目前日期文章:200810 (13)

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我們真的做對了!


    昨天香港的Dick笑長說他也要報名參加Dr.Kataria的笑長訓練營,雖然我說Dr.Kataria也會去中國深圳開課,他還是堅持要來台灣。更高興的是他email來一張照片,用圖為證,證明他已經成功輔導他的第一個公開的愛笑俱樂部---香港荔景愛笑俱樂部,連會旗都做得很漂亮,不是剛開始,已經玩了一個月了,可見會員們已經真的喜歡上愛笑運動了。詳細資料請看香港愛笑俱樂部部落格


    看到Dick的成就,讓我更加相信,我們做對了,不只是「我」做對了,而且是「我們一起」最對了。去年11月初我給他一對一訓練之後,他積極尋找推廣愛笑運動的機會,陸續在醫院、老人會館免費分享愛笑瑜珈,現在終於熟練了技巧,開創了目前可能是香港唯一的戶外公開的愛笑俱樂部。這個成就也要分享給台灣許多曾經指導他的笑長,像明焱、美惠、炎芳、香花、仁園,我相信他們的熱心公益和無私分享的精神也有影響了Dick。這就是我們這個團隊「一起做對了」的部分,我們真的抓到愛笑運動的精神:分享。除此之外,我們還努力學習讓「心態」變成是「開放的、平等的、自由的、創意的、勇於冒險嘗試的、勇於讚賞、寬恕、道歉和感恩的」。除了要把愛笑瑜珈當做一種純粹深呼吸運動以外,這些內在精神也是愛笑運動非常重要的部份,



我們做對了,就要繼續保持下去,大家一起共勉。


 










香港荔景愛笑俱樂部


星期一&五 (Mon & Fri) AM 9:30~10:00


帶領人:余狄夫(Dick)


TEL : HK-69793829


萬國宣道浸信會荔景浸信會白普理長者中心


要收取象徵式的費用, 中心會員$10 非會員$30( 8週)


http://laughteryogahk.blogspot.com/2008/10/blog-post.html


 

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這一兩年來,我有一個提升自己情緒的撇步,在此和大家分享。


每當我情緒不好(例如被太座大人批評總是「不務正業」)而悶悶不樂時,我就打電話給長久沒有聯絡的長輩,他們都很高興接到我的問候電話,其實我只要起個頭,打開他們的話匣子,專注地聽,他們就滔滔不絕可以講很久,最後他們的快樂情緒就會感染給我,而讓我的負面情緒消失無蹤。最近美國的朋友正在推廣「打電話的笑」,因為他們幾乎沒有每天開張的愛笑俱樂部可以參加,所以利用電話來形成2人的愛笑俱樂部,也一樣可以笑出來。某日,心血來潮,我就打一次試試看。



這個動作的要領是:不可以講太多話,盡量就只是笑而已,從假笑開始也是很好的,我們不是做心理諮商,也不是要講甚麼人生大道理(尤其當我們面對長輩時),就是笑就對了。而且要笑久一點喔


這項運動的發起人是美國笑長Gaga Barnes



Gaga and Khevin Barnes with Dr. Madan Kataria  



 

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愛笑俱樂部是一個創意奔放的團體
我們唱一首台語的改編笑歌,請大家多多指教。
這首「笑歌」來自同安愛笑俱樂部輝格格,文山愛笑俱樂部的香花笑長略加修改

調借「醉彌勒」(四、五年級生,看過黃俊雄布袋戲的人比較熟悉)
歌詞:
咱若是心頭結規球,著來甲伊笑ㄧㄟ笑ㄧㄟ,外好汝甘知、外好汝甘知、外好汝甘知、哈哈哈、哈哈哈。


 


內湖碧湖愛笑俱樂部「不輸人也不輸陣」也要有樣學樣


歌詞:
咱若是心肝結規球,逐工著來笑ㄧㄟ笑ㄧㄟ,外好汝甘知、外好汝甘知、外好汝甘知、哈哈哈、哈哈哈。


 

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監獄當然是用來懲罰犯人,怎麼用來招待他們呢?當各種懲罰方都效果不彰時,監獄保安顧問Byron. F. Gracia突發奇想,為什麼不用「跳舞的快樂」來「懲罰」他們呢?結果呢?這一連串的改革已帶來具體成效;幾乎每週發生的暴力衝突已獲平息,囚犯的健康狀態也獲得改善,重要的是監獄的累犯率已戲劇性下滑。截至2007年底,在菲律賓已有八所監獄起而仿照宿霧拘留與更生中心的作法,包括舞蹈。


也有人採取反對觀點,認為是剝削犯人不跳舞的權利?是獄政官員在利用囚犯打廣告,您認為呢?


http://newteevee.com/2007/08/15/youtube-rehabilitation-or-exploitation/


轉載自)好樣的宿霧省拘留所


電影「修女也瘋狂」主題曲 I will follow him 我要追隨祂


 

電影「修女也瘋狂」


Hail holy queen

 

 


提起監獄,大家自然會想起苦悶的鐵窗生涯,既沒意義又虛耗光陰,而且與世隔絕的環境還會讓囚犯不能適應外面的世界,更可能間接導致釋囚重操故業,故態復萌, 造成社會問題。菲律賓一所名為 CPDRC (Cebu Provincial Detention and Rehabilitation Center,宿霧省拘留及更新中心) 的監獄則針對此問題採用一種非常特別的方法保持囚犯身心健全,而且還可以訓練他們遵守紀律。怎樣?就是叫他們一起去跳流行舞。不只這樣,囚犯一跳便一千五 百人一起跳,步伐整齊,看起來十分專業,媲美舞台劇表演。


在拘留所任職保安顧問的 Byron. F. Gracia,將囚犯跳舞的片段放上 youtube。我想有些舞蹈和音樂大家會耳熟能詳:


"Gloria"

(


"I Need a Hero"


這些影片您曾經看過嗎?現在看了之後,您有甚麼感想呢?



更多影片請看


(大紀元時報) 跳脫管訓窠臼 菲律賓監獄千人熱舞



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    這幾天第二次閱讀 改變是大腦的天性:從大腦發揮自癒力的故事中發現神經可塑性(“The Brain That Change Itself “),我再一次在科學的實證研究當中認識大腦神奇的可塑性。根據美國國家衛生研究院的葛瑞夫曼博士(J. Grafman)的研究,有四種可塑性:


     1.「地圖的擴張」(map expansion),例如盲人經常使用手指頭「閱讀」點字書,其手指頭之感覺皮質地圖會擴張。


     2.「感官的重新派令」(sensory reassignment),例如盲人沒有使用大腦枕葉的視覺皮質,會被耳朵的聽覺搶去使用。


     3.「補償性的欺騙」(compensatory masquerade),例如有人用視覺的地標來認路,有人用他很強空間方向感來認路。爲了達到同樣目標,大腦在必要時(如腦部受傷後)會使用不同策略,這也是可塑性的一種。


     4.「相對應地區的接手」(mirror region take-over) 例如右腦受傷者,左腦相對應部份有時會接手其功能。


       歸納簡單一句話就是「用進廢退」,大腦神經元如果有被使用到就進步強化連結,沒用到就退化或被別的功能搶去使用,而且大腦可塑性是兩面刃,可以是「擇善」,也可以只是「固執」,一件事從好奇而陌生地摸索學習,再練習進而習慣熟練,反而漸漸失去覺察力,失去彈性,所以總笑長要鼓勵大家:每天作一件新鮮事。不一定要去北極賞雪,或攀登聖母峰,或是騎腳踏車環台一周,其時很簡單,也不花一毛錢,例如我今天早晨在花圃對著一朵盛開的玫瑰花欣賞了五分鐘。這是我從來沒有做過的事,所以這就是新鮮事,你也可以倒退走樓梯回家,也可以打電話給幾百年沒聯絡的親友同學。只要符合安全、合法、不違良心道德皆可。但是,我如果已經被老婆大人罵整天懶惰愛睡覺,然後我說:「今天老子要嘗試一件從沒做過的:我要睡飽了吃,吃飽了睡,連睡一整天。」這是討皮痛、討挨罵的事,不是新鮮事。新鮮事要帶給你好玩有趣有正向的感覺。


       每天來愛笑俱樂部,雖然動作和程序都差不多,但是最重要的是:我們從運動中得到很大的熱情和勇氣和信心之後,我們如何運用這些正面的能量呢?絕不是讓我們沉醉和龜縮在我們習慣的龜殼內,而是讓我們懷著好奇心去嘗試、去冒險,去做新鮮事(最好的是去幫助別人,或是宣傳愛笑運動)。雖然「新鮮感」不是快樂唯一的來源,但是「好奇心」是赤子之心的一部份,保有適當的「好奇心」絕對是保持腦部健康的好方法。如果我們經常這樣練習,我們會「擇善」但是不會「固執」。


       上週六愛笑俱樂部以「小丑」為主題參加2008台北夢想嘉年華遊行,也是提供笑友們一個做「新鮮事」的機會,我相信當天參加的人一定可以很驕傲又臭屁地告訴他的親友:「我在2008.10.18這天做了一件以前從沒做過的新鮮事:臉上畫了小丑妆,走在凱達格蘭大道,熱情地和很多陌生路人握手和大笑。我感覺非常棒。」


       希望各地笑長從今天開始以此原則去輔導笑友,在每次愛笑運動結束時可以彼此分享做新鮮事的經驗。一定很有趣的。讓我們連續作21天之後,看看會發生甚麼事。


(複習「訓練你的心靈,改變你的大腦」)




 

以上都是香花笑長的攝影作品,更多精采照片在此more photos here




更多精采照片在此more photos here


P.S. 昨天萬火笑長偷偷告訴我「明焱說搞這兩次活動,實在太累了,明年絕不參加了」我說:「等著瞧吧!很多媽媽在懷孕和生產第一胎時,很難過很痛苦,也都說以後不生了。但是看到baby的健康成長,沒多久就會忘了。」哈哈哈!明年我們是不是會再度報名參加?我不知道,但是我敢確定的是今年有來參加的笑友都覺得很棒(雖然確實身體感覺很累)。


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      不是我總笑長「老王賣瓜,自賣自誇」,這兩次愛笑俱樂部參與夢想嘉年華遊行活動,還是感覺:我們這個團體,雖然人數不多,但是帶給觀眾最多也最直接的笑聲,因為我們勇敢地和觀眾互動,伸出熱情的雙手,展現最純真的笑容,發出最開懷的笑聲,直接感動觀眾,有人跟著ho ho ha ha ha,有人回應而伸出信任的雙手,這樣的體驗是笑友們在定點的愛笑俱樂部無法感受到的,經由這樣活動的體驗,我們付出時間和勇氣去實踐自己相信的理念,在現場感受這麼多的正面能量,雖然在體力上很累,但是在心理上卻是無比輕鬆和滿足,也會對自己的內在的赤子之心更加珍惜。          

       總笑長非常感謝大家的參與,感謝許明焱校長帶領內湖笑友:小象妹、李南華老師,許國燁全家福、黃耀發、「美鳳有約」、「副笑長」;永和陳萬火笑長帶領同花順、搗蛋鬼、胡姐和她朋友;桃園香花笑長、緣投、竽仔冰,還有臨時加入勇敢小妹,更感謝最辛苦盡職的攝影師李薇薇老師,拍了五百多張的照片。


內湖許明焱笑長出發之前,先和孫子練習一下,獅子的笑,預備─開始!哈哈哈!





內湖許笑友全家出動,參與精神No.1





總笑長夫人也給它撩落去了



今天大家在「自由廣場」前展現真正的心靈與肢體的完全自由








觀眾「凍未條」也起笑了


社大上學趣,讀冊尚好


阿嬤「英英美代子」,每天愛笑吃甲百二





HO HO HA HA HA


伸出信任的雙手,展現燦爛的笑容


只有我們這一個隊伍和群眾有最多的互動



總笑長夫人事後說:能夠和陌生的路人立刻成為笑友,是她從未有的感動。


更多精采照片在此

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(轉載)  笑,讓細胞(做瑜珈)運動        李豐(李豐病理中心負責人)   2008.07.03      本文摘錄自《人生雜誌-第256期》


 
如果一個人運動量不足,起碼,要讓自己的細胞運動運動。細胞怎麼樣運動呢?很簡單,笑,就成了。
有沒有看過人捧腹大笑,笑到在床上打滾,那是很激烈的全身運動,整個身體的細胞都在顫動,就像全身的細胞都在跳舞的樣子,甚至笑到眼淚也出來了,鼻涕也出來了。

 
即使只是開懷大笑,或者哈哈大笑,橫隔膜也必定配合著上下顫動,收縮放鬆。這麼一來,呼吸心跳會加快,可以吸進更多的氧氣,可以增進血液循環。同時,也順 便推擠腹部的內臟細胞發生顫動,肝細胞動起來了、胰細胞動起來了,胃腸開始蠕動了,連膀胱的細胞都動了。笑著笑著,有人要去尿尿了,便祕的人也受益了。所 以有人說,笑是內臟的運動,是內臟的細胞在作慢跑運動,多麼有趣的譬喻,哈哈哈哈哈。

那麼再秀氣一點,來個微笑,細胞有沒有在運動呢? 
有。

 
在微笑的時候,身體是放鬆的。身體放鬆時,全身的細胞是自在的。自在的細胞不但是圓圓潤潤的,而且可以依工作需要而拉長縮短。也就是說,細胞隨時都在做瑜伽,在做伸展運動。
讓細胞做瑜伽,想到這,就夠好笑了吧!
 
 
而且,笑的時候,身體便放鬆了,也可以緩解神經緊張,因而可以減少細胞承受的壓力。身心俱疲時,想辦法笑一笑,疲倦便能得到舒緩。因為笑的時候,情緒會興奮起來,興奮能夠令體內的能量流動順暢,不致淤滯,因此,疲倦的情形便得到改善。

笑還可以治病。
《笑退病魔》(天下出版社)一書是描述一位美國文字工作者,患了一種沒法治癒的疾病,全身關節動彈不得,疼痛難當。後來找來很多好笑的錄影帶,天天笑足好幾個小時,幾個星期之後,疾病居然慢慢地好轉。他還把這些經驗,傳給很多其他病友,也有不錯的反應。

 
台北癌友新生命協會也把「笑笑功」列入功課表中,讓那些患過癌症的朋友,在復建的路上,多一個助緣,癌友們都熱烈捧場。

 
我與病人相處的時候,也很喜歡把對方逗笑,笑著笑著,病情便變得沒有那麼嚴重,希望卻變得愈來愈濃。
怎樣才會笑?最簡單的是心存是感恩。感恩的理由何只千萬,但是對我而言,最重要的卻有三個:第一個是生而為人,有轉念的潛能,可以修行。第二個是得聞佛法、有修行的方向。第三個是追隨在有德行的師父後面,不怕走錯路。老實說,每想到這裡,即使睡著了,做夢都還忍不住偷笑。
 
   
何況,笑還是最佳供養。每天任何時候都能保持笑容的話,那就是每天什麼時候都在對諸佛菩薩供養,乃至對一切見到面的眾生供養。因此,還可以收到「廣修供養」的功德,多麼划得來。
哈哈哈哈哈,讓我們開始笑吧!學著在笑中修行!




永和四號公園愛笑俱樂部的心得分享時間(2008.10.16)


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民有愛笑俱樂部在資深笑長許明焱的輔導和黃耀發夫婦的發心之下而創立於208.10.7,今天總笑長來去給他們加油讚賞一下
把愛笑當作一種運動方式(呼吸運動),不快樂也可以笑出來,沒有幽默感也可以笑出來。汗流出來了,身心舒爽就快樂了。

 
自娛娛人,自愛愛人,何樂而不為? 哈哈哈 (每週二、四 上午8:20-9:20 地點:民權東路三段130巷民有活動中心)


 

 


當總笑長也粉辛苦,爲了巡視越來越廣闊的校園,透早天色未光就要起床,出發到台北,第一站來到永和四號公園,看到笑友們熱誠歡迎我的笑容,好快樂。


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     我們龍岡公園愛笑俱樂部每週開張六天,至今已經堂堂邁入第三個月份了(811啟笑),從第一天的三十多人,第二天就只剩二十多人,第三天變成十多人,最近都一直維持8-15人之間,這個現象讓我不停思考「為什麼」?如果一直去想他們為何「不來」的原因,答案很多,也很令人沮喪;但是我讓腦袋轉個彎(很高興我有選擇能力),去想為什麼這十幾個死忠笑友一直都「會來」,答案比較有趣,也比較令人振奮。我也同樣問自己,除了「愛現」「愛面子」以外,還有甚麼原因支持自己持續參加?這幾天,終於跑出一個答案:「我單純把它當作一種晨間運動而已」「這個運動和跑步、游泳、太極拳、韻律舞,都一樣,會讓你流汗,只是比較特別是:

   1.      需要發出聲音,而且是從丹田(下腹部)發出來的‧


   2.      需要和別人眼神互動和隨意走動。


   3.      需要動到大量的臉部表情肌肉。


   4.      很有可能產生一個好的「副作用」---讓人感覺到「快樂」,不,應該說是「很快樂」。


   5.      當然也很有可能產生一個不好的「副作用」---感覺到「害羞、尷尬、彆扭」甚至「恐懼」---擔心會不會「樂極生悲」等等負面情緒。


      所以我把它當作一種運動方式,不管早上心情如何,時間一到就是去做---愛笑運動。只要我很專注地做到上面幾項要領,汗流浹背之後,「快樂」自然來。所以由此推論,某一部份笑友不來的原因,就是錯以為


   1.      參加之前,心理要先感覺快樂。(這樣我的笑才是真的)  或者


   2.      運動之後,一定要產生快樂情緒。(這樣我參加才有意義)


加上這些條件和期待之後,笑友就容易產生挫折了。『如果今天心情不好,我就不參加,因為我想人家一定可以看出來:我的的笑一定很虛假;就算我勉強去參加,結果沒有達到我預期的真正開懷大笑的快樂程度,也同樣感覺很沒意思。』這種挫折感會讓笑友漸漸失去出席的意願。所以這幾天我都在愛笑俱樂部強調:我們應該只是把它當作一種運動方式。快樂(乃至於心靈成長)只是來運動之後可能的大大的副作用而已。我的解釋,不知笑友的意見如何?歡迎回應討論。


 


      恭喜黃耀發准笑長勇敢成立民有愛笑俱樂部,在許明焱笑長和泰淵校長、幾位內湖熱心笑友的輔導協助之下,他們已經開始玩了。目前開張時間:每週二和四的8點半到九點半, 地點:台北市民有區民活動中心(台北市民權東路三段140巷15號)


這個﹝外人看起來只會搞笑﹞的愛笑俱樂部的產生,背後還有一段感人的故事。




(聯合報2008.10.12)各門各派瘋靈療 擲百萬換心安  還是愛笑俱樂部最安全!








這個﹝外人看起來只會搞笑﹞的愛笑俱樂部的產生,背後還有一段感人的故事。


 


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小丑是世界語言,是不分年齡、、性別,文化和國籍,人人都懂得肢體語言。
一雙緊握的雙手,意味著至少有一秒鐘彼此是完全信任的。
我們不只是搞笑,我們從「彼此互動的笑」中,去體換和覺察我們天生的「信任」的能力。













1


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3.


4.


5.


感謝藝術家Karen凱倫的協助:製作和設計遊行道具


Karen We Love You凱倫,我們愛您!


各位鄉親大家請您圍偎來...


好康代誌卡緊麥報汝知...


印度醫生慈悲又個蓋厲害...


發明愛笑運動世界通人知...


動作簡單人人攏攏學ㄟ來...


健康快樂每工甲伊笑嗨嗨...


-----笑嗨嗨....笑嗨嗨!


more photos here更多精采照片(感謝薇薇老師辛苦隨隊拍攝)

更多嘉年華遊行精采照片10/4


一場全台灣最大的藝術採街活動即將開跑,快來加入我們吧!

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我們沒有冠冕堂皇的大道理,我們只是示範「笑,不需要任何理由」




1995年卡塔 利亞 醫師推動愛笑俱樂部運動以來,已經有13年的歷史,經過無數次媒體的報導,已經有越來越多人認同這種大笑運動對於身心的好處。但是全世界各地的愛笑俱樂部,其實都是「叫好不叫座」,全美國有三億人口,但是至今只有一個愛笑俱樂部是每天開張的,其他都是每週一次或者每月一次,這個全美洲唯一每天免費提供人們大笑30分鐘的愛笑俱樂部創始人剛好是我的瑞士講師班「同學」叫Jeffrey Briar他告訴我平常參加人數大約只有10人左右,除非有特別節目或電子媒體來採訪。有時甚至小貓兩三隻。但是他一樣堅持每天持續作,至今已經超過兩年了。在台灣的情況也差不多,雖然自2004年以來,已經從一個增加到8個愛笑俱樂部,而且其中有6個是每天開張的。但是都在北部。


    這種「叫好不叫座」現象的原因,難道是因為大家平常就很快樂了,何必自去「多此一舉」呢?就像已經酒足飯飽的饕客,面對再好的美食也提不起興致。如果是這樣,為什麼失眠盛行率在台灣有25%(2006年底調查15歲以上人口), 其中男性佔兩成,女性佔三成,居亞太地區第一名,在全球僅次於美國,居第二位,顯見失眠這個文明病已嚴重影響到我們的生活。失眠往往是引發憂鬱症的前兆。 繼癌症和愛滋病之後,憂鬱症正式成為聯合國世界衛生組織預測未來人類健康面臨最大的威脅三大疾病之一。有這多人無法放鬆,為什麼他們不願來嘗試這個絕對可 以放鬆的愛笑運動呢?我想,可能的因素有


1.    這個運動形式讓人看起來像是「肖仔」,讓人未做之前,光看就覺得彆扭不自在。


2.    舊有社會觀念中對於笑的負面標籤(輕浮、幼稚、傻瓜)還是很強。


3.   這個運動「看起來」沒有挑戰性,太簡單了。


4.     還有太多其他的運動方式可以選擇。


5.     社會還沒有形成這個愛笑運動風潮。


要掃除這些愛笑障礙,固然需要更多的宣傳和教育,但是最重要的還是需要有行動力的愛笑勇士。處在網路發達,資訊爆炸的二十一世紀,欠缺的絕不是笑的好處的知識,而是果決堅定的行動力。幸好四年來,已經造就了不少的『狂熱份子』(陳萬火笑長對他們的尊稱),分布在各地,有的身體力行,到處宣傳,有的摩拳擦掌,蓄勢待發。我們彼此互相鼓勵,在各自的部落格分享經驗心得。最衷心的期盼,就是您的加入。


    黃貴帥醫師(綽號『帥醫師』)就 是一個有趣的典範。他可以說是台灣第一位不要面子放下身段,勇敢站出來推廣大笑運動的專業醫師,他在帶領笑友笑友進入冥想狀態時,純熟技巧不輸任何專業的 催眠師。曾經一位笑友第一次參加『帥醫師』的帶領愛笑運動時,私下問我:「我老公的躁鬱症最近又犯了,不知道他哪時候有門診?」我笑著回答:「『帥醫師』 是婦產科,不是精神科」笑友張大嘴巴、睜大眼睛,露出驚訝的表情。沒錯,這位勇於拋頭露面,犧牲形象,搞笑演出來宏揚「笑道」確實是婦產科醫師。但是,SO WHAT? 經常鼓勵笑長和笑友們一句話,就是「去做,就對了」,他在門診時,除了給他的病人開出處方藥單以外,總是夾帶一張愛笑俱樂部的傳單,尤其當他發現病人有緊 張焦慮或憂鬱的傾向時,他更不厭其煩地「威脅利誘」病人,要他們就近到某一個愛笑俱樂部報到。很多病人就這樣被他「連拐帶騙」地加入愛笑俱樂部,而讓身體 恢復健康,進而變成最忠實的笑友。『帥醫師』沒有一般人的光說不練,他說:「我們既然相信愛笑運動的好處,而且又是免費的,安全無副作用的,當然就要推廣 宣傳啊!」他的以身作則,希望能夠感動更多的更專業的醫護人員加入推廣行列。


    在 台灣勇敢首創「每天做」的愛笑俱樂部的陳萬火笑長、許明焱笑長和張香笑長,其實三位的學歷並不比我高,但是他們超強的行動力和意志力,卻讓我自嘆不如。他們 在聽了我的一次的演講和參加幾次的實際練習之後,就勇敢去學習帶領別人。從做中學習,從分享中得到回報,讓他們得到更多的愛笑能量。他們的收穫也同樣來自 「去做,就對了」的理念。


    四 年前,我向卡塔利亞醫師詢問台灣是否有愛笑俱樂部時,他鼓勵我的最後一句話是:「台灣的愛笑運動就從你開始吧!」。我學了一招半式之後,不管三七二十一, 就把自己家人和同學當做白老鼠來實驗,結果「笑果」還不錯,目前這些白老鼠們都還快樂地存活著,並且以當過我的白老鼠為榮。所以,如果你也想素素看,別 怕,就從自己家人、同學、同事開始吧!上帝、阿拉、佛祖、耶蘇都會保佑您,因為您將帶給自己和別人快樂的笑聲。


     有 理由的快樂,固然不錯,但是人類應該可以進化到下ㄧ階段:不需理由也可以快樂。這場有一點點噪音的寧靜的快樂哲學革命,不需要拋頭顱,灑狗血的「不要命」 戰士,只需要勇敢「不要面子」的愛笑勇士。不需考試,不需報名,不需技術,不需專業背景,只要穿著寬鬆衣服,帶著輕鬆心情來參加,就可以參與自娛娛人,自 愛愛人的文化工程,共創人類光明歷史新頁。


    去做就對了!JUST DO IT 歡迎您加入快樂革命陣線。


    最後引用卡塔利亞醫師的話:


            當你笑的時候,你就改變了;


              當你改變了,周遭的世界也跟著你改變了。」


“When you laugh, you change, And when you change, the whole world changes around you.”


與您共勉。




10/4 內湖夢想嘉年華踩街遊行「愛笑俱樂部」以「小丑」為主題參加


 



 




 


 


今天是將近25位笑友的人生第一次:化妝成小丑逛大街



勇敢給她撩落去啦,哈哈哈!








台語老牌演員 陳義雄 先生也愛笑












沿路不停的 HO HO HA HA HA,我們的熱情遠遠地就感染了路邊的民眾







我們這個隊伍帶給為群眾最有趣的互動和最多的笑聲


笑,不需要任何語言





 









在遊行終點的舞台上,總笑長和笑友們帶領大家一起笑




各位鄉親大家請您圍偎來...


好康代誌卡緊麥報汝知...


印度醫生慈悲又個蓋厲害...


發明愛笑運動世界通人知...


動作簡單人人攏攏學ㄟ來...


健康快樂每工甲伊笑嗨嗨...


-----笑嗨嗨....笑嗨嗨!


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更多嘉年華遊行精采照片10/4


一場全台灣最大的藝術採街活動即將開跑,快來加入我們吧!

   

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親愛的笑友們,最近好嗎?
我們至少曾經笑在一起過一次,我們一起享受愛笑的身心舒暢
自從上次笑過之後,我們好久不見了,總笑長非常想念您!
 
最近的媒體充滿負面新聞,中國來的毒奶、美國的次貸風暴,世界景氣的低迷、颱風的災害,似乎讓人們快要笑不出來了,其實這時正式練習「愛笑」的最好時機。
生意賺錢,事業順利,股票大漲,身體健康,家庭幸福,人人自然快樂地笑出來,哪裡需要愛笑運動?(其實還是要---有預防效果)
現在這個非常時機,只有樂觀的人、正向思考的人才有更多的機會,您說是不是?
如果您先天就很樂觀,恭喜您,如果不是,怎麼辦呢?
我們先讓臉部肌肉笑出來,先讓身體柔軟起來,腦袋心靈自然也會跟著改變。你一個人笑不出來,我們陪你一起做,就容易笑出來,
有時候當我缺乏對生命的熱情、缺乏對夢想追求的勇氣,我的辦法就是走出去,和有熱情有勇氣的在一起,去感染他的,去分享她的。
 
大家一起走出來,爲台北市民示範一下,如何「無理由」也可以笑出來!
 


10/4我們愛笑俱樂部笑友們12點整在內湖高工集合參加夢想嘉年華遊行踩街
我們一邊準備化妝一邊吃便當一邊聊天敘舊一邊愛笑,哈哈哈
 
您願意來分享您的夢想和快樂嗎?或者來感染別人快樂和分享別人的快樂。
當然歡迎您能兩次都來最好,至少來一次
(兩週後的10/18 在凱達格蘭大道還有一次)
明天見
或10/18 在凱達格蘭大道見
總笑長

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