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Dr. Jeffrey Schwartz：傑佛瑞‧史瓦茲醫生是「重塑大腦」的作者之一，他對於強迫症患者發展出「四步驟」療法，取用佛陀所教的「覺察觀照」MIndful awareness來改變大腦的病態習性反應。「覺察觀照」之後利用一個正向行為取代病態行為。經常練習而能重塑大腦。 而這個正向行為何不就是免費、免器具、隨時可做的「大笑」呢？
或許你我沒有嚴重的強迫症，但是在「貪嗔癡」作祟之下形成的「我執我見」，誰沒有或多或少的「類強迫行為」呢？所以我們都應該趁腦袋還算正常的時候多多練習「專注力」多多練習「覺察觀照」！
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