「好問題」帶來「好答案」 @ 百善笑為先-愛笑俱樂部

「好問題」帶來「好答案」

我們不要問：「我快樂嗎？」因為這樣的問題的答案只有兩個：「YES」或「NO」(或者再加上另一個不是答案的答案：「不知道」) 就算回答「YES」；卻又引出另外更嚴重的問題：「甚麼才是真正的快樂？」「快樂要怎樣比較出來？」「和別人比嗎？還是和自己比呢？」這些問題的答案比前面的更複雜難解。而且這裡的「快樂」只存在於「目標達成」的某一個時間點上。所以我們應該換個聰明的方式問：「我如何可以更快樂？」這樣的問題可以有千萬種答案，可以找出千百種方法，然後每個人可以選擇最適合自己的方法來追求。而且最重要的是快樂的定義由自己來訂，快樂的感覺強弱則自己的過去比較。這裡的「快樂」則存在於追求快樂的「過程」中時時刻刻。而非只是短暫的一個「光榮」時刻‧

以上內容摘自哈佛大學的心理學教授Dr.Tal Ben-shahar的書Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment(2007.5.10)

他的「正向心理學」positive psychology課程非常受歡迎，將近千位同學選修他的這個課程，為了容納這麼多同學上課，只好借用戲劇廳，觀眾席有上下兩層。由此可見，即使是美國天之驕子才能進入的最高學府的哈佛校園，「如何可以更快樂？」卻是最重要議題。