百善笑為先-愛笑俱樂部

「欠扁的」老爸(疑罹患老人痴呆症)突然正確回想起他兒子小時候也很「欠扁」但是哪時候他沒有「扁」他。

我們經常怪別人惹我們生氣，怪她或他手上拿了一隻小小的「危險的」「番仔火」，其實人際之間的「災害」之所以會發生是因為自己老早是「一肚子滿滿的瓦斯」。我們的肚子裡面應該安裝一個「瓦斯偵測器」，一旦超過「警戒濃度」就會自動發出警報，可惜目前好像沒有發明出來。不過，建議您來參加愛笑俱樂部，經常練習愛笑，您就會知道，其實最佳的「瓦斯偵測器」就是我們的「臉部」（大腦的主要體感覺皮質【primary somatosensory cortex】分配給臉部將近三分之一的面積。)（另有一種說法是「呼吸」但是「呼吸」太細微了，要「偵測」出變化要高手才會用這技巧。

 學習正念mindfulness 內觀 vipassa 靜坐meditation就是學習安裝一個「瓦斯偵測器」在身體中。

教忠教孝的八股文章，四維八德的大道理，我們都知道，但是一旦碰到無常「狀況」都會「破功」，就是缺乏這個根本的最重要的《後設認知》的基本功。這是我從自己的慘痛教訓學習到的。繼續努力學習練習中。