感恩~最後一位世界愛笑日參加者Kitty Haha​  終於今晨平安回到香港的家。所有出席者都平安回到家,這2天的世界愛笑日活動就是「完美」結束。這是我個人的最主觀的看法!哈哈哈!
感恩~5/2~5/3老天爺給我們晴朗的天氣。回到桃園之後把東西搬進家裡的晚上才開始下雨!
感恩~誤打誤撞竟然用到最好的「最天然」的場地、最真實的舞台。從原本擔心會被警察趕,最後卻能順利圓滿使用。
感恩~學到教訓:場地合法申請一定完整確認。
感恩~學到教訓:不必為為發生的事情過份擔憂害怕。
感恩~上面一條是Kitty用香港人的客觀角度「提醒」我們要知福惜福。
感恩~雖然有遺失 笑長緣投​的麥克風、協會的捐款收據簿,但是我們都很鎮定,沒有影響心情而誤事。
感恩~阿葉笑長 劉玉葉​的辛勞,安排兩天旅遊行程、住宿、餐飲,不求回報。
感恩~ 李南華​老師編改「小蘋果」歌詞變成「你是我的開心果」,而且自掏腰包贊助並錄製音樂,讓節目演出更完美。
感恩~ 阿秀姐  倪張秀​的動人分享愛笑生命故事。
感恩~攝影師 林坤明​  陳信慶​ 2位任勞任怨的攝影為大家留下最美的影像。
感恩~永和小瑛 Ingrid Lin​連續幾年都幫忙翻譯卡塔利亞醫師的世界愛笑日宣言。
高雄鳳山蔡秀寶里長率領幸福海洋協會的志工和和 Coco Hsu​ 笑長、阿毛笑長 毛苙迦​的熱誠協助、招攬一部遊覽車的里民來參加。
感恩~ 陳信慶大哥,不惜重資,整修山莊,提供愛笑協會做為訓練場地。
感恩~花蓮台東之旅,蘋果笑長 陳瑞萍​、蔡頭 蔡簡明​賢伉儷的熱情招待美食住宿。
感恩~遊覽車上 許明焱​ 、甘蔗林 盡職帶動節目、照顧笑友,讓漫長又塞車的來回行程一點都不無聊、一點都沒有冷場。
感恩~各地笑長的熱情動員參與、笑友都大方勇敢表現,如果遇到照顧不週、設備不好、疏忽失禮的狀況都能包涵忍受、隨遇而安!
感恩~ 台中科博館的「貞愛笑」笑長盧淑貞​和 莊聰正​笑長兩位非常豪氣爽快地接下「2017世界愛笑日在台中」的主辦任務。讓我們每位參與者都立下有意義的快樂目標:「明年世界愛笑日大家相約台中見」
感恩~ 莊聰正笑長、陳亮光會員( 陳美麗笑長弟弟)各捐款2000元、劉玉葉笑長在旗津晚餐時請大家吃小管。

 

感謝陳信慶大哥的攝影,並且無眠無日地趕工剪接完成2小時的動態影像紀錄

2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_01授旗
http://youtu.be/thwPcNwiY_A
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_02同聲齊唱愛笑歌
http://youtu.be/-ARgrXzzRjg
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_03歌聲滿行囊帶動唱
http://youtu.be/0VM3wHvKlXA
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_04愛笑版小蘋果
http://youtu.be/0pPrwsQ8VSA
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_05北歐式健走協會
http://youtu.be/pUpKlhBD87w
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_06美麗的媽唱軍歌
http://youtu.be/-yQ_eNVGf5U
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_07高雄市黃議員致詞
http://youtu.be/ZPjf1POS8lc
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_08台南永康得意的笑
http://youtu.be/ulKdB04vWsI
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_09岡山插電的笑
https://youtu.be/kiB-BTTxS-8
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_10中央公園四句聯
http://youtu.be/c79FnZTsLWs
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_11鳳山小不點脫口秀
http://youtu.be/8o8cx5i56Ik
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_12海洋里里長致詞
http://youtu.be/bmVZ7DOu72c
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_13新營大小雞的笑
http://youtu.be/8tNOuE5Cauc
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_14台中科博館表演
http://youtu.be/dexJhRWOMtA
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_15抗癌勇士連長表演
http://youtu.be/yKkbtaNhknM
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_16善化張笑長愛拼才會贏
http://youtu.be/Z4aZJ4o3loM
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_17羅東感恩的心
http://youtu.be/R6UCsg5YRsU
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_18花東笑從那裡來
http://youtu.be/FVo1CwWC89M
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_18a香港Kitty Haha笑長分享
https://youtu.be/xJpR6BvXXec
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_19中獎笑長表演
http://youtu.be/9CdFB5GEYFM
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_20南美俱樂部表演
http://youtu.be/QhFFip7KKlM
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_21愛買俱樂部表演
http://youtu.be/cP-w8l_FGLg
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_22歐巴馬笑長表演
http://youtu.be/T6TRWT7iodg
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_23台中莊笑長脫口秀
http://youtu.be/UGoBmrOR_Yo
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_24阿秀改變生命的故事
http://youtu.be/vtqNdnlEm7I
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_25開心果笑長致謌
http://youtu.be/yL09POp3fRY
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_26總笑長宣讀愛笑宣言
http://youtu.be/tEpTeY2wID4

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Chinese_WLD Banner 2x4 feet2015

從2005年起,全世界笑友們每年一次的世界愛笑日活動,台灣雖然是小國,卻從來沒有缺席過。今年已經堂堂邁入第十年,我們移師高雄舉辦,全國近30個愛笑團體200位笑友將於5月3日上午9:00集結在新光碼頭,與世界同步慶祝。歡迎您的熱情參與。

 感謝以下協辦單位的協助

黃柏霖議員服務處、鳳山區幸福海洋社區發展協會、台灣北歐式健走協會、鳩緣愛笑俱樂部、中央公園愛笑俱樂部、屏東萬年愛笑俱樂部

 

我們不需要靠摸彩抽獎,不需大咖加持或是明星作秀,我們也不在乎有沒有新聞媒體來報導,

每位笑友都是主角明星,共聚一堂、開懷大笑就是最好獎品。不必靠運氣,每個參加者都可以滿載而歸。

快樂不必來自於別人的讚賞,幸福不須外在的理由,價值來自於自我的肯定。

 

2015世界愛笑日高雄地圖中文DM-2015世界愛笑日-高雄  

 

05worldlday01

台灣第一個愛笑俱樂部在當時的桃園縣蘆竹鄉崙頭土地公廟旁。台灣愛笑史上第一次和全球同步慶祝世界愛笑日,只花了2張壁報紙和一隻簽字筆的錢。

 

2006world_LD29

台北市第一次慶祝世界愛笑日。只有我的家族和黃貴帥醫師的家庭和幾位笑友共同慶祝。
最精采的節目是我的姪女們最天真無邪的舞蹈

 

 

 

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台北市第一個愛笑俱樂部在國父紀念館成立了,正常營運至今。所以乾脆在此地。沒有舞台,沒有音響,照常開心慶祝。

 

WLD2008twn13

或許是台灣第一次愛笑小丑隊遊行(從台北車站走到二二八公園)

 

ap_F23_20090503083711847

2009自己辦的小丑創意化妝遊行在國父紀念館

 

WLD2010TWN46

2010在國父紀念館,舉辦亂語比賽

 

 

ap_F23_20110505124531341

2011年在苗栗西湖渡假村

 

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2012年在苗栗南庄

 

 

393061_4877196407052_982010867_n

2013又回到國父紀念館:一起跳「冰原漂移舞」

 

DSCN0464

  2014有台灣地方特色:在桃園平鎮義民廟前廣場。

 

台南陳媽媽的表演

2015年首度移師台灣最南端,高雄人的熱情溶化全國笑友的心。
一樣沒有舞台,把大地當作舞台。沒有布幕,把天空當作布幕。

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一隻塑膠椅就是舞台,莊笑長就可以開講。

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雖然沒有大咖明星的加持,沒有新聞記者來報導,沒有豪華的舞台音響,但是每個節目都是各地笑友的真誠參與

就是這樣的簡單卻歡欣,感動了莊聰正笑長夫婦而願意承辦2016世界愛笑日

下面影片就是集合本次活動的精彩照片配合最熱門的輕快的舞曲小蘋果改編歌詞為「你是我的開心果」
歌詞改編及演唱者: 李南華   影片製作者:蕭雲芳   攝影師: 陳信慶及 碧湖甘蔗汁笑長

 

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Chinese_WLD Banner 2x4 feet2015

從2005年起,全世界笑友們每年一次的世界愛笑日活動,台灣雖然是小國,卻從來沒有缺席過。今年已經堂堂邁入第十年,我們移師高雄舉辦,全國近30個愛笑團體200位笑友將於5月3日上午9:00集結在新光碼頭,與世界同步慶祝。歡迎您的熱情參與。

 感謝以下協辦單位的協助

黃柏霖議員服務處、鳳山區幸福海洋社區發展協會、台灣北歐式健走協會、鳩緣愛笑俱樂部、中央公園愛笑俱樂部、屏東萬年愛笑俱樂部

 

我們不需要靠摸彩抽獎,不需大咖加持或是明星作秀,我們也不在乎有沒有新聞媒體來報導,

每位笑友都是主角明星,共聚一堂、開懷大笑就是最好獎品。不必靠運氣,每個參加者都可以滿載而歸。

快樂不必來自於別人的讚賞,幸福不須外在的理由,價值來自於自我的肯定。

 

2015世界愛笑日高雄地圖中文DM-2015世界愛笑日-高雄  

 

05worldlday01

台灣第一個愛笑俱樂部在當時的桃園縣蘆竹鄉崙頭土地公廟旁。

 

2006world_LD29

台北市第一次慶祝世界愛笑日

 

 

07wld_twn_tpe18a

台北市第一個愛笑俱樂部在國父紀念館。

 

WLD2008twn13

或許是台灣第一次愛笑小丑隊遊行(從台北車站到二二八公園)

 

ap_F23_20090503083711847

2009自己辦的小丑創意化妝遊行在國父紀念館

 

WLD2010TWN46

2010在國父紀念館,舉辦亂語比賽

 

 

ap_F23_20110505124531341

2011年在苗栗西湖渡假村

 

IMG_7183

2012年在苗栗南庄

 

 

393061_4877196407052_982010867_n

2013又回到國父紀念館:一起跳「冰原漂移舞」

 

DSCN0464

  2014有台灣地方特色:在桃園平鎮義民廟前廣場

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阿秀-愛笑改變我的生命1  

以下是碧湖阿秀姐在2015111日的台灣愛笑瑜伽協會年會上的演講稿

總笑長、各位笑長、各位笑友、大家好:

我是阿秀,今年72歲,來自碧湖愛笑俱樂部,學了三個月愛笑運動,愛笑運動改變了阿秀的生命。

大約30年前,我下樓梯時不小心跌倒摔斷了脊椎骨,開刀兩次,痛很久,鐵衣也穿很久,我問醫生說:「我刀也開了,藥也吃了,怎麼這麼久還在痛?」醫生回答說:「你是中古車,再怎麼修也是中古車。」哇!這句話讓阿秀得了很嚴重的憂鬱症。不想拖累先生,也不想拖累子女,決心想要死。自殺、燒炭都試過。有一天吃了一百多顆安眠藥(還有一百多顆安眠藥被女兒沒收),家人把我送醫急救。後遺症就是藥物中毒。口舌亂動,舌頭找不到它的位置,嘴巴歪斜,講話不清楚。因此我就不敢出去見人,也不敢講話。

這三十年來阿秀進進出出醫院,每次進出醫院,醫生都寫「住院住很多次」,每次住院都要一個多月以上,出院以後我會一個人低著頭去走碧湖湖邊,走很多年,走很久,走啦走啦,有一天走到愛笑俱樂部,看到大家在慶祝七週年慶。那天很多人、很熱鬧,我不敢進去。隔天我勇敢走進去,請問他們:「我要加入你們的團隊要有什麼條件?」他們說:「不用條件,只要你進來就好!」我聽了很高興。於是風雨無阻每天報到,我是很認真的學、很用功的學。學了三個月後,回去三軍總醫院,看我的精神科醫師,醫生看到我,很驚訝地問我:「你是怎麼辦到的?」我說:「我去參加愛上俱樂部,愛笑制服、課本拿給醫生看。」醫生很高興地說:「繼續去!繼續去!」

哇!「愛笑運動」真的創造了阿秀的第二個生命!我不想死了!我不想死了!我要活下去!我要活下去!愛笑俱樂部是我的家!笑長笑友是我的兄弟姐妹,「西施」、「可樂」很照顧我,謝謝「西施」、謝謝「可樂」,感謝總笑長創辦愛笑俱樂部救了阿秀的生命,感謝歐巴馬笑長、甘蔗林笑長、蘿蔔笑長、南華姐,你們每天熱心的教導我、鼓勵我,阿秀永遠感謝你們,謝謝你們,謝謝大家。

我愛「愛笑俱樂部」,「愛笑俱樂部」愛我

阿秀-愛笑改變我的生命  

 

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「欠扁的」老爸(疑罹患老人痴呆症)突然正確回想起他兒子小時候也很「欠扁」但是哪時候他沒有「扁」他。

我們經常怪別人惹我們生氣,怪她或他手上拿了一隻小小的「危險的」「番仔火」,其實人際之間的「災害」之所以會發生是因為自己老早是「一肚子滿滿的瓦斯」。我們的肚子裡面應該安裝一個「瓦斯偵測器」,一旦超過「警戒濃度」就會自動發出警報,可惜目前好像沒有發明出來。不過,建議您來參加愛笑俱樂部,經常練習愛笑,您就會知道,其實最佳的「瓦斯偵測器」就是我們的「臉部」(大腦的主要體感覺皮質primary somatosensory cortex】分配給臉部將近三分之一的面積。)(另有一種說法是「呼吸」但是「呼吸」太細微了,要「偵測」出變化要高手才會用這技巧。

 學習正念mindfulness 內觀 vipassa 靜坐meditation就是學習安裝一個「瓦斯偵測器」在身體中。

教忠教孝的八股文章,四維八德的大道理,我們都知道,但是一旦碰到無常「狀況」都會「破功」,就是缺乏這個根本的最重要的《後設認知》的基本功。這是我從自己的慘痛教訓學習到的。繼續努力學習練習中。



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腸道的細菌生態是否正常健全正常決定身心的健康。所以人工「美食」吃太多,特製的「健康」食品吞太多,粗食淡飯、蔬菜水果吃太少,沒有社交接觸(交換細菌),就會破壞腸道的原有正常生態。

 

與菌共存:人體內的住客

洗澡不必太常洗,洗的時候也不必洗太乾淨。

 

 

微生物“成就”你我

 

微生物是寄居在人體內的微小單細胞生物群落,對人類健康帶來重大影響,而我們卻對此知之甚少。人類微生物研究領域的先行者 Rob Knight 聲稱:“人體內的三磅微生物可能比基因組中的每一個基因都重要”。讓我們一探究竟吧。

 

 

 

JonathanEisen: Meet your microbes 認識你體內外的微生物

 

 

 

無尾熊排軟便 寶寶吃得津津有味

 

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拒絕防衛

根據這篇How To Open Up People’s Minds to Change

原來要勸人家戒菸、戒酒、多運動、少肉多蔬果等等好事卻變成逆耳忠言,是因為沒有先「搔到癢處」--- 要先找到他/她的價值觀。

神經科學研究發現,如果你能先找到他們最關心的人事物,從那裡出發,讓他們覺得「善事」確實和自己有關,這時用核磁共振儀fMRI掃描他們的大腦,他們的vmPFC腹內側前額葉(ventromedial prefrontal cortex)會「亮」起來---活性會提高起來,這時他們的心才打開起來,才願意誠心誠意接受別人的勸告,進而改變行為-去惡從善、改過自新,新習慣也比較持久。領導這項實驗的Dr.Emily Falk的研究團隊利用self-affirmation exercises 查出對方關心的項目,可能是家人、工作、宗教、或是其他對他們有重要意義的事務,然後再要求受試者改善生活習慣,例如少坐多運動等,受試者確實改變的意願比較強,改變效果比較持久。這篇研究刊登在 Proceedings of the National Academy of Science

所以勸善之前,先傾聽對方的心聲,別急著發表自己的「高見」,先讓對方感受到自己的誠意,進而了解對方所關心的人事物,確認對方心房打開了,再說也不遲,否則說了也是白說,可能還被嫌囉唆。

 

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感謝我們台灣愛笑瑜伽協會的常務理事 李南華老師作詞作曲,將這一首奉獻給協會作為專屬會歌:曲調輕快,言簡意賅。歡迎傳唱。
其中「搖滾趣味版」是由 江孟翰老師帶領的「夏一跳樂團」熱情義務協助錄製。一併致謝。

愛笑俱樂部會歌-簡譜

data-boowidth="100%" data-maxheight="150" data-iframestyle="background-color:transparent; display:block; min-width:300px; max-width:700px;">listen to ‘愛笑俱樂部會歌’ on audioBoom

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(轉載)笑比狼嚎?---評《笑的科學》康 慨

笑和狼嚎有什麼關繫?中國人說,“笑一笑,十年少”,西方人也常說,「笑是最好的藥」。果真如此嗎?馬里蘭大學的神經生物學和心理學教授羅伯特‧普洛文(Robert R.Provine)發現,從沒有一位科學家認真關注過這種神秘的、難以自控的、人類獨有的生理現像,於是他一頭扎進笑的研究。最後的成果便是這本《笑的科學調查》(Laughter:A Scientific Investigation),由維京出版社於去年10月推出,今年年底,企鵝美國公司還將出版本書的平裝本。

誠如他的研究對像,普洛文教授的這本書也處處充滿了歡聲笑語,用書評家的話來形容,便是作者所為,是“一個認真又好玩的課題”(《達拉斯晨報》),“敘述清晰,很多搞笑之處 讓你整天傻樂個不停”(倫敦《標準晚報》)。

盡管如此,《笑的科學》卻並非“幽默大全”一類的笑話書,它更想揭示的是笑在人際關繫中所扮演的角色。笑是社會性的,「毫無來由、沒有目的的笑」幾乎是不存在的。誠如普洛文所言,它不僅可以傳遞信息,更可作為攻守兼備的武器。普洛文拿動物作比喻,說人的笑聲之功用與鳥鳴、狼嚎一樣,都是向同類傳達某種社會性信號的手段。支持他這一理論的有一個統計數字,人在與他人交往時的“社會性場合”,笑的次數是他獨處時的30倍。即使用上一氧化二氮––即通常所說的“笑氣”,有沒有其他人在場,其效果也大不一樣。有句俗語,“When the boss laughs,everyone laughs”––“老板一笑,眾人皆笑”,再好不過地說明了這個道理。

我們還可看看普洛文教授的其他研究成果,比如,只有不到20%的笑是由笑話一類的東西引起的;再比如,女人比男人笑的多,除非她面對的是另一個女人。再比如,講話者笑的次數要比其聽眾笑的次數多5成。

當然,本書並非隻是羅列這些研究的過程和結論,否則,就太對不住讀者所稱的“好玩”二字的評論了。事實上,普洛文博士還搜羅了不少關於笑的小故事,其中不乏笑如何改變歷史或人生的傳奇段落,類似於我們中國的“烽火戲諸候”和“唐伯虎點秋 ”什麼的。

三聯書店早年間出過一本法國人讓‧諾安所著《笑的歷史》,故事不少,科學不多,與普洛文的這本書尚不可並論。在書中,普洛文還寫出了笑的進化史,它所以產生的神經機制,它的可“傳染性”,以及它對人類身心健康的獨特作用。這項研究用了他和助手整整10年的時間––他沒白幹,至少《笑的科學》一書所受到越來越廣泛的關注已可證明。《中華讀書報》

 

《笑的科學調查》(Laughter:A Scientific Investigation),維京出版社

 Laughter: A Scientific Investigation  

馬里蘭大學的神經生物學和心理學教授羅伯特‧普洛文(Robert R.Provine)

Robert%20Provine

 

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 猜拳遊戲-小雞進化  

遊戲目的:培養「堅毅勇敢、永不放棄」的精神


(上圖由右至左)蛋egg←→小雞small chicken←→大雞big chicken←→公母雞 "cock" or "hen"←→人people

猜贏就進化,猜輸就退化,只能找同一級的猜。變「人」者是大贏家在旁欣賞。直到半數以上變人就可以結束。

A. . 參加者有五個進化階段,每個階段都有特定動作  1.蛋→雙手抱胸彎腰、2.小雞→兩手放在腰部拍動、3.大雞→雙腋開合拍動- 4.公母雞→一手放於頭頂像雞冠,一手放在屁股當尾巴。5.變人 →雙手高舉笑出來 
B.活動開始時,所有參加者都是扮演蛋,與其他同一階段的參加者猜拳,勝出的一方可進一級成為小雞,然後小雞找其他小雞猜拳,成為公雞之後再與其他公雞再猜一局,如此類推,只能找同一級的猜拳,猜輸的一方,要下降一級。成為「人」,算勝出了,到旁邊先行休息。主持人要不斷鼓勵大家力爭上游,看看誰一直都是蛋。
finger-guessing game: evolution of chicken
potures of five "evolution" stages: from right to left.

At the beginning all players are in "egg" stage. The winner can evolve forward to "small chicken". All players can only play finger-guessing with another player in same evolution stage . "Small chicken" can evolve to " big chicken" and then "cock" or "hen" and then the final  winner is "people". the loser must evolve backward to lower level. every level has specific posture.game stop when half players become "people".

桃園愛嘪愛笑俱樂部:團練時間:每日7:15-8:00(遇雨暫停)地點:桃園市中山路939號 愛買量販店

(早上7:15量販店尚未營業,所以大門口有守衛管制車輛進入:請記住通關密語:「我要進去吃早餐」)

 

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