去做，就對了---勇敢加入「快樂革命」陣線 @ 百善笑為先-愛笑俱樂部

我們沒有冠冕堂皇的大道理，我們只是示範「笑，不需要任何理由」

自1995年卡塔利亞醫師推動愛笑俱樂部運動以來，已經有13年的歷史，經過無數次媒體的報導，已經有越來越多人認同這種大笑運動對於身心的好處。但是全世界各地的愛笑俱樂部，其實都是「叫好不叫座」，全美國有三億人口，但是至今只有一個愛笑俱樂部是每天開張的，其他都是每週一次或者每月一次，這個全美洲唯一每天免費提供人們大笑30分鐘的愛笑俱樂部創始人剛好是我的瑞士講師班「同學」叫Jeffrey Briar他告訴我平常參加人數大約只有10人左右，除非有特別節目或電子媒體來採訪。有時甚至小貓兩三隻。但是他一樣堅持每天持續作，至今已經超過兩年了。在台灣的情況也差不多，雖然自2004年以來，已經從一個增加到8個愛笑俱樂部，而且其中有6個是每天開張的。但是都在北部。

這種「叫好不叫座」現象的原因，難道是因為大家平常就很快樂了，何必自去「多此一舉」呢？就像已經酒足飯飽的饕客，面對再好的美食也提不起興致。如果是這樣，為什麼失眠盛行率在台灣有25%(2006年底調查15歲以上人口)，其中男性佔兩成，女性佔三成，居亞太地區第一名，在全球僅次於美國，居第二位，顯見失眠這個文明病已嚴重影響到我們的生活。失眠往往是引發憂鬱症的前兆。繼癌症和愛滋病之後，憂鬱症正式成為聯合國世界衛生組織預測未來人類健康面臨最大的威脅三大疾病之一。有這多人無法放鬆，為什麼他們不願來嘗試這個絕對可以放鬆的愛笑運動呢？我想，可能的因素有

1. 這個運動形式讓人看起來像是「肖仔」，讓人未做之前，光看就覺得彆扭不自在。

2. 舊有社會觀念中對於笑的負面標籤(輕浮、幼稚、傻瓜)還是很強。

3. 這個運動「看起來」沒有挑戰性，太簡單了。

4. 還有太多其他的運動方式可以選擇。

5. 社會還沒有形成這個愛笑運動風潮。

要掃除這些愛笑障礙，固然需要更多的宣傳和教育，但是最重要的還是需要有行動力的愛笑勇士。處在網路發達，資訊爆炸的二十一世紀，欠缺的絕不是笑的好處的知識，而是果決堅定的行動力。幸好四年來，已經造就了不少的『狂熱份子』(陳萬火笑長對他們的尊稱)，分布在各地，有的身體力行，到處宣傳，有的摩拳擦掌，蓄勢待發。我們彼此互相鼓勵，在各自的部落格分享經驗心得。最衷心的期盼，就是您的加入。

黃貴帥醫師(綽號『帥醫師』)就是一個有趣的典範。他可以說是台灣第一位不要面子放下身段，勇敢站出來推廣大笑運動的專業醫師，他在帶領笑友笑友進入冥想狀態時，純熟技巧不輸任何專業的催眠師。曾經一位笑友第一次參加『帥醫師』的帶領愛笑運動時，私下問我：「我老公的躁鬱症最近又犯了，不知道他哪時候有門診？」我笑著回答：「『帥醫師』是婦產科，不是精神科」笑友張大嘴巴、睜大眼睛，露出驚訝的表情。沒錯，這位勇於拋頭露面，犧牲形象，搞笑演出來宏揚「笑道」確實是婦產科醫師。但是，SO WHAT？經常鼓勵笑長和笑友們一句話，就是「去做，就對了」，他在門診時，除了給他的病人開出處方藥單以外，總是夾帶一張愛笑俱樂部的傳單，尤其當他發現病人有緊張焦慮或憂鬱的傾向時，他更不厭其煩地「威脅利誘」病人，要他們就近到某一個愛笑俱樂部報到。很多病人就這樣被他「連拐帶騙」地加入愛笑俱樂部，而讓身體恢復健康，進而變成最忠實的笑友。『帥醫師』沒有一般人的光說不練，他說：「我們既然相信愛笑運動的好處，而且又是免費的，安全無副作用的，當然就要推廣宣傳啊！」他的以身作則，希望能夠感動更多的更專業的醫護人員加入推廣行列。

在台灣勇敢首創「每天做」的愛笑俱樂部的陳萬火笑長、許明焱笑長和張香笑長，其實三位的學歷並不比我高，但是他們超強的行動力和意志力，卻讓我自嘆不如。他們在聽了我的一次的演講和參加幾次的實際練習之後，就勇敢去學習帶領別人。從做中學習，從分享中得到回報，讓他們得到更多的愛笑能量。他們的收穫也同樣來自「去做，就對了」的理念。

四年前，我向卡塔利亞醫師詢問台灣是否有愛笑俱樂部時，他鼓勵我的最後一句話是：「台灣的愛笑運動就從你開始吧！」。我學了一招半式之後，不管三七二十一，就把自己家人和同學當做白老鼠來實驗，結果「笑果」還不錯，目前這些白老鼠們都還快樂地存活著，並且以當過我的白老鼠為榮。所以，如果你也想素素看，別怕，就從自己家人、同學、同事開始吧！上帝、阿拉、佛祖、耶蘇都會保佑您，因為您將帶給自己和別人快樂的笑聲。

有理由的快樂，固然不錯，但是人類應該可以進化到下ㄧ階段：不需理由也可以快樂。這場有一點點噪音的寧靜的快樂哲學革命，不需要拋頭顱，灑狗血的「不要命」戰士，只需要勇敢「不要面子」的愛笑勇士。不需考試，不需報名，不需技術，不需專業背景，只要穿著寬鬆衣服，帶著輕鬆心情來參加，就可以參與自娛娛人，自愛愛人的文化工程，共創人類光明歷史新頁。

去做就對了！JUST DO IT！歡迎您加入快樂革命陣線。

最後引用卡塔利亞醫師的話：

「當你笑的時候，你就改變了；

當你改變了，周遭的世界也跟著你改變了。」

“When you laugh, you change, And when you change, the whole world changes around you.”

與您共勉。

10/4 內湖夢想嘉年華踩街遊行「愛笑俱樂部」以「小丑」為主題參加