如果有失眠的問題一定要找精神科醫師。那是腦部的某部分在目前狀況下(變換工作、轉換角色環境、面臨經濟壓力等等)所產生的問題，就像糖尿病需要打胰島素一樣，不要諱疾忌醫，那會小問題變大問題（如憂鬱症），那會更麻煩更危險。我們一些笑友笑長也有這樣問題，但是配合醫師和心理師的正統治療加上運動（各種運動都好，當然建議試試看愛笑運動），目前都很正常很快樂。甚至可以逐漸擺脫藥物的需求。









公共電視台：20110223睡眠障礙多 重創身心靈--1


公共電視台：20110223睡眠障礙多 重創身心靈--2


何謂「正常睡眠週期」？




平鎮義民公園愛笑俱樂部緣投笑長的見證：愛笑運動大幅改善了我的睡眠品質，消除了憂鬱症狀。
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