity
五笑天下太平了Last, laughter makes the world live peacefully

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以上所說的每一句話,沒有誇大和吹牛,都有科學根據,都有笑友願意站出來見證。真實的才有力量。就是因為有這五大好處,讓愛笑運動在台灣蓬勃發展。現在台灣總共有38個愛笑俱樂部。
接者我要用我的3個故事來代表台灣的愛笑推廣經驗,一個是失敗的故事,一個是成功的故事,另一個是感動的故事。

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第一個故事:失敗的故事
有道是「山不在高,有仙則名。水不在深,有龍則靈」 大家可能想不到台灣第一個愛笑俱樂部在哪裡成立的?竟然是在鄉下一個小小土地公廟(local deities, the earth god)。2005年在家人親友和社區朋友的支持下在家鄉成立全台灣第一個愛笑俱樂部,我們每週日團練一小時,但是一年後人數越來越少,很幸運地,遇到「貴人」黃貴帥醫師(就是我們現任的台灣愛笑瑜伽協會理事長chairman of Taiwan Laughter Yoga Association),他帶著他的家人來參加最後幾次的團練。最後還是因為只剩下自己家人和黃貴帥醫師家人,我們就結束了這個短命的愛笑俱樂部,我們改到台北的國父紀念館公園成立台北市的第一個愛笑俱樂部。從這第一個故事,

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從這個經驗我得到的教訓是 1.我太過個人主義,沒有鼓勵笑友也來參與發揮。2.我總是擔心這次有多少人參加,我自己並沒有真正放輕鬆,如此怎會吸引人來?

 

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吸取教訓之後( 此時我分享「開悟的笑,實相思考的笑」在香港現場的與會者),我把2008年成立在龍岡公園的愛笑俱樂部在2010年轉進到愛買量販店內,雖然一開始只有3人(我、我太太和鄰居「捲毛」),但是我們放輕鬆,樂在其中,不在乎有多少人來笑。後來人數慢慢增多,我在團練時,我放空自己,鼓勵每位笑友都要出來練習帶領,激發他們的潛能,訓練他們的自信。有些笑友說他們以前從來沒有站在這麼多人面前講話。

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因此每位笑友都變得更有創意和自信。有時候我有事請假沒去,笑友們就自己玩,他們竟然說:總笑長,你沒來的時候,我們好像更好笑。
所以,笑友人數慢慢穩定增加。目前約15人-25人參加團練。這是第二個故事,成功的故事。(下圖是我們的8周年慶盛況)

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第三個故事

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要說到第三個故事要回頭看第二個故事中的投影片。我們愛買愛笑半年後,後來遇到一群姊弟妹來加入我們,慢慢才知道是姊姊、弟弟陪著罹癌的妹妹(二排右一)來參加,這位罹癌笑友「水水」雖然生病,卻是笑聲最燦爛的,她的勇敢和樂觀和放鬆,讓他的主治醫師都驚訝她怎能存活這麼久。「水水」親身體驗到愛笑的驚人力量,就請姊弟們協助她回到自己的高城社區成立「高城公園愛笑俱樂部」(在2013年)。雖然【水水】終於在今年2016的2月離開我們,但是她創立的愛笑俱樂部卻仍然每天都在運作,持續到現在已經三年。
這個故事告訴我們:身體肉體可以消失,但是愛和笑都不會消失。

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我們要分享的成功經驗就是「別擔心笑友不來笑,我們應該擔心我們來的人是否從中得到健康快樂。如果是,我們自然會產生「幸福吸引力」,吸引新笑友來參加。」
那究竟愛笑俱樂部有甚麼「正向特質」呢?大家都曾經參加愛笑俱樂部的團練,讓我們一起來討論分享吧!

有 快樂、開朗、樂觀、信任、創意、勇敢、自信、合作、赤子之心、智慧、愛)

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就是因為這樣豐富的正向特質,才能匯聚成一股龐大的力量,累積許許多多人的努力才能成就今年五月一日在台中的萬人愛笑創紀錄活動。(欣賞影片)

希望藉由分享台灣的三個故事,鼓勵大家回到自己的社區、團體成立更多的愛笑俱樂部。

介紹莊笑長 盧笑長,出場接受大家的歡呼。

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盧笑長、莊笑長致詞後,贈送活動紀念品給10個國家的與會代表。
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