目前日期文章:200711 (14)

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      世界上最重要一個愛笑俱樂部在哪裡?不在印度,不在台北,更不在桃園,而是在我們自己的家庭(或家族)和工作場所。因為我們每天待在這兩個地方的時間最長。因為兩個地方的人和我們的互動關係最密切,我們彼此的情緒起伏都會互相影響。然而正因為天天相見,彼此的優缺點也最瞭解,所以一句話不小心就可以「一針見血」甚至「大刀一揮」,可以「刀刀見骨」;或者在外人面前不敢表達出來的負面情緒,都可以很「勇敢地」傾洩最熟的親人和同事身上。多年來彼此累積的恩怨情仇,因為血緣的無奈命定,或因老天的刻意安排,大家的相處可能變得模式化公式化而很難改變,這時或許可以大膽的嘗試用「愛笑運動」來破解僵硬的鎖鍊,活化彼此的生命互動。華人的保守個性,或許很難說出「我愛你」這麼肉麻的話,但是我們可以訓練自己每天用最燦爛的笑容來代替,效果甚至更好。如果您覺得目前勇氣尚嫌不足,請來愛笑俱樂部接受「訓練」,很快地您的「臉皮」就會「變厚」,甚至「厚」到可以輕易說出「我愛你」(當然是對自己的合法配偶和親屬)。


       正向心理學家的研究已經證明,幸福與否的最大因素是「人際關係」。所以成功幸福的評判,恐怕不是看收入多少和頭銜高低,而是看在家庭和工作場所的笑聲有多少。


以上是總笑長昨天在新竹光復中學的分享的重點之一。



 


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愛笑運動就是最好的(簡單、好玩又可運動的)放空方式。


頭腦三不五時放空一下,我們才可以學習更多!


2007.11.25虎頭山愛笑俱樂部











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慶祝中和愛笑滿週年,365天,天天愛笑




秋末的清晨5點半,天色還是很陰暗,毛毛細雨輕輕打在我的車窗上,總笑長的心情卻是非常喜悅,因為今天我要去中和四號公園參加台灣第一個(幾乎)每天做的「愛笑俱樂部的滿週年慶祝聚會。這個愛笑俱樂部是陳萬火笑長為了幫助母親的健康而在一年前設立的。去年他在我的「笑出幸福人生」演講中體驗到愛笑運動的好處之後,馬上行動,帶領媽媽一起參加,心想:「既然有好處,何不自己在家裡附近的公園每天作呢?」所以如此這般,堅持做下去,今天的滿週年慶就是證明萬火笑長是一位「話少說一點,練習多做一點」的最好示範,他「即知即行」的勇氣和決心,值得那些還在猶豫不決的笑友們好好學習。更可以成為已經擁有愛笑俱樂部的笑長的標竿,「有為者亦若是」。


 




今天前來祝賀的笑長有內湖來的許明焱、台北市來的林文玲、新店來的王錦玲、羅斯福路來的洪友崙和當地的劉炎芳、賴阿燕、汪淑英、章美惠笑長們,他們能夠撥空來出席,讓總笑長非常欣慰,因為我們笑長之間彼此能夠支援、學習和欣賞,這是很多其他團體中難得看到的,希望我們能夠繼續保持下去,這也是證明笑長們有學到「內在的笑」的部分,而能夠成為笑友們學習的典範。


 




萬火笑長介紹給我認識這位71歲的涂媽媽,說她是「愛笑的狂熱份子」,因為她每天早上總是第一個報到。總笑長很好奇的問她,「是什麼原因呢?您願意分享嗎?」在獲得她的同意後,我可以在這裡分享她的見證。原來她曾經罹患躁鬱症,嚴重時還會自殘,在家亂摔東西、用剪刀剪破衣服,家人都束手無策,藥物治療也只能控制,直到賴阿燕笑長建議她來參加愛笑運動,她還懷疑猶豫了一個月才勇敢加入愛笑陣容,從此她逐漸擺脫藥物的依賴,每天做完愛笑運動可以輕鬆的維持一整天的愉快心情。她希望透過這個見證來鼓勵更多身心症的病友勇敢的走出來,加入愛笑行列。其實我們每個看起來很健康的人身上也都有癌細胞,都有無數的細菌和病毒,而且在心理上更有許多脾氣習慣有待清除和轉化,我們可以在這裡奉獻自己 的笑也分享別人的笑來達成自助人助的成長目標。


 



 


我今天也握了好幾隻不同的手。當我想要傳達很重要訊息時,我覺得一定要配合「肢體接觸」,訊息才會真正傳達給對方,希望對方不會覺得我是性騷擾喔,因為我今天也握住萬火媽媽的手很久很久,希望感受她的生命能量。哈哈哈!


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小心!我們的潛意識每天學了什麼?


二十世紀初,一位法國醫生愛德華‧克拉派瑞(Edouard Claparede)的一個病人在大腦受傷一後,失去了所有記憶新事物的能力,每一次克拉派瑞醫師踏進病房都要重新自我介紹,這位病人完全不記得曾經見過他。這個情形甚至嚴重到僅是踏出病房幾分鐘,病人就忘記這位穿白袍的人是誰。


有一天克拉派瑞醫師巡視病房時,他突然想到一個新招。平常基於禮貌,他進病房時都會先跟病人握手致意,但今天在他跟病人握手時,病人飛快的把手抽了回去,因為克拉派瑞醫師在手掌上藏了一個大頭釘,刺痛了這位女病人。過幾分鐘後,他第二次再進入病房要跟這位病人握手時,雖然病人還是一樣不認得他,但是卻拒絕把手伸出來和他握手,也說不出為什麼不肯握手的原因(因為這是失禮的)。


對這位病人來說,已經不再是一位醫生,而是代表著危險的訊號。雖然病人喪失記憶力,但是那只是對意識上而言,在潛意識上還是有學習能力,只是透過另一條路徑而已。


雖然我們記憶力正常,意識能力正常,但是我們每天也透過潛意識也不斷學習東西進入腦袋,其中最大部分就是廣告(有形商品和無形商品)。所以,小心喔!潛意識在「神不知鬼不覺」中,每天幫我們偷學了什麼?


今天天氣陰雨,同安公園愛笑俱樂部只有7位笑友(後來陳泰淵笑長竟然出現了)最後共八位,通通是老笑友,但是我們玩「魔鏡的笑」,輪到他們帶領時,都喜歡說:「我忘了有什麼笑的動作?」我也喜歡稱讚他們說:「那你真的有進入忘我狀態,非常好!」只是,我更好奇是:


「如果我們忘了,哪在整個過程中,我們的潛意識學了什麼?」


知道嗎?如果知道,歡迎分享!


以上內容部分摘自「腦中有情:奧妙的理性和感性」約瑟夫‧李竇/ 洪蘭/ 遠流出版


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昨天晚上看非凡電視台的「台灣真善美」報導台灣所有的怪怪俱樂部,先看到一則鋼管舞俱樂部的介紹,有「舞友」分享學習心得說: 「鋼管舞讓他更加自信。」總笑長突然靈機一動,我们何不在愛笑俱樂部也來玩玩鋼管舞?


今天我们在虎頭山愛笑俱樂部就大膽嘗試了,首先請看總笑長夫人不惜犧牲色相的大膽演出。


放下限制,每個人都可以變得更「性感迷人」?!或者更搞笑?


We every one tried pole dancing in laughter club today. We had huge  fun and relax.ha ha ha.




 

大家玩得非常爽!


你一定要素素看!

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總笑長今天榮幸受邀參加碧湖愛笑俱樂部的「滿百天」慶祝「酒」會,太棒了!




 


中和愛笑俱樂部的章笑長劉笑長也「透早」來參加,還帶著很多橘子來,笑長之間的情誼,讓我也感動,哈哈哈!



總笑長碰巧看到這篇文章,PO在這兒,大家一起分享,因為我們不要像這位作者85歲時再來感嘆「如果我的生命從新來過」,我們現在就可以放心大膽去做,至少去參加愛笑俱樂部,哈哈哈!



 


〈如果我的生命從新來過〉


IF I HAD MY LIFE TO LIVE OVER


肯塔基州路易斯維爾市的一位85歲老婦人娜黛茵‧絲泰爾﹙Nadine Stair﹚,在一篇名為〈如果我的生命從新來過〉﹙If I had my life to live over﹚之中寫道:

我下一輩子要多犯些錯。我要無拘無束。我要不拘小節。我要比這一生更傻乎乎地過。我要對事情少認真些。我要更順其自然。我要多爬些山,多在些河流游泳。我要多吃點冰淇淋,少吃豆。我說不定會實際上遇到更多麻煩,但是我心中的煩惱會更少。

你瞧,我就是那種一小時一小時,週而復始聰明理性過日子的人。我有過自己的美好時光,噢,如果我能從頭再活一次,我會擁有更多美好時光。事實上,我要儘量不去擁有什麼東西,只是一個個的片刻時光,不是那種一天跟一天過的那麼多年時光。我曾經也是那種不帶體溫計、不帶熱水瓶,甚至不帶降落傘就那兒也不敢去的人。如果我從新再去旅行的話,我要更輕便的出門,跟以往不一樣。

如果我的生命從頭再來過一遍的話,我要在春天一到就赤腳徜徉,直到秋天終了。我要跳更多舞,我要多騎幾遍旋轉木馬遊戲,也要多採些菊花。」


(語出Ram Dass所著Journey of Awakening一書,1978年紐約出版)


 


I'd dare to make more mistakes next time.


  I'd relax, I would limber up.


I would be sillier than I have been this trip.


  I would take fewer things seriously.


    I would take more chances.


              


I would climb more mountains and swim more rivers.


  I would eat more ice cream and less beans.


  I would perhaps have more actual troubles,


    but I'd have fewer imaginary ones.


              


You see, I'm one of those people who live


  sensibly and sanely hour after hour,


    day after day.


                      


Oh, I've had my moments,


  And if I had it to do over again,


    I'd have more of them.


  In fact, I'd try to have nothing else.


    Just moments, one after another,


  instead of living so many years ahead of each day.


       


I've been one of those people who never goes anywhere


  without a thermometer, a hot water bottle, a raincoat


    and a parachute.


If I had to do it again, I would travel lighter than I have.


 


If I had my life to live over,


  I would start barefoot earlier in the spring


      and stay that way later in the fall.


  I would go to more dances.


  I would ride more merry-go-rounds.


  I would pick more daisies.


                       Nadine Stair,         85 years old.


何必等到85歲呢?我們現在就可以享受更多的歡笑和無拘無束,更多的不拘小節, 有時候可以不要那麼理性,「我要比這一生更傻乎乎地過」..  哈哈哈!只要我們敢加入愛笑俱樂部來啟笑!


Why should we wait for being silly when we are 85 years old? We can do it right now in our laughter club.



 


兩位新笑長也正式產生了:馬笑長和項笑長



 


坐輪椅的老伯伯現身說法:自從跟著做愛笑運動後,肚子感覺更舒服了。



 



 


 

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明天11/16,內湖碧湖公園愛笑俱樂部將慶祝「滿百天」



 


下週輪到中和四號公園晨間愛笑俱樂部,慶祝滿週年----(週一到週六,天天做的喔)



 


同安公園愛笑俱樂部不甘寂寞,也要慶祝滿一個禮拜(週一到週五)


 


我也是笑友喔!


明天11/16是內湖碧湖愛笑俱樂部的「滿百日」慶祝party,總笑長很驚訝他們怎麼有這麼大的能量?每天大部分同樣的動作,有人覺得厭煩,他們卻可以發現不一樣樂趣?我想原因可能是:愛笑俱樂部的能量來源,在每一位笑友身上,不是在帶領者(笑長)身上。帶領者的困難也不在指揮和做動作,而是在上述信念的強弱,信念強的笑長就能夠指揮帶領更多的人來愛笑,因為他相信每個人都有愛笑的本能。所以每個愛笑俱樂部很自然的一定是以民主方式來運作,每個人都是平等的,笑長和笑友是平等的,總笑長和笑長之間也是平等的,大家都是平等的,也只有這樣,每個人的能量都獲得尊重,每個人的創意都可以發揮,所以這個愛笑俱樂部才有更POWER的能量。


每個人身上的「能量」時高時低,包括總笑長我也是一樣,這和我們的情緒有關,每個人都有情緒低潮的時候,但是,大家都集合在一起時,彼此分享,彼此影響,總整體的情緒能量一定是向上提升的,所以每天的愛笑俱樂部就可以讓我們壓力歸零,情緒調整到適當的能量。


練習愛笑瑜珈,並不是要讓你整天裂嘴而笑,整天都很HIGH,其實只要維持一種輕鬆平和的狀態,沒有焦躁、沒有抑鬱,沒有不耐煩,這樣就對了。


更值得大大慶祝的是下週五的中和四號公園愛笑俱樂部,他們要慶祝「滿週年」。萬火笑長和其他笑長的付出和笑友們的堅持,才能創造這個令人驕傲的紀錄。


剛剛成立的桃園同安公園愛笑俱樂部也將在明天滿五天,也是小小的可愛的成就。


歡迎能夠早起的笑友、網友們一起來分享他們的「週年慶」、「滿百」成就。

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獅子的笑


請看Sharon笑長

愛笑日記 第二天


Sharon為大家示範了一個「學習」的要領:「『練習』才是『學習』的重點」。

      總笑長回憶國中小時候,喜歡買參考書,國文買了三本,數學買了5本,永遠都缺一本,有一天終於挨叔叔的開罵了:「我看你的參考書的練習題根本都沒寫,買那麼多,有什麼用?好好寫練習題,融會貫通,一本參考書,就夠了。」幾十年之後的現在,依稀還是有這個毛病,我身上擁有5張圖書館借書證,每一張可以借5本,總是喜歡借一大堆書,卻沒能仔細看完,也沒有寫筆記,總希望『看完下一本,我再來開課也不遲』。這個毛病就是怕練習、怕失敗、怕出糗,所以總笑長學習「安慰這個毛病背後的善良潛意識目的」---求完美的潛意識。安慰之後,就比較能夠「放下」這「毛病」了,因為我可以用另一個行為來取代並達到它的目的。(這是NLP的新行為產生法之一)


      所以我們一起很勇敢的去練習、去嘗試:我鼓勵笑長們開始你的部落格,(甚至創立屬於你的一個新的愛笑俱樂部),不要怕沒有「代誌」可以寫,你每一個念頭和動作都可以寫出來,因為那都是真誠、真實的。只要是發自真誠內心的都是美的,都是可以被記錄下來,都值得分享的。有太多的部落格都只會抄來抄去,貼來貼去,通通都是別人的。我們也不要怕「沒有人來點閱」,我們先要自己欣賞自己,只是自己的真誠紀錄,我們就會越寫越好,別人的點閱只是「副產品」而已,以這樣心態來寫部落格才會輕鬆愉快。以上也是總笑長的寫部落格經驗談。


       所以請把您的每天的所思所見所聞都寫下來吧!也要用那高科技的數位相機把你們可愛的動作拍下來,同樣獅子笑,今天的不可能和昨天一樣的。


     今天總笑長提早到同安公園,看到一位老伯自己一個人坐在溜滑梯旁曬太陽,我前去打招呼並歡迎他等一下來參加愛笑運動,後來他就走過來加入我們,原來他是用機車載老婆來公園跳舞,他靜靜的耐心的在旁邊等她跳完舞再一起回家,這樣平凡簡單的事,我就指出來和笑友們分享,因為這就是很美的一件事。


     「改變可能是一剎那的也更可能是一點一滴漸進的!」所以我們要珍惜每天的小小的改變和成長。


只有「寫出來」、「做出來」的東西,才是我們真正已經「學進去」的。


 

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桃園的笑園更加廣闊了。在福興扶輪社的全力協助之下,繼五個月前成立虎頭山愛笑俱樂部之後,今天在同安公園又成立了一個新的愛笑據點。


最好的愛笑俱樂部就是笑長住家或上班附近,因為這樣可以每天作,可以讓社區朋友更融洽。


請看Sharon笑長部落格


Sharon為大家示範了一個「學習」的要領:「『練習』才是『學習』的重點」。總笑長回憶國中小時候,喜歡買參考書,國文買了三本,數學買了5本,永遠都缺一本,有一天終於挨叔叔的開罵了:「我看你的參考書的練習題根本都沒寫,買那麼多,有什麼用?好好寫練習題,融會貫通,一本參考書,就夠了。」幾十年之後的現在,依稀還是有這個毛病,身上擁有5張圖書館借書證,每一張可以借5本,總是喜歡借一大堆書,卻沒能仔細看完,也沒有寫筆記,總希望『看完下一本,我再來開課也不遲』。這個毛病就是怕練習、怕失敗、怕出糗,所以總笑長學習「安慰這個毛病背後的善良潛意識目的」---求完美的潛意識。安慰之後,就比較能夠「放下」這「毛病」了,因為我可以用另一個行為來取代並達到它的目的。


所以我們一起很勇敢的去練習去嘗試,我鼓勵笑長們開始你的部落格,不要怕沒有「代誌」可以寫,你每一個念頭和動作都可以寫出來,因為那都是真誠真實的。只要是發自真誠內心的都是美的,都是可以被記錄下來,都值得分享的。有太多的部落格都只會抄來抄去,貼來貼去,通通都是別人的。我們也不要怕「沒有人來點閱」,我們先要自己欣賞自己,只是自己的真誠紀錄,我們就會越寫越好,以上也是總笑長的寫部落格經驗談。


所以請把您的每天的所思所見所聞都寫下來吧!也要用那高科技的數位相機把你們可愛的動作拍下來,同樣獅子笑,今天的不可能和昨天一樣的。


「改變可能是一剎那的也更可能是一點一滴漸進的!」所以我們要珍惜每天的小小的改變和成長。


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     今天總笑長應呂笑長之邀請率領Sharon笑長和「剛出爐的」香港「天字第一號」笑長Dick到長庚國小參加一場快樂的親子村校運動會。


      呂笑長說他今年因為「佛祖」的安排,在大兒子的新生入學家長座談會上「多說了幾句話」,結果被選為家長會長。原來他分享了他最近學到的「快樂學習」理念,他希望能組織一個快樂的家長委員會,來支持快樂的校長 和 老師們,那麼他確信他的孩子就可以每天在學校得到「快樂的學習」。因此他希望利用今天的親子運動會,所有老師和家長都會出席的機會,把愛笑運動「插花」成為一個表演節目,讓大家有一個初步的體驗,但是後來又擔心自己「功力有限」,所以把這樣神聖光榮的任務交給總笑長,總笑長當然「爽快答應」了,總笑長雖然自認「武功高強」,其實心裡還是有些擔心焦慮的,因為小朋友很容易笑出來,但是他們的 家長和 老師都屬於年輕族群(45歲以下)是比較無法享受「無理由的笑」的族群,因此這幾天總笑長一直在腦海中設想如何在10分鐘內來一場完美的演出。後來我發現我的焦慮就來自「妄想完美的演出」,我放下這個妄想同時「丟棄」過去不成功的經驗的想像,才能回想到很多「成功的經驗」,如此一來,「焦慮和緊張」就很神奇地消失了。



     早上820分我們「浩浩蕩蕩」一行三人抵達長庚國小(在此非常感謝  Sharon ((左二))Dick ((右一))的陪同,讓總笑長感覺「走路有風」)。在呂笑長((右二))熱情的接待,介紹老師校長((左三))認識之後,我們就戴上「神奇快樂 party 帽」到各個班級和小朋友們「試玩一下」,想不到,這些聰明可愛的小朋友也很有「愛心」的配合這個怪叔叔玩幾個愛笑動作之後,竟然向我反應「不好玩」,所幸總笑長臉皮實在有夠厚,只好用有一點僵硬「尷尬的笑」來回應了。這時候的總笑長的心有一點「沈」下去的感覺。


更「可怕的」事情發生了!我原本以為帶領愛笑運動時,小朋友是在操場上當作我的「基本笑友」,想不到司儀竟然指揮小朋友通通跑回休息區,操場上空無一人,然後司儀才說:「接下來的節目是大笑運動,請陳達誠笑長出場」幸好,呂笑長幫我解圍,鼓勵現場的家長、志工、老師們走進操場中………



在雄壯的進行曲中小朋友分列式進場並向觀禮台揮手致意



這兩張照片大家仔細看,觀禮的家長竟然都沒有回應小朋友的肢體語言,只有sharon(右前方紅衣背黑包,戴 party 帽者)舉起雙手和Dick(左方穿白外套,戴 party 帽者)高高舉起右手和小朋友回應,這就是充分證明這兩位笑長內在的赤子之心和小朋友彼此感動著,因為他們和這群小朋友沒有外在的任何關係。


 



總笑長很威風在台上指揮?


其實不是!我只是跟著跳「健康操」,緩和緊張情緒,因為下一個就是大笑運動上場!


 



小朋友退場後,原本空無一人的操場(只有我、呂笑長、sharon和Dick),經過呂笑長和我的「花言巧語」,終於讓不少有勇氣的家長和老師們願意「進場」擔任臨時笑友......很高興我們「團隊」能夠臨機應變,彈性演出.....


 



我說:「我們只是來分享另一種簡單的讓自己快樂起來的方法,『假裝快樂也可以變成真的快樂』。歡迎大家來體驗看看.......」


 



右邊戴著party帽的就是快樂活潑的鍾校長


 



雖然短短十分鐘,大家還是玩得很快樂,所以今天的任務,順利成功!


感謝Sharon和Dick(右前方戴 party 帽者)的助陣演出。


相信此行已經把「愛笑種子」播種在某些人的心田中。

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愛笑瑜珈的威力如此強大,竟然可以透過電視和網際網路,感動一位香港年輕人Dick來台灣學習愛笑瑜珈。原來他也是一位善良感性的青年,十幾年前曾經以僑生身份在東海大學就讀,所以對台灣也有很濃的感情,他還特別告訴我,台灣的公務員的服務態度和十年前相比,真的進步非常多,態度親切熱誠的程度幾乎讓他「嚇」到了。抵達台灣的隔天,我們相約見面,其實我有一點懷疑他是不是又是另一個「很好奇而已」的年輕人,以為愛笑瑜珈有什麼神秘的動作。但是深談之下,原來他有很強的追求心靈成長的動機,所以他去學了「催眠」。


某一天他看到電視報導中國張立新的愛笑俱樂部,他心裡就認定:「這是非常棒、非常有奧妙內容的活動」,於是上網搜索相關資訊,也找到我的網站,因為他原本就計畫利用年假來台灣玩,所以順便把學習「愛笑瑜珈」列入行程中。能夠認識這麼年輕的「知音」讓我很高興,所以這兩天採用一對一訓練方式傾囊相授,並且今天一大早帶他到內湖碧湖愛笑俱樂部,參與實地演練,也讓他有練習帶領的機會。我建議他:「利用大家一起笑的時候,讓你的心靈和我們感動,對於笑友,感動;對於帶領的笑長,也有感動,當然對於自己,更要有所感動。在愛笑瑜珈裡面,絕對沒有特殊困難的動作,除了讓身體放鬆以外,還能多一份感動。」


Dick因為「感動」才決定來台灣學習,希望他也能帶著滿滿的感動回到香港和他的朋友分享。我也分享以色列的笑長Alex的故事,也是三十幾歲的年輕人,竟然可以促成猶太人和巴勒斯坦人放下千年宿仇而笑在一起,所以總笑長也期許他發揮年輕人的創意和勇氣來帶動香港的愛笑運動。


 


下再大的雨,也無法阻擋這幾位死忠的碧湖愛笑笑友來參加!



 


許笑長用最完整的操練做了最完美的示範。



 


總笑長授與香港「天字第一號」的笑長證書。



 


順便拜訪桃園福興扶輪社的社長夫人和張香笑長,感受一下她們的POWER。因為她們下週一11/12將開創另一個新的愛笑俱樂部,就在自己的住家附近。 



總笑長越來越相信:「『笑的神奇奧妙能量』來自於人和人之間的互動和眼神交會,不是來自什麼特別的動作。」

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在最後20分鐘(有一半的人先走了),我們打開帆布,輕鬆坐下來,好像是多年老友般,分享彼此的愛笑心得,跳一首舞,做「愛笑靜心」laughter meditation五分鐘---笑到眼淚流出來,打破了很多笑友連續笑的時間長度紀錄。












感謝笑友傳來一篇文章---讓自己做個「快樂製造機」】作者Kalika(金點文化公司:郭副總)


前幾天到內湖聽一場演講,讓我印象最深刻的是主講者 朱平 先生,




分享如何讓自己做個「快樂製造機」,他談到他每天早晨都會去逛傳統市場,




每天都會製造一些快樂給賣菜的老闆們。




 




比如他買了23元的菜,拿30元給老闆,說:「老闆,23元算25元,找我5 元就好。」




這些老闆們反應大致上有四種反應──




第一種:起初非常驚訝,之後非常開心地找了5元,說謝謝。




第二種:老闆堅持找7元,不佔客戶便宜,但老闆很開心。




第三種:是多送點蔥蒜,也很開心。




第四種:是最高竿的反應,「不然我幫你湊30元好了,一共是32元,算你30元就好。」




 




哇,真是高手,原本是要讓老闆佔便宜的,反過來卻讓客戶多買又有佔便宜的感受,




更是個「快樂製造機」。




 




前日傍晚,我逛傳統黃昏市場時,決定玩一下 朱 先生的遊戲,




暫時改了殺價習慣,想創造點快樂給老闆們。




我到一家以前常殺價、討斤兩的攤販前,買了157元的青菜,結帳時,




剛好聽到菜販老闆對旁人說了一個笑話,非常好笑,我非常愉快地說:




「老闆,你好幽默,你的笑話很好笑,157元算160元,這裡是160 元,不用找了。」




老闆笑了,說:「這怎麼可以,不然妳還需要甚麼,我送妳。」




老闆便送我一大塊嫩薑。




 




後來到了另一家買甜不辣29元,拿30元給老闆,我說:




「阿伯,29元算30元,不用找了。」




老闆有點訝異,一時之間反應不過來,還是找了1 元給我,我笑笑地把1元還給他,




說不用找,他趕緊又多放了一塊甜不辣給我,從他驚訝轉而高興的表情,我知道我做到了。




 




回家的路上,我嘴角掛著微笑,哼著歌。睡前在日記裡寫下:




「算一算,我多花了4元,賺到了甚麼?




1.賺到了好心情;




2.賺到了老闆的笑容;




3.賺到了老闆的謝意;




4.賺到了老闆的友誼;




5.賺到了一塊嫩薑和一塊甜不辣;




6.賺到了愉快的晚餐。」




 當我們決心要當個「快樂製造機」時,就會感染對方,形成一個良性的影響,




讓更多周遭的人像我們一樣,成為「快樂製造機」。


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感謝桃園福興扶輪社邀請,讓我有機會分享「笑出幸福人生」(2007.11.2)












大家朗朗上口的祝福話「心想事成」,其實反映的殘酷事實卻是:「人生不如意,十之八九」。為什麼「心會想」卻經常「事不成」呢?為什麼只有5%的人可以「心想事成」呢?總笑長要分享個人的體驗心得,這都要歸功於愛笑運動。


一般人的「心想之事物」都沒有伴隨深刻強烈的「感官感受」---不管是視覺畫面,或聽覺聲音,或幸福快樂感覺,都只是模模糊糊的畫面和粗略的正面感受,我以前就是這樣,所以每年年底許的願望,都差不多。許到最後,乾脆不許了,幸好接觸了愛笑瑜珈,這三年來,透過「愛笑運動」的經常練習,讓自己的內在感官更加甦醒過來,可以感受更多的正面的喜悅的回憶,也可以感受到更多外在的事物,最重要的是:建立了統整的自我心像,我知道自己的優點也同時不否認目前的缺點,建立了「學習成長」的心態,也養成感恩的習慣,在這樣的「心像」基礎之上,我才能勇敢地去追求「外在的」事物,能夠勇敢地「事先感受完成目標的喜悅快樂」,也才能看到清晰明確彩色的目標影像。


所以,愛笑運動真的不只是「搞笑」而已,我們看到很多會搞笑的明星演員,卻不保證他們會帶給自己家人完整的家庭幸福。所以我們一起努力,透過參與愛笑俱樂部,經由您去分享帶領別人也來享受這個運動,大家持續認真的忘我練習,進而逐漸建立自己「開朗、快樂、感恩、幽默」的愛笑「心像」,在這個基礎上,我們自然能夠勇敢追求比較屬於外在的具體的目標---例如「豪宅」、「名車」、「愛侶」、「名位」和「財富」,因為這些目標都都具有善良的目的,也一定會經由善良的手段去努力。即使沒有成功,也不會陷入執著的痛苦困境,而是再接再厲,屢敗屢戰,一玩再玩。因為我們擁有那最根本的善良的心像---其實就是每個人都有的「佛性」或「靈性」。

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建立自己快樂開朗的心像


最近我都建議笑長在帶領愛笑運動中,要加入一個「心像練習」,這是比較有挑戰性的,也是笑友們練習愛笑運動的成果考驗。我最近經常臨時測驗別人,發現大部分人「看」不到自己開懷大笑的樣子,如果「看得到」也是一幅小小的黑白的模糊的樣子。所以我希望經由笑長的輔導,讓每位笑友可以建立一個「清晰明亮的」「彩色的」「動態的」「有聲音的」「有感覺的」「畫面很大的」「笑容燦爛的「抬頭挺胸、精力充沛的」的自己的正面畫面。這是非常重要的內在資源,因為它隨時可以取用。奧林匹克比賽的運動選手,也經常使用這種「虛擬的」「想像的」練習方式來鍛鍊自己的技巧,因為科學研究顯示,只是在腦海裡面以想像的方式來運動,也可以產生和實際運動場上練習的同樣的肌肉神經生理變化。所以,一旦我們建立健康開朗的心像,我們的表情肢體也會表現出「健康開朗」的樣子。心像的練習,剛開始笑友們一定非常不習慣,因為一般人很少有「看到自己」的機會,只有在看「相片」和「照鏡子」,其他很少有機會在面前看到自己「很大幅的自我影像」---一幅像「大明星」的海報式的沙龍照,所以我們笑長可以鼓勵笑友們,先「看到」自己的身份證照片,然後鼓勵他們讓照片的自己做出大大的笑容,然後變成「動態的」「有「哈哈哈」聲音的,進而加大畫面變成全身的、清晰彩色的。或者乾脆利用數位相機的螢幕來立即顯示給笑友看。在「看」的過程中,笑友可以閉眼也可以睜眼,笑長則要觀察他們的臉部表情,如果嘴角沒有上揚,就是「有看沒有到」。這個心像練習,也可以千變萬化,例如在照片中加入自己親人,或自己討厭的但是想改善關係的人,也可以讓畫面產生在各種不同的「背景」,也可以想像自己各種年齡的,時間背景和空間背景都可以變化。甚至可以加上豪華的畫框。笑長們可以自己在家先練習看看,很好玩喔!笑果非常大喔。


聰明的讀者或許會問:「建立愛笑心像之後,會不會執著於這個心像呢?」我也不敢打包票說「不會」,但是至少在理論上和我個人的體驗上,『愛笑』和『執著』是彼此排斥的。真正是「笑到深處,無怨尤」。



 



 



 

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