百善笑為先-愛笑俱樂部

快過年了，家家戶戶大掃除，總笑長夫人下令全家總動員，不准兒子再打電動，不許老公只是翹腿讀書和打電腦，每個人都要分配工作。本來對於這種瑣碎的家事感到厭煩，只有一點心不甘情不願，但是心想最近讀書的重點都在於體會日常生活中時時刻刻的當下禪意。我想或許可以藉著做家事的時候來練習。今天我就先清理一番隨我南征北討的愛車。首先想把椅套拆下來清洗。想不到這不是一件簡單的事，在狹小的空間內，要彎下腰，頭伸到椅座前方，雙手要擠進座椅底下拆解一年前胡亂綁起來的死結，內心逐漸升起一把不耐煩的無名火，生氣自己一年前怎麼會這樣亂綁一通。幸好最近經常練習深呼吸，也有提早覺察到這把小小的怒火，所以趕快撲滅，提醒自己要有耐心，要專注在當下，先讓肢體柔軟地變換一個比較舒服的姿勢(憤怒時肢體總是僵硬)，雙手不容易打開死結，就去找到一支小鐵鉤，平心靜氣，專注當下，順勢而為，死結就慢慢一一被打開了，30分鐘後終於拆下所有椅套，很有成就感，這就是今日體會到的拆汽車椅套的禪。哈哈哈！

專注當下，每件事都是好事。建議您大掃除時，也可以這樣練習，很有意思喔。

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