慶祝同安公園愛笑俱樂部滿月了 @ 百善笑為先-愛笑俱樂部

本來計畫「輔導」Sharon這個愛笑俱樂部一個禮拜就好，就可以讓他們自己玩了，但是和這些可愛的笑友們相處一週，感情就濃得化不開，捨不得放下，只好藉口「不然再輔導一個禮拜好了」，繼續玩下去，想不到一下子不小心就滿月了，其實在這過程中，我才體會印度的愛笑俱樂部會興盛的原因，就是因為「每天做」。歐美的愛笑俱樂部總是小貓兩三隻，就是因為沒有「每天做」。

「每天做」的好處有很多。第一個就是你每天一定要早起，要早起就要早睡，養成規律的早起的生活就是健康的第一步。其次是每天早上都可以把心情調整到正向的能量。生活上，我也難免會碰到挫折挑戰，讓心情煩躁不安，有時也會灰心喪志，但是每天早上起床後，想到自己要負起「輔導」責任，怎麼可以垂頭喪氣呢？所以，馬上練習「假笑變真笑」來調整心情，仔細想想，究竟「誰幫誰」還說不定呢！老婆大人看到我每天「春風滿面」，還以為我是因為每天可以看到一堆「資深美女」的關係，其實是每天做完愛笑，流了一些汗，發出一些聲音，來自內在的喜悅感自然湧現，感覺真的很棒。所以她最近這一個禮拜每天都主動要參加。本來擔心大家做久了會覺得枯燥乏味，其實根本是多慮了，因為重點不是在「動作」而是「感覺」，只要願意讓自己隨著動作放鬆下來，就可以因為完全的忘我而得到「快樂」的感覺，所以每天一定要做「搖牛奶的笑」、一公尺的笑」我們一點也不會厭煩。第三點的好處，是發現每天都可以進步一點點，長久累積的我執脾氣不是三天兩夜就可以去除的，把它當作每天的修身養性的法門，不只是一項運動而已。我們做的是動態靜心laughter meditation，同樣有靜坐的效果，卻是更有趣更好玩。

Sharon和我也在過程中學習如何經營一個愛笑俱樂部。目前的心得是盡量鼓勵每位笑友練習「帶領」，從「帶領」」中得到更大的能量，去除更多的自我設限，所以大家的創意都會跑出來，最好的「副作用」是：笑長可以更輕鬆地只要「跟著做」就好了，能夠讓笑友的潛能發揮出來，是笑長最大的成就。我們好像稍微體會到老子的「無為而治」的奧妙了。我們有信心，就算我們「請假」，他們也一定會自己玩。同時Sharon和我也不在乎誰沒來，我們在乎的是誰來了，只要有笑友來，我們唯一的目標就是讓這30分鐘充滿笑聲，不管人多人少。

感謝陳泰淵笑長的「專工」蒞臨插花，他的帶領簡潔有力又有趣。而且還帶了十幾個饅頭來奉獻。