這次邀請卡塔利亞醫師的公益演講主題是「愛笑運動可以改變你的生命」
確實，我真的已經在很多愛笑俱樂部看到很多生命的改變，
他們雖然感謝我引進這項運動，但是我卻發現真正引起改變的力量是來自他們自己善良圓滿的內在。
愛笑只是一個方法，我也只是一個媒介。
在台灣我至少聽過20位笑友說了他們的改變故事‧而中國愛笑運動第一人張立新先生在兩年前給我的第一封EMAIL，就是下列寥寥幾字：「您的大笑運動改變了我家庭的命運」，當時我還不認識他，簡短幾個字，讓我搞不懂他的意思，後來多次信件往返，才了解「原來如此」。
現在我越來越相信了。
當然，很多人或許會覺得：「我現在的生活很好，我的身體很好，也沒欠銀行錢，我沒事幹嘛要去『改變』什麼生命？」然而是否了解生命的意義，是否在未來面對可能生老病死還是能像現在一樣安祥自在？卻不是每個人都有肯定的答案。就像:「追逐日光」的作者尤金．歐凱利在功成名就，爬到了人人羨慕的事業頂峰時卻被醫師宣判罹患惡性腦瘤，只剩三個月生命，他這時才恍然大悟生命的意義不在功成名就。
每天練習愛笑運動，不只是爲了健康養生，而是爲了能夠覺察自己的情緒和感受，能夠越來越細微地去覺察和觀照。爲了健康，爲了治療，固然很好，然而人體的老化弱化是一定發展方向，說難聽又直接一點，生命在生理上的過程就是一步步邁向死亡的過程，我期許自己在這個身體趨向死亡的過程，卻是讓心靈部份、意識部分反而是一步步向上提升。
最近又再一次聆聽教導內觀的葛印卡老師開示CD，發現愛笑運動也是一種內觀的課程，也是觀察呼吸的一種，也是觀察每個人(無分性別、種族、宗派、年齡)都有的情緒感受的變化與存在。把它當作一種運動，短期內或許可以減肥瘦身，可以改善這個或那個身體的毛病。但是只有把它當作一種修行法門，才可以從內在根本處得到放鬆自在。而這個最簡單的修行法門的唯一戒律，就是每天參加愛笑，把愛笑俱樂部當作無形廟堂，每天去練習，只有硬逼自己每天去，才會碰到「情緒不佳也去笑，因笑而改變情緒」的狀況，一次又一次重複發生，自己就學會覺察和控制自己的情緒，一旦學到這個能力，就變成可以面對生老病死的「無敵鐵金剛」了。
我把「愛笑運動」套在佛法的「戒定慧」
戒：只有一條，無論心情好壞，不找藉口，每天參加。
定：專注在呼吸，專注在笑的動作。
慧：
初等慧-->聞慧：聽說愛笑運動很不錯，聽說可以減肥瘦身，聽說可以增加自信心，聽說這個，聽說那個，雖然很好，可惜就是遲遲不敢行動。
中等慧-->思慧：經過邏輯思考論辨而相信，看到很多見證改變的故事，相信愛笑運動真的不錯。雖然也很好，可惜缺乏實證。
高等慧-->修慧：聽說那個，懂得這個，而且自己親身下海下鍋，去嘗試、冒險，勉強自己，親自去經驗而得到的覺察觀照的智慧。
下雨天撐傘，也一樣可以練習愛笑瑜珈運動
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