百善笑為先-愛笑俱樂部

        最近不約而同幾位朋友推薦我一個台灣內觀中心的課程，說是去到那裡，要交出手機(不能對外聯絡)、錢包(不讓你中途落跑)、筆記本(不可記筆記)，而且不能隨意和人聊天即使是交換眼神也不行，我想：「如果只是 一兩 天，就沒關係！」「不不不，是十天！」「我的媽呀，十天就只是靜坐「內觀」？那豈非悶死？」朋友好心給我一片CD請我聽聽看，它是推動此項運動的一位印度信佛在家居士 葛印卡 老師的開示錄音，沒想到我卻越聽越有意思，因為內觀法門和愛笑運動竟然那麼類似，內觀強調的觀察呼吸和身體反應，它是沒有宗教、種族、性別的差別，笑也一樣，也是呼吸的一種，也是人類共通的，兩者也是「看起來」很簡單的，不用教就會的，然而「最簡單的事物往往蘊藏最不簡單的奧妙」， 「內觀」練習強調觀察「痛苦」才能跳脫痛苦，我們愛笑運動，也可觀察「快樂」，進而提升「快樂」到一種無法形容的內在最深處的喜悅。所以這些法門，或靜或動，都值得我們去做無窮的、深入的探索。如果您受不了靜坐的「沉悶」就來愛笑俱樂部，先從觀察「假笑變真笑」情緒轉換的細微之處開始吧。