一般以為性格是無法改變,是基因決定的,但是科學家實驗結果,只要意願夠強,目標明確,持續練習,改變的成功機率很高,至少在短期內是這樣的。

方法:弄假成真 fake it until you make it

經過調查發現,大家最希望改變的三個性格是

1.97%的人希望變得更善良(有良心)

2.89%的人希望變得更親切

3.87%的人希望變得更開朗外向

因為人類是一個社群,要愉快生活在社群中,擁有這些性格是有利的。

但是改變性格,可能嗎?研究結果,短期來說,是可能的。

這項新的研究發表在「人格與社會心理學雜誌」the Journal of Personality and Social Psychology

他們測試了人們試圖改變自己的個性(哈德森&Fraley說2015年)。

實驗顯示,如果你只是目標模糊地說:「我想提昇我的社交能力」這樣就無效的。

你必須訂出明確具體的行動計畫,例如:「如果我看到一位熟人,我一定和他打招呼。」

刻意這樣去做,一段時間之後,「自我印象」就開始改變。因為自我印象的改變,又會帶來更多行為的改變

所以形成善的循環。

這也剛好證明俗話說:「弄假成真」是真的。

這項實驗只進行了幾個月,至少短期內改變個性是可行的。至於改變是否可以持續數年,則需要更長的實驗。

原文:Tested: Whether You Can Change Your Personality At Will

 

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人類其實也只是一塊細菌的「殖民地」

當自詡為「萬物之靈」時,還是謙虛一點,這是有科學上的根據。

 

探索频道  人體內的住客

http://www.56.com/u40/v_NjU1MzAzNzM.html

人體內的住客  

 

探索频道 絕對好奇:你乾淨嗎?

http://www.56.com/u39/v_NjYyNDc1NzI.html

 

 這些看不見的小朋友,不是只有幫助消化、製造麻煩,甚至還可以操縱我們的大腦和情緒

IMAG2013  

 

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關於如何提高創意,大家都「想」錯了!腦造影研究,越「不努力」去想越有創意。原來創意出現時,大腦最活化的位置竟然是在「小腦」而不是「前額葉」(掌管 計畫、意志、執行)。難怪重大發明都是出現「放鬆」的時候,牛頓坐在樹下休息時,阿基米德在洗澡時,德國化學家凱庫勒在作夢時夢到一條蛇咬住了自己的尾巴 才受到啟發想出苯環結構...

The Creativity Secret That Most People Don’t Know

 

 

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10個小習慣 幫助健康老化(翻譯轉貼)

10 Small Habits That Help You Age Well

從小量小步少次開始,找個好伴一起練習,中斷後也不必不好意思重新開始
1.把走路散步變成日常儀式
2.給自己找理由多多微笑
3.良好飲食
4.有趣的動態活動
5.多多和正向好友
6.學習靜坐冥想
7.原諒自己和他人

8.接近大自然

9.大笑
10.多方釋放管理壓力

原文:

10 Small Habits That Help You Age Well

 

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腸道是第二個大腦,腸道內的微生物可以決定我們的健康,乃至於我們的性格、脾氣。

幾年前,科學家發現人體的另一個腦袋— 一個由數十億個神經元和神經傳送物質組成的腦。它傳送訊號的同時,亦會獨立運作。

 

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幸好我們身上有「偉大」的細菌,不然就無法成為「萬物之靈」的人類。這「偉大」不是吹牛誇大的。當我自我介紹我是「陳先生」時,如果以細胞數量來計算,其實「我」只是10%的「陳先生」而已,其他90%的「陳先生」是各式各樣的細菌。

 ~~~
 細菌也是厲行民主生活的,如果沒達到法定的公投人數,法案是不會執行的。這種現象稱為「聚量感應」。

細菌會彼此溝通,當「人數」達到最低法定數目時,才會集體動作:發光或是發動攻擊。

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「表演」有兩種,一種是為了掌聲,一種是為了分享

天真可愛的小朋友的表演不是為了掌聲、不是為了票房

只是為了分享

就像這位三歲的鼓王

上帝把特殊的才華和特長賜給他

固然他也有努力地練習

但是他並不是為了掌聲和酬勞

他只是為了要分享

他不怕觀眾最後給他的是掌聲或是噓聲

他也不會憂鬱緊張自己表演是否完美

他的表演是一種分享

 

愛笑俱樂部是一個正向的、鼓舞的、安全的表演舞台

就是要讓笑友們可以在這種輕鬆又專注的情況下

勇敢地展現他們的才華和創意

愛笑俱樂部要展現的就是這一種表演。

所以當你被邀請上台「表演」

你不須緊張、不須害羞

你只要盡你所學、盡你所能的表演

最後都一定可以得到「非常好」的讚賞

台南陳媽媽的表演  

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感恩~最後一位世界愛笑日參加者Kitty Haha​  終於今晨平安回到香港的家。所有出席者都平安回到家,這2天的世界愛笑日活動就是「完美」結束。這是我個人的最主觀的看法!哈哈哈!
感恩~5/2~5/3老天爺給我們晴朗的天氣。回到桃園之後把東西搬進家裡的晚上才開始下雨!
感恩~誤打誤撞竟然用到最好的「最天然」的場地、最真實的舞台。從原本擔心會被警察趕,最後卻能順利圓滿使用。
感恩~學到教訓:場地合法申請一定完整確認。
感恩~學到教訓:不必為為發生的事情過份擔憂害怕。
感恩~上面一條是Kitty用香港人的客觀角度「提醒」我們要知福惜福。
感恩~雖然有遺失 笑長緣投​的麥克風、協會的捐款收據簿,但是我們都很鎮定,沒有影響心情而誤事。
感恩~阿葉笑長 劉玉葉​的辛勞,安排兩天旅遊行程、住宿、餐飲,不求回報。
感恩~ 李南華​老師編改「小蘋果」歌詞變成「你是我的開心果」,而且自掏腰包贊助並錄製音樂,讓節目演出更完美。
感恩~ 阿秀姐  倪張秀​的動人分享愛笑生命故事。
感恩~攝影師 林坤明​  陳信慶​ 2位任勞任怨的攝影為大家留下最美的影像。
感恩~永和小瑛 Ingrid Lin​連續幾年都幫忙翻譯卡塔利亞醫師的世界愛笑日宣言。
高雄鳳山蔡秀寶里長率領幸福海洋協會的志工和和 Coco Hsu​ 笑長、阿毛笑長 毛苙迦​的熱誠協助、招攬一部遊覽車的里民來參加。
感恩~ 陳信慶大哥,不惜重資,整修山莊,提供愛笑協會做為訓練場地。
感恩~花蓮台東之旅,蘋果笑長 陳瑞萍​、蔡頭 蔡簡明​賢伉儷的熱情招待美食住宿。
感恩~遊覽車上 許明焱​ 、甘蔗林 盡職帶動節目、照顧笑友,讓漫長又塞車的來回行程一點都不無聊、一點都沒有冷場。
感恩~各地笑長的熱情動員參與、笑友都大方勇敢表現,如果遇到照顧不週、設備不好、疏忽失禮的狀況都能包涵忍受、隨遇而安!
感恩~ 台中科博館的「貞愛笑」笑長盧淑貞​和 莊聰正​笑長兩位非常豪氣爽快地接下「2017世界愛笑日在台中」的主辦任務。讓我們每位參與者都立下有意義的快樂目標:「明年世界愛笑日大家相約台中見」
感恩~ 莊聰正笑長、陳亮光會員( 陳美麗笑長弟弟)各捐款2000元、劉玉葉笑長在旗津晚餐時請大家吃小管。

 

感謝陳信慶大哥的攝影,並且無眠無日地趕工剪接完成2小時的動態影像紀錄

2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_01授旗
http://youtu.be/thwPcNwiY_A
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_02同聲齊唱愛笑歌
http://youtu.be/-ARgrXzzRjg
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_03歌聲滿行囊帶動唱
http://youtu.be/0VM3wHvKlXA
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_04愛笑版小蘋果
http://youtu.be/0pPrwsQ8VSA
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_05北歐式健走協會
http://youtu.be/pUpKlhBD87w
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_06美麗的媽唱軍歌
http://youtu.be/-yQ_eNVGf5U
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_07高雄市黃議員致詞
http://youtu.be/ZPjf1POS8lc
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_08台南永康得意的笑
http://youtu.be/ulKdB04vWsI
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_09岡山插電的笑
https://youtu.be/kiB-BTTxS-8
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_10中央公園四句聯
http://youtu.be/c79FnZTsLWs
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_11鳳山小不點脫口秀
http://youtu.be/8o8cx5i56Ik
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_12海洋里里長致詞
http://youtu.be/bmVZ7DOu72c
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_13新營大小雞的笑
http://youtu.be/8tNOuE5Cauc
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_14台中科博館表演
http://youtu.be/dexJhRWOMtA
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_15抗癌勇士連長表演
http://youtu.be/yKkbtaNhknM
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_16善化張笑長愛拼才會贏
http://youtu.be/Z4aZJ4o3loM
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_17羅東感恩的心
http://youtu.be/R6UCsg5YRsU
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_18花東笑從那裡來
http://youtu.be/FVo1CwWC89M
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_18a香港Kitty Haha笑長分享
https://youtu.be/xJpR6BvXXec
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_19中獎笑長表演
http://youtu.be/9CdFB5GEYFM
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_20南美俱樂部表演
http://youtu.be/QhFFip7KKlM
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_21愛買俱樂部表演
http://youtu.be/cP-w8l_FGLg
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_22歐巴馬笑長表演
http://youtu.be/T6TRWT7iodg
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_23台中莊笑長脫口秀
http://youtu.be/UGoBmrOR_Yo
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_24阿秀改變生命的故事
http://youtu.be/vtqNdnlEm7I
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_25開心果笑長致謌
http://youtu.be/yL09POp3fRY
2015世界愛笑日在高雄新光碼頭_26總笑長宣讀愛笑宣言
http://youtu.be/tEpTeY2wID4

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Chinese_WLD Banner 2x4 feet2015

從2005年起,全世界笑友們每年一次的世界愛笑日活動,台灣雖然是小國,卻從來沒有缺席過。今年已經堂堂邁入第十年,我們移師高雄舉辦,全國近30個愛笑團體200位笑友將於5月3日上午9:00集結在新光碼頭,與世界同步慶祝。歡迎您的熱情參與。

 感謝以下協辦單位的協助

黃柏霖議員服務處、鳳山區幸福海洋社區發展協會、台灣北歐式健走協會、鳩緣愛笑俱樂部、中央公園愛笑俱樂部、屏東萬年愛笑俱樂部

 

我們不需要靠摸彩抽獎,不需大咖加持或是明星作秀,我們也不在乎有沒有新聞媒體來報導,

每位笑友都是主角明星,共聚一堂、開懷大笑就是最好獎品。不必靠運氣,每個參加者都可以滿載而歸。

快樂不必來自於別人的讚賞,幸福不須外在的理由,價值來自於自我的肯定。

 

2015世界愛笑日高雄地圖中文DM-2015世界愛笑日-高雄  

 

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台灣第一個愛笑俱樂部在當時的桃園縣蘆竹鄉崙頭土地公廟旁。台灣愛笑史上第一次和全球同步慶祝世界愛笑日,只花了2張壁報紙和一隻簽字筆的錢。

 

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台北市第一次慶祝世界愛笑日。只有我的家族和黃貴帥醫師的家庭和幾位笑友共同慶祝。
最精采的節目是我的姪女們最天真無邪的舞蹈

 

 

 

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台北市第一個愛笑俱樂部在國父紀念館成立了,正常營運至今。所以乾脆在此地。沒有舞台,沒有音響,照常開心慶祝。

 

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或許是台灣第一次愛笑小丑隊遊行(從台北車站走到二二八公園)

 

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2009自己辦的小丑創意化妝遊行在國父紀念館

 

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2010在國父紀念館,舉辦亂語比賽

 

 

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2011年在苗栗西湖渡假村

 

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2012年在苗栗南庄

 

 

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2013又回到國父紀念館:一起跳「冰原漂移舞」

 

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  2014有台灣地方特色:在桃園平鎮義民廟前廣場。

 

台南陳媽媽的表演

2015年首度移師台灣最南端,高雄人的熱情溶化全國笑友的心。
一樣沒有舞台,把大地當作舞台。沒有布幕,把天空當作布幕。

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一隻塑膠椅就是舞台,莊笑長就可以開講。

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雖然沒有大咖明星的加持,沒有新聞記者來報導,沒有豪華的舞台音響,但是每個節目都是各地笑友的真誠參與

就是這樣的簡單卻歡欣,感動了莊聰正笑長夫婦而願意承辦2016世界愛笑日

下面影片就是集合本次活動的精彩照片配合最熱門的輕快的舞曲小蘋果改編歌詞為「你是我的開心果」
歌詞改編及演唱者: 李南華   影片製作者:蕭雲芳   攝影師: 陳信慶及 碧湖甘蔗汁笑長

 

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從2005年起,全世界笑友們每年一次的世界愛笑日活動,台灣雖然是小國,卻從來沒有缺席過。今年已經堂堂邁入第十年,我們移師高雄舉辦,全國近30個愛笑團體200位笑友將於5月3日上午9:00集結在新光碼頭,與世界同步慶祝。歡迎您的熱情參與。

 感謝以下協辦單位的協助

黃柏霖議員服務處、鳳山區幸福海洋社區發展協會、台灣北歐式健走協會、鳩緣愛笑俱樂部、中央公園愛笑俱樂部、屏東萬年愛笑俱樂部

 

我們不需要靠摸彩抽獎,不需大咖加持或是明星作秀,我們也不在乎有沒有新聞媒體來報導,

每位笑友都是主角明星,共聚一堂、開懷大笑就是最好獎品。不必靠運氣,每個參加者都可以滿載而歸。

快樂不必來自於別人的讚賞,幸福不須外在的理由,價值來自於自我的肯定。

 

2015世界愛笑日高雄地圖中文DM-2015世界愛笑日-高雄  

 

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台灣第一個愛笑俱樂部在當時的桃園縣蘆竹鄉崙頭土地公廟旁。

 

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台北市第一次慶祝世界愛笑日

 

 

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台北市第一個愛笑俱樂部在國父紀念館。

 

WLD2008twn13

或許是台灣第一次愛笑小丑隊遊行(從台北車站到二二八公園)

 

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2009自己辦的小丑創意化妝遊行在國父紀念館

 

WLD2010TWN46

2010在國父紀念館,舉辦亂語比賽

 

 

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2011年在苗栗西湖渡假村

 

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2012年在苗栗南庄

 

 

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2013又回到國父紀念館:一起跳「冰原漂移舞」

 

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  2014有台灣地方特色:在桃園平鎮義民廟前廣場

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