百善笑為先-愛笑俱樂部

更新日期:"2010/03/16 13:53" 陳詩璧
許多人常說平常沒時間笑，愛笑俱樂部就教民眾怎麼笑，為了讓人了解「笑」沒有理由，俱樂部創辦人到學校教學，告訴國立體育大學的師生們怎麼笑才是笑，要學生們深呼吸，一口氣笑到底，才能讓全身活起來，將近60名學生，花了半小時放聲大笑，全場笑聲不斷。 猜拳贏的跳腳大笑，張開雙手開懷大笑，甚至是肆無忌憚的放聲大笑，50幾個學生聚在一起哈哈大笑，到底是真笑？還是集體「起笑」？愛笑俱樂部創辦人陳達誠：「第一個手先往上，哈，先用嘻的好了，嘻嘻嘻嘻嘻嘻。」 原來是愛笑俱樂部的創辦人陳達誠，到學校教學生怎麼笑，嘻嘻嘻的假笑不算笑，從腹部呼吸一口氣笑到底的笑，才會讓全身動起來。學生：「可能是大家一起笑的關係，那種能量會累加，會讓身體更活化，在學校都是上課，平常也不會像剛剛那位老師說的，有一個笑的場合。」 沒有場合沒有時間，許多人常說自己沒機會笑，這個從印度傳到台灣的笑的瑜珈，傳達笑的益處之外，就是要告訴大家，笑其實不用理由。

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總笑長面對這群以後將要和大家分享「運動」的好處的體育大學學生，特別提出一個「運動」加「靜心meditation」的概念。靜心---就是一種 毫無理由的專注在身心的當下狀態，時間、空間都因專注而消失了。因為這樣才能完全體驗源自內在的喜悅。運動是一種非常好的靜心分式，可惜即使運動明星都缺 少「靜心」，所以月入數十萬的棒球選手，還會喝花酒、接受性招待、牽涉賭博打假球，打高爾夫球即使打到世界頂端的地位，也照樣因為性醜聞而一夕之間跌落地 獄般的深淵。

愛笑瑜伽運動是最簡單最安全的「運動+靜心」的方式。因為笑牽涉臉部肌肉，因此帶動情緒，情緒帶動心靈。