【2010/08/18 聯合報】@ http://udn.com/
引用自：http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/5792644.shtml# 
哈哈哈…銀髮族逗陣笑出健康
【聯合報╱記者范振和／花蓮報導】
2010.08.18 10:13 am
愛笑俱樂部成員昨天前往署立花蓮醫院，在民生社區福氣站的活動中，設法導引老人家大笑，福氣站頓時充滿爽朗笑聲。
愛笑俱樂部推廣人陳瑞萍是花蓮市民族里長，前幾年罹患鼻咽癌後，不僅嚴重失眠，也罹患憂鬱症，在電療、化療期間，她無法運動，剛好看到電視報導大笑的好處，於是與台北「總笑長」陳達誠連繫，去年6月22日，她以洄瀾生活美學協會理事長身分邀請陳達誠到花蓮教導大笑運動。
陳瑞萍指出，當時培育了一批「大笑種子」，爾後每星期二、四、六上午6時30分在花蓮市明禮國小進行大笑運動，數十人開始對藍天、綠樹狂笑，人家以為是「肖仔」，但是竟然能夠治療不少疾病，而她的憂鬱症也因而不藥而癒。
陳瑞萍說，一笑治百病、二笑解千愁、三笑樂一生，大笑運動可以增進免疫力，啟動至少50種好的基因，是腫瘤病人的最佳心靈輔助，可促進人際關係，對於紓緩高血壓、糖尿病、乾眼症、肥胖症都有正面輔助。
花蓮市民生社區福氣站設在署立花蓮醫院已有6年之久，民生里長太太黃碧雲表示，福氣站長者平均60歲，最年長是94歲鄧有才，常在福氣站參加各項活動，她請陳瑞萍指導老人家大笑，讓不少老人覺得不可思議，驚覺自己很久沒有大笑，也不懂如何大笑。
【2010/08/18 聯合報】@ http://udn.com/
引用自：http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/5792644.shtml#
「....當你從外在世界轉向內在世界時，丟棄所有你從外面所學到的，那些將不會有所幫助。
有人問拉馬那．馬哈希(Ramanna Marhashi)：【為了成為寧靜的、為了知道我自己，我應該學些什麼？】
據記載馬哈希說：【為了到達內在的本性，你不需要學習任何東西，你需要做的是解除已經學習過的，學習不會有幫助，它是幫助你往外走，丟掉已經學習的才會有所幫助。】
任何你所學過的，去除掉、忘掉、丟掉，純潔的向內走，像個孩子般，不帶著狡猾和精明，而是赤子般的信任和純真，沒有想著某人將回來攻擊你，不會有人在那裡，所以不要覺得不安全，不耀為了自我防衛而作任何安排，保持柔弱、接受和敞開。.......」
留言列表
愛笑部落格 
