「感恩+愛笑」=宇宙無敵的正面能量，讓我快樂減重20公斤---阿鴻笑長現身說法 @ 百善笑為先-愛笑俱樂部

2007.11.4患有憂鬱症強迫症的阿鴻第一次參與愛笑運動之後，展現了多年不見的笑容，讓阿鴻媽媽很開心，可以表現她的幽默感，她「驕傲」地摸著阿鴻的肚子說：「阮阿鴻『有身』三個月啦！」

每天經常在一起的人，彼此很難看不出身材的變化，阿鴻就是一個例子。一位「插花型」的笑友，三個月才參加一次愛笑運動，當他看到阿鴻的啤酒肚消失了，直呼「好神奇」。因為他的讚嘆，我才恍然大悟：阿鴻的瘦身成功，並不只是因為每天早上做「愛笑運動」而消耗卡路里，更重要的也更難得的是，每天他能以堅強的意志力面對美食的誘惑而不為所動，更何況他家是經營麵館。要減肥其實也很簡單，只要每天持之以恆地「多動少吃」，身材自然恢復正常。但是一般人經常失敗而復胖。阿鴻的堅強意志力從何而來？不是總笑長「老王賣瓜，自賣自誇」正是「愛笑瑜珈運動」。在愛笑俱樂部中，可以消耗卡路里的部份是運動練習的部份，這部份也以非語言的表情動作為主，讓笑友的直覺可以回復到無法言語形容的赤子之心，感受到內在的滿足和喜悅；但是另一個也很重要的部份是：運動結束前的「祈禱」，透過語言文字的表達，將「直覺」具體化，讓正向的大腦神經迴路更加穩固，意志力就這樣培養出來。所以愛笑運動包含「非語言的」和「語言的」，兩者相輔相成不可偏廢，才能得到完整的好處和「療效」。好的祈禱文一定有「感恩」---對於已經擁有的，也一定有「期許」---對於未來努力的願景。可能就是因為我們經常鼓勵阿鴻來帶領大家祈禱而產生了神奇的效果。爲了加強這部份認知方面的練習，我鼓勵笑友們熱烈響應感恩基金會舉辦的「全民感恩心」運動，大家一起踴躍來寫「感恩護照」。也感謝這個運動的執行單位---金點公司的重視，我們的阿鴻笑長很榮幸獲得邀請，將在下週二的記者會現身說法，歡迎台北桃園的笑友們也到現場參與。

記者會時間: 7/22日下午2點半地點: 台北市長官邸藝文沙龍(市長官邸咖啡館‎) (台北市徐州路46號)。