目前日期文章:200809 (12)

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上個禮拜天(2009.8.23)率領桃園十幾位笑友到中壢藝術館聆聽洪蘭教授的演講,因為我幾乎已經閱讀了所有洪蘭教授所翻譯的關於大腦神經科學的書籍,有的甚至已經讀了兩遍三遍,一些大腦零件的專有名詞從陌生到熟悉,甚至連英文單字都可以背得出來,自己也很驚訝。所以x聆聽這次的演講等於給自己的大腦知識ㄧ個綜合複習的機會。我特別鼓勵笑友乃至於對身心靈成長有興趣者,都應該對大腦神經有更精確的認識,才能避免落入「怪力亂神」而「走火入魔」的困境。

所以重新貼出一年前的讀書心得報告。







每天參加愛笑,從假笑到真笑的過程,就是磨練我們「意志的自由,選擇的自由」


經常碰到不太認同愛笑運動的人說:


   「我本來就會笑,當我看到有趣的事、讀到幽默文章、看到小丑搞笑、心想事成時、放假在家可以睡到自然醒、看到小孩子天真活潑可愛的樣子、跑步或騎單車而香汗淋漓的舒暢,讓我感覺快樂,我自然會笑出來。而且我這時候的笑是發自內心的,不像你們是硬擠出來的,感覺假假的。」


他所謂「發自內心的笑」固然是真的,其實都是因為某個外在的因緣而笑---也就是「有理由的笑」,小丑、趣事、放假睡覺、天真活潑可愛的孩子、運動場、單車都是引發他產生「真正的笑」的外在因子。當這些外在因子不在時,他就失去理由而無法產生快樂的情緒。我們當然也喜歡這些可以產生非笑友所謂的「真正的笑」的機會,只是我們多了一個選擇,這個小小的分別就是當一切外在因子都不存在時,我們還有一招---無理由的笑,而這個「選擇」就是只有人類---嚴格說應是「有修練的人類」---才能擁有自由意志。


 


認知心理學教授葛詹尼加(Michaels S. Gazzaniga),利用精巧的實驗設計,研究大腦裂腦病人(因為嚴重癲癇而切除胼胝體而讓左右半腦幾乎完全分離的病人)「他認為大腦最終的目的是達到內在認知外在刺激之間的平衡,因此大腦有個『解釋者』(interpreter)座落在左腦半球(語言功能區),將感覺器官送上來的訊息作一個最合理的解釋,必要時,作一些補償性的調整(甚至過度調整而變成偏見),所以我們會產生錯覺,以為腦部受傷的病人會睜眼說瞎話,非常自然的編一個最能解釋現狀的謊話來滿足她合理化的需求。」---洪蘭教授在「大腦比你先知道」一書之序文




Left hemisphere acts as an interpreter. The right hemisphere has not such a system. Michael Gazzinga (1992) has demonstrated this well with the following experiment.


葛詹尼加在1992年做了這個精巧的實驗,證明左腦是「解釋者」,右腦卻不是。


接受測驗的這個人是一位裂惱(split brain)患者---左右之間因為切除胼胝體而無法交換資訊。他被要求根據他的正常的雙側視野所看到的訊息,在下面的很多小圖案中去選擇與大圖案相關的,他的右手指著雞,左手指著鏟子。他解釋說他看到一隻雞爪子,所以選擇「雞」,另外清理「雞棚」需要一把鏟子。由此可知,他的解釋通通和雞有關。雖然他的選擇是正確的---鏟雪也需要鏟子---因為他的左側視野所看到圖案(雪景)還是有進入右腦,但是左腦卻「不知道」所以「講不出來」。所以只好通通「瞎掰----合理化」說:都和「雞」有關

The person two pictures one exclusively to the left hemisphere a chicken claw and to the right hemisphere a snow scene. He was then asked to choose from a number of pictures, which were associated with the two pictures shown either to the right and the left hemisphere. He chooses the shovel by his left hand and the chicken with his right hand. His explanation was "The chicken claw goes with the chicken and you need a shovel to clean out the chicken shed". The left brain interpreted the response in consistency with the knowledge of the relation chicken and claw and he did not include the information from the right about right hemifield snow scene. The left brain is acting as an interpreter, the right brain do not have such a system.



 


此書已絕版,只能在圖書館借到。


 


當左腦無法解釋右腦看到的東西時,就會自動發揮「創造力」來「自圓其說」,所以當「我」用語言表達出來時,其實是描述另一個「深層的我」在更早之前就已經決定的行動。所以,有人因為衝動而罵人傷人甚至殺人,事後多是後悔說:「當時我也不知道啊!」雖然不能因此而推卸責任,但是我們卻不能不透過科學家的研究而確認這個「躲藏暗處的我」有更大「指揮權」。這個「深層的我」可為非作歹也可為善助人,「他」躲在哪裡呢?大腦科學家很難明確指出某個位置。如何和「他」溝通呢?用語言可以溝通嗎?我個人認為:無法用語言溝通,除非左腦(意識)卸下所有的「防備」和「過濾」,也就是在身體完全放鬆的情況下。這個「深層的我」也是非常情緒化的,「他」的最高指導原則就是「生存」。所以愛笑運動用非語言的卻也是正面價值象徵的動作---「笑」來和「深層的我」溝通,在結束前,當身心完全放鬆,意識的(自以為聰明的)左腦卸下心防時,才用更明確的語言來和「深層的我」溝通,當「他」認同「笑」所代表的價值時,自然會喜歡傾向愛笑的行為,「情緒腦」與「理智腦」合作,逐漸形成樂觀開朗的性格取向。


 


我們若能真正練到無理由的笑的精神,就學到空的禪意,就回復赤子之心


就可以真的擁有意志的自由,選擇的自由


延伸閱讀: 「腦中有情」的部分精采內容






Laughter Yoga Session In Tokyo 日本東京的愛笑俱樂部





美國歐普拉秀介紹愛笑瑜珈Oprah Winfrey Show Reggie Wells: Laughter Yoga


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(感謝仁園泰山笑長用他的快筆爲所有笑友們翻譯此文
三不五時要露一下這種「漢英對照」文章,
別人就不敢笑我們「愛笑俱樂部」是「一陣沒水準的肖仔」---總笑長說的)

Our Mirror

The good you find in others, is in you too.

The faults you find in others, are your faults as well.

After all, to recognize something you must know it.

The possibilities you see in others, are possible for you as well.

The beauty you see around you, is your beauty.

The world around you is a reflection, a mirror showing you the person you are.

To change your world, you must change yourself.

To blame and complain will only make matters worse.

Whatever you care about, is your responsibility.

What you see in others, shows you yourself.

See the best in others, and you will be your best.

Give to others, and you give to yourself.

Appreciate beauty, and you will be beautiful.

Admire creativity, and you will be creative.

Love, and you will be loved.

Seek to understand, and you will be understood.

Listen, and your voice will be heard.

Teach, and you will learn.

Show your best face to the mirror, and you'll be happy with the face looking back at you.

我們的鏡子
你看得到別人的優點,你同樣也有那個優點。
你看得到別人的過錯,你同樣也有那個過錯。
畢竟,要辨別出某事物之前,你得先認識它。
你在別人身上看到的種種可能,也一樣可能出現在你自身上。
你所看到的周遭的美好,也就是你的美好。   
在你周遭的世界是一種反射,是一面鏡子,顯現出你是怎樣的人。
要改變你的世界,你必須改變你自己。
斥責和抱怨只會使事情更糟。
凡是你所關心的,都是你的責任。
凡是你在別人身上看到的,在在顯現出你自己就是那樣。
在別人身上看最好的一面,你也將成為最好的。
施予他人,等同施予自己。
欣賞美好,你也會成為美好。
讚賞創意,你也會變得有創意。
關愛他人,你也會得到關愛。
尋求了解他人,你自己也會被人了解。
傾聽他人,你自己的聲音也會被聽到。
教導他人,你自己也將學到更多。
把你的最好的笑臉展現給鏡子,你也會很快樂的看到那張笑臉正回看著你。




 

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在國父紀念館舉行的921世界無障礙永續樂活路跑健走暨關懷弱勢園遊會之愛笑運動篇


感謝洪友崙笑長之引薦,得到這個機會宣傳愛笑運動。


以前我比較不喜歡這種只有20分鐘或30分鐘的熱場式演出,因為笑果不是很好,雖然有笑,卻無法體會愛笑的真意。其實也是因為自己的現場掌控功力還不夠純熟的退卻藉口,現在「投的人信心越來越強」,感覺可以接受這種臨場的挑戰了。所以接受了今天演出的邀請,另外也感謝內湖碧湖愛笑俱樂部明焱笑長率領十幾位笑友加上當地逸仙愛笑俱樂部笑友的現場助陣演出,有雄厚靠山,聲勢浩大,就不怕來賓笑不出來。


今天我特別分享:愛笑運動就是「笑中有愛,愛中含笑」,不明所以的外人看我們好像一陣「傻傻的」肖仔,其實真正的「愛」的成分裡面也確實有「傻傻的」部分,不是嗎?就像今天活動的主辦單位:台灣阿甘精神協會的盲人路跑者台灣阿甘--張文彥理事長和他的路跑教練,他們「傻傻的」推廣阿甘精神---關懷弱勢和身心障礙者----不就是因為「愛」在裡面嗎?




 


結束後,我們到內湖高工的夢想工作坊,看看我們愛笑俱樂部要用的遊行道具目前製作情形。感謝明焱笑長的負責和他的帶領,很多內湖笑友的協助,道具服裝已經接近完成階段了,接下來就是大家的動員了,我要呼籲笑友們,鼓勵全加出動來參加這個遊行,平常或許家人不一定喜歡愛笑,但是可以鼓勵他們來享受自由踩街遊行的歡樂嘉年華的現場氣氛,感受自由奔放的創意夢想,將帶給生命莫大的鼓舞和啟發。



 


感謝內湖笑友碧華姐精心製作小丑服裝,來自中壢的笑友「緣投」也忍不住先穿為快。



 


回到家後,總笑長夫人迫不及待告訴我,雖然今天的桃園虎頭山愛笑俱樂部沒有總笑長帶領,我們照樣玩得很開心,笑得有一點失控,時間到了還欲罷不能。果然這個以笑長和「資深笑友」為主體的愛笑能量非常強大。人人都有獨當一面的能量了,太棒了,哈哈哈!

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愛笑運動示範--失控的錄影篇,這一段最好笑啦!


 


笑友們經常詢問我是否有愛笑運動示範影音片,總笑長決定今天開拍,於是號召桃園區的笑友前來龍岡公園助陣演出,卻發現它們能量太強,實在很難掌控的啦!


但是無論如何近日內一定會完成,也一定會很精采,所以有興趣的笑友,請趕快來信吧


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(總笑長近日愛笑心得分享)

對於早上在公園校園碰到的對我微笑的陌生人,

我們都很容易主動也回報給他燦爛的笑容

因為當我們快樂時,對於陌生人,

我們的大腦會主動暫時先假設他或她是好人

(除非他長的不是我們很喜歡的樣子)

大腦會把空白記憶自動先塗上粉紅色再說

 

但是對於親人、配偶和孩子們,

大腦就充滿過去快樂的和不快樂的記憶,

所以幾十年夫妻可能還是「相欠債」一大堆,

孩子們即使結婚生子了,

還是父母還是當作「永遠長不大」的囝仔

其實這都是大腦的壞習慣:

把快樂的記憶視為理所當然而淡忘了,

把不快樂的記憶突顯出來以求「防範危險」』

但是因為我們無法彈性運用兩種記憶而把關係越搞越糟

所以我們要多利用主動「觀想」把快樂記憶重新找回來,

並且強化這一條記憶迴路,

讓我們彼此看到就想要笑,

自然就可以

讓家人成為我們自己最好的朋友

 


以前每當老媽抱怨我有時都不聽話時

我常問媽媽一個問題

你的每一個朋友都覺得你很好相處

我也敢保證我的朋友同學也都覺得我很好相處

哪爲什麼我們兩個在一起會變成難相處呢?

好人在外面和陌生人都很好相處

好人和好人怎麼在家裡變成難相處呢?

兄弟、配偶、親子經常就是如此

因為沒有保留對方獨立的意見空間

而且更糟糕的是雙方都不願意彈性運用「手段」「權謀

---我們以為「手段」「權謀」只用在同事、鄰居、朋友身上

因為你不用,你就吃不開,吃不開就兜著走---人緣就不好

家人之間,關係搞不好,一樣還是家人

 

對待親人,我們以為要「真誠相對」,怎可耍「手段」呢?

其實只要是人,通通一樣都有人性的弱點,

都需要「見人說人話,見鬼說鬼話」

都要彈性運用溝通策略---有時捧上天,有時罵下地

而且要感官靈敏去察言觀色

最重要的就是別把「客氣」當「福氣」

不要把「輕鬆」當 「放鬆」,

第一個最簡單的「手段」就是真誠的笑容要經常掛在臉上,

尤其在彼此眼神交會時

願大家互勉之---讓家人成為我們自己最好的朋友

總笑長

 

去年整個家族慶祝來春嬸嬸61歲生日轟趴,笑不停2分鐘






 

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自由時報2008.9.15〔編譯管淑平/綜合報導〕英國國教會十五日將為誤解達爾文的物種起源理論,正式向這名生物學家道歉,不過道歉顯然來得太遲,因為達爾文已作古一百二十六年,教會也因此被譏「可笑」。


向死人致歉 遭譏可笑


英國週日郵報報導,一八六○年代達爾文提出人類源自猿猴的理論,遭當時教會視為邪說而大加撻伐,英國國教會因而直接向這名維多利亞時期的知名科學家本人致歉。教會在官網公布的道歉聲明表示:「查爾斯.達爾文,在您(一八○九年)誕生後二百年,英國國教會因誤解您、因我們率先作出錯誤反應而鼓勵其他人也誤解您,我們欠您一句道歉。」文中還指出:「但為維護您的聲譽所做的努力尚未就此結束,問題不僅在於您的宗教反對者,還有那些為了自身利益而錯怪您的人。」


這份道歉聲明由大主教理事會宣教暨公共關係事務主任布朗牧師執筆。布朗寫道:「當一個新的重大概念出現,改變人們看待這個世界的角度時,很容易就會覺得一切舊思維、所有既定觀念受到攻擊,然後會與新觀點產生對抗」,「教會對於伽利略的天文學理論犯了這種錯誤,後來體認到其所犯錯誤。部分教會人士在一八六○年代又對達爾文的物競天擇理論犯了這個錯誤…,再度省思達爾文對宗教思想帶來的衝擊是很重要的。」


英國教會將此舉與已故天主教教宗若望保祿二世,生前為教廷一六三三年因伽利略提出地球繞太陽公轉震撼教會,將他送審一事致歉相提並論。


英國國教會遲來的道歉,達爾文後代並不領情。玄孫安德魯.達爾文說,他對此感到困惑,也覺得毫無意義,「二百年後才來的道歉,對糾正錯誤於事無補,卻可以讓道歉的人或組織比較安心。」改信天主教的保守黨前內閣大臣康比,也批「十足可笑」,反讓英國教會顯得荒謬。



這個道歉證明現在不被社會接受的觀念不一定就是不對的,我們相信是對的就要給它堅持下去。


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「您的夢想是甚麼?」


這個問題恐怕很多人答不出來。因為日子只要過得平安、健康、順利,管他「夢想」是甚麼?每天可以上班下班、上車下車、上課下課、上床下床、進場出場,進貨出貨、賺錢花錢,日子在匆忙中渡過,也不必有甚麼夢想。期待越高,失望越重,何必自討苦吃。所以,根據我的觀察,一般人的生活目標都是「否定式的」。例如:


          「我不要生病」


          「我不要變成窮光蛋」


          「我不要考上濫學校」


          「我的家庭不要吵架」


 


這種「否定式的」目標的好處就是自己不用付出代價,不必爲目標負責,不需改變,一切靠命運,因為 「橋到船頭自然直」。稍微好一點的人事設定了很模糊概念的正面目標。例如:


          「我要健康和幸福」


          「我要賺大錢」


          「我要考上理想的學校」


 


,因為是肯定式的,所以可以激發稍微強一點的動力,願意付出一點點代價,積極去嘗試改變自己。讓生命總是在正常的軌道上奔跑。雖然很好,但還是比不上下面的具體的肯定式的目標設定者:例如


 


          「我5年後要擁有自己的30的房子」


          2年後我要考上前三志願的高中」


          「三個月內我要減重10公斤」


          60歲退休後我要環遊世界至少50個國家」


           「我三個月後要在自己家附近公園也創立一個愛笑俱樂部」



         1018愛笑俱樂部參加夢想嘉年華踩街活動人數有100(因為笑友們都是全家出動)



 


      敢於設定這麼具體的目標,就可以想像出具體的畫面,進而感受到一興奮喜悅的快樂感覺,進而願意付出很多代價(甚至是暫時的痛苦),去冒險,去改變,這是成功者的老生常談。


      試試看,問自己,有甚麼目標?有甚麼夢想?如果沒有,就假設我們中了樂透頭獎,獎金2億元,我們準備怎麼花?如果我們太謙虛了(因為頭形太尖了),不敢肖想中樂透,那不然….假設….只是假設而已:假設我們生命只剩下6個月,我們會想在生命結束前完成什麼心願?如果願意認真去想,畫面一定馬上跑出在您眼前。


    我們愛笑俱樂部的所有笑友都是夢想的勇敢追求者,我們每天把快樂喜悅當作生活的重點,我們一樣會悲傷、懷疑、痛苦,但那只是彩色生命的偶爾點綴。我們一樣會追求自己的夢想,但是那是在得到內在滿足的喜悅之後,已經少了很多「貪嗔痴」的成分在裡面。所以我們將產生很大的正面能量,送給自己,也送給別人。


 


龍岡公園愛笑俱樂部滿月了,我想我們已經打破這個公園裡很多晨運者的老花眼鏡了。




 


阿香姐興奮地戴上小丑帽,比出勝利手勢,好像也是表示要繼續挑戰兩個月的生存目標喔!


 


設在內湖高工的夢想工作坊已經啟動了,來自澳洲的藝術家Karen非常支持愛笑俱樂部的宗旨,全力幫忙設計構思遊行要用的道具。



 


我手上拿的就是依個愛笑地球的模型初坯。




 


製作道具模型的重責大任將由內湖愛笑俱樂部來負責,桃園輝格格笑長感佩明焱笑長的用心和付出,特地贈與一幅精緻字畫,以表敬意。


 



繼續閱讀:朝著「夢想」前進!

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我們這裡不收取費用、可以遲到、可以早退、可以缺席、不需要經驗、不需要幽默感、只要你來,就可以享受到愛笑瑜珈的好處。


 


u        幾年前因股票出事搞的焦頭爛額,將所有投資全虧掉,心情跌入谷底,弄的自己非常鬱卒,常常有自殺念頭。對家人也很沒耐性,曾吃了半年的抗憂鬱症葯。 偶然在報上看了一則愛笑的新聞,跑去學習,不久發現自己心情慢慢变好了。現在天天笑,已跳出了鬱卒的心情。對家人態度也完全不一樣了,会主動替他們服務且覺得是件很快樂的事,另外我又在慈濟做義工,我的人生真的是完全改觀。


 


u        蔣咪笑友的老公一年前在湖邊跑步時,看到了『起笑』俱樂部在『起笑』心想這群『笑人』不知可熬多久,且天天在數算人數。想不到人數不但不減反而增加,最後﹙前二個月﹚他自己也加入了,並且很有恒心的天天來『起笑』


 


u        每天做完大笑運動後,心情覺得開朗多了,也汗流夾背,似剛由湖水中爬出來,真舒服。且晚上睡覺也一覺到天亮。


 


u        我有10年被內分泌失調所苦,從來不会流汗。看病時,總是拜托医師能為我開使我流汗的药,但医師說:尚未發明。現在我己不需要,來到這裡我己会流汗了,我找到了最好的『笑丸药』。


                                            


u        我被失眠所苦,每天要吃安眠葯才能睡覺。來大笑一個星期後竟然可以睡覺了,我現在巳不用药了,且每天可早睡早起,已經養成習慣,就怕躭誤來大笑的時间。


 


u        我跟太太來『笑笑』一個多星期後,去三總驗血,竟然高血壓、膽固醇、三酸甘油脂都達到了正常指數,我實在太高興了,以後我会自動來笑,不用再被太太催著拉著來了。


 


u        我一直有運動習慣,在湖邊跑步也跑了快一年。一星期前來到了這裡覺得很好。因為有些運動真的会造成運動傷害,這裡隨興亂笑的動作絕對不会造成傷害,值的推廣。


 


u        凡事要放下,珍惜當下。不要人在天堂,錢在銀行。這是我最大的感受。


 


u        新笑友小曹今天終於笑了!他來了一星期一直緊閉著口不肯笑,即使笑長逗他,他仍緊閉著嘴,只說想先享受這種氣氛,慢慢習慣了再說。


 


u        草莓妹皮膚過敏,因天熱躲在冷氣间不想出门,今天幾經掙扎來到了俱樂部與大家同樂流了一身大汗,才發現今早來動一動真是賺到了,流了汗反而感到全身舒服。


 


u        参加合唱团的美黛笑友說:到三軍總医院去服務病人,當將歌聲傳給病患,看了他們笑,自己也開心的笑了,而且是好快樂幸福的笑。所以說能傳送笑的人是有福氣的人。


 


u        項笑長一星期沒來了,原來是有許多雜事及陪同母親看病,她說雖沒來但他隨時都在笑。在三總看到了合唱团的笑友盛裝打扮,一下不敢相認,但彼此一伸手即相視笑起來了,其樂無比。所以說即使沒與大家在一起,心中的笑仍連緊著大家的心。


 


u        由南京東路來的黃笑友說他 和 太太每天早上運動完,再跳國標舞,還抵不上來此一小時流汗流的多。且發現來大笑後脾氣变好了,想生氣似也氣不出來了,走在路上也会莫明其妙的笑,心情真的变快樂了。準備好好學,往當笑長的目標走。


 


u        我在一年前变成『少奶奶』也做了化療,心情很放不開。來到這裡『起笑』後慢慢心情放輕鬆,也敢大声的與笑友分享,我覺得我的人生有意義多了。要感謝笑長及笑友們的帶領。


 


u        我的脊椎有些受傷,在做其他運動如宇宙操等根本跟不上他們的動作,有些動作也会使我的腰脊更疼。前不久聽一位住在八德路的朋友說她失眠來此大笑後好了,所以我就來了。今天大笑後感覺很輕鬆,也沒有壓力。


 


u        今早來的早,看到燒肉粽伯伯推著五爪椅在練走路,我給他拍手說非常好,我真的從內心受到感動。笑友們的笑不但自己强身且影响了病友,真的是非常好!非常好!       


 


u        新來一位剛中風的伯伯被菲妹推來涼亭看大家笑,奚校長最為関懷的教他一些小動作,他感動的哭了。現在大家也都会逗他動一:動,視他為一份子。看了他,使我想到我母親,10年前我只会在假日推她到對面的涼亭看湖光山色及講話給她聽,却不懂的如何逗她老人家笑,為什麼10年前沒有愛笑俱樂部?如早在10年前懂得如何笑,我就可以讓媽媽開心了               Wei970909 李薇薇藝廊部落格


 


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關於「夢想嘉年華」


內湖社區大學從2003年組隊參加汐止中興路夢想嘉年華遊行,2004年開始與汐止夢想 社區攜手合作,分別由內湖及汐止兵分兩路會師大湖公園,2005年在汐止大同路上踩街遊行,到了2006年整個遊行隊伍在台北金母雞,內湖科技園區,在瑞 光路封街瘋嘉年華,去年2007年更是擴大遊行規模,全部遊行隊伍移師到仁愛路上,讓原本充滿政治及抗議味濃厚的凱道,搖身一變成為世界級的藝術踩街嘉年 華活動,來自全世界及全國各地的參與隊伍上千人在凱道上盡情地展現他們的藝術創意,更是吸引上萬名民眾沿途共襄盛舉,讓台灣藝術家年華推上國際舞台,今年 20081018,一場全台灣最大的藝術採街活動即將開跑,快來加入我們吧!


http://www.nhcc.org.tw/dream/


總笑長我經常開玩笑說:「只要你敢參加愛笑俱樂部,我就敢保證你的臉皮一定變厚」。其實我的真正意思是你的「勇氣」變強,「自信」變多,「創意」更妙,「愛心」變多,最明顯的是「想像力」更豐富。這特質加起來就是「智慧」。所以有人說:「笑可以開智慧」。光說不練只是一張嘴,今年5月的世界愛笑日瘋狂小丑遊行,我們將近40位笑友,將理念化為行動,勇敢裝扮小丑上街頭,散播歡笑散播愛,雖然沒有任何媒體報導,大家都覺得好玩又成功。因此讓很多無法參加的笑友感到羨慕,「捶心肝」說下一次一定要參加。現在,不用等明年啦,我們十月18(週六)就可以再參加一次,甚至104日在內湖瑞光路也可以提早試試看。請勇敢向您的笑長報到說:「我要參加!」


 


總笑長和明焱笑長今日參加第一次領隊會議,請教有經驗的老手,主辦單位也非常歡迎我們愛笑俱樂部的加入。




 



 


主辦單位邀請兩位國外的藝術家,協助參加隊伍設計造型。





 


這是2007的遊行,從仁愛路遊行到凱德蘭大道,將這段原本充滿暴戾抗議化為祥和溫馨和趣味。









您準備如何展現您的創意、勇氣、愛心、信心呢?您可以是一朵開得燦爛的愛笑的笑花?或者笑樹?或者是一頭勇猛的愛笑獅王?請勇敢表現出來吧!


 



繼續閱讀:您的夢想是甚麼?




 

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總笑長經過這次「腹痛急診驚魂記」,更加感受健康的重要性,對身體和環境都要更謙卑,所以看到中華民國野鳥協會發起2008中秋(愛健康)不烤肉,忍不住要舉雙手雙腳贊成,也要請笑友們來熱烈響應支持,讓我們身體更健康,地球更環保。


(祝大家中秋佳節,團圓快樂,地球也要健康)


(地球暖化已經迫在眉睫,請瘋狂轉寄,大家愛地球)

《 減碳新生活》 2008中秋(愛健康)不烤肉 更有 Fu



文/王錦萍


烤肉不只對環境不環保,對身體也一樣,身為地球公民,就從中秋不烤肉開始,減少對環境的污染吧……



由中華民國野鳥學會發起的「中秋節不烤肉」完全顛覆傳統的過節方式,活動一提出,就有不少人在網路上呼應,野鳥學會秘書長余維道對愛鄉愛土,現在又愛騎自行車的台灣人很有信心,現在的新觀念是:不烤肉、節能減碳不製造汙染,愛台灣更愛地球喔!


如果你還準備在中秋節要大烤特烤一番,那可就落伍又會惹人嫌囉。



<別當地球殺手> 每逢佳節汙染多 數字會說話


何時開始中秋節成了全民烤肉節?這個毫無典故來由的活動,卻讓全體國人飽受汙染之苦,看看下面的數據吧:


超過6382.5噸的二氧化碳


1公斤木炭會排放3.7公斤二氧化碳,以一家四口烤肉2小時,全台2,300萬人,若有3成民眾烤肉來算,將會產生6,382.5噸的二氧化碳


佳節變成空氣災難日


根據2006年中秋節當天的空氣品質監測結果,以汽機車最多的大台北地區來說,當晚從6點到12點共6小時所排出的各種汙染物中,一氧化碳排放「增加量」就達一半,相當台北汽機車總量的1.5倍車輛「上街」了。


誰受得了同時抽12支香菸?


九成五來自印尼、馬來西亞和中國,價格低廉但潛藏不少劣質木炭。木炭燃燒不完全除了會產生一氧化碳,還有多環芳香烴〈PAHs〉,這種物質已經被歐盟和美日等國證實為致癌物質。


尤其木炭如果含雜質多,烤肉時會有煙燻、粒狀物、多環碳氫化合物,甚至戴奧辛,產生的煤煙比等量香菸高12倍,烤肉形同慢性自殺。


87個大安森林公園再見了


生產一公斤木炭要消耗6到10公斤木材。以大安森林公園約26公頃為例,保守估算,台灣每年因燒烤需求,所砍伐的林木面積高達87個大安森林公園。


用力關燈省電 白做工


荒野保護協會連續4年在夏至舉辦關燈活動,根據台電統計,2008年全台關掉60分鐘的燈,省下28萬度的電,換算減少178噸二氧化碳,但這一個小小環保成果,一個中秋節就全部抵消掉了。


別讓下一代只看得到企鵝化石


木炭燃燒排放出的二氧化碳是一種溫室氣體,將導致全球暖化,造成一連串全球氣候異常連鎖反應,並且對地球生態造成嚴重的威脅。近年所發生的珊瑚礁白化、北極冰原快速消失,北極熊無法獵補海豹、南極小企鵝凍死、巴西海灘發現眾多企鵝屍體……


身為地球公民,理當為地球盡一份心力,就從中秋不烤肉開始,減少能源的消耗吧。



<營養師忠告>拒絕烤肉 體內也環保


烤肉不只對環境不環保,對身體也一樣,讓我們跟著耕莘醫院營養師康甄真一起來檢視:


●烤物:烤肉多以五花肉、雞腿、烤香腸等肉類為主,正常情況下,一般人一餐吃1/3隻棒棒腿加上幾片肉片即足夠,烤肉活動使得蛋白質、脂肪都攝取過量。


●調味醬:來回刷的調味醬吃下肚子,早就攝取過多鹽分、糖、味精及其他添加物而不自知。


●免洗筷、竹籤:破損發霉含過量漂白水的免洗筷及竹籤,卻是烤肉活動中的要角,再用塑膠碗盤來盛裝高溫烤物,只能說是毒上加毒。


●油煙:燃燒木炭本身產生的煙,油脂滴在木炭上產生的煙都含有致癌物。


●飲料:搭配烤物最受歡迎的飲料是……,答對了,就是最讓家長搖頭的碳酸飲料,可樂汽水和各式高糖分飲品。


建議不如以滷味、涼拌小菜,健康點心和茶品取代之,賞月兼顧體內環保。




 


<替代活動>不烤肉 也能很溫馨(總笑長註:歡迎大家一起來玩愛笑運動,或者翻拍家中黑白老照片作成非常光碟,保證充滿笑聲,因為我都做過了,請看「自製家庭非常光碟 非常娛樂」)


小時候的中秋節沒有烤肉這件事,卻是滿滿的溫暖回憶。家有學子的,大人總愛吟吟詩應景或者考考語詞接龍,粗茶淡餅,怡然自得,老派的過節方法正如老歌耐聽一般,平實的幸福卻是心底沉沉的重量。


台北純福音教會的張漢業牧師表示,向摯愛說出感謝、向親友家人表達關心、以過節為名目向社區鄰里進行交流、為遠方親友打個電話,甚至寫封家書,看似平淡卻是生命中極其重要。


還有網友們建議,上山下海的賞月時,就順手淨山淨灘。


總之,「別讓嫦娥笑我們毒!」就對啦!


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   昨天清晨突然下起猛烈的豪雨,急促的雨滴聲讓人心神寧靜,更加放鬆,除了洗去了地表萬物的灰塵,也清除了人們在澳熱天氣下煩躁的心靈。在這動中有靜的情境中,躺在沙發上看書是人生一大享受。尤其是在痛苦剛剛解除的舒爽感覺還很新鮮的時刻。昨天的龍岡愛笑因雨暫停一次。


   中午載老爸到台北參加他的姊夫忌日餐會,去程時我們父子聊得不多,回程時因為老爸喝得很盡興,在略微醉意的掩護之下,平常很含蓄的父親就直接表達對我的關愛:「聽到你掛急診,也讓我很擔心,萬一要開刀,萬一怎樣,對你們這些孩子,我不要求賺大錢、做大官,我只要你們平安健康,我就滿足了,最重要的是你們絕對不能比我早走。」說完就呼呼大睡了。老爸回老家後因酒醉倒頭就睡,我這個阿伯就只好順便代替阿公執行「愛的任務」:【到山腳國小接孫女下課】,偶爾可以站在自己母校校門口接送可愛姪女兼學妹下課,也是樂事一樁。


   回到家裡打開電腦上網後就看到輝格格對我昨天「驚魂記」的回應:雖然他激動的有一點「語無倫次,不知所云」但是對我的憐惜之情,卻溢於言表,心中充滿溫馨。晚上也收到甘妹的慰問留言,也讓我感動不已。二弟在中國出差也不忘透過SKYPE向老哥問安。


   下午打電話給萬火笑長,本來要恭賀他:「你無意中又做了功德無量的事。」因為週一我接到一位台北某女仕電話,詢問何處還有愛笑俱樂部,閒聊幾句之後,原來她上週六無意中在國父紀念館看到一群像瘋子一樣在大笑,就勇敢加入,想不到竟然帶給她數年來不曾有的快樂心情,原來她罹患憂鬱症已經有三年,一直無法根治,連家庭都快要崩裂了,所以我建議她去內湖愛笑俱樂部。萬火回答;「我現在就在明焱家裡」,所以換明焱笑長告訴我:「這位女士今天在先生和一位慈濟師姐的陪同下,今天有來這裡。」聽到這樣奇妙因緣---「愛的能量」在陌生人之間不斷傳送,總笑長我深感欣慰。


   晚上九點我在店裡突然接到輝格格的手機說:「現在正在您住家附近」我想該不會真的專程給我送蘋果吧。果然是,實在太感動了,當然要攝影存證。更奇妙的是,我的社區鄰居竟然剛好是輝格格的多年好友,我們說說笑笑又唱唱(輝格格的嗜好),暢談甚歡,欲罷不能。


   


照片(1)---總笑長:「當時倫家偶就是這麼痛啦!


輝格格:「好了好了!您別裝了!我知道您有向歐耶老師學過戲劇,蘋果給您送來了,您趕快享用吧!」



照片(2)蘋果加上金桔色盆栽! 金光強強滾,果然效果神速。


輝格格:「我今天好像有碰到詐騙集團的感覺」


一天下來,可感恩的人與事,實在太多,一並在此致謝了。


 


 


今天「蘋果的滋味」當然要和大家分享,尤其味道是這麼香甜,因為是花湄湄精心挑選的。剛好獎勵這幾位不畏大雨,照樣來愛笑的笑友們。



 照片(3)您甲一嘴,我甲一嘴,人人嚨總有保庇!----輝格格補充

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0901感恩日記:腹絞痛‧掛急診‧驚魂記


      早上六點多,原本輕鬆地躺在沙發上看書,腹部卻開始感覺不舒服,只好放下書本閉目養神一下,心想放鬆休息一下就會好了,想不到漸漸地變成絞痛,甚麼姿勢都會痛,最後痛到冒冷汗跪在地上(讓頭部向下以免缺血而暈倒),確實稍為舒服些,跪久了跪姿竟然聯想到「懺悔」,於是趕快向潛意識懺悔:「對不起,我最近吃飯時都不專心又吃得太快,我太不知惜福了,總以為自己的胃功能最健壯」,既然跪著就順便磕頭「道歉」,想不到「道歉」之後,接著「感恩心」就出現了,我感恩;「這樣的劇痛讓我以後更能體會別人的痛苦,以前對別人的痛苦的同情都是很膚淺的。感謝給我這個體驗痛苦的」這樣的感恩心態讓我痛苦稍稍減緩‧雖然很很努力地和潛意識溝通也很肯定它(以痛苦形式出現),腹部右下方的絞痛還是一陣一陣地出現,痛了快一個小時了,我開始擔心是不是盲腸炎,於是打電話問我當護士退休的嬸嬸,她建議我趕快去掛急診做檢查,免得盲腸炎變成腹膜炎就麻煩了。我忍住疼痛自己開車去署立桃園醫院急診室,車子才停好,剛關好車門,我就「哇!」吐了兩大口胃液在草坪上,又跪在草坪上休息一下,然後彎著腰,意識模糊又搖搖晃晃地走進急診室,守衛看到我痛苦的樣子,馬上推來病床,請我躺上去,突然想到這好像是年過半百的我第一次躺在病床上,被人家推著前進,這時突然聯想到昨天從虎頭山愛笑下來時我和「捲毛」開玩笑說:「總笑長以後如果『怎樣』之後,笑友笑長來參加我的告別式時,不知是要哭還要笑,大家可能會有一點『啼笑皆非』。」「捲毛」立刻說「呸呸呸!童言無忌!七月雖然剛過,敬愛的總校長請不要開這種玩笑。」哇!現在我會不會「一語成讖」:想到自己的肚皮可能被劃一刀,可怕畫面跑出來:「總笑長因為盲腸炎開刀然後不慎引發併發症,英年早逝,登上報紙社會版,標題是『痛失英才』」越想越可怕。護士在叫我名字,都沒聽到。護士幫我量完血壓、體溫,醫生也來問了一些問題,於是我被送到放射線科拍腹部X光,回到急診室,護士打了一針止痛劑,腹部慢慢舒服了,這時想到7:30的龍岡公園愛笑俱樂部需要帶領,我call給太太說:「目前暫時還好,等檢查報告出來,請你代替我去龍岡公園帶領」,在病床上休息約30分鐘,感覺越來越舒服,醫師拿著報告向我說明:「你沒問題啦,不是盲腸炎,可能是腸胃炎。可以出院了」,打電話給嬸嬸報平安,有學問的叔叔接的電話,幽我ㄧ默我說:「你『蘋果的滋味』()還沒吃到就要回家了?!」,讓我的出院喜悅多了一點點「遺憾」‧


    渡過急診驚魂記,回到家,竟然還沒看到太太在家裡迎接我、安慰我,想到他還在公園和笑友談笑風生,負面想法不禁產生:「老公在急診室不知死活,老婆竟然還可以愛笑到這麼晚還沒回來,實在太『沒血沒目屎』了」。但是身為總笑長怎麼可以麼負面思考了,應該想:「我老婆真偉大,公而忘私,娶到這種「家後」是我三生有幸,將來若讓我先走,她一定會繼承遺志,繼續宏揚笑道,那我就真可以含笑九泉了。」「肛溫」喔!


    今天這個突發狀況也讓我感受到家人親人朋友之間對我的關懷,很棒的感覺,但是一次就夠了。不要有下次了。


()『蘋果的滋味』是70年代台灣鄉土文學作家黃春明的著作,描述鄉下人平常沒口服吃到蘋果,只有病人才有資格吃,所以很「羨慕」住院的病人。


 



2008.9.8感謝笑公的更正

蘋果的滋味並不是住院就能享受得到。


那是因為很幸運地一個人被美國人撞倒才有這樣好康,有蘋果可吃。

可見總笑長的兒子的叔公真的有讀過這本「兒子的大玩偶」其中有一篇「蘋果的滋味」


 

 

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