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寬恕的真諦 : 一個醫師治療憂鬱症患者的對話

 有個婦人來求診。

 她的主述都是一些焦慮、憂鬱的症狀。

 診斷並不困難，就是憂鬱症，任何一位精神科醫師都可以辦到這點。

 問題在於是什麼造成她的憂鬱？

 又該怎麼治療？

  「是我的先生。」婦人痛苦地說著。

 「但我不知道我該不該這樣說？」

 婦人陳述了一段艱辛的過去。

原來，婦人面對著婚姻暴力的問題。

先生喜歡喝酒，一喝醉，就動手打她。

先生因為酒醉的關係，工作都無法維持長久，讓她不得不到外面工作賺錢，貼補 家用。

 但儘管如此，當她回到家中之後，所有大大小小的家事，以及三個小孩的扶養， 都需要她來處理。

 她身心俱疲，整天生活於恐懼當中，她還擔心家庭暴力的現象，會影響小孩子的 發展。

 「妳的公婆怎麼說？」

 「他們 都站在 先生那邊！」

 婦人又敘述了一段悲情的故事。

 聽起來，公公婆婆偏袒親生的兒子，當暴力出現時，公婆往往反過來指責她事情 沒處理好，才激怒她先生。

而妯娌姑嫂們，也都採取自掃門前雪的態度。

到頭來，她變成了一切問題的核心。

明明她是受害者，她卻必須負擔「不要讓先生生氣」的責任。

她不斷受挫，而且還不斷受到其他人指責。

然而，這還不是苦的──

「大家都要我寬恕他們」。

 婦人幾乎崩潰。

 「教會的姊妹都很關心我，沒有他們，我活不到現在。

 但我說實在的，我真的很難去寬恕那些傷害我的人。」

 「那你曾經去報復過嗎？」

「我很想。但我不敢。

  而且，我偶爾也會懷疑：到底真相是如何？

 是我做錯了，才導致先生打我？

 我到底怎麼了？」

 「所以，我聽起來，妳面對的問題有幾個：

妳目前處於很不確定的狀態。

事實真相、孰是孰非妳沒有辦法確定。

其次，妳很想報復，但妳又不希望這麼做；但如果要放任妳這樣下去，妳又無法 忍受。

 所以聽起來，妳很想說：

妳先生聯合全家來欺負妳，但妳不甘心，妳想報復，但又覺得不妥，別人要妳寬 恕，妳也做不到？」

 婦人點點頭。

 「他們都說我瘋了。我也很擔心：自己是不是瘋了？」

「我只是個醫師，不是上帝，所以我沒有能力幫你做判斷。

 至於診斷，我不認為那很重要。」我說。

 「我只告訴你該怎麼做。

  首先，先問妳幾個問題──妳鄰居對這件事情的看法怎樣？」

 婦人想了想，搖搖頭。「我沒問過他們。」

 「妳有什麼生活嗜好或娛樂消遣嗎？」

 婦人搖搖頭。

 「倘若妳被趕出家門，妳能自己活的下去嗎？」

 婦人搖搖著。

 「妳仔細想一想，關心妳的人多？還是傷害妳的人多？」

 婦人想了很久。「其實關心我的人比較多。」

 「好，那妳花多少心思在那些關心妳的人身上？」

 婦人愣住了。

 「這就是問題核心。」我說。

「妳被先生傷害，也被婆家傷害，妳一心尋求所謂的正義，但妳又沒有辦法證明 自己是對的。

所以妳什麼事情都不能做，這就是妳既焦慮又憂鬱的主因。

而傷害妳的人少，關心妳的人多，妳卻老是花時間討好那些傷害妳的人，卻將愛 妳 的人棄之不顧。這豈不是很荒謬嗎？ 

 「所以，最愛妳的人是誰呢？是妳自己。

 圍繞在妳旁邊的、關心妳的人是誰呢？

 是那些朋友。妳得在心中提升他們的地位。!

 妳應該多為自己、也多為朋友們著想。

 傷害妳的人是誰呢？

 聽起來是妳的先生、婆婆。

  妳得在心中把他們降級。

  妳無須去追問：他們為什麼要這樣做？

也無需去討論：他們到底好不好？

  這些真相與評價，留給上帝去做判斷，不是身為凡人的妳應該去做的。

 妳要做的，只是減低他們在妳心中的比重。

  先生想打妳，妳就去申請保護令，不然就跑給他追。

  婆婆喜歡指責妳，妳就不要讓她有開口的機會。

 他們一罵妳，妳就藉故離去，要不然，就乾脆跟他們各說各話。

  該妳做的事情妳就做，不該妳做的事情就讓它放到爛也沒關係。」

「不能不做的，不然我會被罵死的。」

「妳又來了。

 妳又在關心那些傷害妳的人了。」我說。

「而且，說實在的，

 妳即使配合他們，他們就會對妳有好評價嗎？」

「我明白了。」

 婦人默認了，但是想了一想，又開始猶豫。

「這樣子不是違背了寬恕的真意嗎？我不是該去愛我的敵人嗎？」

我微微笑。

「容我賣個關子，幾個月後妳就會知道。」

一個月過後，婦人來返診。

臉上開始有笑容了。

我因為時間不夠，就沒有多說什麼。

幾個月過後，婦人整個人都變了樣子：

她衣著亮麗多了，講話大聲多了，走起路來也有元氣，乍看之下，很難想像這就 是幾個月前，那個即將瀕臨自殺的憂鬱症婦人。

「這幾個月來怎樣？」

「奇蹟。」婦人神采飛揚地說。

「我只能說是奇蹟。我照著您的說法去做。

  我才赫然發現：我身旁有這麼多人默默在關心我！

 我的鄰居、教會的姊妹，甚至我的小姑們也是。

  我以前都沒注意過他們，而且也根本不在意他們。

 我真的都專注於我的先生。

 偏偏他傷害我最大！」

我微笑不語。

 「我乾脆就不去理他。

 我沒去請保護令──

 我還是比較傳統，不好意思將家醜外揚。 

 但是，他現在一喝醉，我就躲開。 

 他連想打我也沒機會。

 結果他竟然去打我婆婆，我婆婆氣壞了，開始罵他。

 我現在除了必要的工作，我其他事情都不管了。

 我把自己的時間放在教會、街坊鄰居上面。

 而且，我還報名了才藝班。

  我要多學些東西。

  最令人高興的是，這些日子我的心情越來越好，我的小孩也彷彿感染了我的情緒 似的，越來越開朗。」

「妳明白什麼是寬恕的真意了嗎？」

「我不懂。」一絲陰霾浮現婦人臉上。

「我有時候還會擔心。我是不是太自私了。」

「是該告訴妳答案的時候了。」我說。

「妳覺得妳先生為什麼會打妳？」

「我發現他很缺乏自信，小時候被父母保護的太過了，他又不懂得怎麼表達自己。

當他發現自己做不到自己想要的東西時，他就會直接將憤怒發洩出來。

而我很倒楣，就成為他的受氣包。」

「所以過去妳的挨打，就是在幫助他繼續惡化，讓他永遠沒機會學習。」

「以後不會了。」婦人尷尬地笑一笑。

「說實在的。我覺得他蠻可憐的。

  我有點想幫他。但又不知道該怎麼做？」

「妳需要的是知識、方法、跟資源。

 這些妳可以在一些書籍、助人工作中學習到，妳也可以回到校園──有何不 可？」

 我闔上病歷。「還有其他問題嗎？」

 「我還是不知道寬恕的真意。」

 「妳已經替我回答過了。」我淡淡地說。

很多受苦的人都誤把「縱容」當成「寬恕」。

事實上，縱容是懦弱的表現，而寬恕卻是勇氣的實現。

一個人如果學不會愛自己、以及愛所有愛他的人，那他就不會有足夠的力量去抗拒懦弱──

 他會將所有的資源拿去討好那些傷害他的人，對方將成為「壞人」，而他自己就 會成為「受害者」，到最後就是合演一齣悲劇，雙雙一起墮落。

 絕大多數人一想到寬恕，就想到自我犧牲，但事實上，寬恕背後是有個強大力量的。

上帝的愛散在於天地間，你必須透過愛才能領略到那個力量，當你被那強大而良 善的力量所包圍時，寬恕就會成為再自然不過的結果。

 所以，如何才能愛你的敵人呢？

 最快的方式就是先去愛所有愛你的人，同時不要對敵人進行任何評價，也不要配 合敵人、或讓敵人有任何繼續傷害妳的機會，更不要浪費唇舌在辯論孰是孰非上。

倘若你能做到這點，力量就會開始累積，當你成為強者的那一天，你將會發現： 

  寬恕竟然是如此的容易。