目前日期文章:200706 (13)

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感謝葉老師的再次邀請

(其實是某位名師臨時請假,有幸被葉老師抓來替補的,哈哈哈)

 

財團法人台北市松山慈祐宮附設圖書館週末學術講座









 



     



    










2007.07.14


(星期六)


2:00--4:00



笑出     幸福人生

    陳達誠


(愛笑俱樂部


總笑長)



幸福究竟是甚麼?


最新的幸福心理學的研究結果是甚麼?


最簡單的幸福可以從哪裡開始?


從「笑」開始?放心!我不會把你「莊孝維」!


既然你也知道笑對身體有好處,你為甚麼很少笑?


如何可以笑多一點?


分享一些我的親身體驗!


  


一、本活動地點位於台北市虎林街26巷3號


財團法人台北市松山慈祐宮附設圖書館虎林本館


電話:27682474


0910161747(葉倫會老師)


二、活動時間自下午2時至4時


三、本活動經費全部由財團法人台北市松山慈祐宮負責。


四、第一次參加者,贈送葉倫會老師編著松山的故事、松山慈祐宮建宮二百五十週年慶特刊各乙本。


 


總笑長6/23在高雄左營三商人壽分享


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寫這篇感想時,我故意讓電腦為我播放紀曉君的原住民歌曲。真好!


親愛的屏東ㄚ葉:


623下午在晴朗的屏東


感謝您帶我去山地門的台灣原住民文化園區欣賞原住民的歌舞!


他們嘹亮清脆又柔美的歌聲,輕鬆又奔放的節奏,五彩鮮豔的原住民服裝,加上全身全然的舞動,讓我的心靈跟著飛翔,身上每個細胞都感動而每條神經都靈敏又放鬆!過去也曾經看過類似的表演,卻沒有這樣的感動,我想可能和這三年來經常「玩」愛笑運動有關係。因為「笑」恢復了我原本沈睡的「赤子之心」,也覺醒了我大部分遲鈍的感官。在一小時的精彩節目中,我也才了悟為什麼每個進步的文明國家都很重視和保護原住民文化,「赤子之心」是成就一個健全人格很重要的部分,一個國家民族她的「赤子之心」就在「原住民」身上。真幸運,台灣有13個各具特色的原住民族,漢民族雖是強勢的文化,但是千百年獨尊儒教之後,最可悲的就是不會歌舞,只留下那僵硬死板的八佾舞(這是國學大師李敖說的)。


愛笑運動讓我們找回「赤子之心」,也恢復了我肢體的柔軟度和敏感度,


,我們竟然就在晚上的愛笑運動中融入原住民的歌舞,我們手牽手圍成一圈,原本要做「搖擺的笑」,但是很自然就有笑友會帶動大家玩原住民歌舞,我們很容易就學會了,快樂地又唱又跳起來了,哈哈哈!


 


坐在幼稚園小朋友的小小椅子上討論如何透過愛笑運動,找回每個人的「赤子之心」



 



透過肢體動作,透過「笑」的表情和聲音,讓我們腦袋立刻變成「小朋友」


 



屏東啟笑了,有這麼多熱心笑友成為推動者,相信很快就會在公園看到一堆人在HO HO HA HA HA HA了

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幸好我們台灣位於熱帶區?來去阿里山買塊地?管它甚麼「地球暖化」?


 


謹向您推薦下週(6/25--6/28)在公視的好節目: 全球暖化問題系列節目


雖然看這些 節目會讓人家擔心害怕得笑不出來(尤其如果您住在海邊在海拔5公尺以內)


但是粉嚴重我們笑友們還是應該看一看


而且總笑長的名言:


是建設人間天堂最環保的材料


(暖化問題來自人類製造太多不必要的垃圾)


(不必要的垃圾來自人類太多的物欲追求)


所以要阻止地球暖化---請參加並協助推廣愛笑運動


總笑長不是和您開玩笑的喔!


因為我們只有這顆美麗的地球


哈哈哈


 


 


搶救地球大作戰 請記得收看..公視/全球暖化問題系列節目 放映日期:


 


6/25晚上2200-2300放映:暖化的真相(Meltdown- A Global Warming Journey)


 


6/26晚上2200-2300放映:搶救地球大作戰(Five Ways to Save the World)


 


6/27晚上2200-2300放映:全球黯化現象(Global Dimming)


 


6/28晚上2200-2300放映:失落的天堂: 沙塵暴(Lost Paradise: Storms on China )


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Mr.Cheng the founder of club and his mother


萬火笑長今天最高興了,回想多少個日子以來都是他們母子兩人玩,但是在他的堅強的意志和信心之下,即使曾經被「指指點點」這對母子是「神經病」,依然每天練習,他們身上神奇的正面能量就這樣越來越強大,自然會吸引喜歡正面能量的人來參與,當初的阿伯可能要把他的話收回去了。哈哈哈!


 


明焱笑長也是孝子喔,也會「新二十四孝---陪媽媽一起笑」


他帶領從台南北上探親的岳母和姨子透早也來參加中和愛笑俱樂部,幽默風趣的泰淵笑長也突然出現,又加上2位新笑友和老笑友,所以熱鬧非凡。明焱笑長的岳母說「很好玩!很快樂!但是還不過癮,明天還要再來!週六也要參加國父紀念館的!」萬火笑長說有位黃先生原本頸部有一個突出腫瘤,最近已經消退了(他之所以參加愛笑俱樂部還是他的醫生推薦的喔,所以在良好的醫藥治療下,加上愛笑運動帶來好心情,再加上適當的營養補充,病情就慢慢改善了)


2007.6.21





 


泰淵笑長的「騎馬的笑」讓人回到純真愛玩的童年,原本受傷的膝蓋都忘記痛了







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「笑」是人和人之間的互動方式,我們除了在「愛笑俱樂部」可以對著熟悉的或者是陌生的笑友開懷大笑,當然也要學習著把「笑」帶回家,帶回辦公室,這才是真正最重要的目的。我們可以鼓勵家人或同事來參加,千萬不可強迫,但是技巧的無傷的「誘拐」是總笑長所允許的---例如我們呂仁園笑長就「故意」帶媽媽來國父紀念館「散步」然後「無意中」看到愛笑俱樂部。哈哈哈。所以總笑長看到很多夫妻檔能夠同時參加愛笑運動而深深感動。這樣的夫妻互動示範對子女的未來的婚姻幸福是莫大的保證,哈哈哈。


Dr.Kataria卡塔利亞醫師伉儷



 


總笑長全家出動





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(法新社華盛頓十五日電)現年三十九歲的奈特今天接受美國有線電視新聞網(CNN)的訪問時指出;「我會好好享受在世上最後幾天的日子,我要求你們告訴大家我正在舉行一項比賽,希望大家把他們認為最好笑的笑話傳給我,讓我和其他死刑犯笑著受刑。」


笑話比賽的構想來自他所讀過的書「越過死亡線」,本書由羅馬天主教會修女海倫普雷金所著,內容精神主張廢除死刑。這本書後來被好萊塢翻拍成同名電影,由西恩潘和蘇珊莎蘭登主演。


所以,奈特開玩笑的在他自己的網頁寫下「笑過死亡線」的標題。


奈特因謀殺兩名鄰居於一九九一年遭定罪,過去十六年都待在德州的死囚室中。德州一九七六年恢復死刑後,全美超過三分之一的死刑都在德州執行。


輕鬆地說著笑話,奈特卻一臉正經的解釋為什麼死囚室裡需要注入幽默。


「在那裡有些人真的是無辜的... 但我不是... 那裡需要點東西,像笑話之類的來緩解緊張的情緒。」


當他談到死亡時,一點都沒有流露出緊張的表情,他說:「死亡是我的懲罰,我已經接受這個事實,它一定會發生如果你必須死,就帶著微笑去吧。」


奈特承諾當他在六月二十六日被處死前,被問到最後遺言時,會大聲的唸出獲選的笑話內容。


http://news.msn.com.tw/news123402.aspx


English英文http://cnnstudentnews.cnn.com/2007/LAW/06/04/execution.jokes.ap/index.html



"I know I'm not innocent," said Knight, who believes his appeals have been exhausted.


"They think they're killing me. They think they're punishing me. They've already punished me. I've already had 16 years of punishment. They're releasing me. They're letting me go. That's helping me out. That's the way I look at it."



Sendesh和他夫人要「笑著生」BABY,這死刑犯卻要「笑著死」


可見「笑」有多重要!對於我們這些「已生而未死」的人有很大的啟發。


我們此生會有多少財富、名聲、權利和幸福?我們不知道!但是唯一可以百分之百確定的是:死亡一定會發生。我們要提早學習如何面對它。第一步就是來參加愛笑俱樂部,哈哈哈。

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    「成為你自己的光」聽說這是佛陀離開人世前說的最後一句話(有誰知道這句是出自哪裡的典故經文嗎?)這句話用來勉勵那些傷心的弟子和信徒們。因為弟子們平日經常沐浴在佛陀的「光芒」中而忘記自己去「發光發熱」(以自己獨一無二的方式)。等到佛陀要離開了才驚覺到自己的「光」還沒產生。哭得這麼傷心究竟是傷心佛陀的離世還是悔恨自己的悟道之日將遙不可及,恐怕自己也搞不清楚。佛陀說:「你們看看坐在樹下的摩耶迦葉,去問他為什麼不哭呢?」他們於是問摩耶迦葉。他笑了笑說:「為什麼要哭?佛陀已經幫助我知道自己的光,我充滿感恩與謝意,而沒有憂愁降臨。...他只是離開他的肉體,而肉體是個限制。我怎麼會知道呢?我知道這些是因為我已經知道我的靈魂。我將他的話聽進去,而你們並未將他的話聽進去---那是為什麼你們在哭泣的原因。」


      佛陀說:「容我再重複一次;成為自己的光。」


(以上內容摘錄自「知道就是不知道:哈哈大笑」奧修著)


 


     我們每位願意勇敢嘗試去散播自己的笑容和笑聲的笑友和笑長都是學習要「成為自己的光」而且照亮自己又可照亮別人。


 


今年六月一日總笑長「突擊檢查」陳萬火笑長的中和愛笑俱樂部,確實「笑容壯盛」。





 


然而大家可能有所不知,從去年(2006)的11/16「啟笑」以來,其實無數日是只有他們母子倆而已喔!


很快地,在笑聲中時間過得特別快,再過5個月萬火笑長的俱樂部真的要滿週年了,我們可要好好慶祝一番,因為他們是幾乎天天玩喔!
 


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世界愛笑日當天大家一定粉奇怪總笑長怎麼會讓一個「怪叔叔」來示範幾招笑的秘招呢?


深藏不漏的「閃電俠」(Sandesh:山帝仕)!哈哈哈!


http://www.dailymotion.com/video/x28rfh_lught-baddar


民視新聞報導短片


她從荷蘭來 找產婆「笑著生」【2007/06/11 聯合報】
【記者林宜靜╱台北報導】
2007/06/11
 
在台灣,生孩子是大事情,百分之九十九點九的產婦都選在醫院生產。但住台北市的山帝仕最近卻帶著荷蘭籍太太米娜專程回台灣,找到助產士楊素青,準備在家生產。

有中醫師執照的山帝仕說,「生產是一件很自然、美好的事,保持輕鬆最重要,而家裡是迎接小貝比最好的地方。」


懷著九個月身孕的米娜說,荷蘭絕大多數婦女都是請助產士到家裡接生,對孕婦而言,家裡是最輕鬆、自在的地方,除非生產時用力超過一個小時產道還沒辦法張開,才需要到醫院;歐洲的英國、德國,有六、七成產婦在家生產。


山帝仕主張回歸自然、回歸內在的生活哲學,他認為,很多醫師會恐嚇孕婦,如果不檢查,胎兒可能會有什麼問題。但機率微乎其微,卻讓孕婦在懷孕過程中擔心這個、操心那個的,覺得很不安,根本是捨本逐末。


四十一歲的米娜,婚前是一家國際公司資深財務諮商顧問。她說,工作讓她賺很多錢,但生命深層卻十分匱乏,日子過得不快樂。一九九七年她到印度參加奧修課程,認識山帝仕,兩人決定牽手走一生,後來她放棄事業,簡單過日子。


陪米娜生第一胎時,山帝仕領悟到,產婦呼吸頻率與笑的動作非常吻合,臉部笑的時候,會牽動下腹肌肉收縮。這次生第二胎,他們與產婆溝通要首度實驗「笑著生產」,一邊笑、一邊生,讓小貝比來到世上第一個聽到的聲音,就是媽媽的笑聲。


從懷孕第卅七周起,米娜每天早上刻意大笑卅分鐘。她說,每次笑完,身體便覺得柔軟,能輕易做出原本無法做的盤腿動作。山帝仕表示,生產過程最重要是夫妻兩個人能配合,充分溝通、享受,而不是靠醫院裡的冰冷儀器。
【2007/06/11 聯合報】@ http://udn.com/


 


 

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愛笑運動不只是「搞笑」喔!


愛笑動作看似簡單,但是目的不在做外在的甚麼動作,而是在體驗內在的「感受」。經由這些「正面的感受」來「保健」「治療」我們的身心靈。


如果您認為「粉簡單」歡迎您親自帶領您的朋友「玩看看」喔!放心去玩啦!耶穌和佛祖都會保佑您的!總笑長非常期待到處都有愛笑俱樂部的笑聲!哈哈哈!想學想試可以先看這裡的示範影片


http://www.laughter-yoga.org.tw/db_company.htm


 


桃園虎頭山愛笑俱樂部在福興扶輪社的熱情協助下順利「啟笑」了。每週日上午8:30到9:30歡迎到虎頭山公園的太陽亭(從半山腰的觀景台繼續往上走約200公尺或從三聖宮旁廁所走小路,半路再左轉小路,經過「浩氣晨操場」就到了)原則上只要不是颱風天我們都要笑就對了。



 



 


為什麼我們喜歡做「獅子的笑」?因為根據瑜珈老師說:這動作可以增強自信,促進唾液分泌,活化頸部淋巴腺,提升免疫力....


請看也是同一天的自由時報生活版B11版
 


兒童瑜伽操/獅子式 助自卑兒變身森林之王 (自由時報生活版B11版)
文/周淑娟、周素珍



孩子長大後,漸漸懂得愛漂亮了,常會邊照鏡子,邊嫌自己鼻子不夠高、眼睛太小、髮型不夠漂亮、指甲不好看、腳丫子太大等,加上班上同學,愛亂取綽號,往往使人產生自卑心理,變得不喜歡自己。


其實愛美是人的天性,不要急著去改變孩子的想法,家長應該先讓他知道你們和他是同一國的,耐心地傾聽他的想法,及時給予肯定及鼓勵,並多注意他的交友狀況,以減低來自同儕的傷害,才能幫助孩子找到正向的人格特質,建立自信。


以下示範的獅子式,不僅能擴展胸腔,強化心肺功能,也能增加自信心,紓解壓力。


◎適合年齡:老少皆宜。


◎用具準備:瑜伽墊、衛生紙巾。


◎意識力:想像自己是威武的獅子王。


●準備動作:採跪姿,手掌著地,雙腳打開比肩膀寬。


●步驟一:吸氣,上半身撐地,像獅子般,將眼睛瞪大,凝視前方,舌頭吐出,儘量往下拉伸,發出自信地獅吼聲,刺激唾腺分泌,讓口水自然流出。


●步驟二:吐氣,雙手輕鬆放在腿上,舌頭收回,閉目休息。再回到步驟一動作,重複3次。


(本文作者分別為護理師、專業有氧老師)

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總笑'長很自豪地show出一張親友笑在一起的合照



 


照片show出:假笑變真笑甚至感動的哭了


非常感謝大家的投入和配合



男女老少全部一起「搖牛奶」


 


最後的「照相的笑」作為完美的結束


地點:新竹的天主教曙光女中

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報告總笑長

泰山文教基金會的愛與學習講座

此課程老師讓我三十分鐘帶動愛笑活動(總笑長猜測一定是你臉皮夠厚主動爭取來的)

獅子&觸電&漸漸的笑,帶去的DM&名片不夠發送 最後甘脆就把網站及週四汀州路的練習時間地點寫在白板上喔!!!

 

請盡快將內容上網,應該有不少現場的學員(出席約六十人)會上網察閱,希望有些人可以看到自己而驚喜!

 

如果,泰山基金會來電邀約演講等推廣活動,可要保留機會給我喔!

(總笑長很高興你的臉皮越來越厚,信心也越來越強,能夠幫助人的能量也會越來越旺)


肢體的暖身帶動情緒的暖身


肢體打開了, 情緒也打開了


 


裝出「快樂的樣子」真的就會變快樂>


覺察情緒的能力和轉換情緒的能力之高低決定您是否輕鬆自在!

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從容來去台南分享,輕鬆優雅


66幸穫台南衛生局邀請前往分享「笑出幸福人生」


重點已經不在講得好不好,而是很享受這次過程的從容。


從容地準備演講內容,從容地上路,從容地進入高鐵車站,從容地拿出車票,從容地抵達,輕鬆地演講,結束後輕鬆地和接送司機閒話家常,然後又從容地回到家。或許看官覺得奇怪,這有什麼稀奇?對於以前總是要拖到最後才慌慌張張的總笑長而言,真是很稀奇的經驗。今年2月總笑長應邀高雄演講,第一次搭高鐵,竟然錯估時間,慌慌張張地跑上高鐵車廂時,離開車時間只有1分鐘,因為用衝百米的速度奔跑,導致臉色蒼白又氣喘如牛,足足喘了10分鐘才慢慢恢復正常。回程時又錯估狀況(從高雄火車站到高鐵左營站剛剛好沒班車),只好臨時搭計程車,抵達車站時,只剩5分鐘就開車了。總笑長又想起多年前和叔叔堂弟去東京玩,每次下火車時,總是要被叔叔嘲笑:「你看陳達誠,總是在下車才慌慌張張地找車票,左褲袋找一找,右褲袋找一找,腰包找一找,手忙腳亂一番才找到車票」哈哈哈!


今天總笑長宣布,這個毛病從今以後再也沒有了,只有「從容優雅」!


當然要感謝愛笑運動,讓我更加敏銳地覺察自己的習性,而一步步漸漸地改掉壞習慣。


 


感謝局長夫人李老師的推薦



 


這次分享重點


快樂之道是提高「情緒覺察的能力」和「轉換情緒的能力」,這兩種能力可以從「愛笑運動」取得。






 


局長大人(著黃衣打領帶)躲在後面還是忍不住愛笑起來了


第一次上百人玩「漸漸的笑」真是笑聲震天。




感謝熱情的衛生局司機王大哥順路帶我參觀後壁鄉美麗的稻田---知名的紀錄片「無米樂」拍攝所在地,經過老街時還幫我指出那一間就是「崑濱伯」的家

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報告總笑長:

 

最近一段時間以來,

讀了總笑長推薦的「追逐日光」,

談到有一位「多金」、「位高」、「權重」的總裁級人物歐凱利‧尤金先生,

在生命中最後的約100天,如何「追逐日光、享受人生」的故事。

 

感受良多。。。。。。

 

乃每日盡量早起,盡情去享受日光,

這些日子以來,白天日光一直太強,

便在日光將起而未起的凌晨時分,

起身散步去。

 

我住的社區恰有一大片綠地,

林木成蔭、綠草如茵,

我總喜歡走在樹下草皮上,

有些時候有些枯葉,

鞋子在枯葉或草地上踩出有節奏感的沙沙聲,

伴著樹上鳥兒的清脆的叫聲,

我就感到人生真是享受。

 

怎麼我到了40歲,才發現如此簡單又美妙的人生享受!

也慶幸我在40歲時,就發現如此簡單又美妙的人生享受!

 

一邊拄著2枝柺杖走著,連同右腳穿著的鐵製長腿支架,

我突然發現我有5隻腳可用,行動好方便!

 

這一生中,行動從來沒這麼方便過,我好高興好快樂!

 

突然憶起48歲才開始學英語的達賴喇嘛講過的一句話:

「My POOR English help me communicate BETTER....」

 

我也學他來造一句:

 


我的右腳、左腳以及柺杖、支架,

一起協助我行動更方便!

有了他們,

我可以晨起散步,

享受日光與人生。


 

一邊走著,我會一邊笑著,

先是「無聲的笑、漸漸的笑」,

繼之是從下腹部發出的「丹田之笑」,

呼吸會越來越深,

由於被樹和草從上和下包圍著,

我就感受到一股很舒服的清新之感覺,

身心真是舒暢啊!

 

迎面總會走來許多晨起運動的叔叔阿姨,

我很自然的用目光注視他們,並笑著道聲早安,

有時候還會停下來與他們聊幾句,

我總會問問他們的姓名,略微有意的記住他們。

 

今天遇到了:

 

 

(頭部開過刀的)陳阿姨

(拄著1支柺杖的)蔡伯伯(四湖)

(常帶孫女在鱷魚溜滑梯玩的)黃叔叔(朴子)

(早班種菜、接著要送孫上學的)蘇伯伯 (嘉義)

(蘇伯伯旁邊種菜的)蔡阿姨(江伯母)

(雞園旁邊搭棚種菜的)李阿姨(徐伯母)

(賣熱水器的)賴**(莊頭北)

  (喜歡我的鬍子的)劉**

(20多年老朋友,也開始晨起運動的)洪**

 

還有幾位沒問到姓名的嬸嬸....

 

與他們道早安閒聊時,我總是專心聽他們講話,

並時常「笑出聲音」,他們就會越講越起勁,也會跟著「笑出聲音」,

彼此就都很快樂的道別,繼續運動!

 

這樣子一圈下來,花個約一小時,全身早已「香汗淋漓」,

回家泡個澡,冷熱三溫暖,通體舒暢,

吃著老婆早已準備好的稀飯早餐,

 

幸福、健康、快樂、哈哈哈!

 

仁園

泰山,喔咿喔。。。。

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