目前日期文章:200906 (14)

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      這次獲邀到花蓮培訓笑長,一句話形容我的感受:「滿載而歸」,有形和無形的,我都收獲豐富。有形的部分,我從陳里長收到滿滿的美味的花蓮特產,另一位方氏夫婦怕讓我提太多行李,隔天用郵寄方式也送我一整箱的花蓮特產,當然更特別是從花蓮的明書法家林岳瑩老師獲得「百善笑為 先」巨幅墨寶。最令我感動的無形的收穫是---陳里長在眾笑長的支持之下,立刻付諸行動,成立了花蓮第一個愛笑俱樂部---明禮國小愛笑俱樂部(每週二、四、六早上6:30起),雖然這其實是陳里長計劃已久的事情,我也一樣要厚臉皮地當作自己的「業績」之一,因為只有這樣「厚」臉皮,我對自己和愛笑瑜珈運動的信心,也會越來越「厚」,總笑長的尾大地位才不會動搖!

       現在對我來說「帶領愛笑,分享笑的知識和經驗」,其實並不困難,真正最有挑戰性的就是如何激勵大家願意在得到「知識」後立刻 付諸「行動」,這裡需要讓學員和我產生真心的感動,也需要讓學員對自己的需求和夢想感動,在真情的情緒悸動之後才能引發行動的決心。否則只好變成潛藏到心底的一粒「愛笑種子」,等待將來某一天機緣成熟,冒芽生長而突出地表,長成茁壯的「笑樹」。無論哪一種,都是「功不唐捐」,尤其目前愛笑運動仍不普遍,雖然叫好不 叫座,社會大眾還需要時間才能慢慢接受。











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   原本打死也不想參加老爸的愛笑俱樂部的兒子,總算沒有白養了,越來越成熟了,週日竟然願意「早起」參加老爸的虎頭山愛笑俱樂部,讓老爸老媽很有面子。因為全家所有成員(親子)同時一起參加,而且從頭玩到尾,沒有中間落跑,這在愛笑俱樂部也是少有的。總笑長很驕傲地做了一次完美示範。


P.S.兒子的參加完全是心甘情願的,沒有任何威脅利誘。但是我承認有一點「連拐帶騙」啦。




兩個小笑友熱情插花演出


 


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       把林岳瑩老師贈送的墨寶于以裱褙加框後,週日拿到陽明山「愛笑之家」致贈笑公叔叔,除了感謝他對我的支持(去年底讓我借用他的別墅舉辦笑長訓練)以外,其實「百善笑為先」這句話就是他的創意發明。笑公---總笑長兒子要叫叔公---的學問豐富(知識上的和做人處事上的)都一直是我們家族晚輩由衷敬佩的,除此之外,他的幽默感和講笑話的能力,更是我們想學都學不來的。我自忖沒有幽默天份,但是又不甘落後,所以我只好從「愛笑運動」著手,反其道而行,數年下來,好像也有一點進步喔。





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6/29週一 第二次到警政署保二總隊分享愛笑瑜珈運動,提供一種疏解工作壓力的一種方法。因為上一次來時發現學員平均年齡約在30-40歲,越年輕越不容易做到這種「無理由的笑」,所以剛開始帶動有一點吃力,所以第二次就請明焱笑長來當助教,兩人一起帶領,可以增強帶領的能量,順便也可以磨練演講的技巧。果然5分鐘分享他的愛笑改變他生命的故事,大家聽得非常專注,他也講得條理分明,表情也很自然。


明焱笑長不斷挑戰自己,脫離「舒適圈」,勇闖「伸展圈」

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(感謝Cindy笑長傳來這感人的影片,誰說告別式上的致詞不能引人發笑呢?)


 



新加坡用網路行銷來「促婚」,3分鐘的未亡人悼詞引發瘋狂討論

五月初,新加坡那邊出了一則很特別的廣告,在電視上播出後,引起極大的爭議,各位可以點上面參考一下。


 


這則廣告是由新加坡國家級的「社區發展部」所拍攝(Ministry of Community Development, Youth and Sports )它是一則 「支持婚姻」(pro-marriage )的廣告 ,據說兩年前新加坡曾有一場市調,顯示許多適婚的新加坡年輕人仍在待婚中,因為找不到完美對象


 


這則「促婚影片」只有3分鐘又2秒:主角是一位 印度裔 太太,悼念著她剛死去的華裔老公


 


她的悼詞和大家預期不同,她竟然當著全體親友描述著她老公在床上如何的「打鼾」和「放屁」,還當場模仿這些聲音!如果老公還活著,應該會窘得想找一個洞鑽吧。 
 


這部影片的開始,司儀說:「 李 太太(即那位寡婦),妳應該有些話想說。」這位太太上台了,全場靜默。
 


「今天,我不是要來讚美的,我不會說他有多好,因為很多人都已經說了。今天我想和大家分享一些可能讓大家比較不自在的事。」
 


她說:「我想先從他在床上的表現說起。


台下觀眾眼神都是問號,看著她繼續說:「你們都有碰過,早上啟動汽車引擎啟不動的狀況嗎?」當場她學了發動引擎的聲音,但聽起來根本就是打鼾聲。這位寡婦學得嘴巴都歪了一邊了,這樣鼾了兩趟,然後幽幽的說:「well,大衛(她的老公)的打鼾,完全像是這樣。」
 


大家開始笑了,鏡頭轉到她的女兒,表情顯然有點怪,大概是不解為何媽媽要說這件事?有些老夫妻也一邊笑一邊微皺眉頭,這場合好像說這種事不太對吧?
 


「但,打鼾只是開始,」寡婦繼續說:「他,也會……放屁!」,好像好多人都有類似的經驗呢。「有些晚上,他放屁放得太大聲,還會被自己驚醒!



全場更是會意的笑了,她說:「大衛會驚慌的問,那……那是什麼聲音?


「這時候我會說,親愛的,是隔壁的老狗在放屁啦,放心繼續睡吧!


鏡頭轉到好幾個太太笑得摀嘴,坐在旁邊的老公面露尷尬。
 


台上的寡婦,此時語氣一轉:「你會覺得,這很好笑是嗎?」她緩緩的說,「不過,當大衛真的病得很重時,這些聲音至少讓我知道,我的大衛『仍然活著』。」
她轉頭望向大衛的遺照,哽咽了:「現在……我終於再也無法在睡前聽到這些聲音……。」全場有如冰凝。


 


「到生命的最後,」鏡頭轉向這位寡婦孤單的身驅,看到她緩緩的說:「總是這些小小的事情,讓我們永遠記得。」(In the end, it's these small things that you remember.


「是這些小小的不完美』,一起組成生命的『完美』。」(It's these little imperfections that make them perfect for you.


 


鏡頭轉向她的兒子和女兒,兒子大約高中年紀,女兒是初中年紀,他們看著台上的母親,專心聽著媽媽說話


 


「所以我想告訴我的子女,有一天,你也能找到你們生命中的伴侶,他們會像你爸爸在我眼中一樣『不完美得很美』。」
So,to my beautiful children:One day, you too find yourself life partners, who are as BEAUTIFULLY IMPERFECT as your father was to me. 
 


她講完後,彷彿如釋重負,回到一個仍要照顧小孩的媽媽,收起悲傷,堅強起來,擁抱她的小孩。觀禮的全都沒有痛哭失聲,竟都看著前方,那是一種吃驚,這些文字的重量竟然這麼重的飄在空中、壓在心裡。這三分鐘的片也旋及走到尾聲,最後,這則廣告的結束詞是--Family ;中文版,則是一個--「家」字


 


這則極震撼的廣告片,是由一位來自馬來西亞女導演Yasmin Ahmad 所拍攝。在新加坡引發了很大的爭議。沒人是完美的,所謂的真正的愛情就是接受你伴侶的不完美。在喪禮上,女主角講了一段話,明明是在講一則很平常的事,卻經過了音樂與台詞與鏡頭的鋪陳,導引出一連串看不見的「弦外之音」,最後它給了一個字--Family」作結尾

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花蓮有個好里長

慈悲助人好心腸


鼓勵愛笑得健康


每週三次在明禮


快樂心情一級棒

里長說:我們


好天氣在操場


下雨天在川堂


強烈颱風在家躺


哈哈哈


東台灣第一個愛笑俱樂部


花蓮市明禮愛笑俱樂部


每週2.4.6早上6:30-7:15 歡迎您。


明禮國小之詳細地圖


發起人:花蓮市民族里里長 陳瑞萍






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623日星期二JET[46][台灣一人觀光局]的青木由香主持人,來訪問碧湖愛笑俱樂部.做專題訪問, 該節目每星期三晚上9:00時播出.

  一早總笑長由挑園趕來, 用手機與花蓮愛笑俱樂部連線.互問及互笑, 花蓮愛笑俱樂部成員九位笑友笑聲很大,今天是該俱樂部成立的第一天,由九位笑友為創立笑友, 將來會成長變成90位笑友, 900位笑友.總笑長並說出他的夢想,希望明年5月的愛笑日,能有二千人參加,由國父紀念館走到總統府.


  今天到了四十多位笑友,我們仍然如平日一般做我們的愛笑瑜珈.在電視攝影機前面,大家都變成了演笑功的[笑明星].


  青木由香小姐除了訪問總笑長及許笑長外,並訪問了碧湖最受注目的笑友小象妹、笑花. 因為她們倆都是克服身體上重病, 克服了行動不便的障礙, 按時參加練習笑瑜珈.


  經過一年認真鍛練, 她們大幅度改善了身體的病況, 精神愉快, 現在己經可以行動如常人, 跟着其他笑友去爬山了. 小象妹請青木由香小姐告訴觀眾;大家一起來練笑笑瑜珈, 健康又快樂.




總笑長與花蓮連線同笑.花蓮愛笑俱樂部今天係第一天成立.


電視台訪問碧湖並搶拍精彩鏡頭.


JET電視台[台灣一人觀光局]主持人青木由香訪問許笑長.


主持人青木由香[著黑白條上衣]訪問小象妹、笑花做實例報導.


大家玩[妹妹背著洋娃娃]由93歲的宋阿嬤帶頭玩[中]


阿嬤很認真的找樹上的小鳥.


看,這對尤姓母女檔多温馨!


多可愛的一對宋氏白髮母女.


總笑長和阿嬤做握手的笑.


總笑長看見辣妹笑的合不攏嘴.


多慈祥的阿嬤捧著許笑長的臉好温馨!


久違了,早晨!  許笑長只要看到另一半辣妹來笑場就開心的不得了.


胡言亂語的笑.看阿嬤多投入.她真是碧湖的[寶]大家都喜歡和她玩.


陳笑友和小象妹隨著音樂節拍舞的多帶勁呀!


主持人青木由香小姐[前中]和大家合影.可惜大部份笑友己先行回去了.


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大腸激躁症 與自律神經失調有關 (轉載2009.6.22自自由時報健康醫療版)


文/ 陳惟華 (前國防醫學院婦產學科主任)


      大腸激躁症的特徵是腹脹、絞痛、排氣、便秘或拉肚子,症狀因人而異。有人便秘,只解出一點或是腹絞痛無法排便;有些人卻會帶有黏液性排便,甚至水瀉無法忍到廁所;有人則會交替便秘或拉肚子。有時症狀會緩解幾個月而又復發,或是症狀一直惡化。雖然大腸激躁症不會引起癌症,不過卻會造成患者極度不適和苦惱,甚至會失去工作、不敢社交應酬,和無法短途旅行。


      醫學研究發現,身體的「血清素」95%是在腸胃道,和腸胃道的功能有關,5%是在大腦。由於大腸激躁症患者的腸道細胞「血清素接受器」減少,無法運送血清素回到腸細胞中,造成過多的血清素存留在腸道中,導致腸子蠕動和感覺的異常。


      女性患者在月經期,症狀較明顯,和經前症候群一樣,由於血清素的濃度起伏過大,而導致憂鬱等症狀。臨床發現,大腸激躁症患者的大腸對於輕微的壓力會過度反應,同時也常合併焦慮和憂鬱的情形,顯示和自律神經失調有關。


大腸經由「自律神經」和大腦相連,負責控制大腸收縮的協調性、大腸的感覺和血液循環。


       所以當調控大腸的自律神經系統失調時,會引起大腸肌肉收縮和感覺的異常,導致大腸的症狀。因為大腸激躁症的原因是腸道自律神經失調,只要針對自律神經失調加以改善,就可以治療大腸激躁症。


       目前有神經電生理檢查可以找出神經失衡之處,再運用一種模擬神經傳導的波頻貼在治療部位,就可以調節自律神經的活性。一來可以改善大腸的血液循環,讓腸道的血清素恢復平衡,改善大腸感覺和收縮;另一方面,恢復大腸蠕動的協調性,可以緩解腹痛和排便的異常!這就是為什麼文獻報告,催眠或針灸也會有部分療效的原因。因為目前只能靠飲食、壓力調適和藥物來控制症狀而無法治癒,所以調節自律神經不啻帶來一個新的治療契機。


       建議大腸激躁症的病友要多喝溫水,避免喝酒、含咖啡因飲料,避免吃會產氣食物,例如:牛奶、乳酪、碳酸飲料或過多的豆類,不吃飽和脂肪酸及紅肉。


       同時要規律運動、瑜伽、靜坐,以及到樹林中用腹部深呼吸,有助於放鬆和恢復自律神經的平衡。對於久治不癒且深受其苦的患者,建議可以尋求醫師找出自律神經失調之處加以調整,再配合調整飲食和放鬆情緒,便可以脫離大腸激躁症的夢魘!(作者為前國防醫學院婦產學科主任)


http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/jun/22/today-health3.htm 健康醫療




愛笑瑜珈運動最能夠幫助恢復自律神經的平衡。(總笑長聽很多笑友說的)

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總笑長以您們為榮,所有笑友們也與有榮焉,哈哈哈!
2009/06/22 09:24













 


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約翰.瑞提醫師(John J. Ratey, MD)
哈佛醫學院精神科臨床助理教授,也是《分心不是我的錯》、《人人有怪癖》與《A User’s Guide to the Brain》八本書的作者與合著者,目前住在美國麻塞諸塞州衛斯理鎮。


艾瑞克‧海格曼(Eric Hagerman)
《Popular Science》(科技時代)以及《Outside》(戶外)雜誌的前資深編輯,目前住在美國紐澤西州澤西巿。


運動改造大腦:IQ和EQ大進步的關鍵  博客來書店特價中


身心健康與否和腦部大大有關係,腦部有上千個大大小小的零件,是否可以像一團高水準的交響樂隊演奏出你生命燦爛的樂章,需要我們經常「鍛鍊」它,鍛鍊的最好方式就是「運動」+「靜心」。而這兩者最好的方式,不是總笑長老王賣瓜,真的是「愛笑運動」最好,不是只有大笑而已,還有「愛」在裡面的「靜心」部分。講到運動--大部分都只有運動四肢,卻沒運動到臉部,然而在大腦的感覺皮質和運動皮質,臉部(含舌頭)卻占了三分之一強,請看依照加拿大神經科醫師潘菲德Dr.Penfield的研究而繪製出的實際比例圖如下圖。。


佔這麼大面積的大腦皮質卻沒有運動到,導致情緒表達和感受能力逐漸喪失,所以EQ and IQ都會下降,另外,人們似乎只愛運動不愛靜心,因為靜心會深入內在,內在有優美的部分也有脆弱、恐懼、幽暗的部分,若要完全誠實地面對自己,需要大大的勇氣。所以一般人「沒事」不會去想去深入內在而「靜心」。

所以愛笑運動有讓你流汗的「運動部分」也有讓你深入內在的「靜心部分」,雙效合一,身心靈就可以更統合完整。真是最好的運動方式。

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左一就是小龍伯伯
 


小龍是文化中心愛笑俱樂部年紀最長(82).最勇敢.最每天堅持愛笑的模範笑友.最近癌症住院開刀.住院當天早上他仍然來做愛笑(他說要把握時間.補充能量).在他住院前.為了舒緩他對手術的恐懼.我們跟他玩起即興戲劇(事前完全沒有預先演練喔!)以下是當天的劇情:小龍來到醫院.首先迎接他的愛笑醫療團隊親切可人的護士(香花飾演).她幫小龍打了一種能活化細胞.舒緩情緒的能量補給針(小龍的表情很舒服).接著全醫院最專業的麻醉師(大雄飾演)為他打了一針無痛且沒任何副作用的麻醉針(他非常舒服的睡著了).後來全院最權威的外科醫師(歡喜飾演)在團隊的合作下很成功的摘除了腫瘤(芋頭冰委屈飾演)歡喜演的真像外科醫師.由於小龍對我們愛笑團隊的信任.在很短的時間內就恢復健康. 我們為他切蛋糕及唱歌慶祝他的術後重生.脫胎換骨.小龍充滿感恩的與每位醫療團隊成員擁抱.他也感恩的送走腫瘤並謝謝他們可以和平共處了十幾年.演完後感覺小龍信心大增.先前的恐懼及抗拒感不見了.取而代之的是愛與接受。


回到真正的現實生活中6/9下午他帶著滿滿的能量住進醫院6/10即進行手術6/13就出院回家靜養.恢復的速度令人吃驚.從他住院前至今我們每天持續為他禱告.手術後他雖然無法每天來跟大家笑.但我每天早上8點都會準時接到他的電話.我們透過電話傳達笑的能量及祝福給他!


小龍:感恩愛笑友您!小龍我永遠祝福您.!小龍我永遠祝福您.!祝福您健康!祝福您快樂小龍我永遠祝福您(我們唱著給小龍的祝福歌)


下面影片是總笑長為慶祝虎頭山愛笑滿2周年特別製作的影片.影片中每個人用亂語對印度愛笑瑜珈創始人Dr.Kataria致意(小龍的亂語講的很好喔)


 

 


如果您覺得「這太難了」請看下面影片是「入門級亂語教學」


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海峽兩岸三地的愛笑大巨頭見面在香港(左起台灣的泰淵笑長 中國張立新總教練 香港Dick狄夫笑長


很神奇的一件事
這三人原本素昧平生,卻因為「愛笑」而聚再一起。泰淵在台灣是「愛笑機 動大使」---騎機車到處推動愛笑---實在太盡責了,真不負總笑長託付之使命,這次搭飛機到香港、中國大陸(深圳)聯誼,充分展現愛笑精神---愛學習愛分享。立新總教練現在是中國笑療法的首創者,目前在香港、深圳、北京都有開設課程,業務繁忙中還熱情招待我們台灣去的愛笑大使。實在粉感動。Dick狄夫笑長是目前Dr.Kataria和我訓練出來的最年輕的笑長之一,但是推廣愛笑瑜珈的熱情實在令人讚賞,短短兩年已經在香港輔導建立了四個愛笑俱樂部,前幾天還被某部港劇拍入劇情當中。更多消息在他的部落格。
這些都是非常神奇的事情。

哈哈哈


更神奇的是
台灣東部最美的地方之一---花蓮也要成立愛笑俱樂部了,花蓮市民族里里長陳瑞萍女士發起,花蓮縣洄瀾生活美學協會主辦一個「愛笑瑜珈笑長訓練營」,歡迎東部鄉親報名,名額只剩5位喔。

洪友崙笑長上週前往花蓮參加研討會,也順便拜訪陳里長夫婦(左)



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慶祝桃園虎頭山愛笑俱樂部滿兩週年,我們對於卡塔利亞醫師的敬意和謝意已經多到「無以名狀」和「語無倫次」的地步。

Thankful gibberish to Dr.Kataria 亂語感謝卡塔利亞醫師


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(以下照片文字引用自李薇薇部落格,感恩啦)

許、燁兩笑長是碧湖愛笑俱樂部的主力.

這位阿嬤由涼亭走進了笑場,腰部有問題, 先是坐著看及動, 笑了一陣子可以站起來與我們互動.

阿嬤的兒子媳婦說阿嬤現在精神好多了,不再叫腰疼了,以後不止站在旁邊與大家互動,還會站到中間與大家互動.

96歲的老阿嬤來過幾次了.現在也站起來試着與大家互動.坐在後面[左]的笑友,也每天來互動.許笑長看她臉上的黑斑減少很多.想不到許笑長這麼細心.

今 天由台北健康路來了位邱小妹[右]笑過後感到很快樂!她分享許添盛先生的演講;凡事由心生,如果你覺得自己快樂,就真的快樂;如果你覺得你住的房子很大, 你就可以想像自己住在了一個很毫華的屋子中;如果你覺得自己中大樂透,你就真的感到自己很有錢....這樣人生也好快樂呀!

何瑞元笑友因病臉上失去以往在電視及一些場合的笑容,但仍掩不住幽默的個性,大家逗他笑,他臉己漸漸展現笑容.

吳笑友有滿腹笑話,分享時間逗的何笑友也不得不講笑話,所以現在分享時間大家更是笑哈哈.

這位笑友也分享了一個笑話,他說:有一老外以英文問老中,這是什麼地方?  老中以台語回答說:[聽無].  他聽不懂老外的英語.  這位老外把[聽無], 聽成了[天母]. 這就是[天母]地名的起源,相不相信由你.

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不簡單啊,一棒接一棒,才能維持三年啊。


每位笑友都可以是笑長---(右)是DISCO笑長是陳萬火笑長訓練出來的


三位協助總笑長2006創笑的最資深笑長


2008年的笑長(右)月華笑長和DISCO笑長做示範





廸斯可李笑長與張文明笑友示範握手的笑.



這隻「胖企鵝」好可愛!  口哨李笑長[左三]帶大家當企鵝.



黃耀發笑長伉儷在總笑長要求下示範用「憤怒的亂語」。夫妻如果萬不得已一定要吵架的話,可以試試這一種,既可發洩情緒又不傷彼此感情。但是一切後果如何,總笑長恕不負責。


桃園香花笑長、隔壁原來跳元極舞的少年嬤們也來參一腳。


切蛋糕慶週年.林笑長[總笑長右戴眼鏡者]帶大家唱生日快樂歌,並將此歌改成[大家天天快樂]則隨時可以唱,可以笑.


今天內湖、中和、挑園的笑長都來慶祝週年慶.左起陳萬火笑長、準盧笑長、陳泰渊笑長、愛笑天使張香笑長、許明焱笑長、總笑長、黄耀發笑長.



郭笑友坐輪椅也愛笑,光是看就可以轉移頭腦的注意力,而暫時忘卻病痛,讓心靈得到暫時的寧靜
許笑長最関心老人及有病痛的人.

愛笑運動結束後「世界咖啡館」活動開始
「世界咖啡館」是一種非常另類的「開會方式」但是卻是非常有效益的方式,主持者要有非常強烈的信念:
每一位出席者都是「專家」,
每一位都值得讓他暢所欲言,
在輕鬆狀態下,一樣可以得到非常有用的結論


分組討論準盧笑長在寫笑友的心聲及意見.

20分鐘後,我們做到了,我們的結論寫滿四大張半開的紙板。




我們甚至得到幾個非常具體的結論:
夢想目標:
1.明年2010世界愛笑日將有2000人走在仁愛路上,而且其中大部是歐吉桑歐巴桑,打扮成小丑的可愛模樣。
2.逸仙愛笑俱樂部將在最快的將來改成天天愛笑(林瓊姿笑長希望在8月或9月之前達成)
3.有人希望信義路6段也成立愛笑俱樂部(在今年年底之前)
4.在10月之前辦一個笑友聯誼之旅遊活動,至少2部遊覽車。

秘訣是:先讓與會者一起做30分鐘以上的愛笑運動,就可以讓大家完全打開心胸,彼此尊重,彼此信任,進而能暢所欲言。


愛笑機動大使--大笑俠泰淵長江「機動」到大陸香港和張立新總教練、余迪夫笑長聯誼,總笑長特別託付他致贈兩本書。有圖為證。哈哈哈!

感謝特地從碧湖來派攝照片和報導的薇薇姊。


逸仙愛笑俱樂部三週年慶 [李薇薇撰]


三年前的今天總笑長和帥醫師一起在國父紀念館開始[起笑]。當時只有十幾個人,其中一半還是總笑長帶來的親戚朋友,現在逸仙愛笑俱樂部每次集會, 都有五十人左右参加。 總笑長認為這裡的笑友人人都是帶動笑的笑長。 這裡的笑友都非常主動、活潑, 互動良好。


逸仙愛笑俱樂部是總笑長和帥醫師在2006年6月的第一個週日創立的。後來2007年交給陳萬火笑長帶領的,2008年底接著由許明焱笑長及大笑俠陳泰淵笑長繼續的積極參與經營。在地的幾位笑長更是青出於藍,甚於藍,如廸斯可李笑長、帶 口哨的李笑長、林笑長、準盧笑長、小仙女及許多笑友都是熱心及火力十足的領笑人物。這個笑園當然是人氣愈來愈旺,為台北市市中心區的示範笑隊。


今天星期六,雖然是端節彈性放假補上班日子,照理說能夠抽空來練笑的朋友不會很多。而實際上笑園仍然有五十左右的笑友參與,雖然一些笑友有要事得先行離隊,不能分享逸仙愛笑俱樂部三週年慶慶祝活動。


今天也來些新笑友。許小姐在跳完元極舞,帶了七位舞友來加入笑隊,舞是肢體釋放, 笑是心靈清空,舞畢再笑,感受到另一種靈肉合一的升華和歡愉。這些舞友體驗到笑瑜珈滋味後說一定要參加這個俱樂部。


  總笑長今天帶來了幾項新的活動很受歡迎,[亂語對話]中有一種生了氣想吵架用時的戰術,以大家聽不懂的亂語反應自己的不滿,不會傷害到對方,發洩了自己怨氣,對方也無法駡得回來,吵架因此結束。成了一場笑話。


[世界咖啡館]也很有趣。總笑長出了三個議題


1,            愛笑會產生什麼樣的體驗與改變? 


2,            愛笑會產生什麼樣的夢想? 


3,            如何讓更多笑友參加?


分三組討論並寫在大字報上。大家討論的熱烈,也的確提出了不同的好意見。總之,總笑長的夢想是到明年愛笑日能有二千人參加活動,我們希望總笑長好夢成真。


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   最近海峽兩岸的愛笑運動在媒體的宣傳助勢和笑友們的口耳相傳之下,似乎有越來越多人可以接受這樣特殊的運動方式,參加的笑友也逐漸增加,可見笑的好處確實在笑友的身心靈上發生了,所以海峽兩岸也陸續出版了專門介紹這個大笑運動的書籍。在台灣這邊,總笑長和其他三位合作的「大笑的驚人力量」在去年12月出版,配合媒體的大力宣傳,一度造成風潮,讓各地的愛笑俱樂部增加了許多新笑友。







       台灣的正義出版社,其實幾年前就有眼光出版一本日本人寫的「大笑可以健康一生」,作者是日本有名的健康專家藤本憲幸,蒐集了很多日本關於笑的研究,內容充實,理論和實際都有兼顧,出版社老闆幾次參加愛笑活動後,也成為我們愛笑俱樂部的笑友,所以不惜重資將此書重新編輯,在2009年五月再度出版,新書名為「笑是最佳的良藥」,也值得笑友購買閱讀。也感謝該出版社將此部落格網址印在書籍底頁,幫助我們將免費自由參加的俱樂部訊息提供給大家。如欲團體購買(較便宜)可以洽詢友崙笑長relifeer@gmail.com



      中國大陸的也終於出版了有笑史以來的第一本笑書---「大笑決定健康」,作者張立新先生自從2005年在網路上搜尋到我的「百善笑為先」,看到一些介紹影片,馬上自行揣摩練習,竟然一舉解決了困擾他多年的失眠問題。他的積極和求完美的個性原本造成他的問題,一轉眼他把他的個性投注在研究發展和推廣愛笑瑜珈運動上,他毫不猶豫,立即付諸行動,他建立了全中國第一個公開免費的愛笑俱樂部(在深圳蓮花山),甚至每週日搭來回2個多小時的火車到廣州白雲山義務帶領,從他寄給我的照片中,看到人山人海,男女老少通通跟著他的帶領,享受著無理由大笑的暢快。這讓我總笑長被他稱呼為老師叫得有些心虛,因為我當時的愛笑俱樂部總是小貓兩三隻,但是我後來體悟到立新兄曾經走過生命幽谷,死而後生的能量實在不是我這個命運平凡的總笑長所可以比擬的。能夠把生命中的「挫折」當做「禮物」,中國愛笑第一人張立新總教練做了一個完美示範,他把他的研究和練習心得寫成這本曠世鉅作,詳細說明每個動作的做法和笑益,內容精彩充實,值得期待。目前只有簡體版。

 


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星期天主場帶笑的笑長們都到其他笑場傳經送寶, 碧湖愛笑俱樂部由娘子軍坐镇領導.  賴淑蜜、淑麗姊妹領先帶大家做各種遊玩的笑,淑蜜笑長將每一分鐘都緊扣的很好,全場High的不得了.


在笑場來了不少新面孔,他們是看了電視慕名而來的.笑友們更使出混身解數表演笑笑功夫, 要讓他們覺得這一小時的愛笑瑜珈是即好玩、好笑, 同時達到了最好的運動效果.


草莓帶唱遊的笑,笑花帶了支三軍軍歌的笑...小象妹是甘草人物專門注意一些害羞人物拉他們也下場共享,我是負責捕捉鏡頭的藏鏡的場記...總之我們很有默契的維護我們這塊笑場.草莓玩的特高興說;俗話說得好,獅子不在家,猴王稱大王, 大家都玩的好開心.



左起賴淑麗、淑蜜笑長、草莓、笑花、小象妹[後]


小李[左]帶大家做手指的運動.


中獎拿錢的笑.


每次一位笑友出來叫一個號大家即高興歡呼的大笑.


瞧!每一種笑都令大家高興的伸展肢體.


灑錢的笑,大家用手、用帽子接,晶華乾脆用傘來接.


醜小鴨的笑.


小曹唱妹妹背著洋娃娃,娃娃哭了叫媽嗎,大家對93歲的老奶奶叫[媽媽]她竟然感動的掉眼淚了.


我們指著樹上的小鳥笑哈哈.


最後呼口號;我們是很有自信的;我們是很滿足的;我們是很幸福的.

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