目前日期文章:200708 (14)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 





 


前幾日看到平時總是瘋電玩的兒子竟然會主動寫「感恩護照」


看他懷著「喜悅之心」認真地填寫時,總笑長深感安慰。心想:「在老爸的「循循善誘」兼「以身作則」的教導之下,總算皇天不負苦心之父母,他還是很有感恩心的!」,正當我沉醉在些許的「成就感」時,天才兒子竟然滿懷夢想說:「上帝保佑我這次抽獎讓我抽到Wii.....爸!我可以多寫幾本嗎?」。我當場無言。



 


 



 


8/25國小同窗會  順便推銷感恩活動



 


 




 

hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()





 


愛笑俱樂部笑友們熱烈響應2007全民大感恩行動


    台灣逐漸進入「已開發國家」,「生存」已經不是生活的目標,「快樂」「喜悅」「爽」「KIMOGI 讚」才是生活的目標,但是「快樂與否」好像和「比較」有很大關係。


    老王自從發現他小舅子薪水竟然多他一倍時,心情就有一點悶悶的。


    老張自從發現社區內最沒人緣的小陳竟然買了一部3000西西的進口休旅車,就開始「嫌」他自己的十年骨董車;


    林太太自從她乖兒子的學測分數竟然輸給隔壁老李的愛玩的兒子,就一直「西西念」….


這是真的,無聊的英國心理學家曾經做過大規模生活滿意度調查,對象是印度加爾各答和美國加州佛雷斯若的流浪漢,結果發現是美國的流浪漢「滿意度」較低,即使他們可以「生存」比較好。(註一)「不快樂」就是「比較」出來的。


   「快樂」不是你得到什麼,而是別人是否得到比你多。這樣的痛苦,美國正向心理學家賽利格曼(Dr.Martin E.Seligman)提出一個對治辦法---「感恩」,他在賓州大學的正向心理學課程的一項作業就是「感恩拜訪」(the gratitude visit)---回想一個曾經對你表達善意、或曾經伸出援手,而你從未正式達謝的人。用心寫一封「感謝信」,清楚說明你要感謝他的原因,然後親自拜訪。根據賽利格曼的說法,整個過程會讓你留下深刻感受。他說:「任何人在感恩出訪中必定激動落淚,對雙方來說都是極感人的經驗。」(註二)


    其實,要感恩的人可能「遠在天邊」,更可能是「近在眼前」,今天總笑長和逸仙愛笑俱樂部的笑友分享感恩事件時,一位先生就當場感恩他的太太「拐」他來參加愛笑運動,讓他深刻體驗好久沒有的開懷暢笑。平常身邊其實「藏著」很多幸福,直到我們「差一點」丟掉時,才猛然察覺到。  


    我們愛笑俱樂部的笑友一定是非常懂得感恩的,否則怎麼能夠笑得如此燦爛開懷呢?所以我們應該熱烈參與這項有意義活動,把「笑和感恩」藉這個活動帶進自己家庭、公司和社區,而且還可以抽獎喔!(9/3日截止,手腳要快)



總笑長分享感恩事項之ㄧ


1.感恩對象:全國的點閱我的愛笑部落格的笑友們


2.感恩事件:無聊時,經常來逛逛總笑長的部落格,增加我的點閱率。


3.美好的感覺:充實的成就感。


4.感恩行動:繼續努力用功寫下自己愛笑感想。


 


週日和家人玩感恩護照,很溫馨很感動!



註一: TIME中文版2005四月號P.67


註二: 未來在等待的人才 2006 P.257

hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()



 


如果要比誰最會「活在當下」?所有的動物中恐怕萬物之靈的人類要排很後面,我敢確定至少排在東非大草原的狒狒後面,這些狒狒天黑之後就回到懸崖峭壁的狹小平台睡覺,以躲避獅虎的掠食,即使白天被其它狒狒欺侮、嘲笑加漠視,也要「完全放下」,才能避免晚上作惡夢而翻身而墜落懸崖粉身碎骨。然而,人類的「放不下」其實也是優點---人類是唯一可以計畫思考未來的動物,只是有時候「思考未來」時所憑藉的過去記憶是扭曲的、刪除的、增補的,所以「思考未來」經常變成煩惱或者造成悲劇。大家經常彼此勉勵要「活在當下」,但是這種心態如何練習和維持?其實就是參加愛笑俱樂部,因為「笑」是「感恩地活在當下」的最具體的外在動作,「全然的笑」的時候你很難去「憂慮未來」或者「後悔過去」,只能「笑在當下」。人類的大腦喜歡去記住「有發生的」事,而自然忽略「沒發生的」事,例如華航的火燒機是突發的,大家印象深刻,有人因此再也不敢搭飛機,但是卻忽略每天全世界有幾萬架次的平安飛行(根據BBC製作的「機率知多少」節目,你要時時刻刻連續搭飛機24年才會碰到一次事故),所以總笑長去年牙齒非常疼痛時才知道牙齒的存在,才懷念過去牙齒「每天盡忠職守的日子」。以上這條人性弱點的描述,雖然很有道理,但是只適用於別人不適用你,因為人類的另一條弱點是:「我是最特別的,所以適用於特別法,別人是普通人才適用這些普通法。」但是總笑長學到教訓了:如果不在每天三餐飯後睡前好好刷牙,恐怕又要向牙醫報到了。


 


 



總笑長剛發現數位相機也可拍遠鏡頭,就在自家前門拍下這張「靜物」的照片


,這些「平常之物」卻讓我感覺到一種「平凡之美」,您有感覺到嗎?


 


 


 

hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()



總笑長推介好書:「快樂為什麼不幸福」Stumbling on Happiness






作  者:丹尼爾吉伯  編/譯者:戴至中 出版社:時報文化 出版日:2006.12.18


在颱風來襲中,總笑長一口氣讀完一本新書「快樂為什麼不幸福」,作者丹尼爾‧吉爾伯特(Daniel Gilbert)是哈佛大學心理學教授。用幽默風趣的文筆,將生硬的心理學、認知神經科學、哲學和行為經濟學深入淺出地介紹給讀者,輔以數量繁多的科學實驗數據,更見說服力。讓我驚訝地認識我的人性弱點所在,竟然也是優點所在---想像力。它可能是你的快樂之源,也是痛苦製造者。然而,幸好我有一個對治良方─就是「愛笑運動」。它讓我能輕鬆看待自己過去荒謬之處,或慘痛教訓,也能讓我樂觀面對未來挑戰,更能訓練我活在當下的能力。哈哈哈!總笑長雖然有一點特別,但也不至於太特別到能逃脫市場調查的統計樣本之外。總笑長雖然有一點想像力,但是對於未來的事情,最好還是多參考一些前輩的經驗談,尤其是生命過程的體驗。所以,以後每次我發現我的樂透又貢龜時,我會說:「好家在,幸好我沒有中!哈哈哈!」然後我可以安份地做個樂天知足的普通人。


勇敢追求愛笑的笑友和笑長們, SENDESH山帝仕老師的「動一動、笑一笑、搖一搖」課程真的很適合您開發更深入的愛笑本能。總笑長未上課之前,還不太相信「笑」可以長達15分鐘喔。哈哈哈!報名參加的學員能量都很強,所以學習的效果更好。歡迎報名9/2日的課程

hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()




簡單的事,其實不簡單





      愛笑瑜珈的「動作」很簡單,但是能夠分享這套運動給別人的「人」就很不簡單。只要手腳會動,臉部肌肉會動,從兒童到老人,大家都可以容易跟著做動作,但是一旦缺乏「帶領者」---笑長或准笑長,就是玩不起來。究竟是甚麼因素讓「笑友」變成「笑長」呢?顯然這裡面的「學問」就粉不簡單了。雖然我可能可以寫這樣「化學」變化公式:笑友 + 感動 + 厚臉皮 + 勇氣 + 信心 + 愛心 + 帶領技巧 = 笑長。但是現實上願意嘗試成為笑長卻不多。其困難點不在「帶領技巧」而在於「感動 + 厚臉皮 + 勇氣 + 信心 + 愛心」。總笑長也發現:願意在家人或親友前「練習」和「嘗試」是成為笑長的第一步喔。
     所以愛笑瑜珈的動作很簡單,但是讓一個公園每天產生笑聲就很不簡單了。


 

勇敢追求愛笑的笑友和笑長們, SENDESH山帝仕老師的「動一動、笑一笑、搖一搖」課程真的很適合您開發更深入的愛笑本能。總笑長未上課之前,還不太相信「笑」可以長達15分鐘喔。哈哈哈!報名參加的學員能量都很強,所以學習的效果更好。歡迎報名9/2日的課程
















 


中國總笑長:張立新先生


hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

勇敢笑出來的人真的不多


    總笑長最近兩個月在TRUE YOGA授課「笑瑜珈」,每週兩次,每次一個小時。不管我怎樣使出渾身解數,都無法吸引這些「年輕的都會女性」(20-40)重複來上課,每次上課都在10人以下,甚至上次還只有3(因為當天下大雨?自我安慰的好理由),我以為是學員之間的陌生感妨礙了盡情的笑,所以正式「啟笑」前彼此先熟悉一下,先用不互動的「 一公尺 的笑」和「搖牛奶的笑」來「打破彼此的隔閡」,雖然最後還是大概可以看出每個人至少都有得到「放鬆」,可惜結果還是一樣---「這種課程上一次就夠了」。大約20位學員只有一位會來上「第二次」,有位來上三次課的學員很有同情心地問我:「老師會不會有『挫折感』啊?」,我回答「雖然在這個教室,老師可能還有很大的進步空間,但是外面的公園卻有越來越多的愛笑俱樂部成立,越來越多的笑長和笑友喜歡這個運動,所以我沒有挫折感,我把它視為一個「挑戰」---如何讓年輕人也像『歐吉桑和歐巴桑』喜歡愛笑運動」。回想起來,似乎只有我(帶領者)因為這個課程,每週兩次得到深入的練習,反而是我自己在這個教室學到最多,哈哈哈。我不在乎有多少學員來「捧場」,我只在乎能否讓他們體驗到「愛笑」的好處。


  


勇敢追求愛笑的笑友和笑長們, SENDESH山帝仕老師的「動一動、笑一笑、搖一搖」課程真的很適合您開發更深入的愛笑本能。總笑長未上課之前,還不太相信「笑」可以長達15分鐘喔。哈哈哈!歡迎報名9/2日的課程



hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

勇敢笑出來的人真的不多


    總笑長最近兩個月在TRUE YOGA授課「笑瑜珈」,每週兩次,每次一個小時。不管我怎樣使出渾身解數,都無法吸引這些「年輕的都會女性」(20-40)重複來上課,每次上課都在10人以下,甚至上次還只有3(因為當天下大雨?自我安慰的好理由),我以為是學員之間的陌生感妨礙了盡情的笑,所以正式「啟笑」前彼此先熟悉一下,先用不互動的「 一公尺 的笑」和「搖牛奶的笑」來「打破彼此的隔閡」,雖然最後還是大概可以看出每個人至少都有得到「放鬆」,可惜結果還是一樣---「這種課程上一次就夠了」。大約20位學員只有一位會來上「第二次」,有位來上三次課的學員很有同情心地問我:「老師會不會有『挫折感』啊?」,我回答「雖然在這個教室,老師可能還有很大的進步空間,但是外面的公園卻有越來越多的愛笑俱樂部成立,越來越多的笑長和笑友喜歡這個運動,所以我沒有挫折感,我把它視為一個「挑戰」---如何讓年輕人也像『歐吉桑和歐巴桑』喜歡愛笑運動」。回想起來,似乎只有我(帶領者)因為這個課程,每週兩次得到深入的練習,反而是我自己在這個教室學到最多,哈哈哈。我不在乎有多少學員來「捧場」,我只在乎能否讓他們體驗到「愛笑」的好處。


   勇敢追求愛笑的笑友和笑長們, SENDESH山帝仕老師的動一動笑一笑搖課程真的很適合您開發更深入的愛笑本能。總笑長未上課之前,還不太相信「笑」可以長達15分鐘喔。哈哈哈!歡迎報名9/2日的課程。



hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()



越快樂越健康  Healthy Pleasures 洪蘭/譯


隨時隨地利用機會把握你的快樂時光,
去看場笑鬧片,養盆植物,出外度假,聽場音樂會,享受按摩,
這些都很容易做到,而且會讓生命充滿活力。
從日常生活的小事中建立快樂的點點滴滴,
那麼遇到挫折時,這些小兵會立大功,幫你度過難關。


  追求健康一定要採行嚴格控管的激烈手段嗎?「沒有痛苦就沒有收穫」已經是過時的健康口號!知名的大腦研究者及預防醫學專家根據醫學、生物學及心理學上的研究發現,提出了以最少的努力與最多的快樂來維持健康的方法。其中的關鍵就在於快樂的原則──做我們喜歡而且對我們有益的事,讓你的生活充滿健康的快樂。


  美好的風景、芬芳的氣味、溫柔的觸摸,欣賞球賽中的精采表現,觀看滑稽的影片而開懷大笑,這些愉悅不但能幫助我們對抗病菌、增強免疫力、止痛、舒緩憂鬱情緒,而且完全不會有副作用。偶爾吃一頓豐盛的牛排、薯條大餐,並不如想像中那般致命;對自己及對世界的正向看法,比任何健身俱樂部、減肥食譜對健康帶來更大的效益。


  只要一些小小的改變,就能啟動增進健康的良性循環,重新尋回單純的感動,包括所有感官帶給我們的快樂。稍微調整飲食習慣、工作態度和休閒方式就能讓你感覺良好,並製造更多生活的樂趣。喜歡快樂、製造快樂、擁抱快樂,才能真正享受健康。(以上文字摘錄自該書)


 


我認識三位天生殘障者,其中兩位是同學,一位是呂笑長,他們共同的特色就是樂觀開朗,總是笑臉迎人,熱心助人,人緣極佳。其中我這兩位同學總是同學會中不可缺少的靈魂人物,照片這位康同學,雖然雙腳不良於行,一樣可以快樂地經營彩券生意。


他們證明即使身上有殘缺,也一樣可以很快樂。


hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

亂語的笑歌----(版權不所有,歡迎copy)


台灣版笑歌肖歌,近日推出,敬請期待(Taiwanese gibberish song Coming Soon)



左邊是總笑長的瑞士班同學Alex,中間是新加坡的笑長Avi,都是猶太人,這首歌在以色列錄製。您聽不懂不是因為他們講「番仔話」而是他們故意講「亂語」(Gibberish)‧所以您千萬不要怪自己「英文聽力太差」。


 


以下是Avi的說明


"All you need is laugh" love and to live today.


活在此刻,愛在此時,笑在當下
If you do the RIGHT things NOW you will be LEFT with good memories and most likely wake up to better tomorrow which will soon become NOW. Make the moment as happy as you can despite the fact that life can be harsh and bad at times. You have a say and can change your destiny by doing the positive things despite the hardship of life. May this song bring a smile to your face and start a better day for you.
任何人都可以唱「亂語的笑歌」。「笑」和「亂語」是拉近人們距離最快的方法。這種「國際語言」可以超越種族、宗教、國界、膚色和貧富。歡迎帶著您的慈悲心加入我們,我們的好朋友。
Everybody can sing in Gibberish and laugh. Laughter and Gibberish are the shortest distance between people. Universal language that bridges over race, religions, nationalities, colors and economic status. If you have kindness in your heart , join us , you are already our friend.
記住:我們只能「花用」時間卻無法「賺取」時間,所以讓我們把時間花用在樂觀正向的事情吧!笑出來!你和你周遭馬上可以變得更快樂。


Remember: Time is the only thing in life that you cannot earn but spend -- so spend it positively. Have a laugh and you and your surrounding will certainly feel better.
Many thanks to Lenny Ravich www.lennyravich.com , Nati Ravich (guitar and tambourine), Alex Sternick www.laughter.co.il , Enzo Agada www.enzoagada.com , the Bau sisters www.josephbau.com, Shiri Ben Shitrit-Layish & Shifra Ervas
Avi Liran www.ha-p.com & www.laughteryoga.org/teacherlist.php?fie ld=showAddress&profileId=1240


請進入連結,給予五顆星評價,謝謝!


please generously give them 5 stars!


http://youtube.com/watch?v=EwYBRd71Ox4

hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()




總笑長講完理論部分之後


請劉炎芳笑長帶領實際練習部分


「放煙火的笑」來開場




 


「開香檳的笑」慶祝新竹縣「啟笑」了



從外在的「開放肢體」恢復內在的「赤子之心」



不需要笑話不需要幽默感也可以大笑!



這樣燦爛的笑容,誰能懷疑是「假笑」呢?



稱讚自己也需要相當勇氣喔!




 


還有什麼怪招?儘管放馬過來,「老娘」跟你拼了!



魔鏡的笑




 


真奇怪,只是按手指也可以笑的東倒西歪?


身態改變心態


 



 


放下身段,軟化肢體,我們都可以笑的粉可愛粉漂亮!



不管您是否同意這是「瑜珈」的一種,但是有「笑果」最重要,管他是甚麼名稱!

hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()



2007.8.6 晴空萬里   總笑長愛笑日記


今天很辛苦透早五點半起床,六點上高速公路,到了內湖卻不小心走錯路,到達碧湖公園已經 7 點了。走進風景優美有湖光山色的碧湖公園,遠遠就可以聽到洪亮又燦爛的笑聲,讓我不禁輕鬆了許多,把我的瞌睡蟲都趕跑了想到許明焱笑長的決心和勇氣,內心又是一陣感動。


更興奮的是台灣又多了一個(幾乎)天天做的愛笑俱樂部。真是太棒了!


 



最近我美國的「愛笑同學」 Jeffrey( 創立美國唯一的每日玩的愛笑俱樂部加州 Laguna Beach Laughter Club ) 分享他的經營心得,他說:能夠學會帶領愛笑運動的技巧,其實只是 Anchor Person 算是「初級的」笑長,真正「高級的」笑長Leader 要會「開創、推銷和經營」他的愛笑俱樂部,能夠面對媒體或民眾講述愛笑理念,有勇氣去開創新局,也有技巧和毅力去經營維持。


許明焱笑長做了很好的示範,大家一起學習加油,哈哈哈!


 


擁有無限創意的劉炎芳笑長分享他剛發明的「舉重的笑」



 


黃醫師蒞臨「加持」更有影響力!




總笑長說「內湖地區只有這個地方讓你幾乎每天可以放心大膽地大笑,如果你一個人在家做,恐怕鄰居不是打電話給119叫護車就是投訴環保局說有噪音汙染。所以大家要珍惜有這個練習全身「快樂肌肉」的機會。」


 


總笑長以您們為榮!



 

hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

今天很辛苦透早五點半起床,六點上高速公路,到了內湖卻不小心走錯路,到達碧湖公園已經 7 點了。走進風景優美有湖光山色的碧湖公園,遠遠就可以聽到洪亮又燦爛的笑聲,讓我不禁輕鬆了許多,把我的瞌睡蟲都趕跑了想到許明焱笑長的決心和勇氣,內心又是一陣感動。最近我美國的「愛笑同學」 Jeffrey( 創立美國唯一的每日玩的愛笑俱樂部加州 Laguna Beach Laughter Club ) 分享他的經營心得,能夠學會帶領愛笑運動的技巧,其實只是 Anchor Person 算是「初級的」笑長,真正「高級的」笑長Laughter Yoga Leader 要會「開創、推銷和經營」他的愛笑俱樂部,能夠面對媒體或民眾講述愛笑理念,有勇氣去開創新局,也有技巧和毅力去經營維持。


許明焱笑長做了很好的示範,大家一起學習加油,哈哈哈!總笑長以您們為榮!


 

hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()




在愛笑俱樂部學習如何「領導」?


總笑長讀一本暢銷的企管名著「AA+」作者柯林斯博士帶領一個研究小組,以實事求是的精神、嚴謹的態度,花費五年時間,探討企業從優秀到卓越的轉變過程,以及如何讓已經表現優異的企業,持續展現出類拔萃的績效。


總笑長印象深刻是:當他們去訪問卓越的(A+)的企業家尋求「成功之道」時,經常得到回答是「不知如何回答」。這些實事求是、勤奮踏實又低調的企業家大都不會講出什麼「偉大的」行銷策略或是什麼「有學問的」「藍海策略」或是什麼驚人的人才訓練辦法。從他們口中講出的總是「老生常談」的「簡單道理」。這種現象在總笑長週遭認識的卓越企業家也都是如此。


中和愛笑俱樂部的萬火笑長也是如此,他一步一腳印,步步踏實,誠懇待人,熱心助人,擇善而固執,都是成功的因素,也都是老生常談。不是嗎?


在愛笑俱樂部當笑長,你很難不真誠待人,否則你怎麼笑得出來呢?你的「赤子之心」越來越明顯,大家當然喜歡你,成人的「赤子之心」並不會「不穩重」「不牢靠」「不認真」反而是「有創意」「願學習」「樂成長」,或許這就是提升領導力的秘訣之一吧。


 


為了感謝中和愛笑俱樂部的「堅持每天做」給台灣愛笑運動作了絕佳的示範,也因為他們每日參與的人數幾乎都20人以上,總笑長決定動用「2007世界愛笑日活動結餘款」購贈一台無線麥克風,讓帶領的笑長能夠保護喉嚨不致受傷。2007.8.3


hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

       今天和萬火笑長到林文玲笑長服務的機構---德安康復之家---和一群可愛的住民們一起玩「愛笑瑜珈」,他們因為服用精神藥物的關係而肢體表情較為僵硬,但是絕大部分還是都會對「笑聲」和「笑容」起反應,其中「症狀」較輕者,其表演天才和演說口才一點也不輸給正常人。文玲、萬火和我三人使盡全力,炒熱氣氛,全場互動,把注意力放在他們的「笑」而去忽略他們的「不笑」,否則做起來還真有困難,有人做沒兩下就說累了,有人愛理不理,但是我們都知道他們是有病在身---腦,能夠願意和大家互動已經是難能可貴了,不可強求。


       總笑長除了慶幸自己有個還算健康正常的頭腦以外,我也深深感佩文玲笑長的堅強愛心,萬火笑長幾乎每週三都會來支援,我則很久才露臉一次,但是文玲笑長是每天和他們生活在一起。祝福他們能夠因為「笑」而快樂,因為快樂而早日康復。


   


笑長的能量強不強,來這裡帶領看看就知道。


超強笑長萬火兄很容易讓他們笑在一起



hohohaha888 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()